低糖低油歐包
減肥的時候買過這種麪包一個就要十幾塊每次吃半個就飽了平常冷凍儲存可以儲存半個月吃的時候拿出來微波爐叮兩分鐘比剛出爐還好吃用料全麥麪粉150克高筋麪粉100克純牛奶185克竹炭粉5g鹽3克（必須加）糖10克酵母3克黃油可...
無油無糖，低卡低脂全麥紫薯歐包
復刻奈雪的歐包，治癒嘴饞用料紫薯0.5個牛奶50克水20克雞蛋1個全麥粉200克菠菜1把糯米粉10克無油無糖，低卡低脂全麥紫薯歐包的做法菠菜榨汁活進麪粉裏，顏色真的很治癒了放上紫薯，糯米泥切上自己喜歡的花紋烤箱上下火180度，2...
低糖低油波蘭種抹茶麻薯軟歐包
加一小部分全麥粉的麪包體很軟基本嘗不出甜味麻薯和紅豆微甜整個麪包有淡淡的甜味紅豆黑米餡參考的這個方子：麻薯參考：麪糰參考：2021.8.1更新：發現一種更快的不用手揉的做麻薯方法。把所有材料包括黃油混勻，這時候黃油還沒...
🎄低油低糖聖誕樹歐包
聖誕節快到了烤一爐聖誕樹麪包…內餡是小朋友喜歡的芝士金槍魚組合…軟噗噗…風味濃…好看好吃又好玩…製作簡單…分享給家人們…也可以包自己喜歡的內餡…蜜豆、芋泥啥的都可以…製作這款麪包注意兩個點…1、粘合處...
全麥紅糖桂圓歐包（低油低糖
方子來自空谷悠嵐自行記錄方便查閱|根據自身需要稍微改動了一下我的方子可以做500g左右三大個！因爲我喜歡囤貨大家可以自行換算！|我喜歡有圖片的菜譜感覺簡潔明瞭看着比較舒服所以加了圖片(̀⌄́)用料紅糖45g熱水480g...
不要揉低糖低油愛茶軟歐包
不用打面機，只需要時間就能夠做出美味的軟歐包，快來試試吧。紅茶用你喜歡的紅茶包都可以，沒有裸麥就用全麥代替，全麥裸麥都沒有，那就用高筋麪粉來代替，需要適當調整水量哦~覺得黃油麻煩的話用橄欖油也是可以的~調整後風味也...
低糖低油軟歐包
微博綠野仙蹤愛麪包。調整爲適合自己模具的用量。自己看的菜譜。會更新圖片用料水54克牛奶120克全蛋液33克蜂蜜9克糖6克高筋麪粉300克鹽3.6克黃油12克酵母3.6克低糖低油軟歐包的做法麪粉以上的料攪拌到無干粉，放入冰箱...
低糖低油的軟歐包
柔軟的軟歐包包裹着堅果和果乾，低糖低油適合全家人哦！！！小貼士：1.配方中的水量要根據自己的麪粉以及環境做出增加或者減少。2.麪糰的出缸溫度非常重要，一個好的麪糰溫度是麪包好吃的基礎。3.堅果和果乾，我用的是核桃和蔓越莓...
南瓜歐包（低脂低糖）
做南瓜包子剩了點南瓜，今天蒸熟做南瓜歐包啦，放的糖很少，能吃出來南瓜原本的味道，軟軟的很好吃吆。用料麪糰部分：麪粉290克南瓜泥240克酵母粉4克白砂糖10克黃油10克水50克內餡：南瓜泥100克奶油奶酪40克表面裝飾：麪粉適量南瓜...
烘焙板製作-【低糖低油減肥歐包】
❤️用了烘焙板和蒸汽石之後，烤出來的麪包真的是外脆裏軟，終於可以自己在家做歐包了，原麥山丘賣的貴，哈哈哈～～～❤️第一次做，所以忘記二次發酵了，但是藉助烘焙板可以高溫烘焙，所以沒有影響外觀，依然膨脹的很好，來不及等的可以一次發酵...
全麥低油低糖--軟歐包
一直做這個歐包，經過多次實踐，做出這款特別有營養，用料非常健康，而且還超級的低油低糖的軟歐包，只是一直沒空完成這個菜譜，今天坐火車，正好有時間，先把文字部分寫出來，做以記錄，以後再慢慢配圖吧。用料高筋麪粉175g全麥麪粉75g...
超低糖超低油的「南瓜小歐包」
自從愛上了板栗南瓜做的餡料後，時不時會用它來做餡料，所以換了種麪包皮的方子又做了款小麪包。而且這款的造型比較討巧，好做又很可愛，一個個圓圓鼓鼓的。麪包的方子也是非常健康的超低油糖，可以吃得很安心。這次還要給大家...
50%全麥斑斕歐包低油低糖（手揉）
用料日清百合花125克全麥高筋粉125克水170克糖（可不放10克奶粉10克黃油10克/5克斑斕粉6克酵母2.5克50%全麥斑斕歐包低油低糖（手揉）的做法把所有材料攪拌一起揉光。靜置10分鐘水合。（全麥粉用的鮑勃紅磨坊）再揉一下，有個大概...
