健康🧡🧡暖心藜麥菌菇豆腐湯
學生黨最受打擊的就是晚上的補習班，拒絕外賣，走開，該死的卡路里😢😢😢！！！所以，萬能便當已開啓～～～吃着熱乎乎～～～超暖心～～～而且低卡健康無負罪感，又是能量滿滿繼續用腦力搏鬥～～～～用料藜麥半杯嫩豆腐150g蔥白隨緣洋蔥少量香菇2顆金針菇一把滷...
藜麥菌菇雞湯麪
用料雞蛋1個藜麥面一束青菜少許午餐肉四片菌菇雞湯一包辣椒油一包成醋一包藜麥菌菇雞湯麪的做法準備藜麥面午餐肉切片，雞蛋煮熟剝殼對半切開青菜洗淨備用鍋裏水燒開，放入藜麥面，菌菇雞湯包，煮1-2分鐘，放入青菜，午餐肉，出鍋，再...
藜麥菌菇糯米小燒麥
市集@熊爸森林買了藜麥，感覺混在糯米里做燒麥，味道應該不錯。又因爲喜歡吃菌菇，所以有了這道藜麥菌菇糯米小燒麥😊用料糯米350克幹香菇10朵黑木耳若干三色藜麥50克胡蘿蔔、廣式香腸、杏鮑菇各一根昆布醬油、味增、糖、鹽...
菌菇黑麥包
用料玉米胚芽油20克壽桃高粉275克AMD黑麥粉60克泡髮香菇的水205克白砂糖20克鹽6克乾酵母4克泡發後的香菇碎和新鮮的蘑菇碎共90克（廚房用紙吸乾水份）菌菇黑麥包的做法除菌菇碎外所有材料混合，揉至擴展階段加入菌菇碎，慢慢...
藜麥香米彩椒菌菇飯
簡簡單單做個炒飯，不過這味道驚人的好吃，做少了😂用料藜麥香米豌豆蒸飯1碗彩椒兩種顏色各適量胡蘿蔔半根杏鮑菇半個小蔥1根生抽3勺鹽1克雞蛋2個黑白芝麻各適量點綴藜麥香米彩椒菌菇飯的做法1、準備食材、除雞蛋外、所有...
菌菇藜麥牛肉便當-monbento
用料香菇適量袖針菇適量藜麥一小碗牛肉150g橄欖油一小勺鹽適量胡蘿蔔適量空心菜一大把大蒜2顆菌菇藜麥牛肉便當-monbento的做法是日便當：菌菇牛肉藜麥飯➕蒜蓉空心菜【菌菇藜麥牛肉飯】藜麥水煮20min撈起胡蘿蔔香菇切...
菌菇蕎麥麪
湯底加了口味撈的野生菌湯底料，非常鮮美~用料蕎麥麪60克口味撈野生菌湯底料60克水800克春菜三四片豆苗90克午餐肉3片雞蛋一個豬油一小勺口蘑兩個香菜(可不加)適量菌菇蕎麥麪的做法食材合集。口蘑忘了入鏡了。鍋里加800...
全麥菌菇香菜司康#麥子廚房小紅鍋#
用料全蛋液20克黃油15克全麥粉100克牛奶40克酵母粉2克細砂糖10克鹽1克香菇3朵香菜2根全麥菌菇香菜司康#麥子廚房小紅鍋#的做法泡打粉和全麥粉混合過篩加入鹽黃油切成小粒，戴上手套搓成玉米粒狀加糖、酵母粉化開、全蛋...
雜蔬菌菇雞絲蕎麥麪
用料主料白玉菇150g胡蘿蔔半根青椒1根雞小胸150g輔料醬油適量蠔油適量料酒適量黑胡椒適量蒜適量雜蔬菌菇雞絲蕎麥麪的做法雞胸切絲，加一勺料酒，黑胡椒，一勺醬油，一勺蠔油醃製片刻。葫蘆卜切絲，青椒切絲。蒜切沫。熱鍋，放少...
全麥無油菌菇西葫蘆水餃
美食有很多種，一種是味蕾的刺激，一種是品嚐食物的本來味道。前者似一壺烈酒，後者就如一杯清茶～～再說健康和均衡的飲食被“葷素搭配”忽悠了幾十年的概念，也是時候正一正名啦……果蔬豆谷是人類健康飲食四大組成部分，富含人體...
菌菇糯米燒麥
菌菇糯米燒麥可以說是葷素合理搭配，米麪完美結合，是我家除了糯米粢飯糕外經常做的一道中式點心，全家都愛，味道超讚！做好的燒麥可以直接速凍起來，隨吃隨蒸，健康營養美味，方便快捷省事！糯米餡加豬肉丁，隨意加入自己喜歡的各種菌菇...
全麥發麪牛肉菌菇餡餅
跟@菜蟲學的，好好吃，謝謝她。用料全麥粉50克高筋粉50克低筋粉100克酵母1-2克糖一點點牛裏脊適量杏鮑菇適量香菇適量金針菇適量黃豆醬適量水112克全麥發麪牛肉菌菇餡餅的做法200克粉加112克水+2克酵母和一丟丟糖，揉勻，室溫...
