法國美食之七牛肋條三明治
用料和牛牛肋條12片法棍半根洋蔥半個甜紅椒半個大蒜三瓣迷迭香1根芝麻葉少許芥末醬蛋黃醬法國美食之七牛肋條三明治的做法所有食材鍋內倒入油，黃油、大蒜，迷迭香，牛肋條，撒上鹽和黑胡椒用煎牛排的方式煎熟紅椒和洋蔥切絲，...
法國美食之七十一法式牛排胡椒汁
用料牛排1塊洋蔥1個蒜迷迭香小番茄幾個蘆筍幾根胡椒汁：綠胡椒和黑胡椒2:1黃油、淡奶油、白蘭地、白葡萄酒法國美食之七十一法式牛排胡椒汁的做法所有食材鹽和黑胡椒淋上橄欖油倒入橄欖油放入牛排加入迷迭香蒜和黃油黃...
七夕牛排餐
節日應應景兒。用料牛排土豆鵪鶉蛋個胡蘿蔔黃瓜蘆筍根七夕牛排餐的做法鵪鶉蛋煮熟，有娃所以剝開切一半，畢竟這種圓溜溜滑滑的還有有點危險的，譬如葡萄也是。剝到最後沒耐心了，整顆的自己吃。玉米蘆筍煮熟。胡蘿蔔切片清水...
七彩炒米之freestyle
這是一個關於一人食的故事。一個人吃飯，也別辜負了自己的胃。爲什麼叫freestyle,因爲材料的選擇完全依賴你個人的喜好和你冰箱裏的食材。用料米飯自己看食量雞蛋兩顆豆角（青豆）這次我用了兩根胡蘿蔔半根紫甘藍一葉彩椒三...
三七牛軋糖
小侄女骨折，看着那這樣子真是可憐爲了小傢伙能更快的復原，於是想到給小朋友吃點三七粉，但是孩子吃藥總是吃不下去的，於是想到把三七粉加入牛軋糖裏面，這樣小朋友愛吃，目的也能到達，兩全其美✌用料棉花糖100克黃油30克奶粉60...
法國美食之五十七牛油果捲餅
用料全麥捲餅1個牛油果2個玉米粒若干金槍魚罐頭1個emmental芝士片檸檬半個法國美食之五十七牛油果捲餅的做法所有食材牛油果搗成泥加入檸檬汁黑胡椒和鹽金槍魚罐頭加入玉米粒打一個雞蛋加鹽打散倒入蛋液成型後放入卷...
法國美食之七十七紅酒燴牛肉
用料牛肉1000克大蒜2瓣百里香1枝迷迭香1支紅酒一瓶蘑菇適量胡蘿蔔適量丁香4粒小洋蔥頭6個培根150克法國美食之七十七紅酒燴牛肉的做法所有食材牛肉切大塊培根切丁洋蔥切碎蘑菇切小塊放入橄欖油牛肉裹上面粉大火煎至上...
七七版一隻酸牛奶
拯救一個不愛吃米飯🍚的女孩用料自制無糖酸奶半小鍋黑米半碗糯米半碗七七版一隻酸牛奶的做法w成功...
減脂餐系列之七：🧅洋蔥番茄🍅牛肉醬意麪🍝
意麪屬於優質碳水升糖較低，減脂期是可以吃的，但是還是需要注意進食量。肉醬自己熬，油放得較少，適合減脂期的脂肪攝入量。用料牛肉150克番茄3大個洋蔥1個紅椒1個減脂餐系列之七：🧅洋蔥番茄🍅牛肉醬意麪🍝的做法準備食材。牛...
七七的健康料理之烤燕麥
最近家裏花生芝麻氾濫剛好還有些生燕麥不知道怎麼吃索性來個烤燕麥大雜燴。烤了好幾次家人都非常喜歡吃。甜甜脆脆的。妹妹不喜歡吃枸杞，但是枸杞對眼睛很好，爲了讓她吃枸杞，我機智地在最後烤好的燕麥里加了把枸杞妹妹還...
七彩牛軋糖
過年來了客人拿出自己做的糖🍬倍有面哈哈😄用料棉花糖克78奶粉克80黃油克35五十鈴抹茶粉5克果乾70克杏仁或花生70七彩牛軋糖的做法黃油融化放棉花糖融化後加入所有材料混合均勻，稍微冷卻之後切塊打包磨砂也很好看小貼...
法國美食之六十七白醬牛排
用料西冷牛排1塊洋蔥個大蒜迷迭香小番茄酸奶油2湯勺帶籽芥末醬1咖啡勺水瓜柳酸豆1咖啡勺法國美食之六十七白醬牛排的做法所有食材塗上橄欖油鹽和黑胡椒均勻醃製酸奶油和帶籽芥末醬攪拌水瓜柳酸豆橄欖油攪拌均勻倒入橄...
生酮友好 初學即王者之迷迭香煎雪花和牛牛排（七成熟）
自用改良食譜。雖然吃過無數次烤肉，這還是我正兒八經第一次煎牛排，捧着盒馬的M5的雪花茫然不知所措。於是我在下廚房海量食譜裏，用兩天時間學習了煎排知識，終於整理出萌新也能煎出7成熟雪花牛排的理論手法。然後，就該實踐...
