中式沙拉汁在手，西式沙拉隨便走
花生醬厚片吐司沙拉：芝麻菜荷蘭豆白蝦仁芝麻素燒蘿蔔自制豆漿用料花生醬厚片吐司吐司1片花生醬少許沙拉：芝麻菜荷蘭豆白蝦仁芝麻芝麻菜1大把荷蘭豆1小把白蝦仁6-7只黑芝麻和白芝麻少許素燒蘿蔔白蘿蔔半根耗油少許自制豆...
金槍魚蔬菜沙拉（中式+西式）
以前總覺得做沙拉麻煩，要買很多種菜，每種又只需要少量。漸漸發現，其實食材多了做起飯來更簡單，每種都吃一點，更健康美味一點。昨晚做完披薩，剩了彩椒黃瓜，搭配上紫甘藍小柿子，顏色美得狠，再加上金槍魚，真是養眼又好吃。用千島醬...
中式酸辣沙拉汁
西餐的沙拉，好多不是那麼容易購。例如那個巴薩米克醋，我找了幾個超市都沒有發現。今天這個中式酸辣很適合自己愛吃辣。材料也都是身邊的，好實現。用料小米椒3克陳醋15克香菜8蒜末5克幹蠔油8克蒸魚豉油10克芝麻油適量白芝...
中式夏日沙拉（配中式醬汁）
擦絲器的勝利！用料青瓜一根胡蘿蔔半根雜糧糙米飯100g雞胸肉200g芝麻醬1勺白米醋2勺蒸魚豉油2勺涼白開適量中式夏日沙拉（配中式醬汁）的做法青瓜和胡蘿蔔擦絲。黃瓜建議生吃。胡蘿蔔建議還是下點油，在鍋裏炒熟炒軟，加鹽調味，...
中式沙拉盞
今晚上一道自創沙拉，很中式。想法主要來自於一次西餐課程上老師的話：最健康的沙拉是不用沙拉醬的，現在更流行橄欖油製作的低熱量健康沙拉。用料白菜心雞蛋西紅柿麻辣花生米芝麻醋白糖鹽橄欖油中式沙拉盞的做法白菜心切絲...
中式蔬菜沙拉（全熟）
自己想的，覺得挺好吃，分享給大家用料西蘭花1胡蘿蔔1玉米1熟花生適量油醋汁適量中式蔬菜沙拉（全熟）的做法清洗乾淨材料。西蘭花切出小朵。中間部分也切開。不要浪費，切小塊。胡蘿蔔沒有拍，切小塊。玉米切粒。準備好啦。燒開...
油醋汁沙拉·地中海風夏日沙拉
記得I先生第一次做油醋汁沙拉時，聽到油、醋這兩個字眼，我的內心是拒絕的...品嚐過後所有疑慮卻一掃而光。記得當時也是炎炎夏日，一盤沙拉很快見底，真是清爽又開胃。據說油醋汁最早出現於中世紀的意大利，因爲油醋汁所需用到...
三文魚沙拉配法式沙拉汁
用橄欖油煎出來的三文魚和澆上法式沙拉汁的新鮮蔬菜。真心好味道，健康又美味用料三文魚黑醋橄欖油新鮮蔬菜檸檬汁海鹽胡椒粉三文魚沙拉配法式沙拉汁的做法三文魚用廚房用紙擦乾水分，抹上海鹽和胡椒粉，醃製15分鐘在醃製魚...
“中式沙拉”·拌雜蔬
方便易得！先拌了！用油用醋倒在雜蔬上！沒有事先調和也沒有…，你懂的！常說的油醋汁、油醋汁、脫胎於涼拌菜、醋、鹽、油、其它、依口味調製；雜蔬靈感來自沙拉，蔬菜沙拉的食材、醬料再加上生食、心動沒行動；拌雜蔬，試試看！重油重口...
十六道低脂沙拉醬-中式沙拉汁
用料生抽2大勺白砂糖1勺熟白芝麻1勺蔥1把紅椒圈1把薑末1小撮十六道低脂沙拉醬-中式沙拉汁的做法淋上熱油即可...
減脂中式“蒸”沙拉
不喜西式生吃法，加入了“蒸”的做法，減脂盛宴用料雞胸肉，土豆，茄子減脂中式“蒸”沙拉的做法雞胸肉，可以烤，可以無油煎，搜尋關鍵詞“烤雞胸”#土豆茄子一鍋蒸出來...
【西式沙拉】沙拉醬汁合集（持續更新）
美國這邊有一些好吃的沙拉品牌，比如我常吃的Sweetgreen，Chopt，JustSalad等，各家都有獨特的沙拉醬汁，沙拉作爲特別健康快手的食物，一直想學醬汁製作卻沒有仔細研究過，最近在家做飯，於是建個菜譜收集下各家的dressing製作，順帶收...
