QQ糖三色牛奶布丁（免烤箱版本）
三種顏色哦！給媽媽做的，她很愛吃用料QQ糖三種口味各16顆純牛奶一袋我用的KFC芋圓花冰淇淋的盒子一個QQ糖三色牛奶布丁（免烤箱版本）的做法QQ糖啦。熬化了。可以加一勺水。就湯匙。小的那種。等糖漿冷卻，一定要冷卻之後，倒入...
棉花糖三色布丁🍬
過期的棉花糖可不捨得扔🍬要不再它們燒一燒再吃吧？事實證明：最後把它們當咖啡喝了用料牛奶3杯棉花糖9粒咖啡1勺百利甜1勺抹茶3克藍莓醬1勺棉花糖三色布丁🍬的做法準備材料（抹茶用完了就用大麥若葉代替）熱鍋牛奶放入棉花糖...
三色糖三角
文文嚷嚷着說很想吃糖三角，我說不難啊……提到糖三角，就會想到兒時，可愛的糖三角包裹着神祕而甜蜜的糖液，那，豈是一個美字了得！只是說了幾天才動手，天熱總是讓人變得懶洋洋。既然動手了，就要做不一樣的糖三角呀，這纔是我，呵呵～來...
脫糖養生三色藜麥飯
家人血糖偏高，又偏胖，可是喜食米飯，但米飯中澱粉含量高，糖份也就高了。營養學家告訴我們，不吃主食減肥危害大……現在有了臻米脫糖電飯煲，將低糖米飯做爲主食，可以營養均衡，放心吃飯了！以下轉載了藜麥的好處：1.藜麥有助孕的功效...
超簡單三色奶糖
時間：約5-7分鐘難度：零廚藝✌️份量：4人份用料原味奶糖無糖奶粉35g煉乳35g巧克力味無糖奶粉35g煉乳35g無糖可可粉粉3g抹茶味無糖奶粉35g抹茶粉3g煉乳35g超簡單三色奶糖的做法將原材料分別混合。用手揉成均勻的一團。用手搓...
三色糖不甩（免揉粉）
用料水250克芋圓450克左右磚糖1塊麥芽糖1滿勺姜一塊三色糖不甩（免揉粉）的做法準備好材料小火煮，先放姜煮5分鐘，再放入糖融化芋圓白灼後過冷水，撈起放入糖水中（芋圓可用水白灼，也可不用直接放入煮）麥芽糖太結實了，很難倒出用勺...
三色雜糧糕（無油無糖）
這個是無油無糖版，因爲我本身也不喜歡吃甜的，我覺得食物本身的味道就很好吃了。喜歡甜的童鞋們可以自己加糖。用料鐵棍山藥兩根紫薯四個紅薯三個三色雜糧糕（無油無糖）的做法將紫薯、紅薯和山藥洗淨，山藥掰成小段，放入蒸鍋蒸...
自制三色芋圓桃膠糖水
各種粗糧，健康食材，色彩吸引眼球，零添加劑，顏值高！用料紫薯1個300克紅薯1個300克芋頭2個300克木薯粉約400克水適量鮮奶適量桃膠適量紅豆適量自制三色芋圓桃膠糖水的做法紫薯、紅薯、香芋頭去皮，洗乾淨。切小塊，隔水蒸熟透，用...
三色芋圓（無糖版）
夏天來了，天氣雖熱，但是也抵擋不了我做美食的心情，這個週末又沒有控制住寄幾的雙手，做了心心念唸的芋圓，Q彈爽口，你值得擁有！用料木薯粉350克紫薯250克4個紅薯250克1個南瓜250克三色芋圓（無糖版）的做法將紫薯，紅薯和南瓜洗淨。...
【健身食譜】低糖三色粗米飯
用料地瓜1個紅粳米50g玉米渣50g大米200g【健身食譜】低糖三色粗米飯的做法地瓜去皮洗淨後切小丁大米洗淨放入巧釜主鍋紅粳米洗淨玉米渣洗淨後加入到主鍋紅粳米加入巧釜主鍋加入一手指節的清水最後加入地瓜選擇低糖模...
三色牛奶糖
用料抹茶粉可可粉煉奶奶粉三色牛奶糖的做法碗裏倒入煉奶，一勺一勺加入煉奶裏，揉成一個糖把糖球分成三份，一份混入抹茶粉，一份混入可可粉，揉均勻把三個不同顏色的大糖團分成一顆顆小糖團，如圖包上糖紙抹茶味可可味原味開吃嘍...
三色豆糖水
消暑去溼用料白扁豆30克赤小豆30克綠豆30克陳皮3克冰糖適量三色豆糖水的做法材料都放高壓鍋煮20分鐘加點西瓜口感更好...
彩色三色蛋
一道顏值、營養在線的涼菜。每次光盤是必須滴。用料雞蛋4個皮蛋3個火腿腸一根方形玻璃盒一個美善品一臺彩色三色蛋的做法備好材料後在玻璃盒裏刷油。三隻皮蛋和火腿腸都一切四。雞蛋黃和蛋清分離後先倒入蛋清。美善品...
