烤紅薯片（無油）
半夜突然想吃東西，看到紅薯臨時想給自己做個粗糧零食（安慰自己）用料紅薯2個個雞蛋1個玉米澱粉（土豆澱粉）適量克烤紅薯片（無油）的做法1.紅薯切薄片2.雞蛋打散，放入10g左右澱粉打勻3.紅薯片放入液體撈一撈，讓液體佈滿紅薯表面4....
無油健康版烤紅薯片
因爲正在減肥，所以就弄點低熱量的烤紅薯片打打牙祭，不另外加油加糖，所以熱量也不高！用料紅薯1個無油健康版烤紅薯片的做法大紅薯洗乾淨，建議用刨子刨成片，這樣厚度比較均勻，最後的成品也會比較好看烤箱預熱，160度15分鐘結束後...
烤紅薯片
用料紅薯2個玉米油5克蜂蜜2勺烤紅薯片的做法紅薯切成2毫米厚的薄片鋪油紙刷油防粘，薯片平鋪在油紙上，刷油蜂蜜，上火200，下火190中層十五分鐘翻面，刷油蜂蜜，同上溫度10分鐘，這時已經可以吃了。上下火110℃熱風模式烘烤60分鐘，...
無油mini烤箱薯片
大晚上的想吃零食了，就烤了點薯片。用料土豆1個燒烤粉1克鹽1克無油mini烤箱薯片的做法切一個土豆，刀切薄片╮(￣▽￣)╭用水沖洗幾次，然後加一點點鹽，泡一會兒，看電視忘記了，泡了一小時以上。土豆泡好後撈起來晾乾，實在晾不幹不...
薯片（健康無油烤箱版）
進入正題，看圖說話…用料土豆一個鹽，胡椒隨意隨個人喜好添加味道如：孜然粉，辣椒粉…薯片（健康無油烤箱版）的做法考驗刀工的時刻，土豆有多薄切多薄…加鹽和胡椒泡十餘分鐘…晾一晾，最好用廚房紙吸乾水份，進烤箱（視個人烤箱不同自...
烤紅薯片（烤箱）無油無糖
追求無添加～安全～很脆喲～用料紅薯2個錫紙3張烤紅薯片（烤箱）無油無糖的做法1.紅薯洗淨切薄片，在水中泡十五分鐘，中間換幾次水～主要是洗出澱粉（容易脆）瀝乾後（或者用一次性棉柔巾吸乾水）平鋪在墊有錫紙的烤盤上～上下火加風扇～165℃先...
健康無油烤薯條（紅薯）
紅薯當季，烤，炸，煮……怎麼吃都好。今天咱們就來做一種吃起來有嚼勁的烤薯條。很簡單哦！用料紅薯一個健康無油烤薯條（紅薯）的做法紅薯洗淨削皮。將紅薯切成厚約0.5cm的長條。水開後中火放蒸屜蒸約15分。蒸熟後稍晾涼進烤箱，...
烤紫薯片（無油無糖）
健身和減肥是我生活的主旋律…今天烤一個無油無糖無鹽、純天然的紫薯片！也很香脆好吃哦！用料紫薯1個烤箱刀烤紫薯片（無油無糖）的做法紫薯洗淨去皮，切片，越2-3mm厚度。越薄越好，但是所有的片儘量保持厚度相對一致。擺好放進烤...
無油薯片雞翅（烤箱版）
刷dou🎵看到的食譜，自己做了一下覺得還不錯，分享給大家用料雞翅3只（我還用了2只雞腿）大蒜5瓣鹽1g胡椒粉2克雞蛋2個生粉半碗薯片1包無油薯片雞翅（烤箱版）的做法雞腿和雞翅劃刀口（我忘記拍了）建議大家可以不用雞腿，感覺雞翅更好...
懶人無油無糖烤薯片
薯片好吃大家都知道，但是路邊買的實在不放心，加了各種色素和糖漿。所以我就自制了下，發現味道一點也不差。無油無糖的粗糧，還能再健康點嗎~！用料番薯懶人無油無糖烤薯片的做法將番薯洗淨削皮切成大小均勻的薄片一片一片碼...
保證脆的烤紅薯片（無油）
找了很多烤紅薯片的菜譜，都沒說到點上，乾脆自己建一個用料紅薯1個趁手的削皮工具錫紙或油紙保證脆的烤紅薯片（無油）的做法紅薯洗淨去皮，用削皮刀削成薄片。平時削皮都是往薄裏削，這裏可以稍微有意識地往厚了去削。大概一毫...
薯片雞翅（烤箱無油版）
用料雞翅10個雞蛋2個玉米澱粉一碗奧爾良粉若干料酒大蒜，姜鹽克薯片2包薯片雞翅（烤箱無油版）的做法雞翅解凍，背面用刀切開紋路，加入奧爾良粉，醬油，姜蒜，少量鹽，將雞翅醃製一小時。將薯片（推薦好有趣大波浪）碾碎，倒入碗中。將玉米澱...
