有關一人食五彩冬瓜粥的做法步驟和一人食五彩冬瓜粥做法圖解

一人食·五彩冬瓜粥

02-17

夏天天氣炎熱，總是沒什麼食慾吃什麼大魚大肉的東西（其實是我不會做大魚大肉🤦🏼‍♀️），於是乎這種製作過程簡單，色彩多樣的冬瓜粥，從顏色到食材的選擇，都是極其適合夏天的！用料冬瓜300g玉米半個胡蘿蔔半個生菜一小棵鹽一小勺米...

五彩奶粥

05-19

很多寶寶先開始不願吃粥，我們千萬不要強喂，這樣會讓寶寶更排斥，可以靈活運用，用寶寶熟悉的奶味提高餵食的難度。用料大米30克牛肉20克青菜20克胡蘿蔔20克配方奶適量五彩奶粥的做法1️⃣準備食材2️⃣牛肉剁碎末，胡蘿蔔🥕，青菜切...

一人食秋冬健康日料🇯🇵～肥牛飯+南瓜粥+芝麻菠菜

08-24

自己做的日本料理好吃好看，且營養十足：南瓜🎃粥健脾養胃；菠菜補血能量大大的；肥牛飯增加蛋白質。簡單易做的一人食在秋冬季節好好犒勞自己的胃，感覺好滿足啊👩🏻‍🍳用料牛肉片半斤左右，大概20塊錢菠菜一小把，大概3塊錢洋蔥...

五紅補血粥/湯（一人食）

07-02

赤小豆和紅豆的食用方法赤小豆做粥、做餡、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消腫，而且可以健脾胃。而赤小豆冬瓜糖水，則是一道小朋友的健康甜湯，有驅暑健脾的功效。赤小豆質地堅硬，難於煮爛，如果要與粳米同煲，則應該...

一人食：五花肉包菜冬菇燜飯

10-09

過節煮大餐後剩了半個包菜，一早上班前泡了2個乾花菇，下班切一切，炒一炒就跟生米一起電飯鍋煮成燜飯，味道好好。用料包菜切絲花菇2朵，切絲五花肉幾片大米自己吃的量生抽適量蠔油適量勺鹽適量一人食：五花肉包菜冬菇燜飯的做法...

一人食：蠔油燒冬瓜

07-05

原來只是做蠔油燒冬瓜。煮好上盤後有人買來豬五花肉片和蒟蒻，說要放進去。那就放進去再煮好了。也沒有太多額外功夫。用料冬瓜500克蠔油質量油適量薑片五六片蒜頭（可不放）適量料酒適量一人食：蠔油燒冬瓜的做法冬瓜切成塊...

一人食烤五花

08-28

孕期想吃烤肉，自己做吧用料五花肉半斤蔥2根芝麻1小撮生抽1-2勺老抽半勺燒烤醬1勺孜然粉，黑胡椒粉少許洋蔥，姜各1塊，根據口味調整鹽少許一人食烤五花的做法把五花肉根據自己愛好切好大小，厚度在0.3-0.5釐米即可，太厚不好熟。...

五彩米粥

08-12

天氣炎熱，來碗清淡的米粥，養養胃！用料五彩米0.8量杯清水適量五彩米粥的做法我用的是十月稻田的五彩米電飯鍋配的量杯，0.8杯（兩個人的量）洗淨的五彩米，放適量清水，我用的是電壓力鍋，晚上睡覺前，直接選“豆/蹄筋”功能預約煮！！早上...

一人食之懶人版五彩雲吞

10-28

用料現成雲吞皮2包雞蛋1個紅蘿蔔¼根玉米¼根木耳3朵韭菜少量雞小胸8只鹽，糖，雞粉，蠔油，油，，醬油，生粉適量一人食之懶人版五彩雲吞的做法全部切迷你小粒。放調料一起攪拌均勻即可。包餃子&雲吞都可以的。...

食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜譜飲食營養早餐冬瓜肉末粥寶寶輔食冬瓜肉糜粥

07-29

冬瓜是一款消腫利尿的蔬菜，和豬肉泥做成粥底，開胃又滋養，對於術後要求清淡飲食的人羣，這是不錯的選擇。PS：冬瓜水分比較多，如果喜歡吃稠一些的粥，可以適量少放一些水，比如1100ML的水可以減少到1000ml。（可盛兩碗）用料大米100克...

五彩冬瓜卷

12-14

清爽可口的夏日菜餚。用料胡蘿蔔青筍新鮮黃花冬瓜雞蛋鹽味精孜然粉五彩冬瓜卷的做法雞蛋打成蛋液，加入鹽（比平常吃多一點，否則成品味道淡）、味精、孜然粉，攪拌均勻，攤成蛋餅，起鍋備用。胡蘿蔔切絲，青筍切絲、冬瓜洗淨，切薄片，新...

