蒜蓉培根脆炒荷蘭豆
用料荷蘭豆一盒培根3、5片蒜泥若干蒜蓉培根脆炒荷蘭豆的做法荷蘭豆撕筋後，放入鹽水裏焯一下，放入涼水中冰鎮培根切菱形塊蒜用壓蒜器壓成泥，待用鍋裏放油，蒜泥放入煸出香味後，放入培根，略炒一下，倒入瀝乾水分的荷蘭豆，快炒幾下...
滑菇雞肉炬荷蘭豆
自己發明的一道菜..可以下飯吃，也可以夾在麪包片裏做三明治吃（靈感來源於肉夾膜和美國這邊賣的一種街頭快餐：chickenpita）。用料火雞肉末(Groundedturkey)荷蘭豆白蘑菇鹽醬油白糖芝士片橄欖油滑菇雞肉炬荷蘭豆的做法雞肉...
雞腿菇炒荷蘭豆
用料荷蘭豆一斤雞腿菇一個雞腿菇炒荷蘭豆的做法雞腿菇切片熱鍋，炒熟荷蘭豆加入雞腿菇，加鹽，加生抽如若難炒熟，可以加點水悶...
超簡單的荷蘭豆清炒
第一次嘗試清炒荷蘭豆，做飯小白可以嘗試一下，零失敗，超級好吃～用料荷蘭豆250克豬肉100克幹辣椒10個蒜2瓣鹽1勺雞精1勺蠔油1勺超簡單的荷蘭豆清炒的做法準備好食材～先放點油，油熱放肥肉，肥肉炸制金黃色～放入瘦肉爆炒變色放入蒜...
蘑菇荷蘭豆
今天這道精緻的小菜--蘑菇荷蘭豆，也是新手能很快做出的入門級菜。用料蘑菇荷蘭豆紅蘿蔔蒜鹽胡椒蘑菇荷蘭豆的做法在鍋中燒鍋開水，加入適量的鹽和幾滴油水開後將洗淨的荷蘭豆和蘑菇片下入鍋中煮開後迅速撈出，瀝乾水分將鍋...
荷蘭豆炒臘腸（電飯鍋版）
【電飯鍋荷蘭豆炒臘腸】炒青菜的百搭美味——臘腸！（自家做的臘腸，宿舍可以放很久）♡＾▽＾♡用料臘腸一根荷蘭豆鹽橄欖油蒜瓣木薯粉荷蘭豆炒臘腸（電飯鍋版）的做法放少許橄欖油熱鍋，放入切好的臘腸，雙面均勻煎一下至微黃，把臘腸盛出...
荷蘭豆彩椒炒魷魚乾
用料荷蘭豆適量克魷魚乾4只彩椒1個蠔油1勺蒜3瓣姜2片西芹1根荷蘭豆彩椒炒魷魚乾的做法魷魚乾泡幾小時，切刀花，這樣切更入味，準備好姜蒜荷蘭豆、西芹、彩椒焯水撈起備用油鍋下姜蒜爆香，倒入魷魚乾爆炒，加適量水煮開，倒入荷蘭...
醬汁香煎鱈魚搭荷蘭豆
可以快手搞定的一道午飯菜用料鱈魚一塊荷蘭豆1：鱈魚一塊退冰後，切成麻將大小的顆粒，荷蘭豆撕去頭筋備用，蔥兩根，姜一塊\蒜兩瓣拍散。蔥兩根姜一塊2：鱈魚用鹽黑胡椒略抓勻，醃漬10分鐘。3：在煎鍋中倒入適量橄欖油，蔥姜略煸香後，...
涼拌荷蘭豆絲
用料荷蘭豆150克姜2片蒜2瓣糖半勺鹽半勺香油1滴花椒10粒涼拌荷蘭豆絲的做法1.蒜切粒；薑切片；荷蘭豆切細條，開水焯2分鐘，然後撈出放入涼水中過涼；撈出，撒上蒜粒；2.鍋中放油，加入薑片和花椒粒，炸乾冒煙，然後撈出，澆到蒜上；3.加入鹽...
荷蘭豆芒果洋蔥炒大蝦
這個菜準備時間比炒菜時間長。勝在營養健康，蔬菜水果蛋白質一次都攝入了用料芒果半個冰凍大蝦仁225g洋蔥1個大的或者2個小的荷蘭豆超市買的一盒鹽適量生抽一小勺糖適量澱粉一小勺食用油適量生薑少許荷蘭豆芒果洋蔥炒大...
荷蘭豆紅椒炒魚豆腐
荷蘭豆紅椒炒魚豆腐用料魚豆腐半條荷蘭豆一把紅椒一個蠔油一勺蒜三瓣姜幾片鹽適量荷蘭豆紅椒炒魚豆腐的做法將荷蘭豆和紅椒洗乾淨，切好，備用魚豆腐洗乾淨，切成條狀倒油，熱後，放姜蒜，爆香放入荷蘭豆，炒至斷生放蠔油，炒均勻，放入...
簡單好吃的山藥木耳炒荷蘭豆
山藥是最適合在秋冬吃的食物（養胃），配上荷蘭豆和木耳，只要蔬菜夠新鮮，一點鹽提味，就可以很好吃了。用料山藥200克木耳30克荷蘭豆100克鹽2克簡單好吃的山藥木耳炒荷蘭豆的做法木耳泡軟、荷蘭豆洗乾淨、山藥去皮切小塊、大蒜...
