吐司紫薯減脂餐易操作零失敗
用料雞蛋1只吐司3片紫薯1個吐司紫薯減脂餐易操作零失敗的做法每片吐司去邊切成四個小正方形雞蛋打散紫薯蒸熟，搗成紫薯泥～吐司將紫薯夾在肚子裏哈哈哈小火，裹上蛋液，煎到自己喜歡的顏色～就好啦～出鍋～上餐桌啦～擺上自己喜歡的...
超簡易早餐
用料水果可放可不放酸奶/牛奶一瓶吐司兩片雞蛋任意超簡易早餐的做法將煮好的雞蛋剝皮，搗碎加入自己喜歡的醬料（我喜歡用醬油，黑胡椒醬和辣椒粉）現在將烤好的麪包拿出，抹上雞蛋（可以不抹）酸奶倒入碗中水果切片，倒入酸奶（我用了...
簡易晚餐
懶懶的不想多動，簡易晚餐速度溜溜～圖中黑欖和冬菜是潮汕家中配粥必備，辣椒幹嘛呢？沾牡蠣喲～☺ง用料鹽3克牡蠣適量番薯四個珍珠米一杯小蔥芹菜兩撮生薑兩片簡易晚餐的做法1️⃣煮粥我喜歡用高壓鍋，好吃快捷。粥煮八成熟後，把洗...
簡易早餐
水果加酸奶，白煮蛋，蛋黃酥，咖啡，搞定用料雞蛋草莓3顆香蕉1根酸奶1罐蛋黃酥1只咖啡1杯簡易早餐的做法如圖...
簡易印度餐
挑戰印度餐:鷹嘴豆，豆角，紅豆，去溼豆，土豆（還可以加洋蔥，辣椒）煮好後加小茴香(或孜然)，一包印度咖喱，可加姜。煎全麥餅包着吃。可另做喱雞一盤。本來要炒咖喱飯，先生不吃，就沒做，大家可以買薑黃粉來炒，用印度長米最好吃。先生說醬...
簡易早餐🥣
🍇🥛🍞🥚🍠🌽國慶假期，悠閒的早餐時光～用料發棍1水果若干雞蛋1個蘿蔔0.5根核桃20克玉米0.5根簡易早餐🥣的做法不同的主食搭配自己喜歡的水果健康的飲食，碳水，蛋白質，脂肪都要發配合理攝入哦小貼士水果和主食可以按自己喜好...
簡易早餐
用料雞蛋1個胡蘿蔔半根長豆200克麪粉50克培根1片簡易早餐的做法將胡蘿蔔去皮切成小丁，培根切成小丁，長豆切成小丁，雞蛋打散加入麪粉，少量的水鍋加油預熱，加入和好的料，煎至金黃美美的早餐完成...
簡易的一餐
第一次燒米飯/煎了很厚的雞胸肉/很愛番茄炒雞蛋。用料雞蛋1個番茄1個雞胸肉1塊米2杯黑胡椒適量鹽4～10克生抽2勺簡易的一餐的做法雞胸肉的醃製：➕鹽/生抽/黑胡椒等醃15分鐘，用手揉捏。準備食材，雞蛋打碎➕鹽。切番茄🍅。我...
簡易版早餐
用料雞蛋2個山藥半根紅蘿蔔半根生菜3-4片橄欖油適量勺簡易版早餐的做法鍋熱倒入橄欖油胡蘿蔔🥕切丁『這步漏拍了，儘量剁碎點』，放入鍋裏翻炒幾遍倒入兩飯碗🥣水，燒開山藥剁成泥鍋裏水燒開放入剁好的山藥泥，因爲家裏還剩了...
晚餐簡易版
銀耳紫薯湯+水果蛋糕用料獼猴桃一個紫薯銀耳紅米薏米晚餐簡易版的做法冰糖紫薯銀耳紅豆黑米等一起煮...
簡易午餐面
前一天的晚餐剩下一些菜，青筍肉絲和空心菜，煮一碗麪，把剩菜當澆頭，簡單方便又好吃。剩菜雖說也健康不到哪兒去，但總比吃外頭小餐館的地溝油好╮(╯▽╰)╭嗯，這也是本人一個無節操的菜譜。。。。用料麪條高湯剩菜（什麼都行）簡...
簡易員工餐
麻婆豆腐，紅燒排骨，手撕包菜用料員工餐簡易員工餐的做法麻婆豆腐紅燒排骨...