一人食/彩椒素烏冬

02-17

復活節前每週五的守齋讓我解鎖更多素食，這道菜平時吃完全可以加肉（雞豬牛均可）用料烏冬面1包彩椒適量橄欖油適量點睛之筆的陳醋1勺沙茶1勺醬油1勺蠔油1小勺木魚花海苔隨意黑胡椒十轉一人食/彩椒素烏冬的做法需要的材料來...

五彩粥

06-08

好粥喝出健康來。一道美食能讓你時刻擁有好心情楊奶奶@菜譜用料胡蘿蔔半根青菜適量7顆紅棗鹽老抽醋豆腐雞精老冰糖醬油香油番茄五彩粥的做法豆腐、青菜、胡蘿蔔都切好，放在一個容器中，青菜放在另一個容器中。還有番茄，和...

冬瓜蝦米湯（一人食版）

11-11

湯湯水水什麼的最補了，可惜獨居之後一大鍋實在解決不掉，幾次實驗之後得出的經驗，如題適合一人食，烹飪新手來握爪~~！(•ॢ◡-ॢ)-♡(根據口味和實際個人情況你們自己做調整噢～)*Loveisonesoulintwobodies.*用料冬瓜1/4塊(菜...

一人食·冬瓜蝦皮湯

03-11

用料冬瓜1/8蝦皮少許鹹肉一片一人食·冬瓜蝦皮湯的做法青皮切掉，切成薄片切好鹹肉備用蝦皮備用1.倒入適量溫水，放入冬瓜，鹹肉2.煮一會再放蝦皮，最後鹽調味，放胡椒粉完成✔...

❀【小米南瓜粥】❀《粥系列九 • 一人食》

08-02

❀【小米南瓜粥】❀《粥系列九•一人食》早上起來喝一碗暖暖的“小米南瓜粥”，它輕鬆易煮，口感綿稠，營養豐富，健康食補就在日常裏。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料小米15克南瓜...

五色養甜粥·一人食

04-20

熬夜黨突然想要養生，想要早起熬粥！加上很久沒喝到那種湯汁裏都是鮮甜的像奶那樣醇厚感覺的粥了，於是開始了實驗……居然一次就成功了！並且毫無技巧。bug：可能小鍋煮時間太短的原因，紅豆沒辦法煮到沙糯的口感，但是相對於早飯...

輔食【五彩魚片粥】

01-30

①月齡：7個月以上②營養：孩子每日應吃幾種多少種食物？吃飯有指南，參考《中國居民膳食指南》的核心推薦，建議每日攝入的食物不少於12種，每週攝入的食物不少於25種，如果媽媽們能夠自己發揮，那當然是多多益善了。多種食物同吃會...

一人食^_^五穀雜糧粥

03-21

一個人吃飯時吃不了太多，但是營養必須保證呀！雜糧粥最適合當早餐了，晚上放到高壓鍋中保溫一夜，早上起來可以輕鬆吃飯熱熱的粥啦！用料小米10克紅棗5顆黑米20克糙米10克紅豆10克糯米20克大花豆10克綠豆10克薏米10克燕麥10克...

一人食の早餐——多彩美齡粥

08-19

秋天來了，想喝喝粥，做個美齡粥來吃吃~據說有段時間宋美齡女士茶飯不思，於是府裏的大廚用香米和豆漿熬了一鍋粥，宋美齡喝了胃口大開，後來就成了她鍾愛的一道粥。再後來，就流傳到民間，名曰“美齡粥”。用料糯米一把芒果乾一條...

不一樣的一人食冬瓜湯

03-09

說到冬瓜湯，最常見配菜就是排骨，蝦米，海帶。我這次做的冬瓜湯就是主要吃冬瓜的味道，配一點點五花肉丁。因爲是媽咪發明，然後我工作在外，自己純手工瞎做，具體配料多少不精確，大家要自己按自己口味，差不多就行。用料冬瓜250克五...

南瓜小米粥（一人食）

11-23

#你好2019金黃的南瓜配上黃白的小米，就好比金風玉露的相逢，南瓜甜蜜的風味中有了小米紮實油潤的質地，甘淡的小米中也透着南瓜絲絲入扣的綿密口感。這一碗黃燦燦的南瓜小米粥，自帶那一眼能夠望到底的純粹和樸實，從選料製作...

五彩冬瓜盅

01-15

今天我就給大家推薦一個花足心思的減肥食譜——五彩冬瓜盅。咱們一起減肥，哈哈！冬瓜盅，顧名思義，選用冬瓜做盅，裏面放有五種顏色的蔬菜，美觀，可口，最重要的是健康哦！裏面用到的食材全部都是適合減肥人士使用，並且營養價值都超高...

五彩冬瓜羹