羊肉荷蘭豆
那天去超市買了荷蘭豆，好久沒吃了。荷蘭豆我最喜歡的吃法是蒜蓉荷蘭豆，也是我最常做的一種，想了想，有沒有別的做法，家裏的冰箱裏還有羊肉，那就將兩種食材做到一起，推陳出新吧！用料荷蘭豆250g羊肉180g油適量鹽適量料酒10ml生抽...
多彩荷蘭豆炒雜蔬
花兒還沒開，餐桌上找春天的感覺吧~超級快手簡單，有什麼放什麼！用料荷蘭豆一包木耳半包胡蘿蔔一根杏鮑菇一兩朵姜2絲油醬油一點別太多吃本味最好糖一小捏多彩荷蘭豆炒雜蔬的做法木耳泡發手撕幾下不用太小塊，切薑絲，杏鮑菇切...
荷蘭豆炒午餐肉
快手家常菜哈~烹調時間也就10分鐘，適合懶人用料荷蘭豆一盒鐵皮美林午餐肉半盒蒜子3瓣鹽少許荷蘭豆炒午餐肉的做法鍋里加油爆香蒜子放下洗乾淨掐頭去尾的荷蘭豆炒幾分鐘，荷蘭豆容易熟，看着那種青澀的綠色差不多變成油亮亮...
牛肉溜荷蘭豆
用料牛肉荷蘭豆鹽醬油清油澱粉蒜瓣朝天椒雞精牛肉溜荷蘭豆的做法牛肉切片加鹽，醬油，少許清油，澱粉抓勻蒜瓣切片，荷蘭豆焯水備用先燒油要高溫，關火下牛肉片溜，變色盛出開火餘油煸蒜片，下朝天椒，下荷蘭豆，倒入牛肉一起翻炒，噴醬油...
茭頭荷蘭豆炒花菜
常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用，具有補脾胃、助暖去寒、生津補虛、強肌增體之功效。菜花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨...
湘味臘肉荷蘭豆
今天就用好不容易得到的湖南臘肉，做道家鄉菜----湘味臘肉荷蘭豆，先將臘肉用熱水洗淨，再把肉切成約兩寸寬大小片子，先蒸熟，將準備些辣椒、大蒜、薑片等佐料，猛火炒熟，肉脆汁濃，香味撲鼻，再配上新鮮的蔬菜，荷蘭豆和筍，其色香味美在...
叉燒蛋花清炒荷蘭豆
南方的叉燒是用豬的梅花肉做成的，精多肥少，剛出爐時肥的部分滋滋流油，正好造成一種滑滑地口感，但如果放的時間長了，冷了，就沒有那種口感了，而且柴柴的，但叉燒的那種味道還是在的，因此用來炒種荷蘭豆，正好彌補荷蘭豆無味無香的缺...
口水雞荷蘭豆涼麪
用料雞腿兩個荷蘭豆一小把蒜五瓣小米辣四個面一把芝麻油鹽生抽雞精糖色拉油（非轉基因）花椒口水雞荷蘭豆涼麪的做法雞腿洗淨去骨切丁，荷蘭豆洗淨去兩頭的蒂切段。小米辣切圈，蒜剁成蒜蓉備用。雞腿肉荷蘭豆下開水鍋焯熟，盛起...
乾煸荷蘭豆
用料筍片荷蘭豆肉片橄欖油蔥薑蒜乾煸荷蘭豆的做法熱鍋，放橄欖油，放入蔥薑蒜爆香放入肉絲和筍片翻炒再倒入荷蘭豆，翻炒到變色出鍋前加入適量的鹽，生抽小貼士1.荷蘭豆一定要炒熟，否則有毒。。。寧焦勿生！！！！！！！！...
香菇荷蘭豆小炒
清淡、簡單用料香菇200g荷蘭豆400g橄欖油香菇荷蘭豆小炒的做法香菇去梗，菇蓋放入鹽水中泡10分鐘，有助於將香菇褶皺裏的髒東西泡出來。洗淨，切段。荷蘭豆抽筋，切段。鍋中放橄欖油加熱，放入香菇煸炒1分鐘，香菇變軟，至香味溢出...
電飯鍋—清炒荷蘭豆
用料荷蘭豆適量青椒2火腿腸1鹽適量雞精適量電飯鍋—清炒荷蘭豆的做法電飯鍋裏油加熱，倒入荷蘭豆炒3分鐘後，加入青椒、火腿腸和鹽再炒2分鐘，加入雞精翻炒後出鍋。...
【小美版】荷蘭豆炒香腸
用料香腸1根荷蘭豆150克老乾媽1勺【小美版】荷蘭豆炒香腸的做法跟着系統菜譜走，加鹽的步驟替換成一勺老乾媽...
馬蹄荷蘭豆+臘腸小炒~
營養美味~太好呲~用料荷蘭豆若干馬蹄十幾個臘腸一根半蒜兩瓣鹽少許生抽少許馬蹄荷蘭豆+臘腸小炒~的做法荷蘭豆去絲洗淨，馬蹄去皮切薄片，臘腸切薄片，蒜切薄片（通通都切薄片切薄片~~~）鍋裏放一點點油，放蒜片爆香之後放入臘腸~...