全麥餃子
妊娠期糖尿病用料全麥麪粉約150全麥餃子的做法全麥麪粉加入適量溫水，少量多次➕，每個麪粉吸水性不一樣所以自己看着辦哦哈哈擀成了愛心揉好之後醒30分鐘左右，麪皮便硬，全麥口感肯定不好這個有所心理準備，我是擀麪新手哈哈...
全麥翡翠餃子
每次去菜市場總是會忍不住買一斤小豆腐除了包餃子卻不知道怎麼吃😜😜😜用100%全麥和菠菜榨汁和的餃子皮蒸熟的那一刻被小麥香征服了用料全麥粉400g水120g菠菜200g小豆腐300g幹木耳10g植物油20g鹽3g全麥翡翠餃子的做法...
全麥蒸餃
用料全麥麪粉300胡蘿蔔根雞蛋個菠菜水180克全麥蒸餃的做法全麥面加鹽70℃白水和麪菠菜焯水切碎。胡蘿蔔炒軟炒雞蛋加鹽生抽包餃子隔水蒸15分鐘...
菜譜記錄｜全麥餃子
這裏的用量包了45只餃子～本廣東人終於會自己做餃子皮惹233全麥餃子還是做水餃或者蒸餃比較合適，煎餃的話皮會偏硬(●･̆⍛･̆●)用料黑全麥麪粉265克熱水90克溫水90克菜譜記錄｜全麥餃子的做法一點點加水先攪成面絮然後再揉...
Q彈全麥餃子皮，包子皮
血糖高吃不了麪粉，全麥餃子皮總是會偏硬沒有嚼勁，經過多次嘗試和配方改良，得到這個滿意的餃子皮用料鹽克3水(50到60度)克150全麥粉T80250克先鋒高筋麪粉60克包子皮的話可以把全麥粉增加到300克包子需加入酵母3克玉米油10...
黑全麥雞胸肉餃子（減肥也能吃的餃子）
減肥期，真的偶爾想吃吃餃子😂但是一般的餃子太罪惡了，所以做了黑全麥雞胸肉餃子，很不錯，麪皮也很筋道，沒有粗糙難以下嚥的口感，做好了凍在冰箱裏，想吃的時候隨時煮就行☀️用料麪皮中筋麪粉270克黑全麥麪粉50克水160克鹽2克餃...
減脂控糖全黑麥餃子
用料黑麥粉300克雞蛋3個韭菜300克海米60g水適量鹽5克生抽、代糖、蠔油、香油、鹽減脂控糖全黑麥餃子的做法我用的這種全黑麥粉，300g➕適量溫水+5g鹽揉成光滑麪糰（少量多次添加水，因爲每種麪粉吸水性不同），蓋上溼毛巾餳面）三...
餃子餡豆腐全麥麥芬（鹹口）
每次包餃子或者餛飩都會剩一小碗陷我媽大部分時候會做肉圓什麼的因爲昨天用了豆腐做麥芬挺成功的今天就試試把餃子餡也加進去哈哈😄用料餃子餡（豬肉爲主）小半碗老豆腐200克全麥粉50克雞蛋1個泡打粉3克鹽（我這裏用了半個...
〈冬至〉全麥牛肉餃子
因爲儀式感。用料牛肉240克胡蘿蔔半根洋蔥一個雞蛋一個大蔥1/8根香菇一個料酒一平勺蠔油兩滴胡椒粉克蔥薑蒜粉（裏面有味精）醬油勺生抽勺鹽全麥面白麪〈冬至〉全麥牛肉餃子的做法全麥面：白麪大概3:1吧，加涼水揉成團。放盆...
全麥素餃子
用料白菜1顆馬蹄15個木耳10朵豆腐乾4塊雞蛋1個粉條1把五香粉5勺醬油（無色）6勺鹽些許香油些許全麥素餃子的做法豆腐乾，馬蹄，白菜，黑木耳切成丁。粉條煮軟剁碎備用。鍋中倒油燒熱。可以稍微多倒點，素菜比較吸油。燒熱後待油冷...
自制減脂餐-全麥餃子🥟全麥包子🥟
用料餃子皮全麥粉300克涼水適量餡料雞胸肉1塊玉米半根胡蘿蔔1根蔥1根生抽2勺蠔油1勺十三香2勺鹽2克自制減脂餐-全麥餃子🥟全麥包子🥟的做法1️⃣把涼水倒入全麥麪粉中，邊倒邊攪拌至絮狀，並將麪糰揉至不粘手，放在一邊蓋起來...
全麥水餃
買了50斤全麥粉，沒想到那麼一大袋！只能在做餃子、麪包、吐司等的麪糰裏摻進一點，慢慢消耗掉～用料麪粉475克全麥麪粉25克水230克油10克鹽2克全麥水餃的做法將麪粉、水、油、鹽全部放進主鍋，揉麪模式2分鐘（沒有小美的就只能手...
【雞胸肉全麥餃子🥟】
最近好饞餃子呀，奈何減肥中，所以就買了給黑全麥粉，用雞胸肉包了這個🥟。減肥期饞餃子的小夥伴可以試試哦！用料黑全麥麪粉300克雞蛋3個雞胸肉300克菠菜1把幹木耳1小把胡蘿蔔半根鹽半勺生抽2勺蠔油1勺料酒1勺五香粉適量芝麻...
