（非油炸）黃金蔬菜團
做了一次就吃上癮了，得記下來，不然就忘了用料詳細步驟裏（非油炸）黃金蔬菜團的做法400g小白菜切絲後沸水焯一分鐘，撈出放入涼水中冷卻後，擠出水分放到盆裏。加入100g胡蘿蔔碎，3個炒雞蛋，10g蔥花，30g玉米麪，一勺鹽，一勺五香粉，用手...
吮指蔬菜雞肉塊 | 非油炸
母親節快到到了，想到以前媽媽做給我吃的各種好吃的就流口水，不知道未來等我有了寶寶會不會也像我的母親一樣，爲孩子搗鼓一堆既美味又健康的好吃的？吮指蔬菜雞肉塊，有點像麥樂雞，但加入了很多的蔬菜，而且非油炸，營養豐富又少油...
黃金蔬菜糰子
用料主料小白菜300g胡蘿蔔200g雞蛋3個玉米麪(餡)30g輔料蔥花10g蠔油1大勺五香粉1小勺香油適量黃金蔬菜糰子的做法小白菜切絲，放沸水中焯水1min，撈出來放涼水中冷卻。擠出水分，放盆中。胡蘿蔔刨絲，雞蛋炒熟。放入小白菜，胡...
非油炸🍠黃金紅薯小餅 快手早餐/可速凍
芳年易逝，不負韶華，不負卿！好好吃飯，很有必要ღ💌ღ用料麪糰用料：六鰲紅蜜薯好多個（去皮約430g）水磨糯米粉165克綿白糖20克純牛奶40-50克麪包糠適量（可以不用）餡兒料：可以不加❗黑芝麻適量綿白糖適量豬油適量非油炸🍠黃金紅薯小...
法帥蒸汽烤箱版--金黃酥脆炸雞排，非油炸更健康
每次走在街上都被炸雞排深深吸引,金黃酥脆的表面，香嫩的雞肉,吃上第一口就停不下來。但用油滋滋地炸，每次吃都感覺罪孽深造啊！！雞排要怎樣吃才能健康與美食並存？下面小法就要奉上蒸汽烤箱版的“炸雞排”美食配方啦！不用油炸...
非油炸黃金薯球
黃金薯球的菜譜有很多了，方法也都大同小異，無非是土豆蒸熟搗成泥團成球，再裹蛋液和麪包糠下油鍋炸，非常好吃但熱量太高，用烤箱烤制的薯球操作簡單健康低卡，同樣好吃又沒有負罪感，可以做主食、副食或是零食，是減肥健身人士的首...
健康低脂系列之黃金蔬菜糰子
最近秋膘沒少貼，於是又又又開始減肥了😭不由得懷念起年輕時候不運動不控制飲食也瘦瘦的自己啊哎，年紀大了不服老不行😂最近天氣太冷了，動是動不了了，飲食先控制起來吧，高蛋白低脂高纖維素走起～用料玉米麪適量雞蛋1個胡蘿蔔...
蔬菜黃金餅
少油蔬菜粗糧健康減脂妹妹們的主食用料西葫蘆適量胡蘿蔔適量洋蔥適量雞蛋一個鹽適量玉米麪適量牛奶或水適量蔬菜黃金餅的做法所有蔬菜剝成絲加入玉米麪雞蛋鹽加牛奶拌勻選一個厚一點的平底鍋中小火烙餅吧小貼士蔬菜家...
低脂蔬菜丸子（非油炸）
夏天是展現身材的季節，拒絕長肉肉無油低脂飽腹――減肥必備用料青蘿蔔適量胡蘿蔔適量芹菜適量洋蔥適量藕適量鹽適量花椒麪適量麪粉適量低脂蔬菜丸子（非油炸）的做法蔬菜洗乾淨，瀝乾水份，改刀放入料理機，攪碎攪碎後放入鹽，花椒...
黃金蝦球沙拉(非油炸)
用料蝦半斤大概十幾只喜歡的水果菠蘿、火龍果、梨等隨意雞蛋1個麪包糠適量澱粉適量鹽適量醬油適量沙拉醬適量黃金蝦球沙拉(非油炸)的做法首先把蝦剪頭剪尾，再從蝦的背部剪開，剪的時候剪深一點，這樣蝦球纔好看然後把蝦殼...
黃金菜糰子
用料胡蘿蔔1根青菜4顆鹽適量豬油1湯勺白胡椒粉適量蠔油適量麪粉4湯勺玉米粉10湯勺黃金菜糰子的做法豬油炒熟胡蘿蔔青菜，加鹽和白胡椒粉，放適當蠔油。加入少許麪粉混合玉米粉和麪粉混合菜餡兒攥團滾滿面粉和玉米粉攥緊上...
萬能炸蔬菜香料油【蔬菜下腳料的黃金利用】
蔬菜下腳料也可以有春天！不用任何調料，一樣能做出香噴噴的“香料”油！拌飯拌麪、炒菜做麪食，簡直是萬能啊有木有~~做法來自北京電視臺的生活美食節目：【快樂生活一點通】。用料胡蘿蔔1根紫洋蔥1個西芹2大根小蔥4棵大蒜5-6...
黃金素菜團
素菜團，顧名思義都是素菜做的糰子😂食材大部分來自老爹的菜園子，純天然綠色無污染，應季的蔬菜，吃着更方便。話不多說，上菜吧👇👇用料紅根菠菜1把香菇6朵胡蘿蔔2根蝦皮1把雞蛋4個鹽5克雞精5克油30克（橄欖油）蠔油1大勺澱粉1大...
