早餐菜捲餅
依我來看，這個捲餅，加上雞蛋就是早餐營養捲餅；加入切好的肉片就是完美午餐和晚餐。既然是早餐就要讓一天都活潑起來，營養豐富搭配出來。用料萬用牛肉醬見選單萬用牛肉醬土豆胡蘿蔔雞蛋早餐菜捲餅的做法1.煎雞蛋。最方便夾...
【熊記早餐】菠菜薄餅雜蔬卷
多吃菠菜才能變身大力水手！用料捲餅麪粉約150克，四張餅鹽少許菠菜一小把餡料雞蛋火腿片，培根或者其他肉類喜歡的醬料各種生菜，胡蘿蔔，洋蔥，番茄鹽和黑胡椒牛油果，芝士隨意加【熊記早餐】菠菜薄餅雜蔬卷的做法菠菜加水用料理...
元氣早餐！萬能菠菜捲餅🌯芝士雞蛋菠菜捲餅
春分時節，菠菜鮮嫩，來做好看又好吃的菠菜捲餅🌯自己用菠菜汁和麪，天然的綠色，健康又漂亮，把濃濃春意搬上餐桌🍃爲了節約早上的寶貴時間，捲餅可以提前做好，早晨加熱一下，捲入雞蛋🥚、蔬菜和芝士🧀，就是一份快手又美味的元氣早餐...
卷菜餅，營養健康早餐
兒子不喜歡吃菜，只能想辦法……用料白麪雞蛋豆瓣醬生抽茴子白粉絲蔥頭香油，胡麻油卷菜餅，營養健康早餐的做法麪粉加雞蛋加水加香油，攪拌勻，多攪一會吃起來勁道麪糊醒一會，溫水泡粉絲，早晨時間緊張，時間充分可以涼水泡茴子白，蔥...
快手早餐『捲心菜鮮蝦捲餅』
用料捲心菜半個雞蛋3個紅黃番茄5-6個番茄醬適量沙拉醬適量木魚花適量帕馬臣芝士適量快手早餐『捲心菜鮮蝦捲餅』的做法1.捲心菜切絲，雞蛋打散、小番茄對半切開，鮮蝦去頭去殼去蝦線並用料酒、黑胡椒醃製片刻；2.平底鍋下黃...
早餐蛋卷餅
用料麪粉200克雞蛋2個熱水(80度左右)約100克蔥花海米適量鹽少許早餐蛋卷餅的做法麪粉加熱水和成光滑麪糰，蒙上保鮮膜，餳半個小時；（做餅用燙麪比較軟）雞蛋打散，加蔥花、海米、鹽拌勻將麪糰分成幾份，擀成薄餅；（擀的時候爲了防粘，...
寶貝早餐~菠菜蛋餅卷
好看的菠菜蛋餅卷，營養又美味用料菠菜5-6顆雞蛋1-2個麪粉2大少配菜方腿，黃瓜，胡蘿蔔，西葫蘆....調味料鹽糖適量（從來不管用量，全憑感覺）寶貝早餐~菠菜蛋餅卷的做法菠菜洗淨，切段，焯水後榨汁榨完的菠菜汁中加入1-2個雞蛋，麪粉兩...
菠菜捲餅（早餐）
早起，開始跑步，吃個能量早餐，然後去運動。用料菠選單餅1張西紅柿1個黃瓜1根辣椒醬1勺牛肉醬1勺番茄醬1勺煮玉米1根菠菜捲餅（早餐）的做法餅是提前做好的，在我的食譜當中有做單餅的方子，可以看一下。鍋熱之後稍微煎一下可以不...
快手早餐蛋餅卷菜（懶人面餅）
用料麪粉一碗水快手早餐蛋餅卷菜（懶人面餅）的做法麪餅糊狀態:用勺子舀起來呈現拉絲流動狀即可。可以在麪餅上打雞蛋，撒上芝麻蔥花...
花樣早餐.蔬菜捲餅
用料單餅1張土豆1個胡蘿蔔半根雞蛋1個生抽，耗油適量花樣早餐.蔬菜捲餅的做法胡蘿蔔土豆去皮切絲，鍋內倒油，先放胡蘿蔔煸炒去生，再放入土豆絲，加入生抽耗油調味做好備用煎個雞蛋，切條，圖省事直接在鍋裏用鏟子切條了。單餅超市...
日常早餐20——芹菜香乾捲餅
以往總是做的偏西方口味的捲餅，昨晚計劃的時候靈感閃現，爲什麼不做箇中式捲餅呢？所以，芹菜香乾捲餅誕生。用料芹菜50克香乾70克紅椒半個全麥捲餅1張日常早餐20——芹菜香乾捲餅的做法芹菜洗淨拍癟切段，紅椒去籽切絲，香乾切...
菠菜捲餅早餐
家裏有小朋友不愛吃蔬菜，沒辦法只能使出我的殺手鐗了，大家可以試試，因爲沒想發食譜所以圖片不全，全靠文字湊😄用料菠菜6顆雞蛋2個黃瓜1根麪粉適量番茄醬喜歡可加不喜歡不加土豆小的一個胡蘿蔔半根鹽適量蝦仁根據個人喜好...