全麥餃子皮
用料溫水300克左右全麥麪粉500克鹽2克全麥餃子皮的做法揉成光滑麪糰，蓋上保鮮膜放置30分鐘左右即可分成大小均勻，擀成圓形皮怎麼包好看就怎麼包😄我包的是牛肉餡的，全麥麪包出來的餃子，飽腹感十足，適合減肥🤭小貼士我用的...
減脂全麥辣味黑胡椒牛肉餃子（低卡全麥餃子皮配方） | #Healthymeals#減脂必擼19
去年我總會做羊肉餡的全麥餃子屯着，但是貌似不是所有人都接受得了羊肉的味道，所以我發一個牛肉餡版本（牛肉可真是減脂增肌的好朋友呢...)小貼士：1.不能吃辣的不要放太多黑胡椒！！這款餃子辣味是非常突出的！2.全麥麪粉吸水量不...
全麥皮餃子
因爲最近在減肥（我本身是屬於比較難減的那種梨形身材），中午在單位宿舍和小夥伴自己簡單的做一些低熱量的簡餐。覺得記錄下來這些時光和美食也是很有意義的事情。所以，決定和大家分享😊用料全麥麪粉一小碗溫水適量韭菜小捆...
全麥南瓜餃子（蒸餃）
南瓜買多了😂用料全麥麪粉120克南瓜300克水90克胡蘿蔔1/4根鹽適量克全麥南瓜餃子（蒸餃）的做法如圖準備食材。如圖面團。蒸鍋上汽後，蒸7分鐘。配上燕麥紅豆粥。超飽小貼士雞蛋炒的有點過，應該在雞蛋凝固的時候就關火。...
黑麥全麥雞胸肉餃子
爲了5/4和10/12的瘦身用料雞胸肉1塊芹菜若干根黑麥全麥粉100克餃子粉（或中筋粉）200克鹽2克溫水（以粉的吸水量爲準）160克黑麥全麥雞胸肉餃子的做法很抱歉，因爲我也是第一次試做，先記錄下這次的用量，剛做完還沒吃，如果好吃我再...
有機麪粉 全麥餃子
自己的飲食自己調理，健康飲食，有麥香味，肉太貴，吃點素，胡蘿蔔，雞蛋，蝦仁。用料麪粉500克水265克胡蘿蔔1根雞蛋5個蝦仁50克有機麪粉全麥餃子的做法雞蛋加鹽，炒香，切碎。胡蘿蔔炒絲切碎可以加點鹽把水濾出去。油，十三香，蠔油，鹽，姜調...
全麥素餃
都說少吃三白(白糖，白米，白麪)學着用全麥做，雖然黑黑的有點醜，但是味道很好！用料全麥麪粉300克水150克薺菜500克老豆腐一塊香菇四個木耳少許鹽少許胡椒粉少許油視情況而定芝麻油少許(待餡涼透後加入)全麥素餃的做法薺菜洗...
龍利魚蝦仁蘆筍餃子—全麥餃子皮
家裏的餃子🥟庫存吃完啦！又到了補庫存的時候了，😊喜歡吃魚的我，想試試魚肉餡的，加入了蝦仁粒、蘆筍粒豐富了口感，還加入了餃子餡的明星食材：薺菜。還給魚肉餡準備了相稱的金魚造型，魚包魚😊。大雪節氣了，氣溫真的是越來越低了...
全麥面減脂素餡餃子
喜歡吃餃子又怕胖，可以試試。全麥麪粉和麪，沒有加白麪，比白麪高筋麪粉要硬一些。也適合不愛吃蔬菜的兒童吃，很營養健康，凍起來做早餐很方便。用料胡蘿蔔半根冬筍一隻木耳20朵幹香菇10朵紅薯粉條50克全麥麪粉200克水120克菠...
全麥餃子 自制全麥餃子皮 超好吃的全麥素餃子
作爲健身的碳水愛好者時常研究全麥麪粉的各種做法做過全麥包子以後就想着餃子會更好吃嗎果不其然口感更溼潤皮薄也更香比超市速凍餃子強多了素餡也絲毫不差避開了碳水和肉同時攝入接下來準備入手擀麪皮機器長期做啦哈...
黑麥全麥餃子🥟
最近特別喜歡吃碳水，所以自己做了這個百分百全麥的餃子🥟！自己擀皮自己和餡料，感覺也挺有趣的🥳用料水適量全麥麪粉500克鹽一小勺麪粉少許（做手粉）蛋清2個（蛋黃留着做餡）餡料雞蛋6個橄欖油（炒雞蛋）適量韭菜400克蝦皮一大把香油...
全麥餃子（減脂也能吃的餃子）
四月不減肥，五月六月七八月徒傷悲😂特別愛吃餃子，全麥屬於低Gi主食類，所以全麥餃子，減肥期間也能解解饞啊。快手版，量比較少，做出來估計只夠兩個人的量，人多可以加倍，用料全麥麪粉100克水50克全麥餃子（減脂也能吃的餃子）的做法...