潤膚蓮藕
自用備忘用料藕1節糙米75克紅豆40克水2300克潤膚蓮藕的做法糙米提前淨泡2個小時，蓮藕削皮切成塊，將糙米、蓮藕、紅豆與水一起放入高壓鍋中，壓30分鐘左右即可小貼士藕經過蒸熟後顏色由白變紅，雖然失去了生吃的消淤滌熱的功...
花膠潤膚湯
這一款甜品，巧妙把花膠的藥用價值突現於食材中：搭配養血的當歸、潤肺的南北杏後，更爲突出了花膠滋陰養血、補腎填精、美容養顏的功效。同時溫潤的當歸也可以把腥味掩蓋，以適合更廣泛的人羣食用用料花膠20克南北杏各15克紅...
潤膚霜
都怪自己是敏感性面板，所以一切的護膚品只能自己做，真材實料用料荷荷巴油椰子油甘油乳木果油純露小燭樹臘橄欖油乳化劑潤膚霜的做法準備這些材料70度化開瓶子用酒精消毒，裝滿...
潤膚粥
用料小米100栗子50枸杞子少許潤膚粥的做法栗子洗淨，剝去薄膜皮；小米洗淨，放在清水中浸泡1小時。將小米連同泡米的水一同放入煲中，再放入處理好的栗子，加適量開水，以大火煮開後，轉小火煮約40分鐘。小米熟爛後，加入適量的鹽調味...
潤肺敗火冰糖蓮藕汁
作爲紫薯粥的相關搭配，真的是讓我欲罷不能的最佳飲品用料藕1節冰糖6-7塊潤肺敗火冰糖蓮藕汁的做法蓮藕先預泡1小時，去皮，切片中火煮熟加入冰糖和熱水，放入榨汁機濃湯模式1分半倒出，涼涼，裝瓶。口感滑潤連續做它3次先喝個夠...
補血潤膚的蓮子紅棗迷糊
用料蓮子8顆紅棗3顆小米30克直飲水650ml補血潤膚的蓮子紅棗迷糊的做法1.準備好蓮子，紅棗，小米，直飲水，裝盤洗淨備用！2.破壁機中倒入飲水，再倒入五穀，開啓邊破壁邊煮的五穀模式！3.等待15分鐘後熱氣騰騰的蓮子紅棗米糊就做好啦！...
蓮藕排骨湯（秋天滋潤）
秋天天氣乾燥，感覺身體無時無刻不處在缺水的狀態，想要喝些滋潤的湯讓面板水水的。剛好現在正是蓮藕的季節，於是順應食材，我們就來做個蓮藕排骨湯吧！用料蓮藕綠豆排骨薑片陳皮蜜棗蓮子蓮藕排骨湯（秋天滋潤）的做法準備好湯料（姜...
滋潤護膚露/護膚膏
本配方經改良，來自下廚房小夥伴童雅路，謝謝她的分享。儲存方法：密封，儲存陰涼乾燥處。保質期限：加抗菌劑的可放3個月左右，不加抗菌劑可放3到4天。配方量：材料的多少等於成品的多少。本款乳液是滋潤型的但不油膩。適用人羣：寶...
潤膚茶
潤膚茶🌿功效：疏肝行氣，養陰補血，美容、潤澤肌膚，給予體內適度水分，促進面板活化，細膩毛孔。🍀玉竹滋陰潤燥，向來是美顏聖品。《神農本草經》久服去面黑䵟，好顏色，潤澤，輕身不老。🍀生麥芽疏肝行氣，可以減壓。🍀龍眼香甜又補血安...
橙皮潤膚油
乾燥的冬日，滋潤一下，愛美的人士，試下用料橙皮，橄欖油，杏仁油橙皮潤膚油的做法1，將橙子洗乾淨，去掉白皮切成細條，晾乾泡進杏仁油，或橄欖油裏，密封儲存半月後使用小貼士橙皮切碎後晾乾，...
【蓮藕豬骨湯】清甜滋潤
蓮藕不同的品種口感不同，有的口感清甜爽口，適合炒、涼拌；有的粉糯香甜，適合煲湯、燜燉。生藕性涼，可滋陰涼血；熟藕性溫，清潤滋補，用蓮藕來做湯，湯清甜香濃。在我這邊市場賣的蓮藕大多都是爽的，我總是傻傻的問賣家“粉不粉？”百分...
潤肺解毒雪梨蓮藕羹
去年夏天懷孕在家特別燥熱，看着家裏有蓮藕和雪梨，想着兩個食材都是清熱解毒，搭配着打個汁喝吧，結果煮汁的時候玩手機溜號了沒有攪勻，藕汁出藕粉圓子了，但是意外的特別好吃😋用料香梨5個脆藕2節黃冰糖3大塊玫瑰糖1小勺椰漿50...
冬季潤膚潤膚止咳佳品
冬季乾燥易仿損肺陰，容易出現皮膚乾燥，幹咳少痰，便祕，鼻幹、喉痛等，要想皮膚“水靈靈”也要記得潤肺哈!材料:銀耳半朵(約2兩)，紅棗5顆，梨1個，冰...
