素食南瓜湯
這款輕食版南瓜湯特別適合豐收的秋天的餐桌。這個菜譜來自我在日本居住練就一身好廚藝的好閨蜜👭，轉載請註明作者用料南瓜200克牛奶200克洋蔥100克胡椒適量鹽適量素食南瓜湯的做法1.油炒圓蔥，加南瓜加水，加一塊美極鮮調...
小扁豆lentil 南瓜濃湯（素食）
小扁豆蛋白質含量很高，素食者可以經常食用南瓜含有較高的維生素，還對便祕，美容有一定效果。用料南瓜兩塊或適量小扁豆適量1/4杯或適量小扁豆lentil南瓜濃湯（素食）的做法加水高壓鍋壓五分鐘就好，我扁豆提前凍過，就算沒有高壓...
純素美食｜嫩南瓜湯
今天有幸買到了在湖南老家吃到過的嫩南瓜，還是一位老奶奶自己種、自己擺攤賣的，吃的比較放心❤️這種小南瓜很嫩，直接炒或者炒後加水變成湯，都很香甜鮮美哦！【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品...
南瓜麥穗素包子——南瓜美食十一種
南瓜素菜包，真材實料，好吃實惠又簡單。第一次學做麥穗形狀的包子，只能好吃爲主了，好看就不重要了。😂喜歡皮薄餡多，所以把所有餡全用完了，包得鼓鼓的都沒有型了。我家沒有味精雞精等，全靠食材自身的原香鮮味。記錄一下，這個份...
南瓜面（無油素食）
用料南瓜克麪粉克鹽醬油五香粉辣椒粉南瓜面（無油素食）的做法首先和麪，面要和的軟硬適中，就是要有彈性，但還有一定的硬度，然後三餳三揉，這樣麪條吃起來纔有彈性。接着做南瓜滷，南瓜去籽，切小塊，放入鍋裏，加入醬油，鹽，辣椒粉，五香粉，煮...
南瓜濃湯（無油無鹽素食）
我們經常用南瓜泥，做南瓜泥剩下的南瓜皮不好看，吃起來也不是那麼好，但如果做成南瓜濃湯，立馬變得高大上，味道棒棒的，口感甜甜的絲滑美味。真是廢*物*利*用*的好辦法。用料南瓜克南瓜濃湯（無油無鹽素食）的做法南瓜去籽，蒸熟，連皮...
vegan 純素南瓜湯
以前用butternutsquash做過南瓜湯，這次的南瓜選用的是普通蛋扁南瓜用料南瓜半隻黃洋蔥半個西芹兩根蒜兩瓣蔬菜高湯四杯椰漿一百五十毫升（plusextratoserve)鹽適量楓葉糖漿一勺南瓜籽裝飾用辣椒粉一勺vegan純素南瓜湯的...
奶油南瓜濃湯（素食）
我是爲了消耗剩下的奶油，所以量有點大，大家可以視喜好減量哈，畢竟這湯喝多了還是會覺得膩。用料南瓜1只奶油400ml黑胡椒適量鹽少許奶油南瓜濃湯（素食）的做法貝貝南瓜洗淨，切塊，蒸熟將蒸熟的南瓜肉搗成泥，也可以用料理機，我是懶...
南瓜素湯
這食譜是我為了我已往生的母親而自創的，因我先母是持長齋的，而生前又與我同住，所以就誏我絞盡腦汁了，要如何烹煮一鍋好喝又有營養的素湯呢？終於誏我想到用南瓜來做湯底，因爲南瓜本身就有甜味，再加胡蘿蔔與玉米均有甜味，味道真...
【素食】南瓜疙瘩湯
南瓜營養豐富，但是卻有一種南瓜特有的味道，今天用南瓜來做疙瘩湯，可以去除異味，讓老人和口味挑剔的孩子都很愛吃，而且營養全面，又好消化。用料南瓜200克雞蛋1個麪粉120克左右鹽適量油適量大料1個花椒10粒香菜1根生抽2勺【素...
全食南瓜濃湯(純素版)
純素、悅食、健康&梅子創意空間！！！拌飯超級好吃的哦！！！用料南瓜100克鐵棍山藥一根彩椒粒少許老豆腐一小塊黃貢辣椒醬(禾然有機)一勺鹽少許全食南瓜濃湯(純素版)的做法彩椒和老豆腐都切成小粒，老豆腐放入油鍋煎至兩面金黃...
低脂全素南瓜小魚豆漿疙瘩湯——南瓜美食第十二種
豆漿做成鹹湯底，醇厚鮮香，不加油，只要簡單調料，用食物的本身的鮮香味煮出美食，讓你一吃就愛上這種低脂純素美味！這裏用了生豆漿。如果是豆漿機打的熟豆漿，那就把所有配菜除西紅柿外，放入燒開的水中焯熟直接和小魚面一起加入豆...
