黑椒牛排午餐
用料黑椒醬一份速凍黑椒牛排一份雞蛋一個春捲四個黃油2克番茄醬適量黑椒牛排午餐的做法電餅鐺預熱，放入黃油融化。將雞蛋磕進電餅鐺裏單面煎熟。牛排化凍放進電餅鐺，兩面各煎三分鐘左右（根據牛排大小決定）用飛利浦空氣炸...
黑椒煎牛排
時間：約5-15分鐘難度：有點挑戰🖖份量：1人份用料西冷牛排200g無鹽黃油15g蘆筍4根黑胡椒碎1g海鹽2g聖女果3顆黑椒煎牛排的做法牛排在常溫下解凍並且回溫，用手觸摸一下已經不冰手，比體溫略低即可，用廚房紙吸乾水分。在牛排的表...
【高中生午餐便當】黑胡椒牛排飯
吃了一個多月食堂，兒子食堂表示性價比太低，要求天天中午帶泡麪～爲了茁壯成長的花朵，老母親開始每天早上做便當🍱，回想起自己上中學每天中午帶飯的日子，三十幾年轉眼已過！用料牛排一塊胡蘿蔔100g土豆100g個黑胡椒醬3勺大蒜半...
我在公司吃午餐——黑椒牛柳
又一次被同事光盤了~發糕的又一拿手菜想看更多，關注微信givemesomefood工作再忙，也要好好吃飯。吃飽了纔有力氣奮鬥。生活不易，更要好好吃飯。吃飽了才能努力抗爭。用料牛肉看做幾人份了杭椒3個洋蔥半個黑胡椒粉適量黑胡...
黑椒牛排～
用料牛肉切片兩釐米厚度洋蔥一頭料酒鹽黑椒醬糖雞精黑椒牛排～的做法牛肉切成兩釐米左右厚度，用料酒，鹽，糖，黑椒醬，雞精醃治半個小時將電餅鐺兩面刷油，調到烤肉模式，放入牛排，三四分鐘即熟，可用筷子戳一下肉的表面檢視牛肉是否熟...
小學生午餐便當6🍱黑椒牛柳套餐
主菜：黑椒牛柳蔬菜：土豆絲炒胡蘿蔔主食：二米飯粗糧：貝貝南瓜葷湯：雞架香菇湯水果：阿克蘇蘋果用料牛裏脊100克洋蔥0.3個番茄0.2個土豆1小個胡蘿蔔1小根雞架半隻香菇、杏鮑菇一把貝貝南瓜20克小學生午餐便當6🍱黑椒牛柳套餐的...
午餐肉牛排
牛排加了熱性的黑胡椒雖然口感不錯，但容易上火。不過小夥伴們不要擔心，芹菜是涼性的，可以綜合熱性，再配上獼猴桃汁或者黃瓜汁，既美味又健康！注重美味的同時我們更應該把健康放在第一位！千萬不能過份貪吃喔！祝大家身體健康！用料...
黑胡椒牛排
用料牛排塊黑胡椒醬勺蠔油勺生抽勺黑胡椒勺香油克黃油克胡蘿蔔裝飾蘆筍裝飾黑胡椒牛排的做法牛肉切片，我用的是這種黑椒汁，倒上黑椒汁，蠔油，生抽，抓勻，最後加點香油鎖住水分，放冰箱保鮮層醃製2個小時以上，鍋加熱，放黃油融化，再...
黑椒牛排餐
在家自己做牛排大餐用料冷凍裝牛排一塊黑椒汁調料口蘑3個小西紅柿黃瓜生菜適量意大利通心粉50克雞蛋1個鹽1/2茶匙橄欖油適量番茄沙司適量黑椒牛排餐的做法冷凍牛排取出回溫至軟，口蘑洗淨去蒂，切片，西紅柿，黃瓜和生菜分別...
午餐：黑椒牛柳配烤紅薯
用料牛柳適量秋葵適量茄子適量紅薯一個午餐：黑椒牛柳配烤紅薯的做法黑椒牛柳秋葵炒茄子烤紅薯...
黑椒牛肋排
用料黑胡椒3勺肋排1500克料酒或啤酒250ml生抽少許黑椒牛肋排的做法牛排洗淨加入生薑料酒飛水，撈起。下一點點油炒糖色，下排骨翻炒，加料酒，生抽，黑椒汁。翻炒均勻，放入高壓鍋加點熱開水，壓半個小時左右。...
減脂午餐：黑椒牛柳意麪
用料意大利麪80g牛肉80g彩椒100克青椒50克洋蔥100g薄鹽生抽老抽蠔油黑胡椒醬鹽澱粉清水減脂午餐：黑椒牛柳意麪的做法水開煮意大利麪十分鐘，呈出後放一點橄欖油攪拌防粘。洋蔥切塊，彩椒、青椒、牛肉切條。鹽、白胡椒粉、...
