鷹嘴豆南瓜冬麥湯
ChickpeaPumpkinOatGroatsSoup快速一鍋煮美食輕鬆做！做飯頓時變得好簡單！下雨天，就想要喝熱騰騰的好湯加上冬麥具飽足感，冬麥很有Q彈顆粒有嚼勁的口感加點香草瞬間美味升級！肚子餓，想要馬上補充熱量的時候就煮一鍋清爽鷹嘴...
花旗參石斛麥冬瘦肉湯
隆重推薦一款秋冬藥食同源滋潤燉湯[色]養陰防燥、補五臟虛勞、滋潤養胃、清熱消滯！包括（瘦肉、姜（小塊）石斛、花旗參、麥冬）用料石斛20克花旗參20克麥冬10克瘦肉（豬排肉或豬展肉）一斤姜1小塊花旗參石斛麥冬瘦肉湯的做法瘦肉...
冬瓜豬蹄湯
用料豬蹄1只玉米1根冬瓜200g蔥薑適量冬瓜豬蹄湯的做法豬蹄剁成小塊，開水入鍋焯水撈出。重新起鍋水燒開，放入蔥薑、豬蹄大火燒開，轉成小火燉煮約30分鐘。玉米切成約3cm的小段，放入豬蹄中一起，小火再燉煮約30分鐘。豬蹄這時...
南瓜濃湯
用料南瓜370克洋蔥1/4個黃油12.7克奶油250克南瓜濃湯的做法洋蔥切細370克蒸熟南瓜12.7克奶油好吃小貼士用心...
冬瓜肉丸湯
用料雞蛋兩隻冬瓜適量肉末適量西紅柿一個鹽、澱粉、胡椒粉、醋、醬油、蔥花、生薑、蒜等調味料適量冬瓜肉丸湯的做法備料：將西紅柿切丁，冬瓜切薄片，備用。將豬肉（肥瘦適量）剁成肉末，加入少量生薑和蒜一起剁成末。往剁好的肉...
鷹嘴豆泥
減脂增肌既可乾吃又可作為百搭蘸醬最重要顏色好看ପ(˘ᵕ˘)੭☆用料【甜菜根鷹嘴豆泥】鷹嘴豆一杯(75g)甜菜一個水適量自製芝麻醬(含油)23ml牛至葉23ml孜然粉8ml黑胡椒粉3ml大蒜粉13ml檸檬汁10ml鹽2ml【牛油果鷹嘴豆...
鷹嘴豆泥 hummus
鷹嘴豆是superfood豐富蛋白質多做點健康又好吃的東西對自己好一點而且好簡單適合我這種不會下廚的人哈用料鷹嘴豆400克青檸1個芝麻醬適量大蒜3瓣椰子油適量孜然適量煮豆水1杯鹽適量鷹嘴豆泥hummus的做法鷹嘴豆洗乾淨，...
甜菜頭鷹嘴豆沙拉
甜菜頭鷹嘴豆沙拉，一道酸酸甜甜，有色彩の營養拌菜！甜菜頭（紫菜頭，甜菜根）是一個非常補血，有營養的蔬菜，如羅宋湯（紅菜湯）正宗做法一定要放此菜--紅菜頭！不知為何，珠海一直沒發現有賣的，每次迴天津，我都會背幾個帶回珠海，用料甜菜頭半...
花蛤冬瓜湯
夏天是花蛤最為肥嫩的季節，配以冬瓜煮湯，鮮美甘甜。花蛤含有豐富的鋅，冬瓜利尿排濕，為夏季的最好佐飯湯水之一。用料生薑切薄片冬瓜3釐米厚一圈花蛤一斤蒜2瓣蔥花少許鹽2調味勺廣東米酒少許雞精一勺白糖一勺花蛤冬瓜湯的...
戲食記--鷹嘴豆薩拉
水宿煙雨寒，洞庭霜落微。月明移舟去，夜靜魂夢歸。暗覺海風度，蕭蕭聞雁飛。《太湖秋夕》王昌齡用料鷹嘴豆一小碗苦苣一棵蟲草花適量戲食記--鷹嘴豆薩拉的做法鷹嘴豆浸泡一夜，煮熟。蟲草花、苦苣洗淨，加鷹嘴豆。拌入喜歡的調...
義式鷹嘴豆粉烤薄餅（無麩質）
為了消滅過期鷹嘴豆粉，找到了這個食譜。。製作這個烙餅需要把粉漿靜置三小時，所以需要提前準備。用料鷹嘴豆粉320克水840毫升橄欖油60毫升鹽1茶匙黑胡椒1茶匙義式鷹嘴豆粉烤薄餅（無麩質）的做法在大盤裡放入鷹嘴豆粉，分幾次...
甜菜根鷹嘴豆泥
營養豐富色澤吸睛😁😁😁用料鷹嘴豆半罐甜菜根一粒熟芝麻少許營養酵母粉少許有機鹽巴少許黑胡椒粉少許意大利香料少許橄欖油少許水一小杯檸檬汁半顆甜菜根鷹嘴豆泥的做法把甜菜根清洗乾淨，晾乾。裹上錫箔紙，放進烤箱200...
