簡易低脂藤椒雞胸
用料雞胸1塊線椒、紅辣椒按需適量香菜按需適量蒜蓉、薑蓉按需適量青花椒按需適量花椒油1勺生抽1勺鹽、雞精少許簡易低脂藤椒雞胸的做法雞胸切大塊，加花椒、姜、料酒大火煮開撈去浮沫後轉小火燜10分鐘。丟入冰水浸泡。...
「上飯藤椒油」藤椒雞
上飯的這款藤椒油很不錯，還沒開飯已經吃的差不多了，趕緊拍個照。用料雞腿2只料酒1勺姜2片大蔥一小段桂皮1小塊花椒5粒雞精適量生抽適量鹽適量上上飯藤椒油1包白芝麻適量蔥花適量「上飯藤椒油」藤椒雞的做法冰箱裏隨便找...
藤椒棒棒蝦（優質蛋白低油減脂）
減脂期又想吃帶味兒的，最適合喜歡麻麻的你用料蝦1斤芹菜1根胡蘿蔔1/3根洋蔥二層外皮一整層姜1大塊紫蘇1大片香菜1小把小米辣1根藤椒2把小茴香半把香葉2小片鹽10克糖2克味極鮮醬油2勺藤椒油4勺檸檬1/4個料酒4勺白胡椒粉...
藤椒手撕雞/藤椒雞
用料雞半隻鮮藤椒一小串香菜3根紅或黃彩椒半個檸檬一片生抽2勺鹽2克香油1勺姜3片香醋一勺糖粉一丁點藤椒手撕雞/藤椒雞的做法把雞洗乾淨，隨冷水放入漠過雞的水裏，加3片姜，加蓋煮13分鐘，停火，繼續悶着雞在鍋裏十分鐘。切彩...
藤椒雞
用料三黃雞隻藤椒雞的做法留存方便查找...
😋低脂版藤椒魚🐟來了
只要學會片魚片，吃魚的境界立馬就提升了😄😄用料藤椒油1勺姜3-4片鹽適量料酒1勺蔥3根鱸魚1條蛋清1個澱粉1勺小米辣4個芹菜4根乾絲一袋胡蘿蔔1根鮮香菇6朵😋低脂版藤椒魚🐟來了的做法從魚背沿魚骨切開，片成薄厚均勻的魚...
藤椒雞
鄉愁，是一種病是胃病，是饞病更是相思病想家啦提起這個我便先想到小時候家裏飯菜的香味這道菜是小時候爸爸常做的耳濡目染，無師自通因遠在他鄉，藤椒需要網購在此感謝互聯網感謝萬能的淘寶用料雞1只藤椒適量（根據家人味道自...
減脂藤椒手撕雞胸肉
用料雞胸肉1塊姜2片醬油2勺料酒1勺藤椒油1勺青椒2個小米辣1個蒜6瓣減脂藤椒手撕雞胸肉的做法準備好調料雞胸肉加姜和料酒，煮10分鐘左右煮熟放涼後手撕放調料加上生抽，藤椒油，醋。...
椒藤魚
用料黑魚條椒藤魚的做法好人家調料黑魚片金針菇萵苣青瓜粉皮腐竹木耳等等...
藤椒辣子雞丁（藤椒雞排版）
參加我的情人節大餐活動，跟做太陽谷牛排菜譜，得到了花好月圓獎，感謝友友們的點贊、鼓勵。感謝太陽谷寄來暖暖的的愛的禮物，其中有一大袋藤椒雞排，按照推薦菜餚藤椒辣子雞丁做了這一款，草雞香、草雞喜歡，也很適合我們淺淺的嗜...
【藤椒魚】
藤椒魚，集合了川菜麻、辣、鮮、香、油的特點，是個正經的辣菜。考慮到廣東氣候容易上火，我放辣時還是手下留情了，所以這一鍋是香味更甚辣味，吃個爽便是！藤椒雖麻，但它的香味更加突出，且富含油脂，與口感爽滑的魚肉燴熟，提香增鮮，麻...
減脂不委屈-藤椒雞
減肥也要吃肉肉夠麻夠辣夠勁爽用料雞腿1只蔥姜料酒適量線椒3只小米辣5只香菜2根藤椒油1湯匙鹽2茶匙糖1茶匙雞精1茶匙礦泉水120ml減脂不委屈-藤椒雞的做法雞腿剔骨，冷水放入雞腿，加姜蔥料酒煮開後轉中小火煮5分鐘，關火燜8...
藤椒油拌椒圈
用料辣椒適量糖適量生抽多鹽適量味極鮮適量醋適量雞精適量蔥花蒜粒適量藤椒油適量芝麻油適量藤椒油拌椒圈的做法辣線椒切粒，蔥花蒜粒備用。倒入生抽，味極鮮，糖，醋，芝麻油，藤椒油，雞精拌勻冰箱冷藏2小時即可食用。小貼士生抽...
