野生菌蒸蛋，鮮嫩營養~
蒸蛋是一種家常菜餚，對於從小就愛吃蒸蛋的你，怎麼能不試一下加入野生菌之後的味道呢~從雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋是100%，再加上野生菌獨有的營養功效，可謂是一級棒的輔食。用料野生菌5g（需要泡發）雞蛋適量（按個人...
家常酸菜巴沙魚，減肥減脂餐寶寶餐，鮮嫩營養
今天介紹一版家常簡單版的酸菜魚，這道菜寶寶能吃、老人能吃、減脂減肥期的朋友更可以吃，而且做飯簡單，還不用挑刺，省心省力，來教程：用料巴沙魚2條酸菜半顆雞蛋1個胡椒粉適量青紅麻椒半把料酒3勺蔥薑蒜適量鹽適量家常酸菜巴...
㊙️營養鮮嫩の肉沫蒸蛋
用料肉末100克雞蛋3個料酒1勺生抽1勺老抽0.5勺蔥1根鹽1小勺胡蘿蔔半根㊙️營養鮮嫩の肉沫蒸蛋的做法胡蘿蔔切沫，小蔥切沫放入100克左右肉沫，加入1勺料酒+1.5勺生抽+0.5勺老抽，拌勻放入三雞蛋拌勻打勻了是這樣，可加水也可不...
鮮嫩低脂，營養健康的番茄魚
魚肉高蛋白，低脂肪，多吃魚聰明，多吃西紅柿漂亮，減肥的最佳大餐，多吃不長胖，特別美味，又鮮嫩又好看用料草魚1條西紅柿1個紅辣椒3個大蒜籽6瓣姜5片蔥花5克紫蘇5片香菜3根蠔油1勺生抽1勺鹽2克雞精1克鮮嫩低脂，營養健康的番茄魚的...
莧菜湯-營養鮮嫩最大保留
婆婆教我的方法，比炒莧菜更能保留營養，更鮮嫩用料蒜2瓣油克莧菜1把鹽克莧菜湯-營養鮮嫩最大保留的做法莧菜去掉老根，我摘得比較狠，基本上只保留了最頂端嫩葉，沒有莖蒜瓣可以增加莧菜的香氣，而且吃大蒜對身體好處多多。加進...
鮮美嫩滑又營養的滑肉湯
這個菜在老家每家每戶都喜歡做，肉質鮮嫩，清淡又不失美味，非常適合老人和孩子，有時候偷個懶把配菜多放點一個菜就可以解決一餐了，葷素都有了。用料瘦肉半斤小白菜半斤海鮮菇半斤雞蛋2個紅薯澱粉兩勺料酒半勺油克鹽克鮮美嫩...
營養低卡的鮮蝦嫩豆腐湯
健康地瘦身就得吃營養豐富又低卡的食物，豆腐和蝦絕對是top榜單的熱門，鮮蝦豆腐湯+1碗白米飯+一碟辣泡菜，控制飲食也能很happy嘛~用料嫩豆腐150g蝦150g小蔥3根生抽或味極鮮3勺鹽1勺薑末2勺胡椒適量營養低卡的鮮蝦嫩豆腐湯...
營養鮮嫩的羊肚菌蒸雞腿
記得很早前《舌尖上的中國》第一季就有一集播放的是關於蒸菜。既可保持食物的本味，還可以最大程度保留營養。燎燎煙炊，柴火的升溫，當看到醬汁裹入雞肉的慢鏡頭，隨着那充滿磁性的聲音對味道的娓娓道來，當時的我，只有拼命地直...
營養美味鮮嫩雞排飯（快手製作）
今天在辦公室說牙還疼，有美眉笑話說，你牙都拔了是肉疼吧。也對，反正就是還有點隱隱作痛，不能出去吃香的喝辣的，也不能吃太硬太糙的。趕巧晚上七點半還有場培訓，只夠製作這麼一道簡餐。用料雞腿2只西蘭花6小朵胡蘿蔔1根醃製...
鮮嫩營養-清蒸帶魚
鮮嫩的帶魚，清蒸最美味。用料帶魚半條姜3片料酒2勺醋2勺生抽2勺亞麻籽油2勺鮮嫩營養-清蒸帶魚的做法帶魚洗淨，剪成段，放料酒，醋，生抽醃5分鐘。分別是用到的料酒，醋，生抽姜切絲讓帶魚上，然後蒸烤箱原汽蒸5分鐘。蒸好取出倒掉湯...
清蒸黃骨魚～肉質鮮嫩營養美味
今天寶貝說想吃魚了，準備買條鱸魚蒸着給他吃的，去晚了點小區菜店沒了，所以就買了黃骨魚，主要考慮刺少，肉嫩適合孩子們吃。黃骨魚我們這又叫黃鴨叫，肉質細嫩、味道鮮美，不管是幹鍋，紅燒，水煮等都深受大家喜歡，老少皆宜！今天做給寶...
鮮嫩營養美味的豆腐蛋羹~
快手營養早餐系列~豆腐蛋羹！添加了嫩豆腐的蛋羹，更有營養，另外還加了一個家人最喜歡的杏鮑菇蝦仁花蛤醬，簡直不要太鮮美！而用法帥蒸烤箱採用4.0即熱式蒸發系統，能夠更好的控制蒸汽噴發量，採用蒸汽直噴的技術，確保噴出來的蒸汽...
營養鮮嫩的滑豬肉片
菌菇、蔬菜、豬肉，多種維生素、蛋白質、微量元素用料料酒1勺白胡椒粉0.5勺鹽少許克澱粉4勺肉300克生抽1勺生菜1顆蕃茄1只營養鮮嫩的滑豬肉片的做法肉切片蔥姜水肉片中放入生抽料酒上手按摩，放一點蔥姜水按摩，再放蔥姜水...
