低脂小炒繽紛百合
用料百合50克胡蘿蔔半根木耳五朵生抽一勺涼拌醋半勺低脂小炒繽紛百合的做法1、材料洗淨，熱鍋後全部放入（不必放太多油）2、調味料我只用了生抽和醋、保留百合的甜口感會非常好。整個菜很清爽口感又脆，木耳、兒菜、胡蘿蔔我...
繽紛小饅頭
來一次烘烤的小饅頭~用料馬鈴薯澱粉120克低筋麪粉30克全脂奶粉25克牛奶10克無味植物油20克糖霜15克雞蛋液60克抹茶粉2克繽紛小饅頭的做法準備好所有食材~倒入雞蛋液、糖霜、植物油，攪拌至完全融合。將馬鈴薯澱粉、低筋...
適合小朋友的繽紛炒年糕
一道適合小朋友口味的炒年糕，選擇形狀可愛的年糕造型，爲這道菜餚更增添了趣味。葷素搭配，營養滿分哦😉用料年糕400克豬梅肉250克胡蘿蔔🥕1根小黃瓜🥒2根鹽1克生抽3勺耗油1勺白砂糖1小勺食用油適量適合小朋友的繽紛炒年糕...
繽紛小蛋糕
這款蛋糕是口味喜鹹人們的福利，剛剛烤出來，色澤金黃，一口下去，露出顏色鮮豔的蔬菜火腿，伴隨着芝士的香味，讓人食慾大開，早餐的不二選擇。用料捲心菜115g火腿腸55g洋蔥20g鹽2g黑胡椒少許雞蛋2個油21g芝士碎35g低粉70g泡打粉3g...
繽紛炒米麪
繽紛炒米麪~~米麪，不知道是不是台州獨特的叫法，是用米做的“麪條”，在杭州的時候叫粉幹，但似乎又有點不同。說到米麪，就想起了家裏的味道，逢年過節媽媽會炒米麪當主食。突然很想媽媽了，就做了這個炒米麪。喜歡五彩繽紛的東西...
繽紛小丸子
用料糯米粉250克開水適量各種果味粉繽紛小丸子的做法糯米粉用開水攪撒後放溫揉成團分成等分的小劑子用各色果味粉分別揉進小劑子裏取出其中一份搓成長條用刀切成等分水開後下入漂起後撈出...
低脂繽紛豆腐蝦
減脂健身期間，身邊很多朋友整天都是水煮菜，看着就很沒食慾，減肥也要吃得很美好！😋😋用料南豆腐100克基圍蝦5只西蘭花50克玉米粒20克蘑菇20克辣椒2個鹽適量澱粉少許黑胡椒少許低脂繽紛豆腐蝦的做法減脂期間要少油少鹽，所以...
五彩繽紛鮮百合
冬季熬粥時，愛放幹百合，夏季放鮮百合做一道菜，也是很爽的口味。用料鮮百合一個木耳一小把胡蘿蔔半個香菇多個肉餡100克鹽，耗油，洋蔥適量花生油2勺五彩繽紛鮮百合的做法鮮百合掰開，洗淨。新西蘭青豆，胡蘿蔔。各種料，攪拌。香菇...
【減脂小廚房】繽紛柚香沙拉
工作忙碌，能留給廚房和拍照的時間越來越少。感謝“又伊鮮”提供的沙拉汁，給了我重返廚房的動力。提到柚子，第一想到的食材就是蝦仁。醃製蝦仁的時候突然想加入一些沙拉汁，結果出奇的好吃！蝦仁的鮮美混合醬汁的香甜，入口就忘...
繽紛小果餅
我家寶寶不愛吃蘋果🍎所以想着把蘋果做成小餅，放上他愛吃的火龍果，沒想到這樣一組合效果真不錯，11個月以上的寶寶可以嘗試看看火龍果蘋果小餅用料雞蛋1個蘋果1小塊火龍果1小塊酸奶或配方奶1小勺麪粉適量繽紛小果餅的做法...
繽紛蛋炒飯
南方人的我，每天都要吃米飯纔有飽足感。市面上大米很多，要挑選一款自己放心，又好吃的大米實在太難了。在一次偶爾的機會，我看見了金龍魚小鮮米，被包裝吸引“小蠻腰”，樣子可愛，每罐300克，一餐一罐非常方便。五鮮標準——鮮谷...
繽紛炒蝦
除了切粒和去蝦線會耗點時間，基本上這就是一道無門檻易上手能成功的簡單快手菜。還能把冰箱用剩的日常蔬菜順帶處理掉~這次用料選了分別呈現紅、黃、綠三種顏色的紅蘿蔔、玉米和日本小黃瓜，其實這道菜選材自由度非常大，...
低熱量健康繽紛蛋炒飯
用料雞蛋一個米飯150g西蘭花適量玉米粒適量胡蘿蔔適量豌豆適量香腸適量洋蔥適量調味蘿蔔適量肉鬆適量黑芝麻適量橄欖油適量低熱量健康繽紛蛋炒飯的做法雞蛋打散，加入些許鹽。配菜切方丁，西蘭花可以熱水抄一下過涼水，可以...
