預測今夏：瘦身高顏值輕食界的槓把子❗️輕煎三文魚佐藜麥莎莎醬沙拉
趁着天氣快要熱起來之時，我先把這道福利食譜獻上~這道料理簡直是顏值界的槓把子，增加飽腹感的同時也最大程度限制了熱量的攝入，早餐吃可以直接做沙拉，搭配上藜麥米飯就可以化身成爲營養的充電的午餐。三文魚用的則是保持...
莎莎醬菜
用料西紅柿1個橄欖油2勺海鹽適量洋蔥半個香菜10根黑胡椒適量檸檬半個青椒1個莎莎醬菜的做法把西紅柿，洋蔥，香菜，青椒切成小丁，放調料，放到密封罐裏放冷藏，一個星期吃完就可以...
同食百烹 | 雙雙把味歡-莎莎醬牛油果和聖女果莎莎醬
相較於花生米、毛豆的下酒菜，其實這款以聖女果和牛油果爲主料的莎莎醬，配上薄餅，不但可以代替主食，還能非常好的下酒菜。牛油果和聖女果中都富含豐富的維生素，同時牛油果中所含有的人體必需脂肪酸，有利於美容。用料聖女果10...
芒果莎莎醬
芒果的香甜，洋蔥的鮮脆微辛辣，與香菜的香味兒碰撞出驚人驚喜的味道。用料香菜適量芒果中等大小的半個洋蔥1/4個鹽適量黑胡椒碎適量檸檬汁2勺芒果莎莎醬的做法芒果去皮切塊兒，洋蔥切丁過冰水去衝味兒，香菜切碎；所有食材混合...
莎莎涼麪醬
轉載別人，留自用用料蒜仁50g洋蔥塊100g香菜段20g番茄塊400g細砂糖40g涼開水80g檸檬汁80g橄欖油2大匙鹽1茶匙墨西哥辣椒水1大匙莎莎涼麪醬的做法全部放進料理機攪一攪淋到面上小貼士冷藏可儲存3天...
®莎莎醬
洋蔥丁，番茄丁，辣椒末，香菜末，大蒜末擠檸檬汁最後加上孜然粉、鹽、胡椒、調整鹹度。魚什麼的，撒上鹽和胡椒。用料西紅柿適量洋蔥適量辣椒香菜大蒜®莎莎醬的做法洋蔥丁，番茄丁，辣椒末，香菜末，大蒜末擠檸檬汁最後加上孜然粉、鹽...
酪梨莎莎醬
用料西紅柿1個牛油果1個檸檬汁半顆黑胡椒少許洋蔥少許九層塔兩根黃瓜一根酪梨莎莎醬的做法圖上沒有拍到九層塔洋蔥只要取一顆的5/1或由自己喜好程度全部食材切丁攪拌，橄欖油擠上半顆檸檬汁（有夠酸纔會清爽）旋轉少許黑胡...
莎莎醬沙拉
搬自【健身廚男微博】特別說明：【具體做法都在圖片裏！點進圖片下方都寫的很詳細】看過健身廚男的都知道他的食譜寫的非常詳細，跟着做出來的味道都很好。我只是喜歡這個博主的做飯方式，搬來這裏省得老去微博找。因爲圖片上...
蒜香莎莎醬
夏日必備的常備涼拌色拉就是莎莎醬，可以搭配玉米脆片當零食點心，也可搭配墨西哥牛肉捲餅，是道相當清爽好吃的百搭色拉。用料洋蔥1/2顆西紅柿2顆檸檬1/2顆橄欖油1大匙香菜末少許調味料小磨坊洋香菜葉少許黑胡椒適量海鹽適...
「Sirtfood Diet」烤雞胸莎莎醬與蕎麥飯
SirtfoodDietDay3用料莎莎醬番茄一大個(130克)酸豆capers,切碎1大勺歐芹,切碎5克檸檬小半個幹辣椒,切碎1個烤雞胸雞胸150克薑黃粉1小勺初榨橄欖油2小勺蔬菜羽衣甘藍,撕片50克紫皮洋蔥,切絲20克姜,切末3薄片初榨橄欖油...
莎莎醬魚餅
用料鯛魚2片洋蔥1個日式麪包糠200克酸奶150克麪粉適量荷蘭芹適量大藏芥末醬2調羹蛋黃醬2調羹生雞蛋黃2個辣醬油適量橄欖油適量香辣粉適量檸檬汁適量辣椒汁適量海鹽胡椒適量自制塔塔醬適量莎莎醬魚餅的做法莎莎醬魚餅：...
榆錢莎莎醬
季節美味，春天的莎莎醬零廚藝，簡單快手生食偏涼，暖身香料黑胡椒來平衡《新修本草》記載黑胡椒，「主下氣、溫中、消痰、去臟腑中風寒，適用於胃寒、嘔吐、腹痛，性溫辛熱，開胃進食、止痛。」用料西紅柿1個洋蔥1/6個香菜3根榆錢1...