小茴香苗南瓜濃湯（無油素食）
這道菜看着不起眼，但味道確實不錯，所以把它記錄下來很有意義。用料小茴香苗南瓜鹽小茴香苗南瓜濃湯（無油素食）的做法.小茴香切碎，備用。南瓜蒸熟，搗成泥備用。乾淨的炒鍋放到火上，加熱，等有一定溫度了，放入小茴香苗，撒入少許鹽，...
【Jese潔氏彈性素食】南瓜鮮魚湯
潔氏倡導“彈性素食”已經有一年多了，所謂的彈性，簡而言之不是嚴格的素食，倡導的是漸進的轉變而不是徹底顛覆，它是一種我們能容易長時間執行的飲食方式。其實彈性素食主義離我們並不遙遠，簡單來說，用處理葷菜的方式烹調處理...
輔食南瓜湯
南瓜湯，簡單有營養，一歲內寶寶加白開水即可，南瓜本身帶甜味，無需調味料用料南瓜適量牛奶1小盒輔食南瓜湯的做法南瓜去皮切小塊，上鍋蒸十分鐘蒸熟的南瓜用勺子或者研磨碗壓碎鍋內倒入牛奶（一歲內加白開水）小火溫熱加入南瓜泥...
【素食愛好者】泰式南瓜濃湯（附椰香南瓜子做法）
喝多了甜口的南瓜濃湯，總覺得膩口。不如來個鹹口的，開胃又營養。利用魚露和生抽調味，不用多放鹽，減少了鹽分的攝入。椰漿增添了風味和健康油脂，是很好的調味劑。用料南瓜（去瓤）400克椰子油A15ml糖20g小個洋蔥半個水蒜2瓣姜3...
南瓜雪耳腰果湯（素食）
去年大概相同的時間分享的一款南瓜湯蠻受身邊的朋友喜愛的，容易製作且味道好。這次因應茹素的朋友的要求，做了素食版本。如今雖然是秋天了但是嶺南地區仍然是非常炎熱，所以即使是喝湯也不適合過於滋補，像這款湯就剛剛好。...
南瓜青菜粉條湯（無油素食）
用料青菜顆粉條把鹽克南瓜五香粉南瓜青菜粉條湯（無油素食）的做法南瓜切小塊，放入鍋裏，粉條提前泡軟，放入鍋裏，加入水，鹽，五香粉，煮開，快熟的時候，放入青菜，煮軟南瓜和粉條後即可關火盛出。...
素食🉑醬南瓜，吃素是福😆
🍀什麼是“福田”？第一個福田，供養佛法僧，這是敬田；第二塊福田，供養自己的父母親、師父、老師，是恩田，就是你報恩的田，因爲老師輔導你、師父教導你、父母養育了你，要感恩；第三，供養貧困的人。看見這個人很窮，看見這個人需要幫助，你...
全素南瓜湯
超級簡單的南瓜湯,除了鹽沒有任何調味,卻吃出了南瓜的清甜。用料中國南瓜400克鹽適量清水約1.5公升淡奶油(可不加)幾滴羅勒葉(可不加)幾片全素南瓜湯的做法南瓜去皮去釀,切小塊。1.5公升水煮開,放入南瓜約煮15分鐘至...
南瓜燒口蘑（素食）
用料口蘑6朵南瓜1小塊蒜片適量辣椒（可無）適量蠔油1勺南瓜燒口蘑（素食）的做法南瓜和口蘑切片辣椒（可無）蒜片熱鍋倒適量油，放入南瓜先炒一下南瓜差不多熟軟時，放蒜片口蘑翻炒，加少許鹽口蘑炒出香氣加蠔油繼續炒勻，如太乾可加少許...
含有花香的清湯~南瓜花湯 • 圓滿素食
來自花蜜、花粉、葉綠素的營養需要專業補品嗎？不，簡簡單單一碗清湯就可以搞定不信嗎？一起來做南瓜花湯不僅營養豐富，而且物美價廉！歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料南瓜花適量植物油適量鹽適量蔬菜鮮適量...
素食冬瓜湯
肚子大，尿酸高，朋友推薦吃營養餐，冬瓜湯是菜譜裏的主角之一，在APP裏偷師學藝，沒想到第一次這麼成功，味道好極了，哈哈，小缺陷就是放了四片姜，下次兩片完美！用料冬瓜克小蔥根鹽克素食冬瓜湯的做法1.鍋洗淨，少許油，放兩片姜，清炒2.冬...
南瓜濃湯配青醬意粉（一人素食）
西餐裏的濃湯，無論蘑菇濃湯、土豆濃湯或是南瓜濃湯，都是我的最愛。以前看菜譜總是止步於攪拌器，因爲家裏沒有，又不想花時間手工攪拌。去年終於買了一個網紅梅森果蔬料理機，小巧可愛，做一個人吃的濃湯大小正好。加上從意大利...
香。甜。軟。嫩。丨豆腐南瓜湯 · 圓滿素食
今天給大家介紹豆腐南瓜湯的做法。很簡單，也很好吃，一起來學習吧。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料老南瓜一塊內酯豆腐一盒植物油少量鹽少量味精少量香。甜。軟。嫩。丨豆腐南瓜湯·圓滿素食的做法材...