無國界早餐薯餅
馬鈴薯餅，雖然做法不同，添加的配料不同，但不得不說，是全世界人民都無法抗拒的街邊美食吧，既可以當零食解饞也可以當主食飽腹，最主要做法簡單又美味，做爲早餐也是不錯的選擇呢。用料雞蛋1個土豆1麪粉適量（也可不放）鹽2克左右味...
早餐|無糖無油扛餓南瓜紅薯雜糧餅
用料紅薯1個南瓜200克糯米粉若干燕麥25克芝麻10克早餐|無糖無油扛餓南瓜紅薯雜糧餅的做法把南瓜和紅薯蒸熟，這裏只強調一點，南瓜要那種老南瓜，就是比較粉比較甜那種！炒配料，把燕麥和黑芝麻放到鍋裏幹炒，要用非常小的火噢！燕...
快手早餐 韓國雞蛋煎餅
這個煎餅和普通煎餅不同在於使用了韓國白雪煎餅粉的，白雪煎餅粉比普通麪粉煎出來的更鬆軟，也易成型用料韓國白雪煎餅粉200g雞蛋3只小蔥適量鹽適量味精適量溫水適量快手早餐韓國雞蛋煎餅的做法煎餅粉內打入一個雞蛋加入...
早餐，無糖無油豆奶紫薯餅！！
不揉麪，不加一滴油！吃剩的餃子皮不要丟，自制低脂又美味的早餐❤️早餐就吃這個吧～用料紫薯1個餃子皮適量早餐，無糖無油豆奶紫薯餅！！的做法紫薯去皮上鍋中蒸10分鐘左右蒸熟後紫薯攪拌成紫薯泥，加入適量的豆本豆有機豆奶攪拌均勻...
無國界美食-美味燒泡麪
作爲一樣便捷食品，泡麪又稱方便麪，簡直是居家旅行出門遊玩必備良品。不過，煮的泡麪和開水泡出來的又是完全不一樣的滋味，隨手加的材料更是讓整碗麪的高大上感立現。用料任何口味的泡麪一袋生菜三片西紅柿一個雞蛋一個蔥花...
減脂早餐好搭檔——無油軟糯紫薯餅
減脂期吃膩了紫薯，又饞麻薯，那就做這個吧~用料紫薯適量牛奶適量麪粉適量糯米粉適量減脂早餐好搭檔——無油軟糯紫薯餅的做法紫薯蒸熟加牛奶搗成泥，不要加太多太多，不然等會要放很多糯米粉和麪粉就不利於減脂啦~加入適量糯...
無油早餐餅
今天教大家做一個超級簡單的手抓餅，不用調料也不用油，直接不粘鍋煎就好啦，手殘黨也能輕鬆搞定哦！用料手抓餅1個火腿適量蔥花適量雞蛋1個無油早餐餅的做法鍋內不用刷油，直接放進手抓餅倒入一點蛋液用刷子刷均勻放入火腿粒放...
上班族國王早餐——土豆餅
要一邊洗漱一邊穿衣打扮還要一邊處理起牀氣，還能一邊在十五分鐘內做完國王式早餐嗎？我覺得可以用料土豆一個（兩人份）麪粉火鍋勺兩滿勺午餐肉火腿1CM厚雞蛋2個上班族國王早餐——土豆餅的做法土豆前一天煮爛，時間充足就直接...
無糖奶香紫薯餅-健身餐+快手早餐
這個是我經常給閨女早上做的餅，吃膩了蒸紫薯可以試一下，最重要是無糖，紫薯本身甜甜的。✅如果想看更全、更細緻的減脂餐做法，可以關注【公主號：廚小花】，上百道菜譜等你來撩🤗🤗用料紫薯1個糯米粉牛奶葡萄乾芝麻無糖奶香紫...
十分鐘營養低脂早餐，無糖無油豆奶紫薯餅！！
最近在減肥，吃的最多的就是紫薯啦，今天做成無油無糖的紫薯餅，又香又軟很好吃，寶寶也很愛吃呢！小香另外給大家準備了一套《15分鐘搞定營養早餐》食譜，一起動手試着做，早餐其實很簡單！用料紫薯1個餃子皮適量牛奶1瓶十分鐘營養低...
無糖無油100%全麥紫薯葡萄乾華夫餅【健康低脂早餐】【冷藏發酵】
用料全麥麪粉80克紫薯80克雞蛋液46克鹽0.8克乾酵母1克葡萄乾30克無糖無油100%全麥紫薯葡萄乾華夫餅【健康低脂早餐】【冷藏發酵】的做法之前買的葡萄乾想用上，用紅酒泡了幾個小時擦乾紫薯提前蒸熟壓成泥完全冷卻備用，混...
國王早餐
快手早餐，十分鐘搞定。青椒炒香菇，超市裏醃好的龍利魚煎一下，各種水果洗好，豐盛的國王早餐，就是有點太多了，吃不完用料龍利魚香菇青椒雞蛋蒸糕各種水果國王早餐的做法先炒香菇，加水和醬油，然後放入青椒。盛出，打底醃好的龍利魚...