七成熟牛扒
用料牛眼扒一份黃油適量洋蔥半隻黑胡椒粉適量番茄醬一勺醬油一勺蒜頭兩顆七成熟牛扒的做法牛扒洗淨，用廚房紙巾擦乾。均勻地撒上黑胡椒粉，抹勻，再撒鹽。翻面，重複撒黑胡椒粉，鹽。最後淋適量橄欖油，沒有就花生油，醃製兩小時把...
法國美食之七十二白汁小牛肉
用料食材如下法國美食之七十二白汁小牛肉的做法所有食材胡蘿蔔切塊芹菜切段大蔥切段洋蔥四等分，插入丁香牛肉切大塊放入開水中變色瀝乾放入洋蔥和大蔥小洋蔥頭和大蒜芹菜、胡蘿蔔加入香料束鹽和黑胡椒加入白葡萄酒加水...
日式燉牛肉-七七
自存用料薄牛肉克洋蔥胡蘿蔔蔬菜味淋醬油日式燉牛肉-七七的做法材料醬汁準備步驟完成...
七夕牛扒💕
用料牛排肉眼1片黃油一小盒黑胡椒適量鹽適量紅蘿蔔6片西蘭花2朵曲薯8條黑椒熱狗4片七夕牛扒💕的做法牛扒解凍後，用吸油紙吸掉血水，用鹽和黑胡椒碎均勻撒在牛扒兩面，再抹少許油在牛扒表面，按摩一下紅蘿蔔、西蘭花放入水中...
“一人食”之七彩米糊
生機早餐2#是由7種不同的豆類和糙米做成的米糊：大紅豆，花生，白芸豆，黑豆，眉豆，花豆等。好喝，營養又健康哦！用料大紅豆1小把，6克左右花生同上白芸豆同上黑豆同上眉豆同上花豆同上糙米同上小紅棗5顆燕麥用量隨意枸杞6~8粒水果若...
二月二龍擡頭必吃之棋子七月七乞巧節必吃之卡花
人的胃有記憶，尤其是兒時飲食習慣，兒時吃過的東西，記憶最深，最是想念，兒時每到二月二，媽媽就會給我們做棋子吃，在那個物品匱乏，所有食品及副食都要憑票供應的年代，雞蛋、豬板油和白糖是極其珍貴的，別人家的棋子能用白麪加糖精就...
七彩泡椒&泡七彩椒——泡彩椒系列之二
開胃、爽脆、香辣……愛上它！就是它！🌶️用料七彩椒1斤生抽2斤黃冰糖200克高度白酒50克八角2個七彩泡椒&泡七彩椒——泡彩椒系列之二的做法彩椒洗淨晾乾。生抽➕八角放鍋裏，煮開後放涼備用。準備好無水無油乾淨的可密...
七月齡輔食之牛肉西蘭花米糊
用料牛肉一塊西蘭花一小朵蔥三根姜一塊輔食油幾滴七月齡輔食之牛肉西蘭花米糊的做法牛肉、蔥、姜，洗淨備用。牛肉切片，蔥切段，姜切絲。所有食材混合均勻，靜置一會去腥。水開後上鍋蒸15分鐘。取出牛肉，加適量溫水，放入拉蒜泥...
花膠甜品吃法之七：紫薯燕麥牛奶燉花膠（懶人版）
花膠乃美容養顏佳品燕麥的功效與作用有以下幾種:第一種，排毒通便，因爲燕麥中含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，而且能夠加速排便，起到防止便祕的作用，經常吃燕麥還能夠促進身體毒素垃圾的排出。第二種，美白祛斑，因爲燕麥中...
七夕約會之煎牛扒意麪
用料牛排塊意大利麪份鹽克王守義黑椒粉雞蛋洋蔥彩椒七夕約會之煎牛扒意麪的做法所有食材切好熱鍋醃製牛扒煎牛扒2到3分鐘後翻面，再煎2分鐘炒好食材全部放入鍋中，最後打入雞蛋小貼士注意醃製牛扒時要用廚房紙巾吸乾水份...
法國美食之七十佐藍紋奶酪醬牛排
用料肉眼牛排2塊羊奶酪100克稀奶油100克稠奶油100克百里香鹽和黑胡椒土豆蘑菇法國美食之七十佐藍紋奶酪醬牛排的做法所有食材土豆切長條炸土豆條撒上橄欖油鹽和黑胡椒加入黃油百里香帶皮大蒜牛排上淋汁倆面各煎至一分...
七月齡輔食之牛肉青菜碎碎面
娃已經吃了一段時間的米糊了，想給她嘗試一下其他主食，首先從粒粒面開始，寶寶的麪條要選擇細一點，重要的是一定要不含Na，因爲寶寶的器官還沒發育成熟，過多的Na攝入，會給寶寶的腎臟造成負擔。用料蛋黃一個牛肉粒10克碎碎面15克...