高纖維燕麥餅乾
燕麥素有健康之名，是一樣很好的輔食食材，除了衝燕麥給寶寶做輔食，還能怎麼吃？下面列出了衆多燕麥的做法，都值得你去嘗試嘗試~~輔食中大多用的即食燕麥，營養雖不及燕麥粒，但勝在好煮爛好消化。今天是營養豐富的小零食系列之—...
高纖維紅糖燕麥餅乾（玉米油版）
用料熱水60克紅糖35克玉米油40克燕麥100克低筋麪粉80克椰蓉40克高纖維紅糖燕麥餅乾（玉米油版）的做法紅糖加到熱水裏。攪拌到完全溶解。加入玉米油。加入麥片。加入低筋麪粉和椰蓉。翻拌均勻。翻拌成這樣，就可以用手揉捏...
高纖燕麥餅
我真是烘焙界的野獸派，每次的成品都如此粗獷不羈。高纖低脂的燕麥餅是健身黨的好朋友，香香脆脆，口感很粗礪，饞的時候來兩塊，飽腹感十足。方子是食帖君的，原方的糖量簡直喪心病狂，減了10g還是很甜，可能因爲在入烤箱前還要掃一...
簡單美味的高纖維燕麥葡萄乾曲奇
太多燕麥片吃不完，又不好帶着吃，所以做成曲奇，下午上班累時犒勞一下自己。一個曲奇配杯茶，讓自己在忙碌的時候順帶來個連同事不知道的一人下午茶。開心又滿足。用料黃油70克黃砂糖115克雞蛋液77克香草精1克鹽1.5克低筋粉1...
燕麥高纖餅
熱量減半的粗糧餅，適合正在減肥的女生吃。用料低筋麪粉90克燕麥片80克植物油60g糖粉65g小蘇打2克燕麥高纖餅的做法所有粉類混合倒入植物油混合均勻無干粉用勺子舀一勺餅乾糊鋪在烤盤上並用勺子壓成後5mm厚的餅狀烤箱預...
高纖維無油燕麥餅
用料燕麥即食或生的兩三勺雞蛋一枚份量一人份高纖維無油燕麥餅的做法加入燕麥攪拌至稠狀，倒入小火不粘鍋，慢慢等它凝固，翻面再煎即可將雞蛋打蛋液小貼士配上黃油和自制風糖漿，完美...
能量足足的-黑芝麻燕麥高纖維小餅
相信很多人都會有這種感覺，即使中午吃得再多，但一到下午三四點這個時間段，肚子就自然的餓了，想找點食物填肚子吧，問題又來了，吃多的話，沒一會兒就下班吃飯了，吃少了，肚子仍然餓，所以，嘟嘟就做了這款能夠飽腹，卻又不會太飽的能量小...
高蛋白高纖維小餅乾
有些媽媽和我說過想讓孩子能夠多接受豆子我也想要嘗試各種高蛋白的小點心這個菜譜是根據加拿大superstore營養師的食譜改變。做出來的口感更像是餅乾形狀的蛋糕。豆子含有豐富的膳食纖維並且還能提供蛋白質。比起外面...
高纖維有益早餐--香蕉燕麥餅
“早餐吃什麼？”我經常被問的問題，也是經常發問的問題。很多朋友會用燕麥做早餐，因爲快熟、方便，從營養角度看，麥片有不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，確實是有益食材。無論是今天分享一個香蕉燕麥pancake，無糖、無麪粉、簡...
低脂紅薯燕麥餅（高纖維低GI全麥版）
偶然在下廚房看見有個方子是做紫薯全麥餅的，材料特別簡單，只有麪粉和紫薯，看起來很好做，所以用紅薯自己試了一個改良版本，非常簡單容易攜帶。我這個版本是用烤箱的，如果沒有烤箱的朋友，放一點油用平底鍋煎，或者是跟原配方一樣...
高纖燕麥餅乾～甜鹹口的蔥香燕麥小酥餅
甜口的點心吃膩了，換換口味😄蔥香麥香，甜鹹不膩，值得一試👍用料即食麥片250克全麥粉70克小米粉50克黃油230克糖120克鹽8克蔥碎25克牛奶100克小蘇打2克無鋁泡打粉4克高纖燕麥餅乾～甜鹹口的蔥香燕麥小酥餅的做法黃油放入鍋...
高纖維的燕麥消化餅乾（Oat Biscuits）
方子源於PaulHollywood(保羅)，在英國烘焙界非常有名。食材簡單，用的全麥粉+生燕麥，步驟也簡單。餅乾酥脆麥香，有燕麥又吃不出燕麥。可做直徑6釐米的餅乾約20-24個---------------------------------------歡迎關注個人微...
高膳食纖維燕麥餅乾
做烘焙後做什麼都是高油高塘，放了怕不健康，不放怕入不了口，糾結了更久我去學了營養學。既然烘焙中糖油有底線那麼我就在底線的時候運用營養知識讓他們營養價值提高，吃下去不僅僅是吃了糖油，還吃下去更多的對健康有好處的營...
