20220523晚餐
老爹我愛你用料海蝦50只菠菜1把雞胸1塊雞腿1只魚子醬150克青椒2個20220523晚餐的做法炸雞腿青椒青蝦菠菜雞胸炸蝦魚子醬海鮮湯全家福...
晚餐
用料芹菜一把素雞娃娃菜胡蘿蔔肉餡大醬和甜麪醬蒜姜大蔥粉條晚餐的做法娃娃菜胡蘿蔔切好蔥薑蒜切好備用素雞芹菜葉胡蘿蔔片切好備用芹菜用鹽醃蔫，與素雞胡蘿蔔拌好，加糖、香油，之前芹菜葉裏有鹽，不用再加芹菜切絲兒！粉用熱...
早餐或晚餐
媽媽說，冬天可以多吃些白蘿蔔。用料雞蛋2個油適量白胡椒粉1勺蘿蔔1根麪粉110克食鹽適量小香蔥2-3根早餐或晚餐的做法白蘿蔔小菜餅白蘿蔔一根，切菜器切成絲。加入適量食用鹽，醃製10分鐘左右。出湯，擠壓掉水份後，裝入容器。（...
2晚餐
用料雞腿肉雞胸肉小青菜紫薯2晚餐的做法跟午餐一樣，白菜換成青菜...
晚餐減脂餐
玉米南瓜聖女果藍莓牛排雞蛋生菜野菜苦菊荷蘭豆水蘿蔔黑胡椒山西紅早醋零脂油醋汁海鹽乾料藜麥橄欖油用料雞蛋1個牛排1塊晚餐減脂餐的做法非常簡單菜洗好煮好調好汁一般就可以啦小貼士黑胡椒山西紅早醋零脂油醋汁海鹽...
晚餐.
晚餐用料雞蛋4粒蘿蔔乾半個鮮蝦1斤青瓜半條小辣椒1條青辣椒1條大閘蟹8只蔥2條蒜頭1小粒檸檬皮1小片芋頭1個大黃膳4條水空心菜1斤大土豆1個豬肉5元豬腳肉15元白糖.鹽.雞精.油.適量.滷料.（丁香.八角.白糖.可樂.香料.鹹梅...
晚 餐
改版後不會玩了，就創建菜譜傳圖片，勤快的時候拍照記錄下吧🎈🎈🎈用料風吹臘排骨風吹臘肉晚餐的做法不習慣吃太鹹，老媽給了我一整塊臘肉排骨，好吧，那就燜一燜，燴一燴吧😝😝...
晚餐代餐
用料雞蛋1個晚餐代餐的做法減小肚子減肥，關鍵是晚餐，晚餐不要吃精米精面，用其它食物代替。先分享一個健康減脂晚餐，先洗淨一個絲瓜，去皮切成條，絲瓜是藥食同源的一個寶物，維生素含量多，還富含鈣、磷、鐵等微量元素，最重要的是，...
幼兒園一週食譜20220523
用料參照食譜幼兒園一週食譜20220523的做法週一食譜：早點：衛崗鮮奶、多谷果子；午餐：軟香米飯、紅燒牛仔骨、西紅柿炒蛋、生菜口蘑湯；午點：紅豆芋圓粥、純熟吐司；——六一保健室週二食譜：早點：衛崗鮮奶、康師傅3+2餅乾；午餐：軟香...
晚餐集
就算是做過的菜打卡記錄吧。用料各種食材晚餐集的做法煎炒烹炸...
晚餐餐單
日常晚餐類型1.飯中午多煮一些，晚上可以吃：飯+菜；炒飯；剩菜拌飯；蔬菜粥等2.粥：白粥或八寶粥或小米粥或糙米粥或鹹粥等3.米制品：粉幹、鍋邊、白粿、米餃、腸粉、米皮、米凍等。4.沙拉：蔬菜沙拉或水果沙拉，夏天可以。5.面製品：線...
5.3晚餐
放假的日子，好好吃飯，紅燒鱸魚，涼拌腐竹，清炒空心菜，絲瓜肉麪湯，滿足用料鱸魚腐竹空心菜絲瓜、肉片5.3晚餐的做法做自己喜歡的菜品...
