清潤糖水
用料雪梨1個甘蔗4節枸杞1小把冰糖適量海底椰25克清潤糖水的做法全部洗淨倒入鍋中，煲半小時即可...
秋潤糖水
口乾喉癢有點咳煲糖水潤潤肺，發現還不長痘😁秋季就是要多喝糖水，以下爲四人份用料紅棗8顆桂圓5顆蓮子20顆意米15克左右芡實20克左右銀耳半朵薑片2片黃冰糖少許秋潤糖水的做法把紅棗去核、桂圓、蓮子、意米、芡實、銀耳，...
清火潤肺水
春季容易上火，燥熱，所以配了這款湯水喝，去火、潤肺、補氣，用料玉竹3片幹蘆根5節新鮮山楂4個甘草2大片黃芪5小片清火潤肺水的做法幹玉竹洗淨新鮮蘆根或者蘆根幹4-5小節，洗淨甘草我是長條形的2大片，圓形的話估計4-5片，鮮鮮山楂...
驚蟄|清潤雪梨蘋果糖水
在家大吃大喝以後覺得油膩上火大晚上的燉其他乾貨也來不及了恰好家裏還有點水果就動手做個超簡單的糖水吧清潤去火，香香甜甜🥰用料蘋果1個香梨1個農家曬紅薯幹適量冰糖適量清水適量驚蟄|清潤雪梨蘋果糖水的做法把蘋果，...
清熱潤肺糖水
馬蹄又稱爲荸薺功效：清熱化痰,除肺胃熱。荸薺的鮮汁對熱性病有頗好的療效,如肝肺有熱氣、眼球赤紅、口乾鼻熱、喉間有痰和咳吐困難等,飲用鮮荸薺汁能收到潤喉清熱的效果。抗菌,防癌,降壓。荸薺特有的荸薺莢成分,對金黃...
涼茶清潤糖水小孩最喜歡
廣東人至愛煲涼茶，但有的太苦了，好多人不太接受。小孩容易上火喉嚨痛，一喉嚨痛就容易引起發燒🤒️一週煲一兩次這個好，一點點甜，不用追着小屁孩喝😁😁希望你們也喜歡不適合糖尿病患者或肥胖人羣用料鮮竹蔗1根鮮土獲苓半斤左...
雪耳枸杞糖水（清潤養顏）
陰雨天的午後，嘴巴有點寡淡。一碗清潤的雪耳枸杞糖水讓人有種幸福的感覺。雪耳又被稱爲民間燕窩，糯糯的，一邊吃着就感覺面板也滑溜滑溜的～～用料雪耳1.5朵枸杞適量冰糖適量雪耳枸杞糖水（清潤養顏）的做法雪耳在超市可以買到，幹...
清潤雪梨水無糖滴哦(´-ω-`)
一般雪梨水只用雪梨一種水果，但是加入蘋果口感更棒，而且不需要用冰糖一樣煲出清甜口感！用料梨1個蘋果1個純蜂蜜1勺清潤雪梨水無糖滴哦(´-ω-`)的做法蘋果，梨，洗乾淨，備用。去皮去心切小塊。心必須去除乾淨！🍐🍎好些氺果的皮...
清潤可口.廣東式糖水
當吃了那麼多熱氣的食物，自然想到的就是煲一些清潤解毒的糖水降降心🔥肺🔥肝🔥還起到美容效果，我們注意外調的情況下也要注重內調，畢竟吃下去是自己的哈哈一家老小都適合吃喲用料銀耳1朵幹竹蔗5條冬條半包蓮子40克百合30...
清涼滋潤糖水
用料冰糖270克蓮子30克桃膠20克水600毫升綠豆180克雪蓮子15克清涼滋潤糖水的做法綠豆泡水半天桃膠泡發一晚放進冰糖蓮子小貼士隔水燉...
清潤瘦肉水
在廣東這邊有一道用料異常簡單的湯水，叫做瘦肉水。顧名思義，就是用瘦肉煮出來的湯，一般只用瘦肉和姜即可，也不需要煮很久。但是這款瘦肉水加入了桂圓、紅棗、枸杞，非常適合日常飲用。做法不難，大家都可以嘗試着做。用料瘦肉...
潤潤的糖水
純粹爲了喝些潤潤的滋養一下身體，寶寶也喝喔用料冰糖小許百合適量玉竹少許雪耳少量意仁適量扁豆適量沙蔘適量紅棗3顆潤潤的糖水的做法幹百合沙蔘玉竹，少許，不然會太濃了。意仁，能去身體上的溼，還有一樣叫扁豆。意仁，扁豆，沙...