黑胡椒牛排
給孩子準備的，三下五除二就被他和麥吉一起幹掉了。滿臉的意猶未盡，好吃下次再做吧～【黑胡椒牛排】食核齋®出品用料牛排1塊黑胡椒碎適量黃油5克黑胡椒牛排的做法黃油融化，放入牛排，每面煎1分半鐘，鎖邊。撒上黑胡椒碎，即可...
黑椒牛排飯
用料牛排3塊雞蛋2個筍瓜半隻紫甘藍2－3片杏鮑菇一小個玉米粒少於熱騰騰香噴噴的熟米飯🍚黑椒牛排飯的做法1.先把玉米剝玉米粒下來，我是用水果刀削的，這樣的玉米不會整顆拔起，會嫩一些2.把紅椒，杏鮑菇，筍瓜切成大小差不多的小...
「減脂餐」黑椒牛排骨
Waitrose網紅牛排骨怎麼做纔好吃呢？這裏教一個簡單又好吃的方法。如果吃不慣半熟的煎牛排烤牛排，可以試試用燉的方法做，全熟且低脂健康。白天把食材扔進鍋裏，晚上回來就能直接吃啦~步驟簡單而且美味!低脂肪高蛋白，適合健身...
黑椒牛排
冰箱常備沒菜吃的時候應個急哈用料牛排黃油黑椒醬黑椒牛排的做法很簡單牛排直接扔油鍋裏煎喜歡嫩點的煎一小會兒即可喜歡老點的煎久一點自己關注火候哈出鍋直接淋上黑椒醬汁...
黑椒牛小排
用料小排300克黑胡椒醬2勺料酒1勺蠔油2勺口蘑若干黃油10克黑胡椒碎少許海鹽少許黑椒牛小排的做法化好的牛小排用廚房紙巾擦乾表面水分（注意千萬不要水洗）用黑胡椒粉末、海鹽和食用油均勻塗在牛排表面醃製10分鐘。然後將...
牛排午餐
減肥是一場90天的旅行，若中途下車就意味着你放棄了終點的美景，胖是一口一口吃成的，也只能一天一天變瘦，今天吃個牛排餐☺好滿足用料牛排100克黑胡椒勺雞蛋個牛排午餐的做法熱鍋下橄欖油，放入洋蔥，有香味了放入牛排煎煎煎呀，...
午餐便當🍱黑椒牛肉粒
簡單午餐便當～早起做好給老公帶去一半我留一半，中午吃剛剛好～用料牛排1個土豆2個胡蘿蔔1根洋蔥半個黑胡椒碎半勺蠔油1勺料酒1勺生抽2勺澱粉1勺午餐便當🍱黑椒牛肉粒的做法用到的食材都先切丁醃牛排粒，神仙醬料啊～其實也特...
黑椒牛排
申請成功的六月鮮的輕鹽醬油對於最近在減肥的我特別有利，我和兒子特別喜歡吃牛排，於是就參考了嬤嬤茶婼的《秒殺牛排館的黑椒牛排》，添加了輕鹽醬油，味道真心不錯，網購的黑椒汁也很給力。用料牛排6塊黑椒汁適量六月鮮8克輕...
燭光晚餐de黑椒牛排
和愛人過200天紀念日，小地方就那麼幾家餐廳，私密性都沒有家裏好。就在家裏搞得燭光晚餐，主菜是自己煎的黑椒牛排（150g）。連盤子都是專屬的～味道不錯～放一點音樂，全是氣氛。用料黑胡椒2勺黃油10克牛排1塊老抽10ml洋蔥1個鹽5克...
黑椒牛肋排
用料牛肋排一條黑椒汁西芹胡蘿蔔香菜青尖椒黑椒牛肋排的做法現將牛肋排放入鍋內，加西芹、胡蘿蔔、香菜、青尖椒、黑椒汁、鹽、雞精、味極鮮醬油煮至脫骨、取出。留少許湯汁備用將肋排按圖所示切好鍋內加少許油炒香洋蔥...
黑椒牛排時蔬減脂午餐
減脂期間攝入優質碳水還是很重要的，中午可以配一些蔬菜和牛肉。早吃碳水，午吃肉，晚上吃夠維生素。用料牛排1塊蘆筍2根玉米粒適量聖女果適量胡蘿蔔適量海鹽黑胡椒適量耗油半勺玉米澱粉1勺生抽一勺老抽半勺黑椒牛排時蔬減...
早午餐牛排
陰雨的週末，必須用力找補喚醒下心情～山姆的牛上腦，超級嫩！煎起來沒什麼技術含量，這篇超級簡單，就當做是記錄生活了。用料牛排2塊黃油一小塊調料日本COSCO採購的喂肉料黑胡椒適量早午餐牛排的做法山姆店裏的牛上腦，用料喂好，我...
美味午餐│黑胡椒牛排
參考分量：2人份參考時間：1小時用料牛裏脊2塊展藝黑胡椒醬20克黃油10克美味午餐│黑胡椒牛排的做法牛裏脊用鬆肉錘敲散牛肉組織敲開的牛裏脊放入乾淨的容器中加入黑胡椒醬醃製30分鐘備用熱鍋放入10克黃油融化牛排入鍋，小...