生酮餃子皮
生酮後，看着家人吃餃子，好饞啊！好香啊！今天給家人做餃子，忽生念頭，給自己也包點生酮餃子，分享一下生酮餃子皮的做法，相互學習！（餃子餡我包的是牛肉+韭菜+芹菜，根據個人口味喜好，自由發揮吧）用料雞蛋2個谷元粉200克熟亞麻籽粉130克...
生酮——餃子皮，潤餅，春捲皮，通用皮
臉書上轉來的，覺得很好分享給大家。還沒試過………因爲沒有蛋卷機ㅠㅠ用料洋車前子粉35克杏仁粉35克雞蛋2個鹽少許溫水300-350克生酮——餃子皮，潤餅，春捲皮，通用皮的做法首先需要一個蛋卷機然後纔有辦法做餅皮放貢丸大小...
KETO低碳生酮-餃子🥟
看到好多人都有加谷朊粉，雖然碳水低，但是感覺不太好，這個是無麩質低碳的，健康一些用料椰子麪粉30g車前子殼粉10g亞麻籽粉5g椰子油2tbsp雞蛋1個水60-80mlKETO低碳生酮-餃子🥟的做法和麪，油紙對摺，擀成餅，用一個杯子扣幾個皮皮...
生酮餃子
這是一款生酮餃子哦，內餡有豬肉、生菜、雞肉，營養和口感都非常豐富。用料膳食粉50g紅皮雞蛋3g雞腿15g肥肉26g奇酮調和油6g生菜30g鹽適量生酮餃子的做法所有食材洗乾淨，稱重；將肥肉、雞腿肉、生菜食鹽一同剁碎，用奇酮油將其...
低碳生酮餃子-蛋餃
用料雞蛋5個蔥花克鹽適量油適量醬油適量勺耗油適量豬肉適量低碳生酮餃子-蛋餃的做法爲了蛋餃能直接吃，我先把肉末炒熟放調料，放涼了再把蔥花放下去拌勻。（也可以直接放生肉，包好了可以再蒸或者煮）小火，不粘鍋放一點豬油，等鍋...
生酮-但我想吃“餃子”
想吃餃子，不能吃麪，只好做個蛋餃餡隨意用料雞蛋2洋車前子殼粉適量油適量生酮-但我想吃“餃子”的做法蛋皮：混合均勻，不容易裂開就行了...
餃子皮生煎包
不會和麪，就用餃子皮代替啦～包了三種形狀，越包會越順手哦！大家試試吧！用料餃子皮20張雞蛋1個玉米粒一把肉一小塊榨菜少許黑木耳少許鹽1勺生抽1勺蠔油1勺十三香半勺色拉油1勺糖一丟丟蔥花適量黑芝麻適量餃子皮生煎包的做法1...
脆皮煎餃 餃子-泡菜豆腐餡丨低碳生酮KETO
用料6~8個餃子餃子皮椰子粉27克洋車前子殼粉12克鹽1/4茶匙雞蛋1個沸水30克內陷泡菜270克(濟幹醬汁)豬絞肉330克韓國豆腐200克大蒜2瓣紅蔥頭1顆紹興酒2湯匙醬油2湯匙蘸醬大蒜1瓣青蔥少量麻油1茶匙赤蘚糖醇1chachi鎮江...
生酮煎餃～ 生酮版的餃子🥟最快速手殘級別的包餃子辦法。
對！沒錯！這個皮就是我做生酮麪條剩下來的！所以步驟是一樣的！哈哈哈哈哈哈！不過也是適用的..用料豬肉蝦蝦餡兒參考我的菜譜白菜肉卷裏面的詳細介紹。杏仁粉60克亞麻籽粉10克椰子粉10克洋車前子粉10克大豆分離蛋白2克鹽1、2...
低碳生酮餃子 包子 捲餅 麪條萬能皮 可水煮 ！
戒不掉碳水星人衝呀！～這個皮也適合包包子做麪條做餅皮我刷了無數次改良出來的方子燕麥纖維粉可更換等量杏仁粉換杏仁粉水量減少20g燕麥纖維粉更耐煮！熱量更低低低低低每個餅皮才12千卡左右熱量皮的口感蒸出來的比較勁道...
餃子皮生煎
用料餃子皮50張豬瘦肉300g蔥姜適量蝦仁50只豬蹄凍50g生抽、老抽適量芝麻油、蠔油適量黑芝麻、小蔥適量餃子皮生煎的做法豬肉、蔥姜攪餡兒剝好蝦仁提前做好豬蹄凍依次放入餡兒開始捏褶兒大約捏20個褶子收口捏緊完成一...
生酮餃子｜餃子皮配方
皮軟。🔹優點：口感接近人類餃子皮。🔹缺點：麪糰有勁道，有點難杆開。🔹水量僅做參考，每個牌子的椰子麪粉和殼粉吸水量不同。▪️本方自己大概可以做9個🥟量。用料麪筋粉30克椰子麪粉15克洋車前子殼粉3克溫熱水50-70克生酮餃...