早餐界頂流【國宴油條】，在家做好吃又安心！
國宴油條是由國家級麪點大師研發出的健康油條。油條色澤金黃，形如燈籠，既有傳統油條的酥脆，又有類似麪包的香軟，吃一口就回味無窮。並且相對於其他油條，國宴油條成功率很高，所以在家炸油條，我更推薦你們這款油條。用料富強粉...
紅薯絲餅健康早餐無蛋無奶無麪包
早餐沒有牛奶雞蛋麪包一樣精彩，昨天做過土豆絲餅，因爲土豆裏面有澱粉，什麼都不加也不會散，忽然覺得煎紅薯絲應該也好吃，爲了讓紅薯絲不散，就加一些水和澱粉，果然好吃呀，感覺比土豆絲好吃😋土豆絲做法用料紅薯、鹽、蔬菜精、意...
一國兩制～早餐雞蛋餅
哈哈，突然想起來一國兩制這個詞。一個雞蛋把蛋清蛋黃分開做，是不是很形象？雞蛋老是煮着吃炒着吃沒意思，給家裏人做個另類雞蛋餅吧，話不多說，看過來😘用料雞蛋4個蔥段1段火腿腸1根食用鹽適量食用油適量一國兩制～早餐雞蛋餅的...
美味早餐~無油薯餅，空氣炸鍋版
快速早餐，無油薯餅，配牛油、麪包超級好吃。用料食材：冷凍薯條若干美味早餐~無油薯餅，空氣炸鍋版的做法雪川冷凍薯餅，無需解凍圓形薯餅，大小適中。取適量薯餅，平鋪於空氣炸鍋內即可。選擇冷凍薯條，180度，18分鐘18分鐘時間剛剛好...
留學預備役之無國界美食
爲出國遊學的小主建此菜譜，方便她將在國外吃到的美食（黑暗料理）發上來⋯⋯用料美食隨意黑暗料理少許愉快的心情大量留學預備役之無國界美食的做法世界那麼大，要出去走走⋯⋯那麼多美食，你怎麼忍得住？美美的心情美美的你⋯⋯...
早餐吃烙餅#泰國🇹🇭
最近太高疫情期間不怎麼出門，每天都會自己做菜吃。用料烙餅1片雞蛋1個火腿腸1個食用油50克辣椒油1勺醬油一點泰國seafood酸辣醬試情早餐吃烙餅#泰國🇹🇭的做法煎荷包蛋2面（我個人喜歡吃比較熟的荷包蛋）準備火腿腸1個切4...
早餐薯餅
這是我很喜歡做的早餐之一，馬鈴薯是基底，加任何其他蔬菜都可以，麪粉下得很少。操作很快很簡單。用料土豆2個，約500克蘑菇6個蔥1杯麪粉半杯鹽2茶匙白胡椒粉1茶匙早餐薯餅的做法備料；馬鈴薯擦絲，蘑菇切片，蔥切碎；用一大碗，放入馬...
無油早餐餅
用料玉米麪1湯匙白麪1湯匙雞蛋1個鹽、糖、蔥花（根據自己的喜好添加）做法：經上述用料混合加入少量的水或牛奶（使其調成糊狀）分次倒入不粘鍋中（無油、簡單、快速）無油早餐餅的做法1:將材料調成稀糊，2:將麪糊分次倒入不粘鍋中煎...
豆沙紅薯餅（無糖無油減肥早餐）
用料紅薯2個豆沙100克糯米粉100克牛奶適量克豆沙紅薯餅（無糖無油減肥早餐）的做法紅薯洗淨蒸熟，撕掉皮，用勺子搗碎；逐漸加入糯米粉，牛奶適量（可不加），揉成團揉好的麪糰等份好，壓成小餅豆沙也等份好，揉成一個個小團把豆沙團包入紅...
【香蔥司康鬆餅】無國界下午茶
出外吃早餐的時候，最喜歡法棍配手工果醬，或者scones配鹹黃油，加一個boilingegg和一杯flatwhite，在忙碌的早晨就足夠滿足。有一段時間很喜歡香蔥味的食物，熬了蔥油，炒蔥油生菜、蔥油花捲、蔥油餅、蔥油拌麪，最後連scone也做了...
國王的早餐
一份好的早餐包括超過50g的澱粉主食50g蛋白質250ml左右的飲品以及200g左右水果蔬菜從今天開始變着花樣吃早餐吧～用料耐心20min國王的早餐的做法用冰箱裏一切能有的食材可以變着花樣做你想吃的早餐...
世界早餐
用料雞蛋牛奶麪包世界早餐的做法意大利肉醬意大利麪肉醬意大利麪南瓜濃湯甜橙泰式早餐菠蘿炒飯泰式手標奶茶泰國蓮霧美式早餐班尼迪克蛋，上面是水波蛋，中間是培根和菠蘿蜜，下面是麪包潺潺蛋黃流下來炸薯條咖啡日式早餐木...
世界盃早餐
用料糯米黑米玉米蠶豆胡蘿蔔西蘭花櫻桃世界盃早餐的做法先把糯米和黑米蒸熟，可用高壓鍋或者是直接用電飯煲都可。把玉米撥粒，胡蘿蔔切成玉米粒大小備用。鍋裏油燒開，把玉米、胡蘿蔔和蠶豆一起翻炒，加入適當調料，出鍋備用。...