滑菇熘雞片
挑戰100天減脂餐打卡——第13天。今日午餐——滑菇熘雞片。...
土豪金的肉沫滑菇
肉沫滑菇，顏色確實夠靚，在蘋果耗子至今做的所有菜式中，這是唯一一款完美呈現了土豪金色澤的！用料肉沫滑菇青花椒鹽醬油土豪金的肉沫滑菇的做法鍋中熱油，放入少許青花椒。肉沫下鍋炒制焦香，炒制過程中放入適量醬油。洗淨的滑...
味增湯麪with黑椒牛排紅蘿蔔滑菇
用料紅蘿蔔三分之一根滑菇一小簇黑椒牛排半塊拉麪一包味增調料包一包味增湯麪with黑椒牛排紅蘿蔔滑菇的做法超市買的日本味增拉麪和天貓超市的黑椒牛排，附送黃油，煎一煎，面煮一煮，搞在一起。...
雞肉滑菇米麪
半夜餓的不行，泡油果然是不靠譜。說好了給我帶吃的，結果給我帶的什麼鬼！一堆奶油和海綿蛋糕組成的東西。。。果然還說無法接受意大利食物。看看冰箱剛好能做個米麪。。感覺煮一碗吃了。整個人都好了太多用料雞蛋1個雞胸...
增肌減脂之魷魚滑菇發芽飯
食用發芽米除了能瘦身，還有許多附加價值。所以應每天食用發芽米。當糙米發芽時，會產生γ-氨基丁酸和植酸等成分，因而成爲優良的減肥米。尚未發芽的糙米，向來被視爲優良的健康食品，實際上，糙米的消化吸收率很低，好不容易吃下...
耗油滑菇
用料蠔油勺蒜瓣生抽勺白糖克耗油滑菇的做法一勺油，一瓣蒜爆香，大火蘑菇下鍋，一搪瓷勺生抽，手心一點糖，蘑菇出水完並收幹，一勺耗油，出鍋。...
滑菇牛肉湯
某天老公說好想吃牛肉滑菇湯啊，這是我第一次聽說這道湯。由於自己也沒吃過這道湯，於是就買回材料自己試着做，沒想到做出來的效果還不賴，口感香滑，味道鮮美。用料牛肉滑菇香菜，薑片料酒，生抽，味精，鹽，澱粉滑菇牛肉湯的做法滑菇洗...
滑菇雞肉炬荷蘭豆
自己發明的一道菜..可以下飯吃，也可以夾在麪包片裏做三明治吃（靈感來源於肉夾膜和美國這邊賣的一種街頭快餐：chickenpita）。用料火雞肉末(Groundedturkey)荷蘭豆白蘑菇鹽醬油白糖芝士片橄欖油滑菇雞肉炬荷蘭豆的做法雞肉...
滑菇山藥湯
用料山藥根淮山藥胡蘿蔔幹茯苓百合枸杞鴿子或雞1/4老薑滑菇山藥湯的做法鴿子或雞砍成塊焯水備用鍋中加入1500-2000毫升水，加入鴿子或雞塊，原料包，老薑大火燒開小火慢燉2小時小貼士滑菇，淮山藥提前浸泡1小時，老薑切片爆透備...
爽口滑菇
姑姑的拿手好菜很下飯很好吃口感真的很好多汁很鮮～用料新鮮花菇半斤鹽少許蠔油適量大蒜兩瓣蔥兩根雞精適量醬油適量爽口滑菇的做法把菇洗淨去掉根部一個切成四瓣熱鍋起油放入切好的蒜瓣加入洗淨的菇爆炒加入少許鹽翻炒...
滑菇青菜燕麥粥
爲了快速消耗一大袋快煮燕麥片，最近又特別愛菇，各種菇，味道比肉還好吃，於是就有了這個快手低脂減肥粥。減肥也不能虧待了味蕾！用料青菜兩顆鮮香菇或泡幹香菇125克快煮燕麥片一小碗鮮醬油一小勺生薑一片鹽小半鹽勺滑菇青菜...
令人回味無窮的滑菇排骨燉玉米
本美食由親子健康周姳妡五分享：眼下我們這裏的新鮮玉米正當季，市場上隨處可見新鮮玉米的身影。上週末我在家門口買了幾穗新鮮的玉米，又買了些新鮮的排骨，先來嘗試排骨和玉米的組合搭配。蟲草花沒找着，隨手放了些滑子菇，用高...
滑菇炒牛肉
用料牛肉克滑菇滑菇炒牛肉的做法滑菇炒牛肉澱粉勾芡...
減肥快手菜—菠菜滑菇丁
用料菠菜150g杏鮑菇2個100g減肥快手菜—菠菜滑菇丁的做法準備杏鮑菇先炒軟然後加入菠菜，加調料...
