無粉版 生酮大理石乳酪蛋糕
入酮後，常吃巴斯克蛋糕，簡單呀。架不住吃膩了，得開發點新的用料雞蛋4個奶油奶酪250克檸檬汁10克99%黑巧克力20克赤鮮糖醇30克（根據自己甜度要求加）無粉版生酮大理石乳酪蛋糕的做法蛋清蛋黃分離蛋清加10g檸檬汁、10g代糖打...
無粉生酮可可奶糕（低卡快手不開火）
全網遍地低卡奶糕，冰冰涼涼，看起來好棒！生酮低碳的小夥伴怎麼能沒有呢？！難道我們不配嗎？當然不！想吃，怎麼辦？動腦子唄這不就有了！無糖無粉低卡快手還不開火！全程製作不超過5分鐘口味超好，不低碳不生酮的小夥伴也可以吃呀～信我，做原...
《無粉炸雞》配上快樂肥宅水，真是太好吃了
哈咯我是小金，今天給大家做無粉炸雞，嫌裹粉麻煩的，往這邊看過來，無需技巧，只要醃入味，就很好吃了。金娘子專注廚房用刀，擁有先進的制刀機器，以及多年經驗的老師傅精湛開刃，使刀具更加鋒利！用料雞中翅6個雞翅根6個蒜8瓣洋蔥半個...
無油無粉的榛仁脆餅
這是一款製作非常簡單，在超市就能買到製作材料的一款無油無粉曲奇。即使家裏沒有專業的烘焙用具，只要有一臺烤箱，就可以完成製作。如果你是茶飲或者咖啡愛好者，這款脆餅絕對是你的至愛。美好悠閒的下午茶時光絕對少不了它...
脆底土豆絲窩蛋（無粉版）
用料紫土豆120克雞蛋35個左右（2個）鹽、黑胡椒、小蔥適量橄欖油少許脆底土豆絲窩蛋（無粉版）的做法1、洗淨後，土豆切絲，盡最大努力細哦。（切絲後不要再清洗）。2、不粘鍋加入少許橄欖油，加鹽煸炒土豆絲，略熟後將土豆絲分成兩份，應木...
生酮版草莓提拉米蘇（無粉無蛋無烤箱版）
更多生酮知識請關注公衆號：生酮飲食君。免費生酮指導V：hanhan51886。箭脂計劃防彈咖啡已經上市了，精選優質原料，優質油脂達70%，防彈飽腹，味道香醇，公衆號可購買！用料草莓果醬冷凍草莓300g明膠粉10g羅漢果糖150g冷水50ml起司醬...
生酮減脂餐，無粉培根披薩，滿滿拉絲好過癮
分享一款生酮減脂餐，無粉培根披薩。餅底用包菜和雞蛋代替，包菜不僅是低碳水的食材，還有豐富的膳食纖維，可增進食慾；雞蛋則是低碳水、高脂肪、高蛋白質的優質食材。此外，餡料用了脂肪含量豐富的培根和芝士，簡單又美味。1包菜...
快手高纖低脂減肥燕麥餅乾（無粉少油）
純燕麥製作，無麪粉，各種材料無需稱重，隨手抓一把即可，方便快捷又美味~最最重要的是熱量低啊，不過因爲太好吃了經常一口一口停不下來，所以說對於一個吃貨來說減肥就是個夢。。。用料燕麥2cup紅棗（建議加）1/3cup蔓越莓幹1/3cup...
無粉山藥紅棗小蒸糕
白哥八個月了，不能只吃糊糊了，要開始動動他的小嘴巴小牙齒學習吞嚥了。想寶寶積極練習，首先媽媽不能懶呀，這個無粉山藥紅棗小蒸糕是我自己嘗試後記錄下具體的克數貢獻出來的，因爲不同的雞蛋黃克數不一樣，不同的紅棗克數也不...
3種材料無粉 超簡單的 日本棉花芝士蛋糕★經典配方★
簡單，快手，入口即化，只需3種食材，就能吃到日本原版配方的乳酪蛋糕。6寸模，墊油紙。分享自網絡。用料雞蛋3個烘焙用白巧克力120克奶油奶酪120克3種材料無粉超簡單的日本棉花芝士蛋糕★經典配方★的做法雞蛋的蛋白與蛋黃分離...
香蕉燕麥曲奇（無糖無粉無油無添加）
如果你有熟到一碰就恨不得要爛掉，直接吃甜到發膩的香蕉。。如果你有一大袋來不及吃完的燕麥片。。。如果你正在【減脂健身】，不能碰高油高糖，卻又想吃一份給一天帶來能量的點心！那麼你就來對地方啦，這是米國網上很流行的"t...
烤雞腿 （無油無粉烤箱版）自制奧爾良調料
外面的炸雞油太大，很不健康。所以看了各種方子之後自制了這個。外面賣奧爾良調料，裏面白砂糖特別多，也有其他的添加劑，所以自制了奧爾良調料。這個方子基本上都是自制的，不用油炸，不用澱粉，不用白砂糖。用料雞小腿6個雞蛋1個...
燕麥能量棒（無油無糖無粉版）
減肥期間的“磨牙棒”隨心所欲任君發揮用料香蕉2根即食燕麥300克雞蛋2個牛奶100克堅果隨便啦克燕麥能量棒（無油無糖無粉版）的做法香蕉壓成泥咯，所有的材料放在一起攪拌均勻！不要在意那些細節～多放點少放點的無所謂啦……將...