薯片雞翅(無油烤箱版)
只想把自己學會的菜做成菜譜方便尋找使用❤️用料雞翅薑片料酒蒜末生抽蠔油奧爾良醃料澱粉(或麪粉)薯片碎(或麪包糠)雞蛋薯片雞翅(無油烤箱版)的做法雞翅兩面三刀過兩遍水。雞翅放入薑片，蒜末，兩勺料酒，兩勺生抽，一勺蠔油，奧...
薯片翅中 無油烤箱版
減脂期吃得很清淡，但也要釋放釋放才能更持久地堅持。自己做更好把握熱量，也更有成就感！而且不輸外賣，主要是做出來立馬就能吃到這點太感人了～用料翅中10只生抽2勺耗油1勺奧爾良醃粉2勺蒜末5瓣小米辣2個普通麪粉50g大雞蛋1...
無油無鹽原切薯片（烤箱版）
用料土豆1個無油無鹽原切薯片（烤箱版）的做法將土豆去皮洗淨，手工切片，越薄越好。切片之後再一次用水清洗，這樣可以洗掉一些澱粉。將切好的土豆片瀝水，放在廚房紙巾上一片片鋪開，在上面再蓋一層紙巾，吸走多餘的水分。將吸淨水...
無油炸薯片
想減肥又想吃薯片嘛><不過土豆和鹽吃過多了也是會胖和水腫的喔~~用料土豆冰塊鹽無油炸薯片的做法土豆切薄片，浸泡在冰塊水裏面擦乾後放在微波架子上，微波三分鐘左右撒上鹽，done～小貼士微波時間根據薯片的厚度喔～...
烤紅薯片
烤紅薯片用料紅薯2個雞蛋2個澱粉若干勺蜂蜜若干勺烤紅薯片的做法準備食材將紅薯削皮將紅薯切成小塊打兩個雞蛋加入澱粉空氣炸鍋中鋪入吸油紙用廚房紙吸去紅薯片的水分，蘸取澱粉蛋液放入炸桶時間調至180度15分鐘刷上蜂...
無油薯片
放假出去玩，在外面吃東西太貴又不放心，如果能帶上自制的零食和乾糧，別人排隊的時候，自己卻悠哉悠哉的享受，那感覺真的不要太美~而零食這種東西，對於減肥星人來說，也是望而卻步。因爲廠商爲了銷量，總是用高油高糖的做法，讓食物...
無油薯片（烤箱版）
用料土豆孜然粉椒鹽無油薯片（烤箱版）的做法土豆切片用水泡一下烤盤鋪油紙，土豆去水，把土豆均勻的擺好放入烤箱，選擇空氣炸選單（普通烤箱選擇180攝氏度，烤15-20分鐘）取出，趁熱撒上孜然粉和椒鹽混合均勻可以開吃啦！~...
無油烤薯片
不放一滴油的烤薯片，低熱量不發胖，非常適合夏天。用料土豆1個鹽少許無油烤薯片的做法首先準備好食材土豆切非常薄的片，清水泡幾分鐘去除澱粉，再用廚房紙巾擦乾水分均勻擺在烤網上，表面撒少許食鹽放入預熱好200度烤箱中，烘烤...
（無油烘焙）無油紅薯片
給大家安利一款非常健康又不會胖的薯片，純紅薯烤制的，沒有添加任何甜味，純天然的味道，帶着紅薯原有的絲絲甜味，適合減肥階段的MM，嘴饞的時候可以磨磨牙❤原菜譜是博主：“健身廚男”，大家有空可以去搜，真的很好的一個博主，時不時...
無油烤紅薯
小時候的冬天，媽媽做飯的時候，在竈頭裏扔幾個紅薯，我就添柴火，飯菜做好了，香香的紅薯也就烤好啦！爸爸從火星裏把紅薯翻出來，香香的燙手山芋就讓我獨享了！烤箱烤紅心山芋，咱烤出來的不僅僅是紅薯，還有童年的回憶吶！用料紅心紅薯8...
吃不胖的烤紅薯片（無糖無油）
前一段家裏買了很多紅薯🍠吃了蒸紅薯烤紅薯拔絲紅薯等等今天做了一道無糖無油不怕胖的紅薯做法一定要來試試看！！！用料紅薯2個雞蛋2個澱粉40克蜂蜜少許（不加也可以）吃不胖的烤紅薯片（無糖無油）的做法準備紅薯兩個削皮後清洗幹...
無油薯片
用料土豆個胡椒粉克無油薯片的做法1.土豆切片，放入清水10分鐘2.放上烤盤，洗幹水分3.撒上胡椒粉，放入烤箱烤20分鐘即可...
自制薯片（烤箱無油版）
薯片是小朋友最愛的零食之一，但外面買的不健康，疫情期間，就自己做一款零食吧😊用料土豆2個鹽5克辣椒麪2勺孜然2勺自制薯片（烤箱無油版）的做法土豆洗乾淨去皮，切成比較薄的片，放到水裏再次清洗，去除澱粉。烤箱180℃預熱，考盤刷...