減脂快樂❗️我要把這玩意推薦給所有減肥姐妹
【涼拌雞蛋生菜】營養師每天分享減脂午餐🥣晚餐🥣用料雞蛋1個生菜5片洋蔥0.5個減脂快樂❗️我要把這玩意推薦給所有減肥姐妹的做法再也找不到比它更簡單的減脂菜譜了不粘鍋是炒出非常蓬鬆的雞蛋的關鍵這道菜顏色的搭配...
不出意外這玩意我能吃一輩子！！！
我家上桌就一掃光～用料豆皮金針菇香菜不出意外這玩意我能吃一輩子！！！的做法豆皮切條，水開燙熟放涼，金針菇煮熟，過涼水擠幹水分，放一把香菜。如圖所示香辣開胃好吃到停不下來👍可以加自己喜歡的菜一起拌，做法賊簡單減脂期可以把...
誰發明的🍝意麪脆片這玩意，快出來被誇👏
用料蝴蝶意麪適量橄欖油一勺辣椒麪一勺孜然粉一勺黑胡椒粉一勺雞精一勺鹽一勺誰發明的🍝意麪脆片這玩意，快出來被誇👏的做法按照步驟操作即可烤制過程中不要離開15-20分鐘不夠脆可以在加5分鐘，多翻面！可以再撒點海苔搭配...
這玩意直接給我香迷糊了！鮮嫩多汁的香菇藕夾！超簡單
餐廳招牌菜又被我拆解了!這樣做鮮嫩多汁超過癮！用料蓮藕1根豆腐1塊香菇5朵胡蘿蔔少許水澱粉少許鬆鮮鮮松茸鮮醬油2勺鬆鮮鮮松茸調味料1勺這玩意直接給我香迷糊了！鮮嫩多汁的香菇藕夾！超簡單的做法蓮藕去皮，切薄片放入零卡...
洋玩意｜翻轉西柚蛋糕
這次做翻轉蛋糕是因爲拍攝道具所需，吃起來口味是偏甜的，做法是學習的國外博主的，但因爲鍋的大小，稍微有少許改變.不過這款蛋糕做起來很簡單，顏值特別高.用料西柚1個橙子1個黃油100g中粉120克砂糖140g黃糖三湯勺雞蛋2個香草...
快樂減脂！這玩意真心一輩子吃不膩
開創最好吃法❗️都想直接吃這個青椒炒火腿雞蛋了真的太香了啊啊啊，我吃一輩子都吃不膩用料蕎麥麪100克雞蛋2個青椒1個低脂火腿1根快樂減脂！這玩意真心一輩子吃不膩的做法每一口都超級香！1⃣️蕎麥麪煮熟撈出過涼水，可以煮硬...
這玩意真心吃不膩‼️番茄雞蛋蕎麥麪🍜
減脂期吃了這麼多蕎麥麪，我最愛的還是番茄雞蛋蕎麥麪！蕎麥麪裹滿了酸酸甜甜的湯汁！大口嗦面！!🔟分鐘搞定，超經典的口味，絕了👍用料蕎麥麪50克番茄2個雞蛋2個這玩意真心吃不膩‼️番茄雞蛋蕎麥麪🍜的做法調醬汁:2勺醬油+1勺耗...
快樂減脂‼️這玩意真心一輩子吃不膩‼️
這碗湯真的是鮮掉眉～番茄➕土豆➕胡蘿蔔➕瘦肉，酸酸甜甜超級開胃～番茄做湯怎樣做都封神！！！胡蘿蔔的清甜加上土豆的軟軟糯糯，湯汁濃郁，喝完這一鍋都不會胖😍，真的是超級低卡😋！用料番茄一個土豆一個胡蘿蔔一根瘦肉80克鹽少許黑胡...
快樂減脂❗️這玩意我想推薦給所有減肥姐妹
營養師每天分享美味減脂午餐🥣晚餐🥣【涼拌雞腿肉】用料雞腿1只黃瓜1根彩椒1個快樂減脂❗️這玩意我想推薦給所有減肥姐妹的做法雞腿肉是我覺得減脂期的神😌嫩嫩的怎麼做都好吃，夏天又是涼拌菜的天下，哈哈哈，我能吃一個夏...
快樂減脂❗️這玩意真心一輩子都吃不膩❗️❗️❗️
【無米炒飯】營養師每天分享美味減脂午餐🥣晚餐🥣用料蝦10只花菜1/3顆豌豆1小把玉米1小把雞蛋2個快樂減脂❗️這玩意真心一輩子都吃不膩❗️❗️❗️的做法1⃣️水燒開豌豆玉米燙熟2⃣️花菜切碎，蛋液打散，把花菜倒入蛋液拌勻3⃣️鍋...
快樂減脂！這玩意一輩子都吃不膩
雞胸肉是非常好的減脂期選擇，白肉氨基酸和人體最接近，最好吸收。用料雞胸肉1塊紅椒1個青椒1個快樂減脂！這玩意一輩子都吃不膩的做法1⃣️準備新鮮的雞胸肉，紅椒，青椒切塊2⃣️雞胸肉嫩滑的關鍵❗️❗️加適量小蘇打醃30分鐘後，洗淨3...