繽紛小炒皇
用料韮菜花300克彩椒1個魷魚乾1只蝦乾少量潮州肉卷半條蒜蓉少量鹽少許糖少許生抽少許蠔油少許繽紛小炒皇的做法大家先認識一下食材潮州肉卷、蝦乾、魷魚；魷魚泡發好切絲，肉卷切絲，與蝦乾一起炒香；韭菜花，黃燈籠椒切絲，放蒜...
低脂超酥～繽紛牛油果🥑酸奶撻
一定要買這種起酥超棒的蛋撻皮，吃起來酥到掉渣，奶香十足，口感超棒～牛油果🥑酸奶還可以換成草莓🍓酸奶，芒果🥭酸奶，黃桃🍑酸奶，獼猴桃🥝酸奶……都可以啦，看你喜歡什麼口味。不過，要注意，如果你選擇的水果是水分大的，你的酸奶就要...
繽紛炒米粉
簡單快手的一道主食，食材種類不受限制，冰箱裏有啥就用啥吧用料米粉適量洋蔥半個胡蘿蔔一個洋白菜1/4個火腿適量小蔥三根繽紛炒米粉的做法蔬菜切碎，火腿切丁，姜切成絲，加小米椒依個人喜好熱鍋入少量油，依次加入豆瓣，薑絲，肉丁，...
繽紛炒酸奶
酸奶富含鈣和優質蛋白質，還有有益身體的活性乳酸菌，有利於改善腸道功能，促進食慾。搭配富含多種營養素的新鮮水果、堅果，營養更豐富全面。酸甜清涼，營養健康，時候寶寶夏季食用。2歲以上腸胃健康的寶寶，可以少量嘗試冷飲的。...
繽紛小炒飯
1：簡單又好吃的吃法，成本低又吃得很滿足:2：如果你不想用隔夜飯，建議用泰國香米替代:3：因冰箱材料有限，沒有瘦肉，也可放入豌豆~~4：工具電磁爐，因個人比較喜歡清淡口味，親們可以根據自己口味調味用料粟米1根胡蘿蔔1跟臘腸適中蒜芹...
繽紛炒饅頭
天生我才必有用，剩饅頭變硬了纔好切丁用料饅頭（隔夜）1-2個雞蛋1_2個洋蔥半個培根或火腿幾片胡蘿蔔半根芥蘭或蘆筍兩三根黑胡椒碎少許鹽少許繽紛炒饅頭的做法饅頭切丁均勻裹蛋液，鍋中少許底油燒熱下入饅頭丁炒至蛋液金黃，要...
五彩繽紛的小米粥 適合寶寶
這款是鹹粥用料小米100克玉米粒，蘿蔔粒，青豆適量魚泥適量高湯根據小米調整清水先煮小米綠色青菜切碎最後加五彩繽紛的小米粥適合寶寶的做法先泡小米，至少4個小時以上，大火煮開後下小米，大概10分鐘小米可以撈上來我直接超市...
繽紛炒米
其實是想吃西紅柿雞蛋麪來着，開啟冰箱，發現還有些蔬菜，再不吃就不新鮮了。於是只能改變主意，燜米飯，洗蔬菜......用料大米、紅米、燕麥米適量雞蛋兩個兩個青椒、胡蘿蔔、豆腐乾適量鹽、大蔥、摘麻花適量牛油果油適量繽紛炒...
繽紛夏日之百香果檸檬芒果繽紛飲品
夏天到了，各種沒胃口，顏值能打又美味的新品該出手啦。用料百香果1個檸檬半隻蜂蜜適量Lupicia草莓玫瑰果乾茶適量芒果適量開水繽紛夏日之百香果檸檬芒果繽紛飲品的做法食材先召集出來倒入適量Lupicia草莓玫瑰果乾放大了...
夏日繽紛泰式沙拉•健康低脂
夏天來了～來個低脂低卡的沙拉吧！用料蝦100g魔芋絲100g紫甘藍100g檸檬1個個黃瓜1根小米辣2個生抽2勺夏日繽紛泰式沙拉•健康低脂的做法準備好食材小米辣加入2勺生抽加入一勺水在擠入檸檬汁。把魔芋絲煮熟。蝦仁煮熟依次...
繽紛炒飯
用料米飯碗雞蛋個玉米根胡蘿蔔根豌豆蝦仁火腿腸小蔥繽紛炒飯的做法玉米和豌豆我是買的新鮮的，剝好了焯水。胡蘿蔔🥕，火腿腸切粒，小蔥切段。鍋中放油，油熱，放小蔥，放入蛋液炒散，加入胡蘿蔔丁翻炒。稍後加入蝦仁，玉米，豌豆蝦仁，加...
繽紛炒雜蔬
媽媽喜歡把冰箱裏的幾種蔬菜炒在一起，味道很不錯，我也試着做了一次，口感清爽鹹鮮，意料之外的好吃，關鍵可以清理冰箱。雜蔬品種沒有一定之規，總之儘量豐富些。測試下來這幾種蔬菜比較適合混炒:娃娃菜、雞毛菜、西蘭花、香菇...