藜麥南瓜敦
方便，烤箱裡烤著，忙著別的～用料小南瓜一個藜麥一個人的量蔬菜自選（我用的羽衣甘藍和紅薯）鹽橄欖油藜麥南瓜敦的做法烤箱190˚C（或是375˚F）預熱把南瓜的蓋去掉，去一個烤盤或是相對大小的烤盤／碗，把去掉蓋的南瓜放入烤盤（無水）／碗（淺...
冬瓜湯
用料冬瓜排骨姜金華火腿冬瓜湯的做法洗淨放入燉鍋,大火煮開在以小火慢燉兩個小時哦小貼士ps加入火腿湯汁會變的比較濃鬱,如果你要更清淡,就不要加他哦!...
南瓜湯
用料南瓜適量牛奶適量糖適量南瓜湯的做法南瓜蒸熟了用料理機打成泥，加牛奶和糖燒一下就可以了！喜歡濃稠的可以少加點奶，喜歡水水的可以多加點奶！就是這麼簡單！最後我弄了一點點酸奶和松子仁做裝飾！...
香酥鷹嘴豆
在食物•對話《微小但舉足輕重——香料的點滴觸碰》（）中，我選擇了薑黃作爲核心香料。薑黃近些年因其抗氧化、抗發炎、提高免疫力的功效成爲西方飲食界很火的「超級食物」，所有售賣健康食物的超市、網站和主打健康招牌的餐...
冬瓜排骨湯
冬瓜薏米排骨湯是一道色香味俱全的名餚，屬於閩菜系，製作原料主要有冬瓜，薏米，排骨等。此湯清淡宜人，具有清熱解毒，利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。用料冬瓜排骨瑤柱幹玉米薏米姜鹽冬瓜排骨湯的做法準備食材冬瓜不要去...
冬瓜去濕湯
用料冬瓜豬骨茨實薏米扁豆去濕豆茯苓蜜棗冬瓜去濕湯的做法豬骨斬大塊飛水洗淨。冬瓜不用去皮切大塊。其他提前浸泡。所有材料冷水入鍋大火轉小火2小時即可。...
日式鷹嘴豆卷
近日努力推動太極跑ChiRunning,當中用ChiLiving的概念做出來的美食，養生、簡單、健康而不費力🥰歡迎瀏覽太極跑ChiRunning官方公眾號，吃得健康、活得健康！用料鷹嘴豆300克彩胡椒適量青瓜片適量海藻醬適量日式鷹嘴豆卷的...
西洋油菜花佐鷹嘴豆
好的，我再翻譯一個。這個菜的英文叫做broccolirabewithchickpeasandricotta。上網查了一下，broccolirabe是個什麼東西？也叫rapini，中文叫做西洋菜臺/西洋油菜花，是個地中海那邊的蔬菜，貌似跟我們的普通油菜花或者芥藍差不多...
羊肚菌虎奶菌麥冬瘦肉湯
近期開始進入乾燥季節，大人小朋友抵抗力慢慢變差，最適而煲返個止咳增強免疫力嘎湯👇🥣羊肚菌虎奶菌麥冬瘦肉湯👉羊肚菌:增強免疫力👉虎奶菌:止咳👉麥冬:清心火用料羊肚菌6顆虎奶菌10克麥冬10克瘦肉250-500克鹽適量羊肚...
鷹嘴豆芝麻酥糖（少糖健康版）
鷹嘴豆有較好的藥用價值，其主要功用爲補中益氣、溫腎壯陽，主消渴，解面毒和潤肺止咳。籽粒可用於防治膽病和糖尿病以及治療失眠和預防面板病，還可作爲利尿劑和催乳劑。莖、葉和莢上的腺體分泌物對支氣管炎、黏膜炎、霍亂、...
花旗參石斛麥冬湯
清熱生津·補氣益陰此湯生津益胃,清熱養陰.對經常捱夜,口乾舌燥,身熱煩躁,眼睛乾澀者很有幫助.用料花旗參片小半碗見前面石斛約6條剪小段見前麥冬小半碗見前幹淮山小半碗枸杞約30粒龍眼肉約20粒瘦肉半斤水3000ml見前...
鷹嘴豆豆漿
鷹嘴豆富含蛋白質，理論上是可以打成豆漿的，品嚐之後有一股綠豆夾雜著淡淡花生米的味道，清甜好喝，吃膩了鷹嘴豆沙拉的朋友不妨試試打成豆漿也不錯。鷹嘴豆又名埃及豆，在臺灣俗稱雪蓮子。鷹嘴豆常出現在小說當中，也是維吾爾醫...
冬瓜花甲湯
夏初這時，花甲最肥美，冬瓜花甲湯，簡單，鮮美用料花甲冬瓜薑片鹽油冬瓜花甲湯的做法冬瓜切片，薑切片，加水慢火煮熟，冬瓜熟而不爛大火，花甲洗淨放入冬瓜湯中，加少許油，花甲開殼熄火，加適量鹽，開吃！小貼士1，冬瓜不可太爛。2，可加乾貝，使湯...