快手早餐捲心菜雞蛋餅
用料雞蛋2個捲心菜半個麪粉適量鹽適量生抽適量快手早餐捲心菜雞蛋餅的做法捲心菜切絲，放入盆中，加入雞蛋兩個，適量麪粉，攪拌均勻，加入適量的鹽和生抽電餅鐺加油，把攪拌均勻的捲心菜絲平鋪在電餅鐺裏，然後刷上一層油，蓋上蓋子，...
低卡生菜早餐雞蛋卷餅
最近在減脂塑身，教練說早餐一定要吃好。佔到一天總能量的百分之七十，於是就開始琢磨着怎麼把早餐做好。這個生菜捲餅低油低鹽低卡，營養均衡，顏值也不錯哦！用料雞蛋兩個德國燻肉腸半根生菜三片低卡生菜早餐雞蛋卷餅的做法雞...
早餐捲餅
可以隨意搭用料雞蛋1個早餐捲餅的做法烙餅切蔥花放在餅上配個湯或者換點料...
捲心菜早餐餅
真不知道應該叫你菜煎餅還是餅煎菜，因爲你實在包着太多菜啦你所需要的只是一口能夠拯救世界的不粘鍋ԅ(¯ㅂ¯ԅ)用料包菜0.25個雞蛋1個麪粉50克鹽適量水50克黑胡椒和其它調味料適量（任何蔬菜）適量捲心菜早餐餅的做法將...
早餐雞蛋煎餅卷生菜
我小時候奶奶和媽媽經常做給我吃，現在我加上雞蛋做給孩子們吃，孩子不吃菜把生菜捲進煎餅裏，蘸醬吃都喜歡吃。用料雞蛋1只麪粉200克水360克左右鹽2克黃豆醬生菜一顆早餐雞蛋煎餅卷生菜的做法把麪粉，水，雞蛋，鹽放在碗裏一起攪...
{減脂餐} 快手早餐 捲心菜小餅
這個餅子真的是太下飯，而且飽腹感很強。配一杯無糖豆漿，超級滿足！！！用料捲心菜100克雞蛋1個玉米麪或麪粉30克鹽適量辣椒粉1勺胡椒粉適量油7克{減脂餐}快手早餐捲心菜小餅的做法準備材料，捲心菜、玉米麪、雞蛋、蒜捲心菜切丁...
包菜早餐餅
包菜也叫圓白菜、捲心菜，作爲常見的蔬菜，包菜不僅適合炒菜，做起小餅來同樣美味可口。今天分享的這道快手小餅，食材簡單，做起來方便快捷，口感香香脆脆，營養也相當均衡哦~用料雞蛋2個包菜1/4箇中筋麪粉（普通麪粉）35g蝦皮5g鹽1g植...
減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐
很簡單用料生菜一片雞胸肉100克全麥餅皮一張番茄醬適量蒜蓉辣醬一勺減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐的做法雞胸肉我拿蒜蓉辣醬提前醃的，沒有放別的東西。然後用錫紙包住雞胸肉，包嚴，不用放油。在烤箱230度，20分鐘。根據雞...
早餐捲餅～早餐
捲餅配菜：肉類：雞柳、裏脊片，火腿，培根，午餐肉蔬菜生菜，煮熟的：西蘭花，土豆絲，胡蘿蔔絲，豆芽，蘑菇……用料麪粉雞蛋個五香粉鹽甜麪醬、蕃茄醬一切你喜歡的火腿🥬配菜早餐捲餅～早餐的做法麪粉➕水+五香粉+鹽，和稠稠糊糊平底鍋過擦油...
早餐蔬菜卷
簡單又營養的一款早餐用料薄餅薰腸胡蘿蔔青椒黃瓜雞蛋沙拉醬早餐蔬菜卷的做法把胡蘿蔔青椒黃瓜切絲，薰腸切條鍋中放少許油，把雞蛋攤成餅狀把食材和薄餅放在鍋中熱幾分鐘把攤好的雞蛋餅平鋪在薄餅上食材和沙拉醬拌一下，放...
芹菜早餐餅
水芹，作爲中國土生土長的水生芹菜，從早春一直到春夏之交，都是品嚐這道蔬菜的最佳時機。和咱們平時吃的旱芹、西芹所不同的是，水芹少了份脆爽，卻多了份鮮嫩多汁，味道也更爲清淡宜人，是春日美食的好搭檔。今天來分享一道香味濃...
快手早餐－雞蛋生菜捲餅
用料生菜4片雞蛋3個麪餅2只豆瓣醬2勺剩的沒壞的菜隨意快手早餐－雞蛋生菜捲餅的做法準備原料，有昨天剩的軟土豆絲(右下角，沒得剩當然可以不放啦)，兩張超市買的原味捲餅，生菜，仨打好的雞蛋。先放打好的雞蛋鋪鍋底，還沒凝固的時...
小清新早餐之捲心菜蛋餅
如果宇宙沒有手撕包菜的存在，我應該一年都不會吃一次捲心菜，對它的味道實在無感，今天的早餐挖掘了捲心菜的一種新吃法，味道竟然還不錯。用料雞蛋1個捲心菜1/8個黑胡椒粉少量喜歡的醬喜歡就好小清新早餐之捲心菜蛋餅的做法...