涼拌北極貝荷蘭豆
用料北極貝赤身五六片只荷蘭豆150克左右克黑木耳三四朵克香油勺泰國魚露適量油醋汁適量涼拌北極貝荷蘭豆的做法將荷蘭豆洗淨切絲木耳切絲備用北極貝切絲備用燙荷蘭豆看個人喜好，如喜歡軟一點的時間稍長一點黑木耳也一...
涼拌北極貝
用料北極貝大蔥香菜蒜蠔油生抽糖鹽味精雞精芥末花雕涼拌北極貝的做法大蔥切成絲將切好的蔥絲放入涼水中浸泡將切片的北極貝放入滾水中焯至變色撈出將焯好的北極貝過涼水瀝乾蒜末放入熱油中爆香後關火放入蔥絲和香菜放...
涼拌北極貝，蘆筍，彩椒
色彩豐富，營養可口用料北極貝，蘆筍，紅彩椒，蒜涼拌北極貝，蘆筍，彩椒的做法北極貝片開，改刀蘆筍焯水，放冰水裏，彩椒焯水，剁蒜泥，北極貝焯水3秒蒜泥，蔥花油炒香，加耗油，生抽，醋，糖水調味燒開，涼透。澆在所有菜上。小貼士北極貝焯水時間一...
夏日涼拌菜🔥荷蘭豆拌北極貝🔥
鮮脆爽口，適合夏天的好味道。用料荷蘭豆200克北極貝10只生抽10克鹽3克老醋5克麻油2勺夏日涼拌菜🔥荷蘭豆拌北極貝🔥的做法準備好所需食材，荷蘭豆去筋洗乾淨將洗乾淨的荷蘭豆切絲備用開水中加適量鹽後將荷蘭豆焯熟撈出放...
安拔拔的涼拌豆腐荷蘭豆
用料滷水豆腐半塊荷蘭豆大概10片榨菜鵪鶉蛋大小一花生醬一勺油一勺芝麻油適量耗油半勺安拔拔的涼拌豆腐荷蘭豆的做法荷蘭豆焯水切片（焯水中可以加一點鹽保持蔬菜的翠綠）滷水豆腐擠幹水分榨菜切丁將豆腐荷蘭豆和榨菜與調...
矜宸•涼拌北極貝
用料北極貝15只蘋果小半隻葡萄5顆日本醬油少許芥末少許矜宸•涼拌北極貝的做法雞蛋後來做了溫泉蛋放在盤飾上北極貝解凍後洗乾淨對切開，黃色部門需要洗乾淨，北極貝是熟的，打撈上來之後都已經直接燙熟速凍全部開片之後清...
紅黃綠-北極貝荷蘭豆
顏色鮮豔，做法超簡單用料北極貝150克荷蘭豆200克鮑魚汁1勺紅黃綠-北極貝荷蘭豆的做法荷蘭豆去頭尾。北極貝用清水沖洗幾遍，偶爾會有沙子。熱油放薑末，同時下食材，鮑魚汁，翻炒3，4分鐘出鍋...
北極貝拌荷蘭豆
用料北極貝10只荷蘭豆200克鹽少許生抽少許麻油少許糖少許北極貝拌荷蘭豆的做法荷蘭豆洗乾淨摘頭去筋切絲北極貝洗乾淨切絲熱鍋冷油把北極貝煸炒一下（也可以水汆一下）荷蘭豆汆水（這部忘記拍啦，反正簡單），然後放入調料拌一下，...
涼拌荷蘭豆芥蘭玉米筍
清清爽爽的涼菜，顏色看着也是很賞心悅目。加入少量芥末之後更是有在吃生魚片的錯覺～用料荷蘭豆玉米筍芥蘭六月鮮生抽芥末麻油涼拌荷蘭豆芥蘭玉米筍的做法荷蘭豆去頭，斜刀一切爲二；玉米筍切成滾刀塊；芥蘭切成小條大鍋煮沸水...
夏日小品-涼拌北極貝絲
夏日簡單易做的小菜，清爽可口用料北極貝大隻4只黃瓜或者萵筍一根甜椒一隻夏日小品-涼拌北極貝絲的做法北極貝解凍，對半破開，去掉內臟後，切絲，用礦泉水清洗後，放入冷藏室備用。黃瓜（萵筍）、甜椒切絲，用開水直接淋上，倒掉水。撒少...
【嶼憩】涼拌北極貝+即食倆吃
用料北極貝250g黃瓜1根辣根適量味極鮮醬油適量小辣椒少許糖、鹽少許【嶼憩】涼拌北極貝+即食倆吃的做法準備材料黃瓜切絲將北極貝從腹部片開切成絲備用也可以片成薄片生吃，後續步驟介紹燒一鍋熱水，倒入北極貝切好的絲，焯...
荷蘭豆炒北極貝
用料荷蘭豆克北極貝只鹽克蒜蔥荷蘭豆炒北極貝的做法北極貝洗淨切絲，鍋裏放水燒開，放入北極貝，焯一下，水開即可，就撈出來荷蘭豆洗淨，鍋裏放水燒開，放鹽，水開三分鐘撈出蒜拍扁，切碎成末，蔥切成蔥花炒鍋加熱，倒入油，放入蔥花爆香，倒入...