糖花三色堇
用料幹佩斯30g各種色粉適量糖花三色堇的做法準備要用的工具擀很薄後用模具壓出形狀，因爲沒有心形的小模具，所以用小滾刀切出愛心形狀！在海綿墊上用圓棒把畫片的周圍滾一圈，這樣邊會比中心薄一丟！用黑色紋路棒壓一下，顯示花...
三色牛軋糖
✨想要吃的時候軟些，可以稍微多放些黃油，不要讓糖呆在鍋裏時間太長！！否則硌牙！✨始終最最最小火！不然會糊鍋！用料一份爲例棉花糖（一種顏色的量）10克（四隻熊）奶粉7克黃油（可多加點）2克花生等堅果10克三色牛軋糖的做法始終保持最小火...
【伴手禮】三色牛軋糖
用料【黑芝麻版】棉花糖300克黃油50克奶粉125克花生碎200克黑芝麻100克【抹茶蔓越莓】棉花糖300克黃油50克奶粉120克抹茶粉20克蔓越莓幹100克花生碎200克【可可版】棉花糖300克黃油50克奶粉120克可可粉20克花生碎300...
奶香三色無糖燕麥鬆餅
第二屆早餐馬拉松開跑啦，翻看更新動態大家紛紛都認真地製作早餐，認真擺盤打卡。早餐是一天中最需要營養均衡的一餐，一份優質的早餐不但要有有種類豐富的澱粉類食物爲你補充能量，優質的蛋白質延長餐後飽腹感，還要有豐富的蔬...
三色三明治
用料麪包N片紫薯4個鴨蛋黃2個肉鬆隨意沙拉醬2勺牛奶1袋玉米澱粉20克糖15克三色三明治的做法紫薯上鍋蒸熟蒸熟後加入蜂蜜攪拌成泥兒狀備用牛奶，玉米澱粉，糖放鍋中攪拌均勻後開火不停攪拌直到變濃稠後放到容器中備用肉鬆，...
無油無糖全麥三色吐司
用料材料A：白色麪糰全麥麪粉30克高筋麪粉80克雞蛋1/2個左右牛奶60克左右鹽0.5克左右酵母1.2克材料B：可可麪糰黑麥麪粉33克全麥麪粉33克高筋麪粉50克雞蛋1/2個左右牛奶70克左右鹽0.5克左右酵母2克無糖可可粉10克左右材料...
三色發糕（南瓜紫薯紅糖）
我愛研究麪食，上次發糕發酵時間過程酸了，這次熬夜看着做好了用料中筋麪粉克水克泡打粉克南瓜紫薯個酵母克紅糖核桃葡萄乾三色發糕（南瓜紫薯紅糖）的做法三份麪粉酵母泡打粉分別與紫薯南瓜紅糖混合均勻，揉成軟麪糰蓋上保鮮膜...
🍱日式三色便當.三色飯
日本家庭料理三色飯，營養豐富，清淡爽口，老人和孩子們也都喜歡吃。簡單節儉，做起來快手、無難度。也很適合做中午的便當。之前記錄過使用日式調味料的三色飯的做法。最近試着使用中華調味料來烹飪，做出來的口味更是讓小主們...
三色牛乳糖-過年必備糖果
軟軟的奶糖用料煉乳奶粉糖粉抹茶粉巧克力粉椰蓉三色牛乳糖-過年必備糖果的做法椰蓉味：奶粉：椰蓉：糖粉=4:2:0.5，加入原味煉乳至粘手的一團，分成小份團成球，在椰蓉堆裏滾一圈，成啦！抹茶味：奶粉：抹茶粉：糖粉=4:1:1混合，加入煉乳成略...
糖色地三鮮
地三鮮的三種主料說法不一，有說是茄子土豆豆角，或者豆角用青椒替代。之後還有tx反映說有加入木耳黃花的版本，不一而足。只是這些原料都有相似的特點：適合配合油葷且相對耐貯存。是大概翻一翻冰箱就能湊出來的菜色。就算家...
牛軋糖（棉花糖版本-三色）
棉花糖版牛軋糖用料無鹽黃油20g上好佳香草味-白色棉花糖80g（一包，無芯的那種哦）奶粉55g熟花生90g巴旦木（也叫杏仁）90g蔓越莓90g抹茶粉9g可可粉9g牛軋糖（棉花糖版本-三色）的做法熟花生，去皮。烤箱90℃烘烤10分鐘左右，溫度太高花...
椰奶三色芋圓西米糖水
用料紅薯個紫薯個木薯粉克砂糖克水少量芋頭個煉奶適量西米適量椰漿克牛奶克椰奶三色芋圓西米糖水的做法準備好黃番薯、紫番薯、芋頭，削皮之後，切薄，上鍋蒸軟、蒸熟。中火大概蒸了30分鐘，自己看火力調節時間。分別放入三個...