南瓜菌菇養生燕麥糊
最近一直做這個當早餐，養胃又養顏，一早起來喝一碗全身都舒服了，再加個煮蛋和蘋果，營養滿分！用料小蘑菇燕麥片南瓜香菇金針菇黃瓜鹽黑胡椒南瓜菌菇養生燕麥糊的做法南瓜，菌菇，黃瓜切丁燒開水，放入切丁的材料小煮一會兒，2-3分鐘...
豆乳蘆筍海鮮菌菇藜麥飯
自從健康減肥成功以後，低卡健康營養餐成了我一直鑽研的東西，今天解鎖一個藜麥最新吃法，豆漿和藜麥完美結合成就這道美食的靈魂！這碗燴飯整個熱量約250大卡！用料三色藜麥35克口蘑4個蘆筍5根無糖豆漿150克蝦仁45克鹽少許黑胡...
菌菇湯
各種菌子放到一起，小火煨湯，調出菌菇的香味，秋冬季節喝上一碗，鮮美而溫暖用料蟹味菇5-6朵金針菇1小把平菇3朵乾姬松茸3-5朵幹菌片5片蔥花5克姜2片鹽適量菌菇湯的做法鮮菇洗淨幹菌菇泡發至少4小時全部菌菇放入砂鍋放清水和...
減脂-番茄菌菇蕎麥麪
早餐要吃的飽飽的纔好減肥呀！用料蕎麥麪60克（生重）番茄大的半個鮮香菇2朵口蘑3朵金針菇一小把雞蛋一個小香蔥2根鹽適量胡椒粉適量蠔油一勺減脂-番茄菌菇蕎麥麪的做法1、煎鍋少滴一點油，下番茄丁翻炒出紅油，加水，入各類菌菇，...
滑蛋泡菜菌菇藜麥飯
隨手做出的驚喜，好好吃，泡菜腦袋最愛！之前做過受到啓發做的，我真的很愛泡菜。用料三色藜麥40g菠菜一小把菌菇(我只剩金針菇，放點蟹味菇更好吃)一把泡菜30g(看自己喜歡，我當時沒稱)速食雞胸肉(我用橙子快跑的奧爾良口味)100g...
巴沙魚柳時蔬菌菇蕎麥麪
用料蕎麥麪一人量巴沙魚柳半條大白菜葉幾片胡蘿蔔一根香菇5朵杏鮑菇一個雞蛋一個澱粉適量鹽適量黑胡椒粉適量生抽適量橄欖油適量巴沙魚柳時蔬菌菇蕎麥麪的做法巴沙魚柳解凍切塊，加入澱粉，鹽，黑胡椒粉，生抽，橄欖油攪拌均勻，...
菌菇湯（菌菇亂燉）
突發奇想的想喝菌菇湯，找出了家裏所有的菌菇乾貨，就有了下面這個鮮味十足的亂燉。用料鹽看個人口味料酒兩勺蔥適量茶樹菇一把滑子菇一把香菇一把姬菇一把竹蓀一把菌菇湯（菌菇亂燉）的做法把所有的菌菇都用水泡發，我用的熱水...
日式什錦菌菇蕎麥麪
小火慢燉熬到香氣瀰漫的菌菇湯配上清爽的日式蕎麥麪，鮮到掉舌頭又性平溫補，是各種體質四季都可以食用的美味。用料牛肝菌6朵椎茸3多姬松茸6朵鮑魚菇6朵竹蓀2條蟲草花1小把枸杞幾顆生抽適量鹽適量日式蕎麥麪3人份日式什...
菌菇
今晚吃菌菇用料菌菇500克豬肉250克蔥花10克蠔油1勺菌菇的做法超市的菌菇，去丁，洗淨肉切碎，加入蔥花拌勻，放入鹽糖生粉𧐢油花生油拌勻。肉餡讓入菌菇中鍋燒開水蒸十五分鐘，出鍋用蠔油水，糖，生粉水做勾芡，倒入完成...
雜菌湯（巴楚菌羊肚菌紅菇冬菇雞樅菌姬松茸。。
用料巴楚菌，羊肚菌，姬松茸，雞樅菌紅菇，冬菇雜菌湯（巴楚菌羊肚菌紅菇冬菇雞樅菌姬松茸。。的做法洗乾淨，大火煮開小火慢煲...
番茄菌菇娃娃菜蕎麥麪
用料娃娃菜幾片葉子牛排菇半個小番茄3個純蕎麥麪一份海苔點綴1片喜馬拉雅粉鹽適量橄欖油適量氨基/醬油適量芝麻醬按需番茄菌菇娃娃菜蕎麥麪的做法先炒澆頭：少許橄欖油，炒熟番茄和菌菇，調味，備用下面條，麪條快熟時加娃娃菜...
減脂全麥菌菇雞蛋餃子
最近買了好幾包全麥粉，之前做了包子，還沒用完，再做點餃子做早餐用料全麥麪粉500克杏鮑菇1個香菇5朵雞蛋2個胡蘿蔔1根豆角5根木耳6朵鹽適量生抽適量雞精適量減脂全麥菌菇雞蛋餃子的做法所有食材切丁備用。雞蛋加鹽、幾滴...
菌菇粉
日本東京帝國大學的教師池田菊苗在1907年發現，原來鮮味來自於一種叫做“穀氨酸鈉”的晶體。投入大規模生產之後，就有了家喻戶曉的味精。但近十幾年來，超市的貨架上味精變得越來越少，取而代之的是雞精、蘑菇精、蔬菜精——...