生酮豆皮羊肉餃子
現在好多人爲了健康，在生酮飲食，這款生酮餃子，是你最好的美食。用料豆皮一張羊肉，肥瘦1000克蔥，姜適量雞蛋兩個生抽三，四勺料酒兩勺鹽，胡椒粉，五香粉適量老抽半勺生酮豆皮羊肉餃子的做法羊肉自己用刀剁碎的，蔥，生薑切碎。打兩個...
生酮＃海帶苗餃子＃
賣了好多海帶絲海帶苗出去，特地給你們寫個海帶苗餃子的菜譜，還是比較簡單的，烤箱烤也可以，不過我比較喜歡平底鍋生煎，這樣比較香。用料椰子麪粉28洋車2茶匙亞麻籽1茶匙椰子油2湯匙蛋清1個開水100↓↓↓餡料半肥半瘦的豬肉...
生酮低碳-餅皮（千層肉餅，盒子，餃子等等）
原方在此：改動了一下，記錄在這裏。麪糰總熱量690kcal,蛋白質43g,脂肪49g,淨碳水5g。脂肪供能佔比64.4%。可以分成4份，每份熱量172kcal,淨碳水1.3g。可以說十分優秀了。------------------------------------------------...
生酮可食煎餃，煮餃子
參考好好吃瘦的方子，結合網上其他人的，記錄下配方用料椰子麪粉10克扁桃仁粉30克洋車前殼粉20克芝士碎25克雞蛋1個(65克左右)水70克餡料：肉適量生酮可食煎餃，煮餃子的做法餡料：我弄的肉末，加了點洋蔥、姜、大蔥碎弄自己喜歡...
可以煮的低碳水、生酮 餃子皮
低碳水，但含麩質（谷朊粉），生酮友好餃子皮，春節生酮餃子搞起來，蒸好之後配碗酸湯，完全就是人間酸湯餃子啊啊啊！用料雞蛋1個（50克左右）谷朊粉（麪筋粉）22克黃金亞麻籽粉40克南瓜子粉20克椰子麪粉20克洋車前子殼粉10克水110-120克鹽1...
【生酮低碳】餃子/包子皮🥟（附餡料）
方子可以做4-6個餃子/12個小籠包皮不要太薄，容易破最好煎，蒸的話時間一定要短（所以要包熟的餡料哦）餡料推薦看小貼士用料A.生酮版餃子皮🥟杏仁粉30克椰子粉15克洋車前子殼粉10克水80克B.低碳高纖版🥟椰子粉18克洋車前子殼...
低碳生酮餃子🥟，包子，餡餅皮
全是比較人間的皮皮，因爲馬上就要春節了，低碳減肥控糖的友友們肯定和我一樣也饞餃子了，抱着不私藏的心態，來分享一下餃子皮吧，這個皮延展性特別好，而且很容易上手包，有興趣的小夥伴可以試一下哦！步驟谷朊粉100克(想做出人間口...
【生酮飲食·真酮】無麪粉生酮蛋餃
生酮者的專屬餃子～這款餃子還適合各種減肥者食用。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大...
【生酮】麪條餃子麪糰
1⃣️用壓面機要厚一點。手擀建議減少10克麪筋粉，試過之後再考慮增減克數。2⃣️麪條滾水下鍋，水再滾了倒數五秒就撈起來。3⃣️餃子建議蒸。用料椰子麪粉40克麪筋粉40克洋車前子殼粉3克亞麻籽4克水鹽少許克【生酮】麪條餃子...
生酮餃子
餃子餡有很多種做法。有用雞蛋+澱粉打的。有用水+澱粉打餡的有用各種醬拌餡的我喜歡用油拌餡適合生酮吃。吃起來餃子餡也好吃。是無澱粉的調製方法我們家吃的覺得還行餃子皮也很簡單杏仁粉+洋車前子殼粉+水分享一下家...
(生酮)冬至吃餃子啦
黃金亞麻籽粉和杏仁粉的用量差不多用料餃子皮：杏仁粉黃金亞麻籽粉蛋清五香粉橄欖油鹽咖喱粉肉餡：這個看個人口味各種肉黃瓜紅蘿蔔鹽五香粉咖喱粉(生酮)冬至吃餃子啦的做法自己喜歡的餡料準備好餃子皮的材料混合均勻，揉成...
餃子皮薄脆（多餘餃子皮的新生）
每次包餃子買的皮都會多出幾個，留之無用棄之可惜的，不如炸薄脆吧，酥掉渣。用料餃子皮鹽芝麻黑白任意餃子皮薄脆（多餘餃子皮的新生）的做法取一隻餃子皮。撒上鹽和芝麻。用擀麪棍擀薄，儘量薄，同時把鹽和芝麻也壓實了。用小刀劃...
生酮🌸自制魚面&魚麪皮餃子
事件起因：生酮魚面一盒似乎也不便宜，要20多吧，我這個窮人實在是吃不起啊(偷笑中🙏)正巧俺家老太太領回來兩條大魚，想了半天，自己動手試了試。這個配方可以直接做成魚肉麪條，也可以做成餃子皮包餡。這樣一份可以包大約15個餃...