2-3人晚餐營養晚餐
我們家做的都是健康餐哦。今天晚餐有：節瓜湯，小炒牛肉，腐竹炆五花肉。以後加快更新用料節瓜1只蝦米1把（按各人所食量）雞蛋2個鹽少許鍵子瘦肉150克2-3人晚餐營養晚餐的做法肉切片放鹽，油，生粉，鼓油，抓均勻到起膠，醃着。（這時先去...
晚餐6.3
用料長茄子2根蠶豆1個小碗的量番茄1個鯽魚1條350g左右豆腐1塊青椒2個小紅椒3個幹辣椒5顆生薑1塊小蔥1顆晚餐6.3的做法炒鍋加油燒熱，倒入番茄蠶豆翻炒，加水燉熟。加蠔油、油調味。蠶豆軟熟即可。生薑、蔥切碎，小紅辣椒切...
午晚餐
每次都是憑空創意胡亂搭配，懶得搜差不多的菜譜用料蔬菜蛋白質（肉、蛋、魚蝦）主食（意麪、米飯、澱粉類塊根）午晚餐的做法冰箱有什麼就隨便搭配什麼...
晚餐！
用料西蘭花炒熟！晚餐！的做法擺盤！點綴火龍果！...
晚餐🍚
香芹炒五花肉、蒜蓉蔥粒煎豆腐、蒜蓉生菜用料香芹3棵五花肉半斤晚餐🍚的做法1、芹菜洗乾淨切小段2、五花肉切塊，放鹽、油、生粉攪拌均勻，醃15分鐘左右3、熱鍋下油，放蒜蓉薑末爆香，放五花肉，均勻布在鍋中煎一下4、五花肉翻...
晚餐~~
用料雞蛋1個晚餐~~的做法煮一個糖心水蛋...
午餐和晚餐
我和寶寶一起吃的午餐晚餐用料耐心一份午餐和晚餐的做法南瓜蒸蛋真是個快手食物，香甜可口姥姥做的蔬菜卡通饅頭好吃自選幾種米摻在一起做成的雜糧粥香菇牛肉粒，爆炒綠甘藍嫩嫩的雞蛋羹香噴噴的蝦仁蛋餅寶寶超愛吃吃糉子...
晚餐～
貝貝南瓜蒸飯用料貝貝南瓜1個水適量紅棗2顆大米少許晚餐～的做法把貝貝南瓜切開，切一點就行，爲了能放米；去掉南瓜瓤，淘米，洗淨，上鍋蒸，即可。...
晚餐面
濃郁的孜然與香噴的煎蛋，簡簡單單的溫馨與家的溫暖用料精肉細面雞蛋火腿腸青菜孜然晚餐面的做法精肉洗淨，切成條放生抽醃10分鐘左右，此醃料可根據個人口味放置調料青菜洗淨配用，火腿腸切成片配用起鍋放油煎蛋，煎火腿腸，盛出...
早晚餐
步入小學之後最操心的就是早晚餐，每天放下筷子的瞬間就要想下頓飯做什麼，真的很頭疼，記錄每月食譜圖片，給有同樣困惑的寶貝做個參考吧。用料早餐時間15-30分鐘晚餐時間60分鐘左右早晚餐的做法菠菜雞蛋卷番茄肥牛豆腐湯素...
晚餐1
用料豆漿晚餐1的做法豆漿6.5ml勺×3豆子+水=350ml生菜150克～200克瘦肉50～80克。堅果一包。蘋果120克。123...
晚餐（1）
用料美齡粥黃豆50克水800ml粳米80g涼拌木耳15g幹木耳15g荊芥葉45大蒜2瓣生抽0.5勺老抽0.5勺香醋1勺香油1勺料酒2勺清水2勺牛肉蒜薹蒜薹150g牛肉45克晚餐（1）的做法鐵棍山藥60g.切滾刀塊備用。黃豆加水磨成豆漿，我用破壁機...
晚餐
用料陽光，雨露，愛。晚餐的做法洋蔥炒蛋。胡蘿蔔炒菠菜。雞胗炒紅椒。臘肉炒蓮花白。蒜薹炒肉絲，蝦仁炒蛋，饅頭。乾煸雞肉。...