南瓜籽麥香軟歐包（低糖低油）
又是一款低糖低油的麪包，南瓜籽仁的香味和黑麥香特別搭，減脂期的寶寶們也可以放心吃！用料湯種：黑全麥粉10克小麥胚芽2.5克水60克主麪糰：高筋麪粉150克黑全麥粉100克煉乳30克鹽3克即發乾酵母4克水110克無鹽黃油15克烤熟的南...
低油低糖低脂軟歐包
軟歐做起來很簡單，吃起來確是回味無窮！用料全麥粉300g全蛋1個酵母4g糖35g可可粉10g堅果隨意餈粑糯米粉100g糖40g水或牛奶170g黃油10g餈粑20g放麪粉鹽4g（加麪粉裏）低油低糖低脂軟歐包的做法糯米粉所有材料拌勻入鍋蒸20分鐘...
低油低糖玉米紅豆軟歐包
最近做西點多，吃的也就多，需要一款低油低糖的麪包當早餐調節下，此款包口味清淡，着重於食材的原香。尤其適合控制體重人羣，孕婦等食用，軟歐包比其他西點更適合經常吃。用料高筋麪粉110克全麥粉100克玉米粉30克砂糖10克牛奶11...
全素無油低糖低脂南瓜歐包
萬聖節預熱起來，自己做個南瓜🎃無蛋無奶無油低糖低脂南瓜歐包，名字有些長，總之是款健康的麪包，帶着南瓜的香氣，美顏美味。南瓜營養豐富，當早餐是不二之選！麪包略帶鹹味，若喜歡甜麪包，糖可增加到25克，鹽減少至1克。原創食譜，請勿...
榴蓮歐包低糖低油
喜歡榴蓮的人肯定愛，很軟的歐包。用料高筋麪粉500克白砂糖80克水150克鹽12克酵母20克牛奶150克天然酵母種100克（可省略）卡門老面800克（可省略）天然酵母種100克(可省略)黃油80克餡料製作安佳奶酪300克糖50克榴蓮肉300克榴蓮...
低糖軟歐包
洪瑞隆老師~低糖軟法用料高筋麪粉800克低筋麪粉200克糖40克鹽20克水450克淡奶油125克雞蛋2個酵母10克低糖軟歐包的做法1.所有材料，除了奶油以外，全部秤重，放入鋼盆開慢速，先拌成糰，再開中速約4分鐘，檢查是否有薄膜，下軟化奶...
軟歐軟歐，低糖低油，減肥包點首選
這款軟歐，除了前期過程有點長，後面製作都非常簡單。歐包本來就低糖低油，減肥人士友好，家裏沒有全麥粉，不然做全麥軟歐，就更利於減肥了。用料波蘭種#高筋麪粉100克水100克酵母1克主麪糰#高筋麪粉200克酵母4克牛奶80克全蛋液3...
低油低糖全麥果仁歐包
麪包吃多了會發胖，所以今天做一個低油低糖的全麥果仁歐包，減肥的妹妹們也可以吃哦！老人小孩也可以吃！用料全麥粉100克鹽2克牛奶220克乾酵母4克混合堅果大概100g橄欖油20克高筋粉200克糖20克低油低糖全麥果仁歐包的做法在...
低糖低脂低卡抹茶歐包
健身狗總有嘴饞的時候，自己動手，豐衣足食用料A全麥麪粉270克高筋麪粉130克赤蘚糖醇20克(額外加糖粉10克)雞蛋1個酵母5克鹽2克抹茶粉15克水260克B糯米粉75克玉米澱粉25克赤蘚糖醇10克水130克黃油7克C紫薯250克淡奶油25克...
低油低糖南瓜紫薯麻薯歐包
對歐包情有獨鍾，有時候覺得外面賣的太甜了，疫情在家自己動手試試低糖低油的～用料麪糰部分總共做了3個高筋全麥麪粉125g普通麪粉25克南瓜泥100克牛奶適量鹽1.5克白砂糖5克黃油7克酵母1.5克麻薯部分糯米粉40克玉米澱粉10克...
【低油低脂低糖的免揉歐包】——COUSS 出品
如果你想做麪包，而又苦於揉麪困難，那這款低油、低脂、低糖歐包就是相當不錯的選擇哦，外表是脆脆的，內裏卻是柔軟的，還很有嚼勁，趕快來試試吧！！~~by@璐稔用料高筋麪粉300g溫水±220g白糖20g鹽4g色拉油10g酵母粉3g【低油低脂低...
低油低糖的麻薯燕麥歐包
減肥的時候其實也很喜歡吃麪包但是碳水類吃多容易胖外面買的麪包更加多糖分這款低油低糖的麻薯燕麥歐包增加了膳食纖維飽腹感很強哦用料高筋麪粉150克即食水果燕麥片適量黃油10克牛奶80克（看麪粉的吸水量預留一點，慢慢...