滑菇鮪魚飯
用料金槍魚2罐糙米200g金針菇400g醬油4大勺米酒4大勺木糖醇方糖2塊高湯粉2g滑菇鮪魚飯的做法糙米浸泡4小時，更容易蒸熟。金針菇切去根部，洗淨，切成3cm小段。鍋裏放入金針菇，放入所有調味料，煮3分鐘。糙米泡好去水，放進電飯...
滑菇牛肉羹
用料牛肉200克滑菇250克香菜適量滑菇牛肉羹的做法滑菇、香菜洗淨。牛肉切片加入醬油，蠔油，味精，木薯粉抓均，醃製10分鐘。冷油下鍋，油熱加入生薑蔥頭爆出香味，放入滑菇輕炒加水燒開，放入牛肉片、魚露，味精，胡椒粉，香菜煮沸即可。...
滑菇雞肉燜海蔘
最喜歡“燜”的懶人做法，各種食材燜出一鍋美味！用料海蔘2只雞腿一隻豬腿肉10片香菇6個杏鮑菇1個蝦乾一小把乾貝一小把滑菇雞肉燜海蔘的做法雞腿斬件，下生抽醃製半小時豬腿肉煮熟切片備用熱油。把泡發好的香菇和切好的杏...
糖醋酸辣滑菇小炒肉
用料醋勺白糖克醬油勺生抽勺鹽克滑菇五花肉大蔥芹菜青椒紅椒糖醋酸辣滑菇小炒肉的做法五花肉等配料滑菇提前一小時泡發，泡好根部減掉五花肉切薄片爆香加入青，紅椒爆香後加點鹽和糖一起炒青椒皮炒虎皮樣子時候，加入滑菇爆...
滑菇蒸雞
對鮮香菇情有獨鍾，每每蒸雞都喜歡配一起，總覺得比干的泡髮香菇要多了爽滑的口感，顏色上也更鮮亮用料走地雞半隻鮮香菇兩大朵枸杞子十來個紅棗3個蒜兩瓣姜兩片生抽醬油1.5湯勺鹽2小勺糖1小勺味精適量生粉1湯勺花生油1湯勺...
香煎龍利魚炒滑菇
沒想到上傳的第一個菜是這個，其實我不愛吃這個魚，但是小朋友和小朋友他爹愛吃，所以，我也只有變着花樣做了，這樣的做法，我也是第一次，小朋友還挺喜歡吃，所以上傳的目的主要是爲了存個檔，不然明天就忘了怎麼做的了。因爲臨時纔想...
滑菇炒絲瓜，幸福便當菜
用料15克油10克蔓，切絲60克金滑菇，去根部，切段(約4公分)350克絲瓜，去皮去籽，切條(寬約1.5公分)1茶匙鹽1/4茶匙糖1/2茶匙米酒1大匙水滑菇炒絲瓜，幸福便當菜的做法1將油和董放入主鍋，以3分/Varoma/速度1爆香。2加入金滑菇（或金...
滑菇素肉蘿蔔乾大白菜茴香胡蘿蔔打滷拌麪——挑戰無油無鹽之健康減脂餐
收拾櫥櫃，扒拉出很久沒吃的滑菇，看看旁邊的大白菜，覺得這倆貨應該很搭！蘿蔔乾不愛伴着吃，做滷蠻有嚼勁噠！素肉完全是因爲好奇！茴香天然有鹹味兒，胡蘿蔔配色……用料有機滑菇隨便抓一把素肉少少幾顆蘿蔔乾一小把大白菜幾片茴香...
鮑魚滑菇粥
用料鮑魚8只香菇5朵姜3片香油1勺鹽1小勺米1量杯香菜1根胡椒適量鮑魚滑菇粥的做法1、生薑切片、淘好大米（水多米少），放入薑片，香油後開始熬粥。2、用勺挖出鮑魚肉，去除背面綠色內臟，清洗乾淨後切片備用。香菇切絲，根據個人口...
夏季減脂美食😎清爽滑嫩🥢絲瓜滑菇
夏天我特別愛吃絲瓜，滑溜的口感，不管炒菜還是做湯都覺得清爽，熱量低，並且作爲夏季的時令蔬菜，有清涼利尿的效果。今天做的是絲瓜炒金針菇，自帶勾芡口感的滑嫩絲瓜，加上脆嫩的金針菇，吃起來別有滋味，控糖減脂期間也能放心食用用...
滑菇雞湯
用料滑子菇1～2把蛋雞半隻當歸2根薑片5片鹽適量滑菇雞湯的做法蛋雞剁塊後用熱水淘洗一下放入高壓鍋內，滑子菇用冷水清洗後用開水煮一下後再放入高壓鍋內，放入薑片，拍破的當歸。高壓鍋冒汽後壓40分鐘出鍋。想要只喝湯不吃雞...