簡易早餐面
愛心暖心早餐用料雞蛋1只麪條適量小蔥半根黃瓜隨意佐料根據個人口味添加香油少許簡易早餐面的做法先將雞蛋煎好，黃瓜切片(厚），將小蔥切蔥花。開水煮麪，煮好後放入碗內，加入作料：香油、醬油、、辣椒油、鹽和味精，根據個人口味...
簡易西餐
週末時光豈能浪費，閒暇之餘，來一點生活儀式感，做點簡易的西餐，用料黃油200克菲力牛排3塊雞蛋3個生菜3片黑椒醬3勺黑胡椒2勺紫薯6個三黃雞1只海鹽400克百里香50克土豆2個番茄醬2勺單山蘸水80克簡易西餐的做法烤雞_整雞去內...
簡易小餐包
不要輕易嘗試麪包，除非你有足夠的耐性。用料雞蛋（用於和麪）0.5個純牛奶180克細砂糖30克高筋麪粉300克高活性酵母5克鹽6克全蛋液（刷表面）0.5個無鹽黃油30克簡易小餐包的做法將除了黃油以外的材料全部放入盆裏，麪粉中間挖一個...
簡易法餐
這個法餐是法國人冬天吃的，不過要有專門的機器，很方便製作。用料吐司4片培根2片馬蘇裏拉奶酪適量簡易法餐的做法放上兩片吐司放芝士再放上可以生吃的培根再放上芝士放上吐司放入機器壓等吐司變色了就可以了。期間可以開...
簡易瘦身餐
方法很簡單材料也很容易買得到所選材料都是對消除脂肪有幫助且能增減飽腹感用料西蘭花半棵小黃瓜一根番茄一個簡易瘦身餐的做法把西蘭花用開水燙熟把黃瓜切成小片小貼士每天吃固定的量不用太多若不喜歡黃瓜可以其他綠...
簡易午餐盒
烤杏鮑菇和火腿，撒上鹽巴和羅勒，很美味。豆角切絲爆炒，顏色和味道一級棒！用料豆角杏鮑菇羅勒火腿菜籽油鹽簡易午餐盒的做法很簡單...
簡易風味餐
用料味好美鍋物底料1份蝦滑1袋懷山1節其他喜歡的食材隨意簡易風味餐的做法味好美鍋物底料，各種口味，總有一款適合你。蝦滑，懷山，可加其他食材。水開後加入味好美加入蝦滑，懷山，三分鐘就能起鍋了。快手簡單，怎可錯過。...
簡易餐包
2019.03.07：冰箱裏的酸奶臨期了，利用起來做個簡單的餐包用料高筋麪粉247克低筋麪粉55克黃油65克糖粉45克酸奶100克酵母粉4克雞蛋1個葡萄乾40克鹽1克簡易餐包的做法準備好所有材料，黃油提前軟化除黃油外加入所有材料先用...
簡易早餐包
喜歡美食，喜歡烘培，喜歡烹飪，對自己每次製作都喜歡從中作些改變，以致達到最好的效果！有製作失敗過，也從中得到經驗，用心觀察，注重每個細節，就會有成功的作品！加油！你是最棒噠！！用料高筋麪粉260克低筋麪粉60克奶粉10克雞蛋2個牛奶18...
路易的早餐
星星土豆泥面用料土豆半個胡蘿蔔一個星星面芝士鵪鶉蛋路易的早餐的做法土豆蒸熟碾成泥加入黑胡椒粉一些，鹽，芝士，攪拌均勻，加入煮好的星星面中，放點壓好的胡蘿蔔塊，再配個鵪鶉蛋...
簡易牛排餐
用料牛排1塊黃油9-10克小番茄2顆胡蘿蔔1根簡易牛排餐的做法簡易速凍牛排🥩沒有蘆筍和迷迭香的簡易做法！牛排解凍，黃油小火熱鍋，將牛排多餘水分吸乾（以防油四濺！）煎2-3分鐘.小番茄油中熱一下（小心番茄爆裂濺油！）然後就是擺盤了...
簡易午餐
中午，來點隨意的。。。用料飯和麪簡易午餐的做法你永遠是第1名。韓式拌飯，關鍵是甜辣醬和海苔。一碗麪而已，有了糖心蛋就有了靈魂。甜辣醬拌麪。土豆雞肉煎餅。酸辣粉絲。...
簡易工作餐
用料蔬菜多種簡易工作餐的做法2020年12月4號開始，接下來的日子開始記錄啦！...