涼拌芹菜北極貝
用料北極貝只芹菜根涼拌芹菜北極貝的做法芹菜去葉切段沖洗熟的冰凍北極貝剖開沖洗水開加鹽加油燙芹菜幾分鐘可以用粗一點的芹菜試段口感燙好瀝乾裝盤關火趁水還熱燙一下北極貝幾秒鐘即可撈起切絲鋪芹菜上料汁：2勺生抽2...
涼拌荷蘭豆木耳(涼菜)
用料荷蘭豆適量木耳適量紅黃甜椒適量細鹽適量香油1勺麻油1勺青紅花椒30粒蒜片6片魚露1勺香菜適量涼拌荷蘭豆木耳(涼菜)的做法準備荷蘭豆+黑木耳+青紅黃甜椒絲+蒜片。熱鍋冷油，放青紅花椒+蒜片慢火爆香，撈出花椒不要，蒜片...
貝柱荷蘭豆
emmmm看到有這兩種食材，不知道爲啥就組合了一下，還真的挺好吃的，分享一下。用料荷蘭豆適量貝柱適量黑胡椒適量黃油適量鹽適量貝柱荷蘭豆的做法貝柱泡一下，我這個是上次吃了多下來的，再一次凍過了，所以有點emmm邊上毛毛的不...
撈汁北極貝~澆汁北極貝~涼拌北極貝~北極貝刺身！
用料北極貝木耳蔥生抽糖香醋芥末麻油撈汁北極貝~澆汁北極貝~涼拌北極貝~北極貝刺身！的做法北極貝從腹部橫切成兩片。木耳泡發洗淨去蒂，在沸水中焯半分鐘。撈起來過冷水，瀝乾備用。生抽、糖、香醋、芥末和麻油調成一碗醬...
清炒北極貝荷蘭豆
#樂購TESCO優鮮下廚房-海鮮#北極貝一般作刺身入菜，但是拿來和荷蘭豆清炒也是不錯的哦，一樣清甜用料北極貝100g荷蘭豆190g蒜瓣一片鹽少許生抽少許清炒北極貝荷蘭豆的做法荷蘭豆洗淨摘去兩頭硬角，北極貝自然解凍後用流動水...
涼拌荷蘭豆
難以想象的清爽，配以肉類食品，絕味！用料荷蘭豆100克香油適量鹽適量糖少許涼拌荷蘭豆的做法選鮮嫩的荷蘭豆兩邊去尖、去絲，鹽水淺焯即可。切絲，加入香油、鹽、糖，拌勻即可。...
扇貝荷蘭豆
清淡爽口，營養美味，簡單快手菜。用料荷蘭豆100克扇貝150克花生油適量鹽適量雞精適量紅椒半個主要是調色用蔥1段姜1小塊澱粉適量水適量扇貝荷蘭豆的做法準備好食材蔥，姜切好。荷蘭豆洗淨摘去兩頭去筋，紅椒切片。玉米澱粉加...
蔥拌北極貝
北極貝沒吃完，冰箱裏凍了幾天，不適合生吃，如此做法好吃又衛生～用料北極貝15只蒜3瓣蔥適量姜4片糖2勺芝麻油適量生抽3勺橄欖油適量蔥拌北極貝的做法北極貝解凍，洗淨，切半姜蒜剁碎，待用。小蔥切成小段，待用。燒開水，北極貝迅速汆...
涼拌北極蝦
用料北極蝦12只鹽適量生抽適量白糖一湯勺圓生菜半顆彩椒半個花椒8粒蒜3瓣蔥花適量醋適量香油適量涼拌北極蝦的做法1、蝦用沸水煮一下2、圓生菜手撕成小塊3、彩椒切絲4、放入容器中加入鹽、蔥花、老抽、白糖、醋、香油...
簡單快手的涼拌爽口北極貝
超愛吃北極貝，北極貝色澤明亮，味道鮮美，肉質爽脆，夏天吃特別舒服。用料北極貝半盒香菜若干生抽兩勺香油一勺熟白芝麻少許白糖少許簡單快手的涼拌爽口北極貝的做法我買的是這種盒裝北極貝，兩人吃半盒就夠了。先處理北極貝。...
北極貝
簡直是最簡單的一道菜🤣用料北極貝8只芥末適量海鮮醬油2勺檸檬1片橄欖油1滴北極貝的做法北極貝解凍包裝上面解凍說明寫的非常清晰，取出北極貝，利用食品袋裝着北極貝，放在容器中，加入涼水，泡8分鐘左右，就已經解凍好了。解凍...
蔥油涼拌北極貝
夏日炎炎，做飯成了難事，有什麼菜既簡單又好吃，還不用怎麼開火呢？這道菜也算是我家夏天常吃的，推薦給大家用料北極貝看自家的量定黃瓜可以買短小的那種日本小黃瓜蔥沫、蒜泥鹽，糖，蝦油，蒸魚豉油雞精可加可不加蔥油涼拌北極貝的...
紅綠配 荷蘭豆拌北極貝
用料荷蘭豆70克北極貝8只蒜2瓣鹽0.5克細砂糖1/2勺白醋1.5勺鮮味汁（可選）2滴香油1/2勺紅綠配荷蘭豆拌北極貝的做法食材荷蘭豆掐去兩頭，撕掉老筋洗淨後切成細絲水裏汆燙一下北極貝也切成絲，不過不要太細，太細就沒有口感了接...