嫩煎黑椒雞胸肉，鮮嫩多汁，營養不流失！
用料雞胸肉1塊蒜末適量嫩煎黑椒雞胸肉，鮮嫩多汁，營養不流失！的做法雞胸肉片成兩片（容易熟），用刀背將肉拍鬆，兩邊都拍一下，能更加入味。剁一點蒜末，加在雞胸肉上，再+一勺黑胡椒粉+兩勺生抽+一勺蠔油+半勺老抽+半勺食用油+兩勺料...
鮮嫩好營養～雙筍牛肉青菜粥
粥，是中國人早餐裏最讓胃服帖的一道美味，粥以穀物爲基礎，萬千變化，可鹹可甜，食材百搭，隨意組合都能有好滋味。使用味好美系列調料粉來製作各種粥的搭配，方便又美味。用料大米50克水400克青菜1顆牛霖300克竹筍200克蘆筍10根百...
營養鮮嫩～韭菜雞蛋餅
春天是吃韭菜的季節，一般韭菜也就是和雞蛋炒着吃，要不就是包韭菜雞蛋餃子和豬肉韭菜餃子。今天解鎖了一個韭菜的新吃法，營養鮮嫩，5分鐘上桌。用料韭菜適量雞蛋2個鹽適量麪粉適量雞精適量營養鮮嫩～韭菜雞蛋餅的做法韭菜切細...
香菇滑雞丨鮮嫩營養，簡單美味
要說對於雞肉記憶中的味道，那一定是香菇滑雞啦，這道經典的菜，不論是高大上的餐廳還是普通的食堂，香菇雞的人氣一直很高。香菇和雞肉的香味很濃郁，下飯非常一流，今天就和大家分享這一道經典的香菇雞，我選擇的是雞腿肉，口感更好...
鴨蛋粉皮~鮮香滑嫩~營養下飯
魯西南名菜---鴨蛋炒粉皮，粉皮吃起來滑溜溜的，一上桌總是先被搶完，鴨蛋也絲毫沒有腥味，營養下飯特別適合老人孩子。用料粉皮適量鴨蛋3個八角1個蔥末少許蒜末少許鴨蛋粉皮~鮮香滑嫩~營養下飯的做法先把粉皮泡發，如果着急用...
嫩鮮營養鹽水明蝦
營養豐富、色紅肉嫩，清爽鮮香！用料明蝦400g鹽、老薑、小蔥適量嫩鮮營養鹽水明蝦的做法蔥姜洗淨。明蝦去頭除蝦線洗淨。鍋中加水、老薑、鹽、小蔥煮開加入明蝦。煮3分鐘即可關火。裝盤開吃！小貼士本人不喜歡吃蝦頭，所以直...
肉末蒸蛋，鮮嫩又營養
分享一款家裏寶寶愛吃的菜，瘦肉鮮嫩不柴，雞蛋滑嫩爽口，拌着米飯非常下飯哦。用料豬肉1塊雞蛋2個香菇2個胡蘿蔔1小塊鹽1勺生抽1勺老抽半勺蔥1根肉末蒸蛋，鮮嫩又營養的做法準備食材。胡蘿蔔、香菇切丁，再切點蔥花。瘦肉剁成...
超鮮嫩好吃營養的清蒸鯽魚
鯽魚含有豐富的微量元素，豐富的卵磷脂，所含的蛋白質質優、氨基酸種類較全面，可以增強抗病能力，明目益智，美容抗皺。鯽魚清蒸營養不流失，也可以鮮嫩好吃。用料鯽魚1條鹽1/4勺老才臣料酒1/4勺廚邦生抽1勺李錦記蒸魚豉油1勺盤...
鮮嫩營養的三鮮肉包子餡
不愛吃菜的小怪獸一口氣吃了三個大包子～超級滿足！美味又營養，專治挑食的小朋友，耶✌本菜譜只講餡兒的做法～裏面所有的菜不用擠水哦！用料豬肉餡200克雞蛋3個胡蘿蔔🥕1根乾粉絲1團韭菜適量香菇5-6朵蠔油1勺白糖少許生抽2勺鹽...
營養鮮嫩的豌豆松茸粥
新鮮美味，健康營養的早餐，豌豆松茸粥，適合老人嬰兒吃。松茸菌中之王可以生吃，可以抗癌，裏面有高營養價值的松茸醇，純野生原始森林採摘沒有人工培養。從樹枝到舌尖，只需36小時順豐空運。用料松茸200克鹽20克豌豆200克米2杯小...
鮮嫩營養-清蒸鯧魚
很少下廚房的人，偶爾要做個菜，這個是首選，簡單好吃也拿得出手呀。用料鯧魚2條姜3片料酒2小勺生抽2小勺蔥1根橄欖油1勺鮮嫩營養-清蒸鯧魚的做法新鮮鯧魚或者速凍鯧魚，從魚嘴處剪開，清理魚腮和內臟，洗乾淨後，魚身兩面都劃十字...
時蔬雞蛋卷~鮮嫩金黃有營養
雞蛋卷比煎蛋少油、健康，顏值爆棚，可鹽可甜，成人或寶寶吃都可以，操作省事，10分鐘搞定，美好時光從清新的早餐開始吧🍳😚用料雞蛋1個(50克左右)黃瓜(荷蘭黃瓜)半根牛奶10克鹽少許澱粉半茶勺胡蘿蔔少許時蔬雞蛋卷~鮮嫩金黃有營...