工作日早餐
自己小時候沒有吃過家裏做的早餐，很羨慕可以在家吃早餐的小夥伴，自從有了孩子後就要求自己每天要讓孩子起牀就能吃到家裏的早餐🥣用料雞蛋若干個菜，肉水果，牛奶工作日早餐的做法自制豆花，沙棘原漿，長崎蛋糕，水果，牛奶鮮肉小餛...
明日工作餐
素咖喱黑胡椒黃瓜用料胡蘿蔔1/4根洋蔥1/4個土豆1/2個黃瓜3/4根咖喱1/4塊青椒1/2個牛奶1/4盒明日工作餐的做法素咖喱：各種素材切塊。涼鍋涼油，除青椒外放入其他食材，攪拌至洋蔥香味出來，加入適量水，蓋蓋子燜煮5分鐘左右。加...
30天工作日早餐不重樣記錄
突然想挑戰一下，也是刺激自己早睡早起！畢竟立了flag得實現才行！只做工作日是因爲週末愛好睡懶覺和brunch凹造型，時間不固定哈哈！用料根據當日家中菜品情況30天工作日早餐不重樣記錄的做法Day1酸奶🍒燕麥➕水煮蛋Day2可可華...
健康豐富の工作日早餐2
進入夏天，早餐更想清爽些，配上應時的鮮花，開啓一天的元氣滿滿哦～用料雞蛋若干個鮮花健康豐富の工作日早餐2的做法雞蛋炒口蘑配salad&雜糧全麥麪包煮雞蛋一枚自然農法小米粥一碗蒜泥豆皮拌豌豆苗草莓椰片配overnightoa...
工作日早餐：香菇菜包+肉包
正式上班一週了，可是路上的早餐攤還沒有上班，只能每天早晨很早起來做，非常痛苦。終於想到一個比較省事兒的辦法，蒸夠一週的包子，每天早晨兩個，營養又健康～用料小青菜10片木耳5朵鮮香菇5朵雞蛋少許後腿肉250克蔥少許姜少許蠔...
工作日家常早餐
自從上班時間延後後，發現早上完全來得及在家吃飯，開始各種蒐羅快手早餐，在此記錄我的早餐用料雞蛋個1鹽克工作日家常早餐的做法外面買的牛角包夾炒雞蛋黃瓜片，配上熱牛奶，滿足...
工作日Queen早餐
早餐吃好，一天都像打了雞血，小白領兒要元氣滿滿去上班！用料澱粉應季蔬果蛋奶乾果等統籌安排的時間表工作日Queen早餐的做法把難煮的東西（如粥，麪包布丁等）先熬上或放入烤箱。做煎餅、蔬菜菜等易熟的食物。洗水果、切水果。...
郭大俠的工作日快手早餐卡
公司樓下的711已經不知道能買什麼做早餐，食堂的醬肉包因爲換了師傅已經難以下嚥，小區門外居然沒有一家早餐店。好吧，早餐我自己來搞定！用料我喜碳水，愛麪條米粉，一切隨性一點，想吃啥買啥做啥～一切隨意，喜歡吃就好。郭大俠的工...
👏五分鐘工作日健康早餐
上班族💼在工作日也要好好對自己哦只需要五分鐘既能吃飽又能收穫健康～用料雞蛋2個番茄2片青椒1/2個洋蔥1/3個全麥麪包1片番茄醬適量鹽磨黑胡椒適量👏五分鐘工作日健康早餐的做法青椒和洋蔥炒出香味加入番茄加入蛋液炒...
5.18-5.22上學工作日早餐
每天花一點時間爲家人準備早餐，將早餐當正餐來準備,可以使發育階段的孩子攝取更多的營養來彌補午餐的不如意，新陳代謝逐漸減弱的中年人也可培養早吃好晚吃少的科學飲食習慣。用料各類食材若干5.18-5.22上學工作日早餐的...
6月8日-12日學習工作日早餐
用料各類食材若干6月8日-12日學習工作日早餐的做法6月8日:甜糉、海蠣煎蛋、泰國金柚。外婆知道丫頭和她爸喜歡白水糉，我喜歡赤豆糉，特意拿來了2種。海蠣煎蛋很鮮美，老公上次吃後一直念念不忘，今天又做了一次。泰國金柚盒...
5.25-5.29學習工作日早餐
用料各類食材若干5.25-5.29學習工作日早餐的做法牛油果雞胸肉三明治（牛油果、雞蛋、生菜、黃瓜、蝦仁、全麥麪包）。白煮蛋、藍莓。牛肉蕎麥涼麪（滷牛肉、牛肉湯、黃瓜、雞蛋、蕎麥麪、蒜、枸杞）。牛奶麥片、燒賣、芥末紅...