非油炸黃金鳳尾蝦球
圓鼓鼓，金燦燦的黃金鳳尾蝦球有些許可愛呀，而且做起來無需油炸，吃起來更健康哦~用料土豆1個鮮蝦4-6只雞蛋1個玉米澱粉少許麪包糠適量非油炸黃金鳳尾蝦球的做法土豆去皮切塊上鍋蒸熟鮮蝦去皮留尾部，加入少許鹹鹽黑胡椒與料...
黃金油炸糕
用料中筋粉500克沸水700克豬油50克泡打粉3克細砂糖150克黃金油炸糕的做法熱水燒開將麪粉倒入鍋中用木勺攪勻將拌好的面倒在案板上攤開在盆中，將麪糰撕成小塊，晾透在盆中摸少許豬油，防止粘連，加乾麪粉，泡打粉，豬油，揉入麪糰，將...
非油炸黃金鳳尾蝦
不用油炸的鳳尾蝦更健康哦用料海蝦16只雞蛋一個麪包糠適量麪粉適量圓白菜（捲心菜）適量白胡椒粉適量鹽適量料酒適量色拉醬適量番茄醬適量橄欖油（色拉油亦可）適量非油炸黃金鳳尾蝦的做法海蝦洗淨去殼（保留尾部及最後一節）。開...
非油炸的自制黃金烤豬排~
炸豬排好吃，但是無奈吃多會很油，還會發胖吶~今天用烤箱代替了油炸！味道也是一級棒的！可能是非油炸的！起來莫名很安心啊~不會特別發胖的！做法也很簡單~趕緊做起來吧~用料圓白菜適量麪粉適量檸檬一顆麪包糠適量雞蛋2顆豬肉適...
黃金油炸饃
用料饅頭個3雞蛋2個油適量鹽適量孜然適量黃金油炸饃的做法饃饃切片雞蛋放入一點鹽，加水打散然後把每片饃饃反正兩面都均勻的沾滿雞蛋液倒入能蓋住饃片的油，不需要太多大火，八成熱下鍋炸至金黃撈出瀝乾油後撒上孜然粉這樣...
不油炸的玉米麪蔬菜團
用料玉米麪60克雞蛋2個小白菜400克胡蘿蔔300克五香粉1小勺鹽適量不油炸的玉米麪蔬菜團的做法小白菜焯水切絲胡蘿蔔切絲，擠掉水份加入適量玉米麪，鹽，五香粉拌勻加入炒熟的雞蛋拌勻揉成團後在玉米麪裏滾一圈外表全部裹上玉...
![【步驟圖】黃金玉米雞蛋餅[烤制非油炸]食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0864/0165/0864a2bbf057ef879f20aac33774ea9c1735f708b8cd8711f0c874a44a6004cf66a78e7a0929152d-s.jpg "【步驟圖】黃金玉米雞蛋餅[烤制非油炸]食譜大全和做法")
黃金玉米雞蛋餅[烤制非油炸]
喜歡吃攤雞蛋的童鞋們烤制的更健康哦！而且放進玉米粒感覺美味棒棒噠！用料雞蛋2個玉米粒[罐頭或者新鮮玉米都行，黏玉米更好吃]2大勺鹽3g植物油[抹在烤盤上]3g麪粉15g黃金玉米雞蛋餅[烤制非油炸]的做法準備兩大勺玉米粒，盡...
炸蔬菜團
用料麪粉麪粉適量胡蘿蔔一個雞蛋一隻酵母適量炸蔬菜團的做法酵母用溫水調開，加入麪粉，調成稠糊發酵胡蘿蔔切成碎丁、打入一個雞蛋、加入食鹽到發酵好的麪糊中，拌勻炒鍋加油，中小火燒至油溫合適（筷子放入油中有小泡冒出），把發...
黃金油團
每每過年，媽媽都會炸油團。真是童年的美好回憶。用料麪粉2斤糯米粉1斤南瓜2斤紅薯適量(按個人喜好添加)白糖適量(按個人喜好添加)鹽少許(加一點點，突出調味)白酒少許(可加可不加)發酵粉10克植物油(約半桶，看鍋子大小)豬...
黃金蔬菜飯
用料食材:米飯100克、胡蘿蔔10克、菠菜葉3片、雞蛋2個、涼白開2勺黃金蔬菜飯的做法1、菠菜葉洗淨焯水30秒，胡蘿蔔洗乾淨，分別切碎，分離蛋清，蛋黃備用2，把熟米飯到入蛋黃碗裏3，蛋黃和米飯碗中加2勺涼白開拌勻4，把米飯碗放蒸鍋...
黃金蔬菜盅
一款簡單好做的雜糧小食！一款適合減肥人士的輕食！一款適合糖尿病人的美食！用料白菜3個外幫胡蘿蔔2小根玉米粉180克雞蛋1個雞汁1勺鹽適量蔥適量食用油黃金蔬菜盅的做法蔬菜洗淨，白菜切成絲，撒上鹽，沙出水分，擠幹後再剁碎；也可...
油炸黃金餃
用料麪粉100雞蛋一個鹽3克油炸黃金餃的做法麪粉加開水➕鹽+雞蛋揉成麪糰，醒半個小時；然後切塊，擀成很薄的、切成片，放油鍋裏炸至兩面脆吃不完裝保鮮袋，第二天還是脆脆的...