健身餐-烤雞胸
健身減脂增肌少不了雞胸肉。用料雞胸肉適量大喜大醬料適量健身餐-烤雞胸的做法把胸鋪平分成2片，或者也可以切成薄片，用醬料醃製半小時。烤盤倒上橄欖油煎5分鐘。也可以把洋蔥切開放到烤盤，我喜歡生吃。可以開吃了。小貼...
藜麥烤南瓜雞胸肉低脂健身餐
用料雞胸肉雞蛋橄欖油牛油果藜麥黑胡椒粉海鹽南瓜蘆筍根厄瓜多爾白蝦只西葫蘆個胡蘿蔔根西蘭花朵藜麥烤南瓜雞胸肉低脂健身餐的做法烤南瓜切丁擺盤低脂沙拉醬吃...
（皮皮的健身餐）：紅薯 香檸 烤雞胸
兩人份健康餐食碳水-紅薯蛋白質-雞胸蔬菜-胡蘿蔔、水煮西蘭花還配了幾個堅果用料雞胸肉1塊檸檬1個大蒜2瓣蜂蜜1勺紅薯1個胡蘿蔔1個椒鹽1勺料酒2勺燒烤調料2勺（皮皮的健身餐）：紅薯香檸烤雞胸的做法雞胸清洗、控掉多餘的水...
煎雞胸肉（健身餐）
用料雞胸肉1塊鹽適量黑胡椒適量檸檬少量煎雞胸肉（健身餐）的做法雞胸肉儘量順着紋路切片用紙斤吸除表面水分，也可以在切片前吸水鍋里加少量油，油熱後下鍋，轉小火煎個兩分鐘，然後翻面繼續煎煎至焦黃，撒鹽（一定要均勻，量自己把握）...
雞胸肉吃法-無油蘑菇烤雞胸（快手健身餐）
健身餐裏永恆不變的主題-雞胸肉，可如何讓雞胸肉變得更好吃而不單調，大概是很多健身人士孜孜以求的。烤箱做法，好掌握，還沒有油煙，只要醬汁調的好，就會是大寫的nice～今天分享的雞胸肉吃法，是烤箱版的蘑菇雞胸，無油無鹽，依舊快手，...
健身餐 - 烤雞胸肉多汁！
長期健身長期吃雞胸肉很多人覺得雞胸肉做起來很柴不好吃其實不是的雞胸肉也可以做的多汁美味健康我一般做菜不喜歡加油加鹽但是會用一些herbs調味放烤箱裏烤味足肉嫩這個菜譜也是加拿大東海岸出名的donairmeat的做法...
健身餐之蒜香烤雞胸肉
想吃就吃用料雞胸肉1塊蠔油1勺生抽1勺蒜泥隨便油少許黑胡椒適量健身餐之蒜香烤雞胸肉的做法雞胸肉切一下，方便入味，想怎麼切就怎麼切蠔油，生抽，蒜泥，少許鹽，蔥薑蒜粉，黑胡椒粉，按摩按摩，然後放冰箱冷藏一夜空氣炸鍋180℃，先烤背...
無油海苔烤雞胸肉，健身健身go~~
因爲減肥，不能好好享受肉菜，於是自己瞎鼓搗可以放心食用的低卡肉……用料雞胸肉250g海苔1塊燒烤汁適量蠔油適量叉燒醬適量孜然適量黑胡椒適量花椒粉適量百里香適量澱粉少許檸檬兩片蜂蜜少許辣椒麪少許無油海苔烤雞胸肉，...
美味雞胸（健身餐）
本人是做飯新手～最近開始自己做健身餐注重補充蛋白質大家都說雞胸難吃但今天新嘗試了一把*整塊雞胸*超級美味！哈哈哈看起來很有烤魚的感覺在這裏分享一下（≧∇≦）（PS：配菜可根據喜好和食材的available性來自由搭配…我照片...
健身餐（雞胸+沙拉）
我做這一餐的時候不是以健身餐爲標準的，所以加了油和蜂蜜，如果有健身減脂需求的可以酌情處理。用料雞胸肉一塊奧爾良醃料半包小番茄（聖女果）適量紫甘藍四分之一個牛油果🥑一個黃瓜🥒一根檸檬🍋一個黑胡椒粉適量橄欖油適量...
健康健身餐食譜 | 菠蘿黑豆雞胸肉健身餐
【推薦理由】這道帶菠蘿黑豆的雞肉健身餐味道超級棒，製作也非常簡單，煎雞胸肉與菠蘿洋蔥的完美搭配，黑豆爲這道健身餐增添了大量的植物蛋白質和額外膳食纖維，要吃時微波爐重新加熱一下即可非常的簡單方便。我在這道健身餐...
一盤健身餐（烤雞胸+烤豆角+全麥麪包）
歡迎關注我的美食微博@鬆井奈一#左哥哥小廚房##一盤健身餐#DAY1烤雞胸+豆角+全麥麪包。健身減肥期間要攝入大量的優質蔬菜和蛋白質，能減少的糖分和油脂儘量減少，所以要做的非常好吃就很困難了。只能儘量營養均衡～容易入...
