紫菜蝦皮玉米粥
據說，老人經常食用玉米粥有助於降血壓，增強記憶力。每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳製品中所含的鈣差不多，豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周後血壓能降低9%。此外，玉米中所含的胡蘿蔔素，被人體吸...
皮皮蝦米粥
寶寶11個月，沒吃過海鮮，輔食也很少吃，因爲寶寶奶奶年紀較大身體又不怎麼好，多半吃米粉，所以做爲寶媽的我趁着放假給寶寶多做些輔食吃。每一位媽媽都愛自己的寶寶，希望她能茁壯成長，但並不是所有的事情都會一路暢通，尤其是職場...
玉米粒蝦皮
大家喜歡玉米粒的甜味和炒蝦皮味很搭！用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸二個玉米罐半罐蝦皮十克水兩勺橄欖油2/3勺生薑薄的一片鹽少量黑胡椒適量玉米粒蝦皮的做法將橄欖油，生薑放入平底鍋，點弱火。產出香味後把蝦...
蝦球紫菜玉米蛋花湯
用料紫菜張雞蛋個鹽克蔥花克蝦玉米澱粉胡椒粉雞蛋蝦球紫菜玉米蛋花湯的做法準備:1.先將紫菜用水泡開2.將蝦去殼去頭，然後剁成肉泥。加入少量澱粉，胡椒粉，鹽，油，蛋清(一定要少量，一湯勺左右，過多的話蝦肉太稀不能成型。但是蛋...
玉米蝦仁粥
用料蝦仁8只玉米粒60克鹽1勺青菜4顆黑胡椒粉1勺生薑一塊料酒2勺玉米蝦仁粥的做法先準備食材，這裏煮的兩人份。1，半杯（就是米桶裏的量杯）大米洗淨泡30分鐘。2，一大塊生薑切片備用。因爲不喜歡吃生薑，所以我都是切片，方便吃的...
養身粥之玉米蝦皮雜糧粥
因爲逛超市買了臨期地捫玉米罐頭￥10就擁有了3罐hin開心😄但是沒有開罐器但怎麼可能難倒我🌚用刀鑿開用勺柄把蓋翹起（當然我查了度娘👻）機智如我還有些許買了一段時間爲用完的蝦皮於是清罐就有了這個食譜的誕生（其實天氣太...
玉米白菜粥！
用料大米1杯白菜4片鹽10克玉米半根醬油2勺玉米白菜粥！的做法我們需要玉米粒！洗乾淨備用！白菜切絲！洗淨備用先煮米！煮至10分鐘後放入玉米一起煮！10分鐘後加入白菜！煮至熟透依次加入鹽醬油即可！嘻嘻，成品就出來啦！...
陳皮玉米粥
用料玉米粉150g陳皮10g鹽適量陳皮玉米粥的做法陳皮潤透去白膜切成丁。玉米粉用冷水調成糊備用。鍋內加入清水、陳皮丁，用武火燒沸，煮十分鐘，再加入玉米糊煮熟即可。也可以添加其他的一些調輔料，紅棗百合枸杞等...
玉米龍蝦粥
好久沒有更新了，前陣子智齒髮炎提前訂的龍蝦又到了...emmmm就做成粥吧用料龍蝦1只玉米粒適量蔥半根薑絲適量紹興酒/花雕酒2勺白粥一鍋玉米龍蝦粥的做法備料給龍蝦放尿筷子插進菊花即可（屎尿都可能有，請做好心理準備）這一...
玉米山藥蝦皮紫菜湯
用料紫菜適量蝦皮少量鹽2克生抽半勺玉米一根山藥一段香蔥一根排骨湯一碗玉米山藥蝦皮紫菜湯的做法所有材料清洗乾淨。大蔥切蔥花，山藥去皮切段，泡水裏備用，玉米切段，蝦皮紫菜洗後放一起即可。排骨湯一碗備用。玉米先湯裏...
紫薯玉米粥
用料紫薯半個玉米半根紅棗3-5顆枸杞若干葡萄乾若干米半杯紫薯玉米粥的做法紫薯玉米切成丁紅棗剖開然後所有菜料一起下鍋熬。...
紫菜蝦米粥
用料紫菜蝦米芝麻油醬油米胡椒粉紫菜蝦米粥的做法在大碗裏分別加入紫菜，蝦米，芝麻油，醬油，胡椒粉，然後把剛煮好的粥加到大碗裏拌勻即可...
金槍魚玉米蛋皮紫菜卷
金槍魚+甜玉米+沙拉醬最喜歡的搭配每次一定都會要一份金槍魚玉米沙拉壽司在家做個足料的卷少了米飯（去掉蛋皮換米飯也可以當壽司飯糰來吃）太過癮！用料金槍魚罐頭1/2罐玉米（罐頭）適量雞蛋1只紫菜1片沙拉醬適量金槍魚玉米蛋...
