無麪粉豆渣雞蛋餅
家裏煮豆漿，每天都有豆渣，試試用最簡單的方法充分利用起來，不加麪粉不放鹽不放糖也很好，而且低碳水超級適合減脂星人用料雞蛋2個豆渣150克橄欖油5g無麪粉豆渣雞蛋餅的做法二個雞蛋打散，把豆渣倒進去一起攪拌，起油鍋小火煎，大...
小黑黑-黑豆渣餅（無麪粉版）
做豆漿濾掉的豆渣扔了很浪費，加上最近低碳不吃麪粉，於是就有了這個純黑豆渣的餅餅～用料雞蛋1只豆渣（我是攪拌機打的生豆漿，又小火煮了20分鐘的豆漿濾出的豆渣）60g（濾出多少豆渣就用多少）鹽、蔥花少許小黑黑-黑豆渣餅（無麪粉版）...
無油無麪粉微波爐版豆渣蛋糕
豆渣一份、雞蛋一個、兩勺檸檬汁、兩勺酸奶、兩勺牛奶、黑加侖幹(可不加，或者加任意自己喜歡的果乾、新鮮水果)，全部打勻後置微波爐高火3～5分鐘(具體時間根據微波爐有所不同)，取出待涼後倒扣脫模，吃的時候隨個人喜好在上面...
香蕉豆奶雞蛋蘋果餅（無麪粉）
用料雞蛋3個香蕉2根豆奶約250ml蘋果1個香蕉豆奶雞蛋蘋果餅（無麪粉）的做法雞蛋打散備用。蘋果切薄片備用。香蕉切段和豆奶一起用料理機打成糊。將香蕉豆奶糊倒入打散的蛋液中攪拌均勻。不粘鍋倒入少量橄欖油後預熱。轉小...
豆渣雞蛋卷餅
每次榨完豆漿，豆渣怎麼處理都成了問題。用料雞蛋麪粉鹽豆渣豆渣雞蛋卷餅的做法雞蛋三個到四個，我今天用的一個雞蛋，一個鵝蛋我用的是大號的湯匙，兩湯匙滿滿的豆渣兩湯匙滿滿的白麪粉適量鹽，所有材料攪拌均勻，成糊狀鍋內放適...
無油香蕉豆渣雞蛋餅
早餐要吃得營養和健康，今天自創了一種香蕉煎餅，一點油都沒有放，超級健康喲，而且還很好做ᕕ(ᐛ)ᕗ有小孩的可以做給小孩吃喲用料香蕉1根豆渣隨意雞蛋2個麪粉若干無油香蕉豆渣雞蛋餅的做法香蕉切段放入料理機打成醬打入兩個...
【減脂餐】無麪粉香蕉豆渣蛋糕
【⚠️烤箱&電動打蛋器&蛋糕模具預警⚠️】結合我喜歡的Tinrry的戚風蛋糕和胡小May的豆渣蛋糕，做了這個🌟無麪粉無油無糖🌟的豆渣蛋糕，十分適合減脂期解饞用～💃香蕉豆渣蛋糕約330大卡無香蕉代糖豆渣蛋糕約200大卡這...
無油無粉豆渣咖喱蛋糕
由於鴨蛋比較大，如果馬芬模不放滿的話可以烤三隻的量用料豆渣（幹）50g鴨蛋一隻（帶殼74克）白砂糖10克鹽咖喱粉黑胡椒粉無油無粉豆渣咖喱蛋糕的做法鴨蛋的蛋黃和蛋清分離把用布擰乾後的豆渣和蛋黃混合攪拌均勻，比花生醬稍微溼...
土豆雞蛋餅（無麪粉）
以前我拒絕一切含土豆的菜，因爲含澱粉非常高到替代主食我覺得少吃主食吃土豆不是件划算的買賣…而且土豆在菜裏不知不覺吃多了也感覺沒飽現在於我而言已經慢慢的接受土豆不僅因爲生活環境的暫時變化土豆是主食其實港真...
【消耗豆渣】無麪粉香蕉蘋果豆渣蛋糕
無麪粉，無油，少糖（蜂蜜）的低脂甜點。再也不用因爲消耗豆渣附帶吃一堆麪粉。頂部的香蕉，蜂蜜和紅糖在烤制中融化，“蜜汁”流入豆渣蛋糕中，香甜軟糯。沒有豆渣的腥味，和“糙味”，細軟程度不輸低筋麪粉做的蛋糕。對於吃慣了粗糧的...
土豆雞蛋披薩（無麪粉餅皮無芝士）
無麪粉餅皮無芝士的披薩，用雞蛋液代替。用料實在，營養均衡。—方子摘至2014.5樂活用料雞蛋2只黃油青椒胡蘿蔔培根胡椒粉土豆土豆雞蛋披薩（無麪粉餅皮無芝士）的做法鍋中放入黃油，土豆培根切塊加入胡椒快炒至半熟；將半熟的土...
無需和麪，簡單快手蔥花雞蛋豆渣餅
打了豆漿後剩餘的豆渣，就這麼扔了十分可惜，用來煎餅，鬆軟好吃，特別是豆渣中含有大量食物纖維，能促進腸蠕動，利於排便，親測十分有效，哈哈哈。用料豆渣適量雞蛋2～3個麪粉適量鹽少許糖少許蔥花（不是必需）少許五香粉（不是必需）少許水（看...
