椰奶燕麥薏米粥
剛上大學時非常喜歡好粥道的椰奶燕麥粥，尤其愛燕麥粒的口感，很有嚼勁。但罐裝食品畢竟添加劑多，不能多吃，想做好吃的椰奶燕麥粥還是自己動手啦！這款椰奶燕麥粥加的椰奶量很少，清清爽爽有淡淡的椰香，適合夏天吃，喜歡濃郁椰香的...
紅豆薏米燕麥牛奶粥
食堂阿姨老是燒不喜歡的白粥做早飯無奈之下逼着自己探索發現好吃簡單的早餐。第一次做了大概兩個人的量。用料紅豆五把（一手抓滿）薏米三把（一手抓滿）濃牛奶半杯即燕麥奶粉勺五勺紅豆薏米燕麥牛奶粥的做法沒有計量工具完全...
中老年人養生粥燕麥米赤小豆薏米粥
燕麥米含有大量的纖維素，攝入之後可以促進腸道蠕動、改善便祕，而且其中的維生素b族和鐵離子含量也比較豐富，不但可以營養神經、改善失眠多夢、預防口腔潰瘍和腳氣性疾病，還可以改善缺鐵性貧血，對於顏面部位的衰老有輔助治...
牛奶（椰奶）燕麥粥
這粥是偶然間在街上的早點攤吃到的，只很合我胃口，就自己在家研究做起來。給老公做了好幾次，他都說很好喝❤️我會用牛奶和椰子粉換着做（一樣的步驟，把牛奶換成椰子粉就是椰奶燕麥粥，個人覺得椰奶會更好喝一點）用料燕麥克牛奶（椰...
燕麥薏米南瓜粥（減脂）
南瓜味甜，本身就是很不錯的調味劑。這是我經常煮的一款主食，飽腹感不錯，味道也不錯。用料南瓜隨意薏米50g燕麥50g燕麥薏米南瓜粥（減脂）的做法將所有材料洗淨，放入電飯鍋中，煮到薏米爆開即可。這個量，煮出來大概是5人份，宜家的...
燕麥薏米粥
夏日來上一碗，好滋味用料燕麥一小碗量薏米同上燕麥薏米粥的做法將燕麥和薏米都洗淨。放入鍋中加水，煮熟...
粗糧粥(藜麥燕麥薏米，栗子芋頭)
兩人份，一份300卡用料藜麥20克燕麥20克燕麥20克栗子6顆荔浦芋頭100克牛奶120克粗糧粥(藜麥燕麥薏米，栗子芋頭)的做法藜麥燕麥薏米提前一晚泡上，早上會看到藜麥已經發芽了，這時營養最好電飯煲里加兩碗半水，煮粥模式煮20分鐘...
薏米燕麥米粥（超濃稠）
偶爾發現原來有燕麥米這個東西！燕麥米燒粥比燕麥好吃很多。用料薏仁米比例1/2燕麥米比例1快熟燕麥比例1/3水比例5薏米燕麥米粥（超濃稠）的做法薏仁米和燕麥米提前一晚清洗下、然後泡軟按薏仁米1/2，燕麥米1，水5的比例入鍋燒...
燕麥薏米糊
燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等,具有抗氧化、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保溼、減少皺紋色斑、抗過敏等功效。用料燕麥24克薏米24克黃豆24克紅棗25克松子仁12克清水1000毫升燕麥薏米糊的...
薏米燕麥牛奶粥
薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六穀子。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。由於薏米的營養價值很高，它被稱爲“生命健康之禾”最近又被列爲防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的...
紅豆薏米眉豆燕麥牛奶粥
用料水一鍋紅豆薏米眉豆半碗左右燕麥兩大勺脫脂奶粉四勺紅豆薏米眉豆燕麥牛奶粥的做法所有的豆子下鍋煮，大概20分鐘左右關小火慢熬，一個鐘頭左右完成快熟之時加入燕麥和奶粉，攪拌均勻上菜放涼後根據自己喜好可加入白砂糖...
椰奶燕麥粥
寶寶想吃椰奶燕麥粥，超市裏的八寶粥太多添加劑，不如自己做得好吃用料椰子粉適量燕麥適量薏米適量大米適量紅豆少許芸豆少許玉米片少許椰奶燕麥粥的做法大米，燕麥，薏米，紅豆，芸豆，玉米片洗淨，放入鍋中加入適量的椰子粉和水燉好...
粥品系列——燕麥薏米粥（祛溼穩血糖）
今日大雪，宜大補，宜靜養。所以吃完早餐就練了會兒毛筆字。🌸新作（燕麥薏米粥）🌸新作（三蒸三曬紅薯幹）🌸新作（紫薯牛奶花）🌸瘦肉百合無花果湯🌸雞蛋做一個靈魂豐富而獨立的女人。用料炒薏米50克燕麥50克枸杞10克大米1/3...
紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥
牛奶，燕麥，薏米，紅棗，枸杞，糯米，粳米用料牛奶50g燕麥15g糯米一把粳米一把薏米一把紅棗兩顆枸杞一小把黑加侖一小把紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥的做法粳米糯米燕麥薏米枸杞混合，紅棗剪成小塊，清水洗淨放入小燉鍋，材料與水1:2混合大...
雙米燕麥薏仁紅豆粥
用料薏米30克紅豆10克小米60克黑米30克燕麥20克麥片10克蓮子10克紅棗8顆雙米燕麥薏仁紅豆粥的做法將所有的五穀雜糧提前一晚放在碗裏，洗乾淨加入少許水，浸泡一晚，這樣第二天煮的時候時間短，比較容易漲開第二天早上，原來的...
燕麥薏米漿
2016，丙申年，據說，這一年水運太過，溼氣會比較重。好像確實如此。入春以後，兩三個明媚的陽光很快被連日的陰雨代替。潮溼，瀰漫在每一分空氣裏。有一種想要發黴的感覺。。。。。那麼，就來個薏米漿吧。去去溼氣。只是，在溼氣散佈...
燕麥薏米
辦公室同事教做的一道甜品用料燕麥米薏米冰糖燕麥薏米的做法把材料洗淨放入電壓鍋，放入冰糖，按煮粥鍵。...
牛奶燕麥紅豆薏米粥
本來想做養生祛溼紅豆薏米粥奈何沒有高壓鍋也來不及泡豆子所以改做了口感更容易接受的牛奶燕麥粥不受器材限制學生在宿舍小電鍋也可以做用料紅豆一小把薏米兩小把牛奶150ml燕麥5湯匙紅糖適量白糖適量牛奶燕麥紅豆薏米...
黑米燕麥米薏米銀耳粥
早上想吃點什麼但是又不想早起做，在超市看到了杯裝的粥，於是就在家裏熬啦。特別加了銀耳，讓熬出來的粥更加粘稠。可以隔天晚上熬煮，第二天早上熱熱吃就好了。用料黑米1杯半燕麥半杯薏米半杯冰糖適量黑米燕麥米薏米銀耳粥...
藜麥薏米粥
用料藜麥若干，薏米若干乾貝若干，青菜若干，黑木耳若干藜麥薏米粥的做法藜麥和薏米清洗乾淨，浸泡一會兒乾貝用清水清洗後用熱水浸泡，這個浸泡的水不要倒掉，用來煮粥，很鮮的砂鍋內放入藜麥，薏米，乾貝，加入乾貝水，家裏如果有燉過的高...
燕麥紫米薏仁粥
最近一直都在爲減肥困擾，筆記冬天不減肥，夏天徒傷悲！結果發現了這個神器，一下子瘦了超多斤！水腫消了不少，薏仁也美白，簡直不用面膜的滋潤肌膚！也非常簡單！用料紫米300克薏米300克燕麥300克燕麥紫米薏仁粥的做法可以加紅豆或者...
燕麥薏米粥
用料薏米適量燕麥適量糙米適量大麥仁適量小麥適量大米適量江米適量粘玉米粒適量綠豆適量燕麥薏米粥的做法以上材料共計100g浸泡2小時熬煮30分鐘小貼士1.臨睡前預約2.雜糧粥功能3.每天享用美味營養粥...
小麥薏米粥
發現下廚房好像沒什麼小麥的菜譜。。。小麥粥好像是我一到夏天就會吃的東西😊QQ的口感超喜歡～薏米祛溼美白姑娘們吃起來也要適量呀～用料薏米小麥紅糖小麥薏米粥的做法小麥薏米洗乾淨，比例自己開心就好，就是這麼任性～泡一小...
牛奶燕麥米粥
相比即食燕麥、傳統燕麥等精加工的燕麥，原粒燕麥米的營養價值保留是最爲完整的。煮熟的燕麥米口感Q彈富有嚼勁，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐極棒！今天分享的這道方子，香濃甜滑的牛奶搭配麥香十足的燕麥米，再加上紅棗...
紅豆薏米百合燕麥粥
用料薏米40克紅豆40克燕麥40克百合40克梗米30冰糖適量（根據個人口味加入）紅豆薏米百合燕麥粥的做法步驟非常簡單，所有材料洗乾淨後，除了百合以外的所有材料用水泡2-3小時，然後所有材料倒入燉鍋中，燉2.5小時左右，大概還剩下半...