香煎雞扒配時蔬
（黑椒/芥末/BBQ燒烤/蜜汁/豉油/香辣）用料雞腿去骨帶皮土豆口蘑紅椒苦瓜小番茄胡蘿蔔黑椒/芥末/BBQ燒烤/蜜汁/豉油/香辣橄欖油鹽香煎雞扒配時蔬的做法選擇自己喜歡的時蔬，切塊。放橄欖油、鹽、粗黑胡椒粒、歐芹碎什麼的拌...
香煎鱸魚配時蔬佐番茄沙拉
用料橄欖油勺鹽克黑胡椒勺洋蔥個聖女果個黃油克檸檬個鱸魚條彩椒香菜蒜片荷蘭豆香蔥香煎鱸魚配時蔬佐番茄沙拉的做法將番茄切塊，香菜、蔥切碎、蒜切薄片兩三片即可。加入黑醋（如果沒有可用米醋、少量陳醋、糖混合代替）、...
煎蒜香雞扒
用料料酒勺生抽勺煎蒜香雞扒的做法雞腿4個10元（華潤超市），去雞腿骨，刀背剁雞腿。放醬油，花生油，蠔油，糖，蒜，生粉，料酒，水，醃1小時。熱油，中火，煎。...
香煎海鱸魚配時蔬佐番茄莎莎
今天我們要爲大家隆重推薦一款食材：【海鱸魚】它富含蛋白質、維生素A、B族、鈣、鐵、鋅等多種營養元素，而且脂肪含量低，是有營養又不會發胖的健康食品~海鱸魚到底怎麼做才最好吃呢？那就要問問廚神咯！用料海鱸魚1條甜椒半個...
香煎牛排配時蔬
【香煎牛排】是大多數人所喜愛的一道美食，咬一口，肉質柔軟鬆化，很有層次感，牛肉的鮮香再淋上醬汁味道會更加鮮美。~作爲西餐愛好者的我怎能不愛牛排哈😊用料橄欖油1勺牛排1塊鹽適量黑胡椒適量總統淡黃油一小片蘆筍適量小...
香煎雞扒
用料雞胸肉2塊（約500g）白胡椒碎少量黑胡椒粉少量料酒1勺老抽1/3勺醬油1/2勺玉米澱粉1克鹽適量香煎雞扒的做法沒有拍照片，只有成品🙂現將製作過程分享如下：1.由於買回來的雞胸肉相對較厚，解凍並用清水洗淨2.爲了後續的醃製...
香煎三文魚配時蔬菜
三文魚配時蔬，營養豐富不油膩。用料三文魚150g時蔬150g甜椒半隻鹽少許糖5g檸檬半隻胡椒粉5g橄欖油2小勺大蔥1段雞蛋1只香煎三文魚配時蔬菜的做法所有食材全家福。洗淨並處理蔬菜，彩椒切絲，三文魚用鹽、胡椒和檸檬汁進行...
香煎雞腿扒
Poppy說減肥不能吃米飯。所以就有了這個雞扒。用料雞腿扒3-4只調料（醬油、料酒、辣椒粉、紅糖、鹽）適量香煎雞腿扒的做法配料全部和雞扒伴一起，記得做個按摩哦。（醃製30分鐘）紅糖可以多加點（三隻雞腿我加了兩湯勺滿的紅糖）大...
香草煎雞扒
用料雞脾肉2只什香草少許生粉少許麪粉少許雞粉少許鹽少許雞蛋清半隻香草煎雞扒的做法雞脾去骨將所有調味的一起撈勻、淹制半小時、不粘鍋放油燒熱後放雞扒、先煎雞皮面先、如果想快熟拿個蓋子蓋會、同時也可以煎點自...
香檸煎雞扒
用料雞扒500g茄汁1勺蠔油1勺醬油2勺檸檬汁1勺檸檬皮些許蒜蓉3勺黑胡椒1勺香檸煎雞扒的做法雞扒切好茄汁，醬油，油些許，蠔油，黑胡椒，檸檬汁，調好小火煎蒜蓉調好的汁裏放入雞扒醃製10分鐘蒜蓉煎至金黃撈出將擠過汁的檸檬片放入...
香煎時蔬
五色養五臟，健康又美味用料橄欖油少量鹽少量黑胡椒少量蔬菜隨便選香煎時蔬的做法把喜歡吃的蔬菜洗乾淨，切好…倒入鍋中後加橄欖油、少量鹽、少量胡椒碎，蓋上鍋蓋，煮10分鐘後，開啟鍋蓋，讓鍋裏的水份蒸發，就可以出鍋了。五色香...
香煎雞扒配番茄肉沫通心粉
用料通心粉2人份西紅柿3個雞扒2塊瘦肉200克姜適量蒜頭適量油適量鹽適量糖適量生粉適量西蘭花2個黑胡椒粉適量香煎雞扒配番茄肉沫通心粉的做法番茄底部切十字，用開水燙3分鐘後剝皮，然後切成小丁備用。雞扒洗乾淨瀝乾水，放...
香煎土豆魚鱗龍利魚配時蔬
土豆切圓片經過烘烤擺成魚鱗狀加以裝飾，魚肉調入底味保留其原汁原味和鮮嫩的口感。用料龍利魚1條土豆100克菠菜180克手指蘿蔔1根串番茄2個袖珍包菜1個海鹽5克白胡椒8克初榨橄欖油10克乾白葡萄酒15克鮮奶油30克香煎土豆...
