生酮食譜——希臘沙拉
比例：0.7:1，熱卡：418，1人份，製作時長：10分鐘用料大蒜20g橄欖油15g聖女果120g黃瓜150g青椒30g洋蔥100g奶酪70g羅勒葉20g海鹽和新鮮胡椒適量生酮食譜——希臘沙拉的做法把大蒜、聖女果、黃瓜、青椒、洋蔥、羅勒葉切碎、奶酪磨...
理想燃料生酮食譜之【低脂沙拉🥗】
夏天又要到來了，天氣在漸漸轉暖☀️，斷糖、減脂的計劃又得提上日程了！【理想燃料】的三日斷糖計劃大禮包裏有豐富的選擇：飲料、能量棒、0卡糖等等禮包裏都有的，可以直接按照計劃表作爲代餐，也可以動動手與其他食物融合在一起...
希臘沙拉Greek Salad
希臘沙拉顧名思義是享譽盛名的希臘菜式，與其他沙拉的區別主要在於其使用了希臘本土生產的Feta羊奶芝士，其製作簡單，而且芝士味道濃郁，非常適合在夏天享用用料Feta芝士西紅柿2個甜椒1個黃瓜1條黑橄欖Oregano橄欖油檸檬汁希...
希臘沙拉(Greek Salad)
地中海料理爲人推崇，是因爲他們用大量的蔬菜，橄欖油，還有低卡芝士。這個典型的希臘沙拉其實加幾片肉，例如牛排或雞肉，就是一道很好的輕午餐。用料黃瓜一根切片洋蔥半個切薄圈西紅柿一個切塊牛油果一個切塊黑胡椒適量橄欖油...
自制希臘酸奶-生酮食譜
繼上次自制奶酪成功之後，繼續開發新方向，只需要牛奶和乳酸菌，簡單美味~用料鮮牛奶750毫升乳酸菌1克自制希臘酸奶-生酮食譜的做法發酵步驟我用的是有酸奶功能的養生壺，有酸奶機的更專業，牛奶一部分倒進容器，加乳酸菌攪拌均勻...
【生酮食譜分享】雞蛋蔬菜沙拉
用料雞蛋3個黃瓜半根紫甘藍3片鹽5克亨氏原味沙拉醬20g【生酮食譜分享】雞蛋蔬菜沙拉的做法紫甘藍先用鹽醃製20分鐘，這樣口感和味道比較好。出水後倒掉鹽水，加入切成薄片的黃瓜，其他喜歡的蔬菜也可以，比如番茄、生菜、苦菊...
希臘沙拉
地中海飲食，營養均衡，降脂健康希臘小姐姐傳授祕籍沙拉一定要加石榴纔好吃～用料橄欖油2勺黃瓜半根彩椒半個小柿子10個左右綠葡萄半串石榴半個洋蔥半個菲達奶酪100克卡拉馬塔橄欖5顆刺山柑（可選）10顆意大利黑醋3勺蜂蜜1勺牛...
【生酮飲食·真酮】生酮酸奶沙拉醬
這款沙拉醬轉爲生酮人士準備，非常簡單易做，還很好吃，並且在後續的食譜中可以用到很多，日常飲食中也可以用來蘸東西吃。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式...
希臘沙拉-onuk
用料橄欖顆芝士片橄欖油勺黃瓜根檸檬個黑胡椒勺甜椒西紅柿歐芹碎地瓜銀杏幹黑醋希臘沙拉-onuk的做法沙拉主料：黃瓜➕西紅柿➕甜椒➕黑橄欖➕feta奶酪醬料：橄欖油➕黑醋➕歐芹碎➕銀杏仁➕胡椒➕半個檸檬汁最後擺盤放上...
生酮-希臘哈希早餐Greek Breakfast Hash
生酮飲食目前在國內的普及度還不算高，想把手上的好方子給小酮人們一起分享下。遇到食材容易混淆的地方我在翻譯時根據自己的經驗做了些備註，請認真看哦！用料茄子Eggplant8.8oz/250g哈羅米芝士Halloumi4.4oz/125g蒜1Clove...
生酮食譜——古巴沙拉
生酮比例：0.75:1，熱卡：1524，4人份；製作時長：20分鐘用料雞胸肉300g黃瓜200g雞蛋120g番茄500g牛油果120g培根60g芝士80g生菜100g海鹽和新鮮胡椒適量生酮食譜——古巴沙拉的做法煎鍋開中大火，下雞肉切片翻炒直到煮熟；再將培根煎...
生酮食譜-蔬菜沙拉
節日過後，大魚大肉吃的多了，體重有木有飆升尼？要不要來個斷糖減脂計劃呢？很及時的收到“理想燃料”生酮系列產品，來，一起減起來😜用料圓生菜苦菊西紅柿南瓜雞蛋理想燃料能量瓶子理想燃料能量棒生酮食譜-蔬菜沙拉的做法雞蛋...