莎莎醬豆腐
怕辣的可以把洋蔥泡水裏一會.檸檬汁也不要放太多會很酸的哦用料嫩豆腐1塊番茄半個紫洋蔥適量香菜.檸檬汁適量鹽.胡椒.橄欖油適量莎莎醬豆腐的做法番茄洗淨先切片在切條.最後切成粒.洋蔥先切絲在切成粒.香菜洗淨切末將...
繼續昨天的莎莎醬❗️芝士莎莎三明治🥪
用料西紅柿個檸檬汁滴黑胡椒勺洋蔥個香菜根橄欖油勺繼續昨天的莎莎醬❗️芝士莎莎三明治🥪的做法。...
賴版莎莎醬（沙拉就醬）
莎莎醬（Salsa），低卡路里、健康，是墨西哥餐必備的調味品之一。莎莎醬版本很多，自己動手做就按自己口味來。比店裏賣的含鹽量低多了。總之，莎莎醬酸辣爽口的味道合適夏天，簡單快手更適合夏天。喜歡就跟我來。注：任何番茄都可以...
莎莎醬
低卡減脂好物...
Peach Salsa 桃子莎莎醬
用桃子做salsa，酸味兒淡了而多了一分爽甜，口感味道一點不比番茄做的差，適合作爲夏天的小零食。配玉米片和法棍吃簡直是看奧運好伴侶。肉質較脆的桃子味道酸，適合用來做salsa，畢竟salsa要的就是小碎塊帶來的顆粒感和酸辣的...
低脂莎莎醬
放心吃，不會胖的醬用料番茄1個牛油果半個或1個西芹一根蒜1小瓣橄欖油幾滴鹽適量檸檬三分之一個黑醋數滴葡萄乾數粒核桃碎適量黑芝麻一小撮低脂莎莎醬的做法由於我的牛油果還太生，最後用紅薯代替了切碎混合，刨了些檸檬皮...
莎莎醬牛排
獨特的莎莎醬配上香嫩的牛排，這種味覺體驗一定會讓你愛不釋手。用料牛排2塊洋蔥半顆番茄半顆青椒2根紅椒2根香菜3株蔥3株蒜適量橄欖油適量美乃滋適量黃芥末適量蒙特婁鹽適量色拉油1小碗巴薩米克醋2勺莎莎醬牛排的做法...
燕麥雞肉餅+辣椒仔番茄莎莎醬
炎炎夏日正是瘦身的好時節~說到瘦身、減脂，除了多做運動外，日常飲食也要合理調整喔~給大家推薦最近我很愛的組合：燕麥雞肉餅+辣椒仔番茄莎莎醬~和一般的燕麥雞肉餅不同，我用好樂門淡味蛋黃醬代替雞蛋和油脂，降低了將近2/3...
泰式莎莎醬
清清爽爽的半沙拉半蘸醬。冬天快過去了。。說好的肥也沒減下去。。肉肉都要遮不住了。。SO～讓我們在飲食上注意點吧～用料番茄半個洋蔥半個紅色彩椒幾塊檸檬汁兩勺鹽適量黑胡椒適量泰式莎莎醬的做法全部食材洗淨，切成小碎...
麥提莎
藍莓比斯基（共計：1170克）240克……蛋白140克……細砂糖160克……過篩糖粉100克……烤熟的杏仁粉130克……麪粉400克……解凍瀝乾的冷凍藍莓製作:1、攪拌機中將蛋白與砂糖打發，接着逐漸加入過篩的其他粉類（糖粉、杏仁粉和麪...
Corn salsa 玉米莎莎醬
色彩鮮豔的一道沙拉，營養均衡，特別適合炎熱的夏天不想開火做飯的日子😊用料香甜玉米粒半罐番茄一個香菜一把蒜三瓣青檸檬一個黃或紅甜椒一隻青蔥一根鹽適量墨西哥辣椒可不加Cornsalsa玉米莎莎醬的做法把所有蔬菜切小粒...
莎莎醬
芥末的小廚房菜譜記錄這款更像是一款清爽的配菜，但是因爲洋蔥本身口味很重，也可以用來搭配魚蝦類，作爲醬汁，清爽簡單。ps.這款醬料不建議儲存，現吃現做才更對味用料小番茄5個白洋蔥半個香菜1把鹽適量胡椒適量莎莎醬的做法...
番茄莎莎醬
用料番茄一個洋蔥15g羅勒（可用香菜替代）15g橄欖油20g檸檬汁3滴鹽少許（按照自己口味添加）番茄莎莎醬的做法洋蔥和香菜放入主鍋，設定5秒/速度5切碎，如果感覺不夠碎，用刮刀將鍋壁的食材刮到鍋底，再設定3秒/速度5。番茄切5毫米小...