筍乾和排骨一同在鍋中手拉手^_^一同在口中跳舞
2018年11月底的深圳依然熱熱熱，新疆的朋友10月份就在賣現殺的羊，吃過大西北的羊肉之後我再也不想吃超市的羊肉了，兩個字，沒味。深圳還這麼熱，上週雖然成功入秋，但白天的溫度依然可以看到穿短袖的，真希望下個月溫度降低點想買...
超級簡單的中式沙拉：豆芽雞蛋沙拉
用料雞蛋1個豆芽1把鹽克米醋香油剁椒超級簡單的中式沙拉：豆芽雞蛋沙拉的做法豆芽直接煮，不用加水，自然會出很多水，雞蛋煮好一起放碗裏放鹽，剁椒，香油，米醋，攪拌均勻即可...
中式沙拉—時蔬大拌菜
清脆爽口，口味酸甜，是一道消暑解膩的佳品。用料可生吃的各式時蔬適量糖、陳醋、生抽適量比例中式沙拉—時蔬大拌菜的做法將時蔬洗淨改刀成合適大小，種類不限。如生菜、苦菊、聖女果、黃瓜、紫甘藍、彩椒、胡蘿蔔等。將糖...
香煎雞胸藜麥沙拉（配中式酸辣汁）
這是一道顏值與營養兼顧的輕食沙拉。口感Q彈的超級穀物三色藜麥，香煎雞胸。新鮮的蔬菜，滿滿的堅果。可以列爲輕食的常用菜譜。用料三色藜麥35克雞胸肉100克黃瓜半根聖女果4個紫甘藍適量香煎雞胸藜麥沙拉（配中式酸辣汁）的...
西餐沙拉中的油醋汁！
因爲減肥，逐漸開始研究西餐沙拉，熱量低，高纖維，品種又多，但是對於中餐胃來說怎樣找到既能堅持下去又能符合中國口味的調料汁和味道我花了一點時間！這款油醋汁我個人覺得又簡單又好做，只需要4種調料（因爲西餐調料太多了！）就能調...
減脂餐-中式熱沙拉
不想一直吃冷冷的沙拉？試試這道菜吧，一秒治癒中國胃。用料生菜100g黃瓜小半根番茄一隻鹹水蝦8只減脂餐-中式熱沙拉的做法水焯熟的鹹水蝦剝好，取蝦頭，去蝦殼。加少量橄欖油，煸炒至香。再放入蝦仁，翻炒一下。加入切了丁的番茄...
中式油醋汁沙拉
這道菜其實是我和孔雀去法國看望他的朋友的時候第一次吃到的，和西式油醋汁沙拉異曲同工，只不過原材料更符合我們平時家裏頭的配置～隨手記錄一下～用料黑胡椒適量，隨喜好米醋60ml鎮江黑醋30ml鹽/生抽鹽一小撮，用生抽的話5-8ml...
中式沙拉
今天上午弄的自創沙拉！既方便又飽腹噢！用料淮山芝士脆皮腸雞蛋胡椒粉沙拉醬（自選，可不加）中式沙拉的做法把淮山蒸熟切塊，其他配件也一起切塊按照喜歡的方式擺盤最後再撒上一點胡椒！可以適當加點沙拉醬噢！...
5分鐘快手中式沙拉
不想吃冷冷的沙拉，不想費功夫做飯，冰箱中的食材解決不完，那就做一份簡單快速的中式沙拉吧！用料豆腐0.5塊青菜2顆豆芽3把金針菇1把蝦仁3顆胡蘿蔔6片牛肉丸2顆5分鐘快手中式沙拉的做法首先將上述食材放入鍋中水煮，次序按照易...
中式沙拉汁（芝麻醬底）
用料芝麻醬1勺蒸魚豉油2勺白米醋1勺涼白開適量中式沙拉汁（芝麻醬底）的做法所有材料加到杯子裏面，加蓋，搖勻。在吃沙拉之前，再澆在沙拉上，拌勻。...
中式沙拉醬
Copy自澳廚，用來蘸燒烤的蔬菜，圖中是很厚的碳烤西藍花。如果是配生的蔬菜或者肉食可以酌情減少姜和糖的用量，原方如下用料烤腰果250克姜75克芥末籽粉7克生大蒜1瓣生抽100毫升細砂糖200克芝麻油60克辣油半湯匙米醋110克罐...
草也可以很美味——中式萬用沙拉汁
豪華版沙拉，一共11種食物，放到一起看起來就開心！用料水煮蛋1只生菜一顆香菜一把南瓜一小塊玉米粒一小把牛油果1/4顆堅果一小把蘋果一個生抽2勺糖一點點香醋一勺香油一點辣椒油適量小黃瓜一個芝麻菜一小把草也可以很美味...
腐乳拌菜（中式沙拉）
越來越追求快！用料蔬菜自選（選擇沒有個性的蔬菜）香油腐乳（紅）白胡椒山西醋腐乳拌菜（中式沙拉）的做法菜切切小腐乳一塊弄碎，腐乳汁若干加入其它調料，我最愛的山西醋少許白胡椒，一點點香油拌開小貼士把菜拿微波爐打了一下就不會太...