藤椒油
藤椒油可以用鮮藤椒做：冷油，加鮮藤椒和幾片姜，少量鹽，中小火加熱油後，保持小泡泡小火熱油萃取，直至鮮藤椒變黃，歷時10多分鐘。關火繼續冷油萃取。泡到開心撈出料渣儲存。本篇源自目的是產出又香又麻的高質量藤椒/麻椒油，全程...
【藤椒雞】
藤椒雞澆上熱油的那一瞬間，麻且辣的氣味混着油香，連着雞肉的汁水吸進嘴裏，嘴麻得像在一個個地爆破地雷。用料三黃雞1只小米椒適量藤椒適量尖青椒適量料酒3勺白胡椒粉少許蔥結2個姜3片花椒適量生抽3勺【藤椒雞】的做法小...
低脂涼拌藤椒雞絲
想減肥的朋友們快來收藏這個菜譜吧！炎炎夏日怎麼少的了這麼開胃好吃【涼拌藤椒雞絲】來自太陽谷星廚達人@夾子媽咪❤️口感清爽又低脂，吃起來好有滿足感😋😋用料太陽谷藤椒手撕雞100克香菜3根水果黃瓜絲60克胡蘿蔔絲50克...
減脂美味藤椒味龍利魚
這道菜油少，用料龍利魚1條鹽5克料酒1勺青椒5個小米椒2個藤椒油2大勺蔥薑蒜少許食用油2勺克減脂美味藤椒味龍利魚的做法青椒切好龍利魚切塊，料酒鹽，醃製20分鐘，然後開水綽一下。冷鍋放油，放蔥薑蒜青椒小米椒，然後放綽好的龍...
【生酮低碳】藤椒雞腿
這個在當時kfc出藤椒雞腿的時候就研究出來了，重點在藤椒油，真的真的很好吃。一直捨不得寫出來，但是獨樂樂不如衆樂樂！希望大家跟我一樣吃到好吃的藤椒雞腿！兩種吃法：雞腿堡和炸雞非生酮炸粉食譜：紅油筍食譜：勺子大小看下面圖...
低脂無油藤椒手撕雞腿
用料雞腿2只味好美陽光青花椒幾粒味好美青花椒椒鹽5克小米辣2根0卡糖1勺香醋1勺醬油1勺蒜3瓣料酒1勺蔥姜適量香菜幾根洋蔥1/4個低脂無油藤椒手撕雞腿的做法準備所有食材雞腿解凍洗淨放入盤中減脂的姐妹們記得去皮不粘...
藤椒魚
看名字，就知道這是一道家常川菜，因爲配料裏有藤椒二字，代表了鮮香麻辣的川味。川菜是我國最傳統的四大菜系之一了，四川人民善用麻辣調味是自古便有，而在辣椒還沒有傳入中國之前，川菜裏的“麻”主要是用了“椒”來調味。可不...
藤椒雞：藤椒麻香，勁爽！
簡單還原zi燕的藤椒雞~材料還算簡單，記得使用豪吉的藤椒油。需要注意的點：1.煮雞的湯留下別扔，如果用純雞湯就更好了，味道更濃；2.藤椒油建議買現成的，自己熬有點費時間；3.青紅椒圈是靈魂，一定要有！4.蒜末可加可不加。用料三黃...
低脂減肥的藤椒鱈魚
鱈魚營養豐富，低脂高蛋白。非常適合減脂期間食用。用料小米椒3個新鮮藤椒3串蒜泥1勺蠔油1勺鹽1克花椒油半勺低脂減肥的藤椒鱈魚的做法鱈魚解凍，解凍完廚房紙吸乾水放入錫紙盒，放鹽，蠔油，花椒油拌勻醃15分鐘醃好後放藤椒、...
藤椒醬
拌麪，拌飯，炒菜，烘焙，乾飯怎麼能沒有藤椒醬呢！用料辣椒10個蔥1根姜4片蒜6瓣味好美青花椒20粒味好美青花椒椒鹽適量鹽適量油適量藤椒醬的做法準備材料。小火把辣椒煎出虎皮紋。切碎放入碗中備用。在辣椒碎上鋪上味好美青花...
藤椒面
用料銀絲面適量白瓜半根萬字醬油，鹽，味精，藤椒油，蔥適量藤椒面的做法水燒開，下面所有調料放碗裏...
減脂也能吃青花椒藤椒雞腿
用料雞腿1只鹽一戳青花椒粉0.5勺藤椒粉0.5勺生抽1勺減脂也能吃青花椒藤椒雞腿的做法這次用到勒味好美的花椒粉椒鹽，因爲裏面本來有鹽，所以調味的時候鹽用量要控制煮米飯的時候直接一起蒸，就好了...