快樂減脂！！這玩意真心吃一輩子都不膩！！！
啊啊啊啊啊啊這個涼拌肥牛太好吃了！姐妹們明天做這個！！我不允許你們沒有吃過！！！✅食材：肥牛，香菜，小米辣。✅小米辣，白芝麻，辣椒麪，青花椒熱油激發香味，醋1生抽1。太香了，這個肥牛是新鮮牛肉切片的，煮了湯都是鮮香的牛肉湯汁，巨好吃！！@...
什麼玩意
我有故事你還能給我酒咋地，還故事用料蘆筍，東北大毛蔥，蒜，幹辣椒，香油，植物油，鹹鹽，其他調味料看自己口味什麼玩意的做法蘆筍切絲焯水二十秒，必須二十秒差一點都不行。植物油加熱淋蒜末和幹辣椒，油溫不能太熱，加香油加東北大毛蔥...
這玩意我能天天吃❗❗一口一個的白菜肥牛卷❗
減脂期還能這麼吃🥩今天安排白菜肥牛卷，有菜有肉，一口一個太香了～用料白菜1小顆肥牛卷350克芝麻蒜末辣椒粉辣椒麪各1勺白糖蠔油各1勺生抽醋各1勺洋蔥香菜適量這玩意我能天天吃❗❗一口一個的白菜肥牛卷❗的做法芝麻蒜末...
快樂減脂！這玩意真心一輩子都吃不膩
選熟透的蕃茄，湯汁濃郁，每一口肥牛都浸🈵️了番茄的湯汁，一口咬下去爆漿再加上菇類的鮮美，真心一輩子都吃不膩用料西紅柿2個肥牛300克金針菇1把香菇5朵快樂減脂！這玩意真心一輩子都吃不膩的做法【金針菇番茄肥牛湯🥩】1⃣️金...
這玩意我能吃一輩子！不吃後悔系列！
食材簡單又低卡搭配萬能的涼拌汁清爽不膩，快去吃！！！用料蕎麥麪40克雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根雞蛋1個生抽2勺陳醋1勺耗油1勺蒜末半瓣香油1勺小米辣2個蔥5根代糖1茶勺這玩意我能吃一輩子！不吃後悔系列！的做法萬能涼拌汁做...
快樂減脂❗️這玩意真心一輩子都吃不膩
【鯽魚🐟煎蛋🍳湯】營養師每天分享美味減脂午餐🥣晚餐🥣用料鯽魚2條雞蛋1個冬瓜300克姜1片鹽10克胡椒粉3克快樂減脂❗️這玩意真心一輩子都吃不膩的做法鯉魚湯是媽媽的味道，小時候考試前媽媽都會做鯽魚湯。加了煎蛋鮮味...
這玩意吸汁排第一！煮麪煮粉必須加半碗~
發現新大陸了姐妹們[派對R][派對R][派對R]真的對炸蛋酥這種軟軟吸汁的東西停不下來～煮麪煮粉加進去吸滿湯汁的味道[贊R]用料雞蛋2個米線100克蝦10只紅蔥頭1個番茄1個冬陰功醬1塊這玩意吸汁排第一！煮麪煮粉必須加半碗~的...
這樣有新玩意的簡餐你真的會做嗎？宇姐和你一起來做—【大宇料理鍋】
宇姐今天教你如何多元化烹飪，一鍋弄三種不同的美味；各種儀式感都不在話下。跟着我來把這個學會了。一頓也就有不同樣的吃法咯。用料西葫蘆雞蛋餅西葫蘆半根胡蘿蔔半根雞蛋2個小蔥1棵蝦仁4個麪粉50g鹽2g白胡椒粉少許培根...
那些 用明火的玩意
個人覺得烤箱比明火要容易的多呀～雖然手被燙傷無數次..但我還是深深的愛着烤箱先生。偶爾也明火一下啦，萬一做好吃了...我要建個菜譜鼓勵鼓勵自己！！用料火就是火木鏟平底鍋橄欖油和一顆不怕受傷的心..那些用明火的玩意的...
滷肉什麼玩意的
自用，不是我發明的。我不會燒菜，但我會燒廚房。用料洋蔥一些豬肉不知道香菇一些料酒一點生抽多一點老抽少一點鹽看着給雞蛋幾個滷肉什麼玩意的的做法第一步第二步第三步第四步...
隨意玩兒的
用料隨手拿的隨意放的隨意玩兒的的做法動手！動手！動手！！...
創意 意大利麪 好吃又好玩！
親子廚房創意意麪讓挑食的寶貝參與進來，DIY美味的🍝意大利麪。讓他們吃的停不下來，只喊，好吃的要飛起來啦😄寓教於樂，享受親子時光。用料意大利麪1份香腸半根意式肉醬50g玉米粒30g青豆20g黑胡椒碎半勺鹽3克羅勒葉（點綴）2片c...
玩玩新意思之玉米酥
市場買的玉米不甜，直接吃沒有那麼好吃，靈機一動，借鑑杏仁酥的做法，先把玉米和麥芽糖熬煮至稠，再放在酥餅皮上一起烤制，餅皮很酥，脫模就很容易碎了，雖然不好看了，卻很好吃哦～派皮配方部分參考君之老師的乳酪派。用料蛋糕粉100克...
玩意兒
用料喜歡玩意兒的做法買買買！...