潤膚養顏補氣養血的紅棗銀耳蓮子羹
功效:🎀紅棗性溫，味甘，益氣補血，健脾和胃🎀銀耳性質平和，味甘、淡，潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神，強心健腦🎀蓮子性微涼，未甘微澀，清熱降火，降血壓，安神助眠🎀枸杞性涼，味甘，護眼明目，養肝，滋腎🎀紅糖性溫，味甘，益氣補血、健脾暖胃、...
潤秋燥的蓮藕排骨湯
秋天了，雖說天氣是秋高氣爽了起來，可是秋燥也跟着一起來湊熱鬧了，家裏餐桌上各種可以潤燥的湯水也多了起來，從白茅根馬蹄水到一碗蓮藕燉排骨，都可以撫慰一下酷暑還未散去的胃火。中華美食自古藥食同源，今天這道湯，就是很好的...
潤膚銀耳羹
白皙的肌膚是每個女人都想擁有的，除了日常的保養，吃什麼、怎麼吃也很重要。很多養生美白肌膚的方子好是好，但操作起來總是有一點麻煩，特別是要天天耗費時間製作的，就更難持之以恆的堅持下來。所以，好的養生辦法，一定是操作簡...
排骨蓮藕湯，溫潤美味
排骨蓮藕湯可以說是一道傳統名菜了，它味道濃郁，蓮藕軟糯，清淡不油膩。用料排骨300克藕300克蔥2根姜1塊料酒1大勺胡椒粉1小勺鹽2小勺味精1小勺排骨蓮藕湯，溫潤美味的做法排骨洗淨，砍成3釐米長的節。刮盡蓮藕表面的粗皮，切成...
潤腸通便雪梨蓮藕飲
天氣乾燥，北風把人都要吹乾，這個時候無論喝多少水都覺得幹，特別是嘴脣乾皮，便祕，小孩拉羊蛋，無意中用了這個方子，第一次就超有效果，後來再試了幾次都有用，所以分享給有需要的朋友，上面圖片中的食材忘放蓮藕了，蓮藕一節，上面的量夠...
潤膚養顏羹
今日處暑，炎熱的夏天接近尾聲，處暑氣候以乾燥爲主，飲食養生應以養陰潤燥、潤肺健脾爲原則。處暑益清補、平補，推薦多吃一些白色食物，銀耳、百合、蓮子、山藥等。今天做了潤肺養顏羹，（“娘娘”孫麗在節氣美食分析中也推薦了銀...
春天養生湯|蓮藕蓮子湯～滋陰潤肺
今天又是一款簡單好喝的蓮藕蓮子湯😋用料豬骨400克胡蘿蔔1根玉米1根蓮子20克墨魚乾1小隻薑絲適量料酒適量鹽適量春天養生湯|蓮藕蓮子湯～滋陰潤肺的做法把所有食材洗淨背後：胡蘿蔔+玉米+蓮藕+蓮子+墨魚乾+豬骨。蓮藕和胡...
美白潤膚銀耳雪梨蓮子湯
用料銀耳1朵蓮子20克蜂蜜一勺枸杞30粒香妃葡萄乾10粒秋月梨1個美白潤膚銀耳雪梨蓮子湯的做法先清洗鮮銀耳，和蓮子一起放入砂鍋，加水。準備好一顆梨，削皮，把梨皮的汁水擠進湯裏熬到銀耳出膠狀感，加入切成小塊兒的梨梨煮到酥...
養胃潤肺蓮藕腱子湯
轉眼入秋，雖然南方的秋天依然酷熱，但是是時候給五臟六腑調理一下，爲度過冬天做準備了。這幾年，家裏人都沒咳嗽感冒，覺得應該得益於一年四季分門別類煲的湯湯水水。有功效養生湯，消化健脾湯，補氣血湯，固腎養元湯，水果湯，藥食同源...
潤肺蓮藕粥11M+
我特意用銀耳和蓮藕做了一碗粥，這兩種食材是秋季的食補一寶，都有止咳潤肺的功效。就算沒有咳嗽的寶寶，添加也能起到預防秋燥和感冒的作用。另外，寶寶粥米和小米搭配，可以起到互補的作用，讓營養更全面。用料蓮藕40克小米20克...
小掌櫃純中藥護膚坊-蓮藕桂花羹
今天要爲大家介紹的這道美食的主要食材是蓮藕。蓮藕是荷花的根部，深埋在淤泥裏。我覺得蓮藕吃起來清爽可有，帶有甜甜的口味，無論是是生吃還是入菜，都很不錯。這裏與大家分享的是蓮藕桂花羹的做法，吃起來清香可口，快來看看具...
由內而外滋潤面板的鮮榨藕汁
北方入秋之後，不管室內還是室外，都特別乾燥，雖然在屋內加溼器不停開，但是還是解決不了面板乾燥的問題。因爲身體內部的津液不足問題是無法透過外部的加溼來彌補的，所以這個時候就要從內往外的進行滋補，蓮藕就是最好的滋補津...