工作日減肥早餐
用料主食：紅薯維生素：水果蛋白質：豆漿、牛奶、雞蛋工作日減肥早餐的做法早餐day1：烤薯條、涼拌胡蘿蔔絲、酸奶+紅心火龍果、黑咖啡早餐day2:拍黃瓜、涼拌三絲、雞蛋一個、牛奶一盒+黑咖啡2g早餐day3:黑咖啡、聖女果、雞蛋...
5分鐘的工作日早餐
用料手抓餅蟹棒5分鐘的工作日早餐的做法1.將蟹肉棒一分爲二具體大小根據自身調整即可2.手抓餅切成相應寬度的長條，塗抹自己喜歡的醬後，卷好蟹肉棒。3.放入空氣炸鍋15分鐘即可5.剛出鍋的蟹肉卷，色澤絕了，吃起來也超棒的。...
工作日減脂餐打卡•早餐/便當
主要是一人食早餐和工作日午餐便當分享食譜依據知友分享的協和醫院營養科食譜，搭配公式和原理很容易掌握，有比較寬鬆的可調節性。按照食譜的說明選擇食物來吃，熱量控制起來比較輕鬆2月的時候靠這個食譜減去了5kg，現在繼續...
工作日午餐
論廠妹兒的自我修養用料米飯雞翅玉米工作日午餐的做法2018-4-10週二...
工作日5分鐘早餐記錄
工作日早餐吃好一天都精神棒棒記錄營養美味的快手早餐☀️用料喝的牛奶➕水果smoothie吃的提前做好的麪包或者pizzaleftover營養補充一個牛油果或者雞蛋滋味鷹嘴豆泥或者酸奶工作日5分鐘早餐記錄的做法一定要堅持住哦...
6月1日—6月5日學習工作日早餐
每天早上花大約45分鐘，把早餐做成正餐，爲了減肥更爲了健康。用料各類食材若干6月1日—6月5日學習工作日早餐的做法6月1日:薺菜肉包、白煮蛋、芥末紅腸、生菜、燕麥牛奶。6月2日:端午快到了，糉子吃起來。對於減肥的人來說...
工作餐日記
今日更新，泡椒牛蛙和八菌湯，外賣吃多了不太好，所以自己動手做，牛蛙很開胃，菌湯很養生很營養，這頓花費牛蛙40元/3只，菌湯包別人送的，做的菜夠我吃3-4次了，平均算下來每頓20來元用料牛蛙3只泡椒5個胡椒粉少許雞蛋清1個澱粉適量醬...
工作日早餐：華夫餅
最近買了麥子廚房小紅鍋，幾乎每天都在創作。其中華夫餅是排第一位喜歡的，用料簡單，操作簡單，烤也簡單，很適合當做工作日的早餐。用料森永鬆餅粉150克雞蛋1個純牛奶115克黃油20克椰蓉7克工作日早餐：華夫餅的做法把麪粉雞蛋牛...
工作日早餐時間
用料酸奶工作日早餐時間的做法工作日早餐專用傳圖...
6月15日-19日學習工作日早餐
用料各類食材若干6月15日-19日學習工作日早餐的做法6月15日:雜糧麪包.、香煎鱈魚、白煮蛋、拌馬齒莧、牛奶。涼拌馬齒莧：6月16日:薺菜餛飩、百香果青檸檬汁。6月17日:出差早出門早上時間緊張。西葫蘆雞蛋餅、牛奶、泰...
工作日早餐·愛吃蛋星人
在日常中增加一點flexibility用料雞蛋1-2個番茄1-2個牛油果半個杏鮑菇1個鱈魚1塊工作日早餐·愛吃蛋星人的做法一個雞蛋的雞蛋羹藜麥飯也可以炒哦超好吃牛油果泥配炒蛋加核桃全麥吐司哇咔咔今天無碳水無糖椰子片配煎...
工作日備餐
外賣不乾淨工作996那就週末備餐，工作日快手搞定午晚餐吧！ps:冷凍是很好的保鮮方式用料雞蛋5個雞腿肉2只牛肉150克工作日備餐的做法將根莖類的蔬菜洗乾淨，晾乾，切好裝到密封袋內，放入冰箱冷凍；葉子類的可以放冰箱冷藏，一般兩...
工作日早餐-紅薯餅
初冬紅薯開始大量上市，除了烤紅薯的溫暖甜蜜，老家紅薯餅也是非常想念的味覺記憶。但每次做所費時間着實不適合做爲工作日早餐，直到看到凍手撕餅胚，纔有了靈感用料紅薯兩個（三人份）麪粉50克雞蛋可選1個奶粉可選30克工作日早...