【生酮飲食·真酮】葡萄酒醋沙拉汁（減肥食譜）
再出一款酸味沙拉汁，可以拌蔬菜類食品^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的...
KETO DIET | 生酮食譜 牛油果雞蛋沙拉
用料牛油果1個雞蛋2個鹽少許KETODIET|生酮食譜牛油果雞蛋沙拉的做法煮雞蛋，冷水時放入，開大火，沸騰三分鐘後，關火，用餘溫燜燜雞蛋的時候，切牛油果🥑切好牛油果塊後，雞蛋從鍋中撈起，冷水降溫雞蛋切塊，撒上適量的鹽，用手攪拌Enjoy...
生酮食譜——牛油果培根沙拉
生酮比例：2.7:1；熱卡：1121；2人份；製作時長：15分鐘用料雞蛋120g牛油果120g培根60g菠菜55g橄欖油45g蘋果醋10g生酮食譜——牛油果培根沙拉的做法將水加入小平底鍋中，煮沸後放入雞蛋，煮7分鐘平底鍋加熱後，加入培根後加半杯水，用中...
生酮食譜丨美式雞肉沙拉
比例：1.51:1熱卡：287.04千卡（菠菜面或胡蘿蔔面）/283.45千卡（原味面）1人份用料有機聖女果：20g20g農家洋蔥：10g10g新鮮雞胸肉：35g35g黃瓜：15g15g奇酮調和油：3g3g輕酮魔芋面250g醋適量奇酮肉醬包30g澳洲天然海鹽適量生酮食譜丨美式...
生酮-希臘酸奶黃瓜沙拉醬
用料酸奶克生酮-希臘酸奶黃瓜沙拉醬的做法食材步驟...
低碳生酮醬料系列之希臘酸奶沙拉醬
新買了一本食譜，分享下。清爽適合夏天的醬料，適合搭配炸五花肉烤雞沙拉煎魚等要希臘酸奶或者開啡爾酸奶市售的酸奶大多是白砂糖的用料無糖希臘酸奶240克香菜（可換羅勒）3g香蔥3g檸檬40g牛奶120g海鹽5g低碳生酮醬料系列之希...
希臘沙拉。
用料橄欖油勺西紅柿個生菜片黃瓜根黑橄欖顆洋蔥個鹽克黑胡椒勺彩椒。發達芝士意大利黑醋。希臘沙拉。的做法看上面。看上面。...
希臘沙拉-希臘長壽村菜譜(癡迷健康的Ella)
坐在希臘海邊的小餐廳裏，溫潤的風從藍色的愛琴海上拂過臉頰，說不出的愜意。午飯時間，本地人一人捧着一大碗希臘沙拉安靜的吃着。我也照樣子來了一份“希臘沙拉”，喝一杯冰冰涼的白葡萄酒。不禁驚歎，西紅柿怎麼可以這麼好吃...
（生酮） 希臘🇬🇷羊芝士沙拉🥗
用料羽衣甘藍抓一把菠菜葉抓一把小洋蔥1個小番茄抓一把羊乳酪50克檸檬半個鹽3克魚露3剋意大利甜醋3克代糖5克（生酮）希臘🇬🇷羊芝士沙拉🥗的做法一種沙拉用的洋蔥，味道沒有一般的洋蔥這麼嗆，抓一把的沙拉菜葉是能放滿一個...
輕斷食：完美瘦身的腸道革命之經典希臘沙拉食譜
經典希臘沙拉（2人份）這種經典美味是理想的營養沙拉——裏面富含充足的抗氧化劑、纖維和維生素（包括維生素C、維生素A和維生素B2），它們來自蔬菜；還有鈣、蛋白質和脂肪，它們來自奶酪，可以讓你感到飽足，並且幫助你吸收維生素；最後...
【飛利浦牛排機食譜】烤希臘羊排配鱷梨希臘沙拉
聞到烤肉味就走不動路的我一年四季都要在家烤肉來吃，中式烤串、西式牛羊排各種烤，夏天開冷氣，冬天圍爐暖，是人間最值得的事～外頭的炭火燒烤雖好吃，但致癌率非常高，遠不如在家隨烤隨吃來得健康又休閒，我對烤肉設備的要求略高，不...
生酮也要帶飯之Keto希臘沙拉（淨碳水2克）
這款Keto希臘沙拉是清淡爽口的配菜，非常適合溫暖的天氣。這是充滿新鮮風味的希臘經典。這種Keto希臘沙拉食譜可配4份。將剩餘的低碳希臘沙拉放在冰箱中最多儲存3天。這個食譜不適合冷凍。淨碳水化合物：2克卡路里：226大卡...
希臘式沙拉
用料Feta150g黃瓜1根各色小番茄200g紅洋蔥1個橄欖油2勺沙拉醋1勺Kalamata-橄欖100g歐芹和薄荷適量鹽，胡椒適量希臘式沙拉的做法看圖開吃...