雞肉蝦仁蔬菜粥
自用減肥食譜53千卡/100g綠燈食物獨食建議320g（168千卡）用料大米100克大白菜（小白口）200克鮮香菇60克雞胸脯肉70克蝦仁（紅）60克胡蘿蔔80克飲用水500克紫菜乾5克雞精、食鹽少量雞肉蝦仁蔬菜粥的做法將100克比500克的水和米熬...
蝦仁蔬菜粥，孩子愛吃。
用料蝦3_4只胡蘿蔔兩三片大米手抓一小把卷心菜一片蝦仁蔬菜粥，孩子愛吃。的做法小鍋煮粥，蝦水煮熟去皮切碎，捲心菜去梗切碎，胡蘿蔔切碎，備用。待粥快熟了先放胡蘿蔔。（看你胡蘿蔔切的大小來決定放的時間。）待粥完全好了後再...
減脂雞肉蝦仁蔬菜餅
這個版本，工序稍多，不算快捷，口感是粗老的有嚼勁的。提醒時間有限的親們不要嘗試。之後我再出一個操作簡單、口感細嫩的版本。用料雞胸肉2塊蝦仁10幾隻西蘭花1朵胡蘿蔔1根香菇8朵蔥姜適量雞蛋5只麪粉50克澱粉2勺生抽4勺...
（187）蔬菜蝦仁粥【8M】
食材的粗細根據寶寶具體咀嚼力處理。用料蝦1只香菇1朵菠菜1顆粥米一份（187）蔬菜蝦仁粥【8M】的做法準備好所需要的材料。蝦去蝦皮去蝦線。菠菜和香菇焯水。蝦仁切碎末。香菇和菠菜切碎。倒入提前熬好九成熟的稀飯中，攪拌...
鮮蔬蝦仁粥
最近胃不太舒服平日就吃點粥又想營養均衡就放些蔬菜營養健康又美味簡單還快捷哈哈！食材中西紅柿和香菇建議不要缺其他隨意！用料米半杯水5杯胡蘿蔔一根西紅柿一個香菇4個蝦仁15個葉菜兩把蔥一點鹽一勺白胡椒半勺鮮蔬蝦仁...
蝦仁瘦肉蔬菜粥
冬天太乾燥，喝上一碗暖暖的蝦仁瘦肉蔬菜粥再合適不過了。有肉有菜，營養均衡，老少皆宜。用料蝦仁50克香菇6朵瘦肉50克芹菜少許菠菜三分之一把蔥少許姜少許雜糧（混合米）兩碗鹽少許豬油15克蝦仁瘦肉蔬菜粥的做法將大米、玉米...
快手 蝦仁雞蛋蔬菜米粥
每次中午米飯，經常會剩一些那怎麼辦呢？放到冰箱裏吧然後第2天早飯做個鹹米粥吧特別特別的簡單又快手裏面的材料可以看看你家的冰箱裏有什麼然後隨意發揮比如說，蝦仁兒雞蛋，胡蘿蔔芹菜，蔥花都可以用上來等等我家的兩個孩子...
蔬菜雞肉粥
用料雞胸肉適量(想放多少放多少)胡蘿蔔適量(想放多少放多少)西藍花適量(想放多少放多少)蔥一根(煮雞胸肉時用)料酒適量(煮雞胸肉時用)鹽適量(一點點就行)蔬菜喜歡的蔬菜都可以放大米適量(想放多少放多少)蔬菜雞肉粥的...
蝦仁雞肉粥
我自己加工的香粥，嘿嘿。用料蝦仁大概15只雞胸肉三塊玉米適量紅蘿蔔半根蔥花適量香菇三朵薑絲少許蝦仁雞肉粥的做法首先，準備原料。雞胸肉剁成末，可醃製。我用了胡椒粉、鹽和料酒醃製。玉米粥提前煮好。放入鍋裏，加少許橄...
雞肉蔬菜粥
兒子手足口病，給他做點清淡又營養的粥吧這是兩個人的用量哦！用料大米兩把香菇1朵雞胸肉1小塊胡蘿蔔1/3根油菜2根鹽適量料酒1勺姜4片雞肉蔬菜粥的做法雞肉切小片，小條都可以。雞肉放碗裏，加料酒，姜醃製一會兒。大米洗淨，多放...
彩蔬蝦仁粥
用料大米蝦仁胡蘿蔔根芹菜玉米鹽白胡椒彩蔬蝦仁粥的做法先煮大米玉米粥放入胡蘿蔔丁放芹菜丁放蝦仁，關火放鹽和白胡椒小貼士吃貨之間是知音...
快手皮蛋雞肉蝦仁蔬菜粥
廚房小小小白的做粥初次嘗試～利用冰箱裏的現有食材做一個快手粥喝～味道還不錯哦！用料皮蛋1個雞胸肉丸4顆蝦仁10只小油菜1棵剩的蒸米飯1碗小蔥3根鹽一小勺胡椒粉一小勺快手皮蛋雞肉蝦仁蔬菜粥的做法即食的雞胸肉丸切蝦仁...
蝦仁蔬菜粥
用料大蝦5只大米1杯糯米半杯胡蘿蔔半根芹菜或西紅柿一根乾貝5粒蝦仁蔬菜粥的做法大米糯米加水放入電飯煲，開始加熱泡乾貝，撕開蝦去頭去蝦線去皮炸蝦頭，料酒鹽胡椒粉醃蝦仁，剁碎胡蘿蔔擦絲切碎芹菜切碎或者西紅柿去皮切碎...