香煎雞扒飯
用料雞腿2只生抽2勺料酒1勺蠔油22勺胡椒粉少於香煎雞扒飯的做法雞腿去骨，刀背敲幾下，加入調味料醃製2小時，熱鍋冷油煎至兩面金黃小貼士醃製的醬汁不要倒了，煎好雞扒後，剩下鍋中的油加入醃製的調料，加少許澱粉水，調一個醬汁最...
晚餐香煎雞腿扒配小瓜
超市買的是去骨去皮的雞腿肉，我其實更喜歡帶着皮一起煎更香。想要低脂健康就用雞胸肉吧。用料表是三個人的量，老公兒子每人三個雞腿，我吃兩個😅用料去骨雞腿肉8只小瓜2根醃料：蒜泥，生抽，蠔油，料酒，黃豆醬，砂糖，黑胡椒粉辣椒1個...
煎雞胸 佐香草時蔬
新買的燒烤盤，烤個雞肉試試用料雞胸2塊中號馬鈴薯3個黃油20克左右洋蔥1/2個蒜2瓣羅勒1-2片葉子百里香2-3枝檸檬1角橄欖油3-5勺鹽2克*3煎雞胸佐香草時蔬的做法原料圖。這種馬鈴薯的做法其實用紅皮的比較好，但是懶得下樓...
蒜香煎雞扒
解鎖雞腿新吃法✨簡單易上手，焦焦的外皮和融在口中的汁水完美搭配，十分完美👌🏻用料雞腿兩隻生抽一勺蠔油半勺料酒半勺澱粉半勺糖半勺鹽少許五香粉少許蒜兩瓣蔥一段姜三片蒜香煎雞扒的做法凍雞腿提前放入水中解凍，新鮮雞...
黑椒西冷牛扒配時蔬
推薦使用廚具：MijiGalaI1600W米技復古26釐米不粘方盤用料西冷牛扒220克-250克胡蘿蔔適量荷蘭豆適量金針菇適量櫻桃番茄適量橄欖油適量海鹽適量研磨黑胡椒適量黑胡椒汁適量黑椒西冷牛扒配時蔬的做法西冷牛扒自然解凍後...
煎牛排配香草時蔬
參照多種煎牛排方法發現牛排好吃的大部分還是在於牛排本身的好壞雖然我沒有鑄鐵鍋但是澳洲雪花牛排還是達到了BMS9QUALITYGRADE5的級別直接煎滲出的油包裹着肉肉纔不會過熟用料雪花牛排一片厚度1.5cm以上200g左右蘆筍...
香煎雞腿扒
生活偶爾來點小驚喜，新手上路就來個豪華版吧，一次煎3個雞腿，滿滿的幸福感哦！用料雞腿3只鹽5克醬油2勺白糖少許料酒3勺洋蔥半個蘆筍2根蒜3瓣姜3片胡椒少許聖女果2個檸檬半個香葉2片香煎雞腿扒的做法準備好3個大雞腿，洗淨、...
香煎雞扒配和風莎莎醬
MASA老師的好學生繼續交作業～只加了鹽的雞扒煎出雞肉的原汁原味，搭配酸酸鹹鹹的清爽小番茄莎莎醬，非常解膩舒服🤗比菜譜是【二人份】分量用料去骨雞腿肉250克鹽3克🔸和風莎莎醬🔸小番茄6-7顆香菜3根大蒜3瓣味淋1大勺醬油...
香煎豬扒伴時蔬
用料豬扒一塊香菇三朵椰菜絲玉米粒胡蘿蔔蘋果香煎豬扒伴時蔬的做法豬扒解凍後用刀背剁鬆，下海鹽黑胡椒醃半小時以後鍋內放少許油，下鍋把豬扒兩面煎熟，同一鍋內旁邊放香菇一起煎熟玉米粒和胡蘿蔔條用開水焯熟即可所有材料...
香煎雞扒（配自制茄醬）
美味的香煎雞扒配上自制的番茄醬～超美味用料雞腿4只鹽少許番茄醬：新鮮番茄2只蒜蓉少許冰片糖少許鹽少許亨氏番茄醬少許黃油少許，20克左右香煎雞扒（配自制茄醬）的做法雞腿洗乾淨，切開起骨，用少許鹽，薑片，醃製數小時。用不沾鍋兩...
香煎海鱸魚時蔬配蘆筍濃湯
這道菜米其林餐廳至少兩三百，自己做只要20塊錢。用料海鱸魚一條蘆筍土豆手指蘿蔔新鮮香菇海鮮菇蓮藕小洋蔥頭橄欖油黑胡椒歐芹碎卵磷脂粉香煎海鱸魚時蔬配蘆筍濃湯的做法海鱸魚處理乾淨，從背部入刀片去脊骨和肚子上的長...
蟹粉扒魚肚配爽口時蔬
是一個全新的西餐料理概念：顧客在我們網站訂購某道西餐料理，我們把那道菜所需的所有食材按食譜準備好送上門，不需要爲買多食材而擔憂！顧客收到只需看着簡單的製作步驟，就可以輕鬆做出一道大廚水平的西餐！“蟹粉扒魚肚配爽口...