雜糧瘦肉蝦皮玉米粥
2022.01.01第一頓早餐用料玉米根瘦肉沫蝦皮雜糧+大米蔥粒雜糧瘦肉蝦皮玉米粥的做法電飯煲煮粥，完成後把粥盛到小鍋裏煮開煮開後加入玉米肉沫，蝦皮最後加入蔥粒，幾滴醬油和胡椒粉完成。簡單又暖胃，開啓一天的美好！...
蝦米🦐紫菜雞蛋米粥
用料蝦皮一小把雞蛋1個紫菜一小撮鹽適量米1杯香菜5根姜三片切成碎末醋幾滴醋胡椒黑胡椒➕白胡椒適量蝦米🦐紫菜雞蛋米粥的做法開水下淘好的大米和蝦米🦐紫菜，另外➕薑末去腥，滴入食用油（防止蓋鍋溢出）加鍋蓋大鍋煮10分鐘...
紫菜蝦皮粥
1:蝦皮是一種含鈣量非常豐富的食物，而蝦皮的做法是千變萬化的。蝦皮可以跟紫菜做成紫菜蝦皮粥，紫菜蝦皮粥的做法跟做普通粥沒什麼太大區別，只是要注意，粥到三分熟的時候纔可以下紫菜和蝦皮，然後一起煮到粥完全熟了就可以起...
紫菜玉米蝦皮炒飯
用料蝦皮適量玉米粒適量紫菜適量米飯適量鹽適量雞蛋2個紫菜玉米蝦皮炒飯的做法玉米剝粒洗淨，蝦皮在水龍頭下面沖洗一下晾乾紫菜撕成細絲，放熱鍋裏拌2分鐘左右紫菜變脆盛起熱鍋倒入植物油（你喜歡就好）磕入2個雞蛋快速炒散，...
蝦仁玉米粥
秋日微涼的早晨，吃一碗營養豐富的蝦仁玉米粥，元氣滿滿的去迎接新的一天！用料對蝦300克甜玉米1根芹菜100克大米1杯料酒2勺生抽1勺鹽1.5勺白胡椒2克小蔥4根老薑1塊蝦仁玉米粥的做法首先剝玉米粒，（手剝能保留玉米粒上的胚芽，胚...
紫菜蝦仁粥
用料幹蝦仁10克姜5片鹽2克大米1/4杯紫菜一克醬油2勺油2克紫菜蝦仁粥的做法冷水泡一夜，大米淘兩遍，放水、蝦仁、紫菜、薑片熬成粥，加鹽、油醬、油開吃，還可以撒點蔥花。好嘞...
高鈣快手～蝦皮紫菜餅+奶香胡蘿蔔玉米汁
蝦皮含鈣量大家共認，加上紫菜含對人體有很高營養成分。加入黑白芝麻香而脆。再配上奶香的玉米汁。美美的不要不要😋用料胡蘿蔔1根甜玉米1根牛奶250克餅：雞蛋3個紫菜1張麪粉適量克胡椒粉少許鹽少許黑白芝麻少許高鈣快手～...
蝦皮青菜玉米粥
熟食玉米粉的鹹味吃法。簡單，用時短。菜譜來源於中央2臺的《回家吃飯》欄目，欄目中用的是生玉米麪，家裏沒有，但有熟食玉米粉，一直閒置着，就用來取代了生玉米麪。配方中的玉米粉和水的用量僅供參考。用料蝦皮10g鳳尾50g（洗淨...
紫菜蝦皮二米粥
不愛喝白粥，裏面加點紫菜蝦皮視覺效果就不一樣了，也變得愛喝了用料紫菜一把蝦皮一把大米適量小米適量油少許鹽適量紫菜蝦皮二米粥的做法將大米小米淘洗乾淨放入電飯煲中，煮粥鍵即可在一個半小時左右，開始熱鍋放少許油，放入...
鮮蝦玉米粥
用料如圖鮮蝦玉米粥的做法如圖如圖...
紫菜玉米餅
今天分享一道適合當早餐的煎餅做法，一口就能吃到多種蔬菜，營養豐富，做法也相當簡單方便。再加上紫菜的提鮮，吃起來焦香可口，還有滿滿的顆粒感，咀嚼起來特別過癮。用料番茄半個雞蛋3個玉米粒60g低筋麪粉40g紫菜1g鹽1g小蔥1根...
紫薯蝦米粥
用料紫薯按人數來定大米按人數來定蝦米一小撮，用熱水燙一下在吃紫薯蝦米粥的做法大米和紫薯洗乾淨，紫薯去皮切滾刀塊，大小按個人喜好，然後開火把大米和紫薯煮一起，個人建議剛開始多放點水，讓粥慢慢熬，等粥快煮好的時候把蝦米...