砂鍋粥（蝦仁、肉末、蔬菜、香菇）
天冷了，不想動，好久沒有做吃的了，最近身體也不太好，感冒又腸胃不適......覺得很適合喝粥，於是就將就現有食材煲起來了。用料大米（秈米）1杯（160ml）蝦仁（可不加）50克菜心幾根肉末50克香菇3-5朵香油幾滴鹽1-2克薑片（可不加）3片蠔油（可...
時蔬蝦仁粥
補鈣又營養的蝦仁粥，暖胃補鈣，營養美味，趕緊做起來吧！用料蝦仁6個胡蘿蔔半根香菇3朵玉米粒50克大米150克味好美生薑粉2克味好美白胡椒粉3克蔥適量鹽4克時蔬蝦仁粥的做法蝦洗淨去掉蝦線香菇切片，胡蘿蔔切丁熱鍋涼油放入蔥絲...
蝦仁時蔬粥
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料蝦仁50g鮮香菇2朵火腿腸1根速凍混合蔬菜粒50g米飯70g清水400g鹽1g蝦仁時蔬粥的做法油鍋燒熱，倒入蝦仁、香菇、火腿粒，翻炒出香味。加入混合蔬菜、米飯，倒入清水，翻拌均勻，蓋上鍋...
蔬菜蝦仁小米粥 8M+
小米粥是以小米作爲主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。再搭配其他食材一起熬製，營養更豐富。瞭解更多，請關注公衆號：『那米吖兒童營養輔食』用料小米適量菠菜適量蝦1只胡蘿蔔適量泡發木耳...
蝦仁粥蔬菜粥
給老婆的月子餐用料蝦6只姜少於切絲鹽兩勺香菇1朵切片大米1杯小米少許玉米珍少許芹菜小塊少許玉米粒100克青豆100克蝦仁粥蔬菜粥的做法鮮蝦去殼挑蝦線洗淨，薑絲料酒醃製15分鐘，香菇切片，胡蘿蔔切絲，芹菜切小塊，大米小米，玉...
寶寶輔食-蝦仁蔬菜粥
二寶愛喝粥，每天各種粥是必備。帶過孩子的都知道，一天的生活跟打仗似的，營養輔食要簡單易操纔是關鍵。蝦仁蔬菜粥非常好做，備料五分鐘。用料蝦1只大米1/3杯上海青1顆寶寶輔食-蝦仁蔬菜粥的做法蝦一隻拿出來解凍，泡水裏一小...
蝦仁時蔬粥
簡單易學喜歡潮州砂鍋粥的美味所以自己改良版用料蝦仁100克西蘭花一小朵朵料酒一小勺勺鹽20克大米半杯香菇一朵玉米幾粒根豌豆20克蝦仁時蔬粥的做法把扒好的蝦仁蝦頭留下少放油放鍋翻炒出蝦油準備好半碗米一碗三分之...
雞肉蝦仁蔬菜餅（減脂）
🔥史上最好吃的雞肉蝦仁蔬菜餅，低脂低熱量，減肥餐必備！！！因爲是第一次做，全程沒拍照，照片用的都是各位廚友的，感謝大家的圖片。儘量湊到了那個意思，又是摳圖又是拼圖的😅😅😅用料雞胸肉1塊鮮蝦10只玉米1個胡蘿蔔1個西蘭花1小個...
蝦仁什蔬米粥
時間：約30-40分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料蝦仁15個大米80g清水800ml植物油適量薑絲3g胡蘿蔔0.3根鮮香菇2朵西蘭花50g芹菜50g料酒10g白胡椒粉2g鹽2g香油少許蝦仁什蔬米粥的做法準備工作：蝦仁解凍洗淨，姜切絲、胡蘿蔔、...
雞肉蝦仁粥
用料雞胸肉15塊蝦仁15克蔥花1克鹽1克大米剩米飯1碗味精一丟丟雞肉蝦仁粥的做法昨天剩了一碗大米飯，清早起牀給老婆做個美味粥！準備一碗剩米飯，一點火腿腸和雞胸肉，5個蝦仁食材切丁備用！油燒熱放入蔥末熗鍋，然後放入食材翻炒...
蝦仁雞肉芹菜大米粥
春天萬物復甦，用主材蝦仁、雞胸肉、芹菜、大米！調味料用味好美白胡椒和生薑粉！給家人做鍋鮮美的海鮮蔬菜大米粥喝。益氣滋陽，美容降壓！增強免疫力，暖胃養人！用料大米150克(電飯煲量杯1杯)純淨水1285克(電飯煲量杯8杯)大蝦仁5...
蔬菜蝦仁粥
用料大蝦6—10只香菇4朵大米1杯胡蘿蔔1/3根鹽2克菠菜一根黑豆苗少量胡蘿蔔1/3根蔬菜蝦仁粥的做法香菇切去根部，洗淨，切薄片。大蝦去殼和蝦線，清洗乾淨，切段菠菜洗淨切碎。豆苗去跟洗淨。胡蘿蔔洗淨，切丁，大勺抹薄油翻炒一下...