超快手無麪粉微波爐豆渣蛋糕
打完豆漿發現豆渣扔了太可惜，最近又在減脂期，發現這款快手低碳蛋糕太友好了，記錄一下。此配方出來成品是一個普通碗的半碗大小的量，適合1-2人食用，可自行翻倍加量或者調節口味。用料黃豆渣50g雞蛋1個泡打粉1/2小茶匙紅糖10...
無麪粉的豆渣亞麻籽麪包
超飽腹無麪粉低升糖，有面包機就能做。用料豆渣（很乾的260克麪筋粉（谷脘粉127克亞麻籽粉52克燕麥纖維（可用任何雜糧or生酮常用原料替代）30克黃原膠（可用魔芋精粉替代4克水130克鹽10克白糖25克酵母粉5克無麪粉的豆渣亞麻籽面...
豆渣雞蛋餅
嘗試做豆腐，過濾出來很多豆渣…或者打豆漿有人會過濾出來的豆渣…其實倒掉很浪費吧，也算個粗糧吧…不如把它攤成…老人小孩都愛吃的小餅吧😁用料豆渣麪粉1勺雞蛋1個鹽適量胡椒粉一點水適量油適量豆渣雞蛋餅的做法拿個盆...
椰子麪粉豆渣雞蛋餅，香！鬆軟！（無麩質、低碳水）
試着用打豆漿剩下的豆渣混合椰子麪粉做餅，沒想到這麼好吃，外脆內軟。用料椰子麪粉40克豆渣130克雞蛋2個水250克洋車前子粉2量勺黑胡椒粉適量椰子麪粉豆渣雞蛋餅，香！鬆軟！（無麩質、低碳水）的做法椰子麪粉與洋車前子粉攪拌，加入...
減肥無油無麪粉豆渣雞蛋糕
用料雞蛋2只豆渣250g左右牛奶10ml左右醋一點鹽一點糖個人口味減肥無油無麪粉豆渣雞蛋糕的做法打入兩個雞蛋，加入一點醋和鹽去腥，加入適量糖，攪拌均勻加入豆渣攪拌均勻加入適量牛奶，千萬不要稀，要稠稠的！紅棗枸杞放下去不會...
黑豆渣蛋糕 無粉無油
家裏太多黑豆，終於讓我搶下一次豆渣4寸圓用料黑豆豆渣瀝乾，75g雞蛋1個奶粉50g糖30g肉桂粉黑加侖幹一大勺黑豆渣蛋糕無粉無油的做法豆渣、奶粉、肉桂粉混合均勻放黑加侖是因爲色調像（泥垢放肉桂粉只是因爲消耗太慢（全家就...
燕麥豆渣培根雞蛋鬆餅（不含麪粉）
自制豆漿過濾出來的豆渣，扔掉太可惜，抓一把麥片打兩個雞蛋幾片培根就是一道美味的早餐鬆餅。真的是方便又好吃，是十分鐘就可以搞定的快手早餐。用料雀巢繽紛水果燕麥片40克豆渣125克雞蛋2個培根3片燕麥豆渣培根雞蛋鬆餅（...
土豆泥雞蛋餅（無麪粉）
其實它有更文雅的名字：春菊薯泥蛋餅：）用料茼蒿（裝飾用，可沒有）1把雞蛋2個土豆1個半到2個鹽少許黑胡椒少許土豆泥雞蛋餅（無麪粉）的做法清洗茼蒿，剪下上面的葉子備用土豆帶皮煮熟，然後立刻沖涼水剝皮，放在保鮮袋裏壓成泥在土豆泥裏...
豆渣蛋麪餅
用料豆渣適量雞蛋1個麪粉適量鹽一點糖適量黃油適量豆渣蛋麪餅的做法打雞蛋和豆渣和麪粉黃油下鍋煎餅至焦翻面出鍋前再放一塊黃油和適量糖在表面...
可當糖尿病人代餐的無澱粉無麪粉五香豆渣餅
做豆腐擠出來的豆渣，細膩潔白，真心捨不得扔掉，所以做成這個餅，結果超級好吃呀，不粘鍋加點油煎至兩面金黃，一口咬下去外酥裏嫩，超級滿足！爲了這豆渣餅，我也要經常做豆腐。用料豆渣適量谷朊粉適量十三香或五香粉適量鹽適量辣椒麪...
超快手 ！無油無麪粉土豆雞蛋餅
節食傷身體，減肥也要好好吃飯呀，這款土豆雞蛋小餅，無油無麪粉，熱量很低，早晚餐都可做，分享給大家用料雞蛋2個土豆一個小蔥2根鹽適量白胡椒適量雞精適量超快手！無油無麪粉土豆雞蛋餅的做法①準備食材②土豆擦絲，所有食材放到一...
雞蛋豆渣餅
應孩子要求做不一樣的早餐用料黑豆一杯雞蛋一個麪粉50g蔥少許雞蛋豆渣餅的做法頭天晚上把黑豆泡好，把渣、漿分離。我用的是果語原汁機，需要的可以找我，家裏有豆漿機的也可以做。汁用來煮豆漿！取豆渣、雞蛋、麪粉、蔥放鹽...
少油無麪粉！低卡豇豆雞蛋餅
用料雞蛋3個豇豆一小把鹽一小勺油少許少油無麪粉！低卡豇豆雞蛋餅的做法豇豆洗淨去頭蒂，水開後放入煮5-10分鐘，具體時間根據豇豆粗細掌握。煮好的豇豆用涼水沖洗一下。切成小段打入三個雞蛋一小勺鹽攪拌均勻讓蛋液和豇豆...