生酮 無粉巧克力蛋糕
更多生酮知識請關注公衆號：生酮飲食君。免費生酮指導V：hanhan51886。箭脂計劃防彈咖啡已經上市了，精選優質原料，優質油脂達70%，防彈飽腹，味道香醇，公衆號可購買！用料蛋黃3個苦甜巧克力40g動物鮮奶油40g蛋白3個赤藻醣醇20g無鹽...
無粉奶酪生乳卷【不藏私】
大家瞭解麩質過敏體質嗎？身邊有沒有對麩質過敏的朋友呢？小小一塊蛋糕，對麩質過敏的人來說，就足以成爲她們的致命一擊。乳糜瀉是麩質過敏反應最爲嚴重的一種，這類患者對於麩質非常敏感，很少量就能夠引發劇烈的胃痛、腹瀉、腹...
巧克力無粉蛋糕卷和草莓戚風
用料巧克力餅底黑巧80克蛋黃67克蛋白250克綿白糖126克裝飾黑巧克力100克防潮糖粉20克香緹奶油淡奶油400克糖40克戚風蛋糕蛋白48g蛋黃30g綿白糖36克牛奶25克色拉油22克玉米澱粉4克低粉30克香緹奶油淡奶油100克糖10克香...
無糖無油無粉，能拉絲的肉鬆芝士南瓜餅
用料貝貝南瓜300克無糖肉鬆（1）20克馬蘇裏拉芝士40克全雞蛋液（裝飾）適量黑芝麻（裝飾）適量無糖肉鬆（2，裝飾）適量無糖無油無粉，能拉絲的肉鬆芝士南瓜餅的做法南瓜蒸熟後去皮，壓成泥。加入無糖肉鬆，用刮刀攪拌均勻。平均分成8份（可以根...
無粉低碳生酮椰子吐司
來自微信公衆號吃瘦叔叔的菜譜，他做的小圓麪包，我改成了吐司，配料也有調整。泡打粉大概失效了，做出來太結實了。如加奶油奶酪，油類調整爲30克。用料椰子麪粉70克雞蛋4個黃油（椰子油）40克洋車前子殼30克泡打粉7克蘋果醋（檸檬汁...
🌼草莓披薩｜聖誕限定｜無油無粉軟曲奇
草莓季就得霍霍草莓呀！！🎄聖誕樹造型的披薩，雖然顏色有點，但是也很好吃呀！！用料生紅薯250g｜燕麥50g｜雞蛋一個｜牛奶60g｜抹茶粉6g｜代糖10g🌼草莓披薩｜聖誕限定｜無油無粉軟曲奇的做法紅薯蒸熟後搗成泥，加入剩餘材料攪拌均勻。裝入裱花...
無粉黃金椰子餅
從小到大都心安理得地吃着爸爸媽媽做的飯菜，從開始學習烘焙，我的一大心願就是每天烤各種各樣的東東給爸爸媽媽吃。但是——當我把所有得意製作全顯唄一遍以後，老爸都只是象徵性地鼓勵一下，讓我這叫一個受挫啊。咋就沒有一...
雷蒙德_好廚有道無粉蛋糕
用料蛋糕基底砂糖125G雞蛋（蛋清分離）4可可粉35G慕斯層黑巧克力（可可含量70%以上）160G蛋清5個砂糖25G巧克力裝飾（表面）砂糖150G可可粉一茶匙黃油50G黑巧克力（可可含量70%以上）50G葡萄糖液體40G雷蒙德_好廚有道無粉蛋糕的做法4...
無粉無糖無麩質減肥期巧克力蛋糕
減肥期也要吃喜歡的巧克力蛋糕。把原方子中的黃油，白砂糖，麪粉都換掉，不斷嘗試去接近罪惡巧克力蛋糕的誘人味道用料100%純黑巧克力70克雞蛋2個椰子油85克阿斯巴甜35克鹽1克香草精叔滴椰子粉35克泡打粉10剋核桃仁35克無粉...
黑豆渣蛋糕 無粉無油
家裏太多黑豆，終於讓我搶下一次豆渣4寸圓用料黑豆豆渣瀝乾，75g雞蛋1個奶粉50g糖30g肉桂粉黑加侖幹一大勺黑豆渣蛋糕無粉無油的做法豆渣、奶粉、肉桂粉混合均勻放黑加侖是因爲色調像（泥垢放肉桂粉只是因爲消耗太慢（全家就...
Chocolate Decadence Cake無粉巧克力蛋糕
這款蛋糕的特點是口感很緊緻，用比例很高的巧克力以及‘無’麪粉（其實還是要一點麪粉的），總之不管是單吃還是配raspberrysauce口感都超好的。用料70%cacao以上的巧克力510g無鹽黃油10湯匙（tsp)糖1湯匙加1茶匙(teaspoon)麪粉...
無粉輕乳酪蛋糕
第一次分享配方是參考了微博上甜貓記Alice用料奶油奶酪125g牛奶150g淡奶油25g黃油37g牛奶225g玉米澱粉112g蛋黃4個（60g）蛋白2個（75g）白砂糖35g玉米澱粉25g無粉輕乳酪蛋糕的做法奶油奶酪牛奶1和淡奶油坐溫水蛋抽攪拌至融化...