高蛋白高纖維/無油無蔗糖/花生燕麥餅乾
前些日子隨手做的，吃下來很對口味，就是液體量大了些，口感有些軟糯，天熱不好儲存。認真調整了下用料，又連着做了兩次，減減添添，改進了不足，口感和味道上也很接地氣！想要酥脆一點呢，可以適當延長烘烤時間。當然，存放個幾天也就不成...
高纖維燕麥麪包｜小美版
用料麪粉200克燕麥麩皮100克鹽6克酵母5克橄欖油30ml溫水200克高纖維燕麥麪包｜小美版的做法將所有材料放入美善品鍋內，10秒/速度3.5攪拌均勻，在烤盤上放點麪粉取出麪糰整形放在烤盤上，表面在撒點麪粉。放在溫暖的地方發酵4...
高纖維低脂燕麥吐司
每一口都是滿滿的穀物纖維自然甜🍞只吃一片嗎???保證是不夠(︶.̮︶✽)用料燙種：燕麥片120克全脂牛奶360克主麪糰：日式吐司粉1200g麥麩皮50g酵母13g蜂蜜120g冰水610g黃油72g鹽12g高纖維低脂燕麥吐司的做法“燙種”燕麥片放...
無糖無油燕麥餅，高纖維擔當
這是一款無油、無糖、低脂、高纖維的燕麥餅，它的口感外酥內軟，並非完全酥脆，適合搭配牛奶或咖啡做下午茶。它的材料非常簡單，做法也十分粗暴，即使是廚房小白也能輕易上手。用料燕麥片120克全麥粉30克蔓越梅乾15克香蕉2根無...
高鈣高纖維健康餅乾
我覺得這餅乾非常適合上了年紀的、缺鈣的、三高人羣，其實小孩子也可以多吃一點，因爲用了大量的蝦皮，所以我加了很多幹香蔥和白芝麻，這樣餅乾吃起來非常的香，在烘培的時候滿屋子就香得讓人受不了。用料麩皮10g低粉90g裸麥30...
無糖無油無蛋無麪粉の燕麥餅乾 超低卡 高纖維
減脂期的健康小零食…用料香蕉150克椰蓉15克奶粉15克即食燕麥片90克蔓越莓幹20克玉米脆片20克烘香的黑芝麻15克亞麻籽15克無糖無油無蛋無麪粉の燕麥餅乾超低卡高纖維的做法熟透香蕉去皮150克搗碎成泥加入椰蓉和奶粉混...
高纖維低脂肪花生醬燕麥餅乾(減脂小零食)
這款花生醬燕麥餅乾，富含膳食纖維，低脂肪，零添加，非常適合減脂期食用。搭配自制酸奶，也很適合早餐吃。低脂又飽腹。我用三能金盤做的，剛好一盤12塊。用料即食燕麥片80克全麥粉80克蜂蜜50克花生醬(四季寶)50克熟黑芝麻30克椰...
燕麥高纖維芝麻餅乾
第一次上傳配方，多支援哈我是按照食譜上做的，味道很好，不過不太甜，配方的糖特別少，最適合那些饞嘴的又怕胖的人吃了，營養又好吃參考分量16～18個成本0.2元一個用料玉米油50克低筋麪粉110克雞蛋1個細砂糖30克即食燕麥70克芝麻1...
高纖巧克力燕麥餅乾
這個餅乾，是爲了愛吃甜的家人創作的。爲了家人的健康，做了這個高纖餅乾。黃油不多，使用全麥粉及燕麥，吃了多喝水就有飽足感，想減肥又控制不了食慾的人最適合了。用料黃油100克苦甜巧克力75克細砂糖（使用黃糖會更香）80克雞蛋6...
燕麥餅乾（健康高纖維減肥食品，甜鹹兩種口味）
快手，簡單，安利給大家。用料雞蛋1個小蘇打2克椰子油50克普通麪粉70克燕麥110克芝麻20克*甜口*白糖40克鹽1克*鹹口*白糖20克鹽4克香蔥5顆燕麥餅乾（健康高纖維減肥食品，甜鹹兩種口味）的做法材料混合均勻，燕麥不要一下子全放（萬...
✅簡單易學❗️低脂低卡❗️高纖維燕麥餅乾
給大家分享一款高纖維的燕麥餅乾，簡單零失敗，超級好吃。用料西麥燕麥麩100克低粉50克蔓越莓幹30克玉米油30克雞蛋1個紅糖20克黑芝麻15克✅簡單易學❗️低脂低卡❗️高纖維燕麥餅乾的做法酥酥脆脆很喜歡這款燕麥麩把燕麥，低粉...
黑芝麻燕麥餅乾（高纖維低熱量）
這是一款以燕麥爲主的餅乾，口感酥脆，每一口都有燕麥和芝麻香味，越嚼越香。此款餅乾能有效增加飽腹感，下午四五點吃上幾塊可以幫你度過晚飯前飢餓階段，又不會擔心攝入太多的熱量，非常適合減肥的MM、下午茶、追劇、旅遊路上磨...