清潤雪耳馬蹄沙糖水
最近因疫情宅家，做了馬蹄糕煲了馬蹄竹蔗水，突然就好想吃馬蹄糖水。因爲家裏沒有馬蹄粉，做不了蛋花馬蹄沙，那就加個我最愛的雪耳吧，剛好面板有點幹，可以清潤一下。用料銀耳半朵馬蹄5個冰糖適量水1.5升清潤雪耳馬蹄沙糖水的做...
清潤水果茶
超級簡單但又能讓娃多吃水果和喝水的辦法用料紅茶1包冰糖若干水果若干清潤水果茶的做法泡一包紅茶，放少許冰糖挑選自己喜歡的水果紅茶倒入切塊水果中，放入冰塊，清潤水果茶就做好了小貼士水果根據個人喜好，甜度根據個人喜...
清熱滋潤糖水
用料馬蹄個竹庶海底椰芧根雪蓮果蜜棗冰糖清熱滋潤糖水的做法......
清潤百合水
在秋冬乾燥之際，不妨多吃一些有助於潤肺的食物，比如銀耳，百合，玉竹、山藥，杏仁等等。比如我屬於易生溼又心肺易燥的人羣，需要先去痰濁再滋陰。所以石斛，燕窩蟲草這類滋補品先緩一緩。先祛痰溼後進補！肺養好了，面板也會慢慢地變...
潤肺養顏糖水（選用清潤石蜂糖）
秋天是一個極爲乾燥的季節，該潤潤肺啦，這個時候應該多考慮喝點潤肺的糖水了，這樣才能達到滋陰潤肺的功效。南北杏要食用功效：止咳平喘，其內含豐富的維生素E、又因其內含豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能潤肺喘、生津開胃～～～食用...
清潤啤梨蓮子百合糖水
現在的天氣，還是適合這樣的清潤的糖水~用料啤梨2個蓮子百合冰糖還可自我發揮~清潤啤梨蓮子百合糖水的做法先把蓮子，百合提前泡水。注意蓮子是否去心哦，有心的話整個糖水都會被毀掉的！把啤梨切塊，形狀大小自己決定，不過建議...
清潤蘋果雪耳枸杞糖水
4人份清潤，香甜，軟糯，潤肺，嫩膚，生津，益氣夏天冰鎮後吃用，更佳用料銀耳1小朵蘋果1顆枸杞一把冰糖適量清潤蘋果雪耳枸杞糖水的做法雪耳先泡1小時，把黃色去掉，去雜質，撕成小塊。枸杞洗乾淨，泡10分鐘，瀝乾。水開，下雪耳，燒開後，轉小火煲...
夏末清潤雪耳蓮子糖水
沒有故事~老媽喜歡喝，那就煲！用料新鮮銀耳1朵新鮮蓮子200克十全十美紅棗10顆枸杞一小把黃片糖或者冰糖一整塊夏末清潤雪耳蓮子糖水的做法把花朵一樣的新鮮雪耳(銀耳)洗淨，去掉黃色底部，撕成小朵。新鮮蓮子切開去芯，洗淨。...
秋季必備的糖水/清潤美顏糖水/梨子銀耳海底椰糖水
廣東人除了煲湯還喜歡煲各種各樣的糖水或者涼茶天氣乾燥，喉嚨幹，梨子清熱潤肺，秋天必備的清潤糖水，把糖水裝瓶子給小孩帶上學，渣渣都留給我了😂😂用料杏仁30克、海底椰30克、麥冬30克、沙蔘50克、百合50克、陳皮一角、銀耳...
滋潤糖水
用料木瓜枸杞冰糖銀耳滋潤糖水的做法銀耳泡發飲糖水當然配上小吃...
秋冬清潤通便番薯糖水
治癒豆豆的甜品用料紅薯2個薑片3片片糖1／2片秋冬清潤通便番薯糖水的做法番薯去皮，滾刀法切塊放水到剛好覆蓋番薯，放3片姜，大火煲15分鐘放1／2片片糖（如果喜歡甜一點就放3／4片），煮到糖全融掉上桌...
清潤雪耳糖水
夏日補水清潤用料雪耳1/4只紅棗2粒枸杞10粒蓮子6粒百合10片紅糖/黃糖適量清潤雪耳糖水的做法雪耳，蓮子，百合用清水浸泡2-3小時全部材料（包括紅糖/黃糖）放電子燉盅裏面調定時2.5小時就可以吃了！...
雪耳清潤糖水
一年四季都適宜煲的糖水，清潤養顏美食，大人小孩都喜歡😘用料銀耳1朵沙蔘百合杏仁適量淮山蓮子元肉適量花生、苡米適量黃冰糖適量清水適量雪耳清潤糖水的做法把所有藥材洗乾淨加適量清水加洗乾淨的元肉（龍眼乾）泡開的銀耳...