無油烤雞胸肉 （健身減脂餐）
正在健身減脂的朋友油和米飯（澱粉類是死敵）外賣沙拉太貴幹脆自己做減肥餐了用料雞胸肉1塊水果你喜歡的水果就好了蔬菜一根青瓜鹽適量看手感哈哈哈雞蛋一個生醋一調羹醬油一調羹黑胡椒適量（均勻抹在肉兩面）無油烤雞胸肉（健...
健康健身餐，低脂雞胸肉
一個在減肥路上的胖妹用料雞胸肉半塊香菇四朵白菜四片葉雞蛋一個健康健身餐，低脂雞胸肉的做法1、把白菜切絲，不要太小(自己把握)2、雞蛋攪拌均勻，備用3、雞胸肉切片，放點鹽，花椒粉，醃製十分鐘4、平底鍋放一點點油，把雞胸肉煎...
烤箱版 雞胸肉絲「健身減脂餐」
減肥也要記得吃肉用料雞胸肉1塊生抽適量胡椒粉適量孜然2小勺姜1塊料酒適量烤箱版雞胸肉絲「健身減脂餐」的做法將姜和料酒放入沸水後加入切好的雞胸肉，約10分鐘後撈出撕成絲。圖爲280克的雞肉量。加入喜歡的調料，拌拌，醃...
健身餐雞胸肉備餐（烤制）
每天中午在單位只能出去吃小飯館或者吃快餐，油大鹽多吃多了還膩歪。從去年開始健身，也開始關注飲食健康，開始嘗試自己帶飯。經過大半年摸索，總結出了幾個備餐小方法。之後我會陸續奉上與大家分享😁😁😁這次是雞胸肉，分別是...
健身餐—烤雞胸
用料雞胸肉500g烤肉調料6g健身餐—烤雞胸的做法雞胸切條，大拇指粗細，加適量烤肉調料，抓勻，醃製半小時至一小時蒸鍋燒開，放入醃好的雞胸，蒸九分鐘出鍋烤箱預熱，選擇烤肉模式，五分鐘即可...
【健身餐】無油版香烤雞胸肉
對於健身的盆友來說雞胸肉是上佳的食材。而減脂的盆友們則需要控制碳水及油脂的攝入。這道烤雞胸肉完全不需要加入油，但味道卻和炸雞柳一樣香脆入味！是減肥健身期間解饞的好選擇~用料雞胸肉一塊生抽適量燒烤調料（孜然、...
健康健身餐食譜 | 彩椒洋蔥雞胸肉健身餐
【推薦理由】健身餐的製作其實非常簡單透過改變調味料，主食、蔬菜和蛋白質的組合，小夥伴就可以享用無數種簡單健康的健身餐食譜，今天我將向大家分享我最喜歡的由彩椒，洋蔥，櫻桃番茄和雞胸肉只需要一個烤盤就可以製作的簡單...
雞胸肉羹（健身餐）
健身增肌減脂吃雞胸肉，太柴了。。。每天都要想一些雞胸肉熱量低的情況下怎麼好吃。。。這個雞肉羹做法會有雞蛋羹的味道，希望大家喜歡o(≧v≦)o。今天做雞肉羹時家裏沒有玉米粒了，所以沒有加。用料雞胸肉1塊雞蛋2個土豆1...
香烤雞胸健身餐（豪華餐廳版）
其實沒啥故事啦畢竟每天都在做健康餐一起加油減肥鴨🦷用料雞胸肉1塊雞蛋1個西蘭花4朵料酒2勺鹽4克生抽4勺醬油1勺蒜頭粉1勺聖女果4個紅腰豆適量玉米粒20克甜青豆10克秋葵2根紫米30克香米120克香烤雞胸健身餐（豪華餐廳...
【健康健身餐/正餐食譜 | 彩椒雞胸肉健身餐】
【健康健身餐/正餐食譜|彩椒雞胸肉健身餐】這道超級簡單的雞胸肉健身餐味道鮮美，易於製作！有了新鮮健康的食材和美妙的味道，這個食譜非常適合準備健身餐，趕快拋棄那些不健康的外賣快餐吧！這道健身餐可以很容易地重新加熱並...
健身餐雞胸肉備餐（水汆）
每天中午在單位只能出去吃小飯館或者吃快餐，油大鹽多吃多了還膩歪。從去年開始健身，也開始關注飲食健康，開始嘗試自己帶飯。經過大半年摸索，總結出了幾個備餐小方法。之後我會陸續奉上與大家分享😁😁😁這次是水汆的雞胸肉...
健身健康餐：無油西紅柿烤雞胸
大吃大喝了好多天，回家就趕緊開始健康飲食。這道菜做出來酸甜可口，清淡適中。雞胸肉也不算柴，比白水煮雞胸要好的多哦。用料雞胸肉半塊，約150g西紅柿兩大個薄荷葉五片胡蘿蔔（可選）20g蠔油一小勺鹽¼勺醬油½勺黑胡椒碎依個...
減脂健身餐-香烤雞胸肉
常有朋友說雞胸肉不好吃，很柴的，沒有味道。可雞胸肉是我家非常受歡迎的一道美食，簡單易操作，營養豐富，蛋白質高。用料雞胸肉2塊生抽1勺老抽1/2勺蠔油1/3勺蜂蜜1/2勺減脂健身餐-香烤雞胸肉的做法試過很多品牌的雞胸肉，最愛的...