快手秋葵
用料秋葵6根大蒜1瓣小米辣1只姜1小塊香菜3根味極鮮適量快手秋葵的做法把所有材料洗淨備用小鍋中燒水，水開放入秋葵煮四五分鐘，水變綠即可姜切絲，蒜、小米辣、香菜切末，倒入味極鮮即可煮好的秋葵可切可不切，蘸調料食用小貼...
澆汁秋葵【健康快手菜】
家中存貨秋葵已經有點要不新鮮了，趕快吃掉它😄用料秋葵9根小米椒1/4根味極鮮1勺醋1勺澆汁秋葵【健康快手菜】的做法1.秋葵清洗、去蒂。因爲沒那麼新鮮了，秋葵尖部我也切掉一部分。2.冷水燒沸，秋葵焯水3分鐘，撈出，擺盤。3....
【快手菜】清炒秋葵
用料秋葵芥末蒜醬油【快手菜】清炒秋葵的做法快手好吃又健康的秋葵！不要再水煮沾醬油芥末啦秋葵去頭，對半切或者不切均可水開，下鍋煮3-4分鐘撈起裝盤鍋中下油、蒜，炒出香味下一鏟子醬油和半碗水，煮開均勻潑在秋葵上...
快手拌秋葵
5分鐘搞定，忙碌的你要好好愛自己❤️用料秋葵小半斤生抽5勺糖1勺涼開水少許蒜末少許油少許快手拌秋葵的做法秋葵冷水下鍋煮開，在煮秋葵的時候準備涼拌料將生抽，糖，涼開水放入碗中攪拌均勻。大蒜切末煮好的秋葵撈出過涼水後...
家常秋葵（快手版）
以前在下廚房學的把秋葵先焯水再澆湯汁，很好吃，可是做起來還是麻煩，所以改良了方法，更簡單也更入味。用料秋葵適量蒜4瓣生抽1勺鹽可有可無家常秋葵（快手版）的做法秋葵切小段，更容易入味也熟的快，，蒜切末，也是爲了容易出味熱油下...
超快手醬爆秋葵肥腸
一勺蔥伴侶豆瓣醬簡單到不可思議好吃到不可置否用料熟肥腸100克秋葵8根蔥伴侶豆瓣醬1勺生抽半勺超快手醬爆秋葵肥腸的做法用熟肥腸滷的也可以秋葵洗乾淨切段鍋裏不放油下如肥腸乾煸到微微焦黃加入秋葵加入一勺蔥伴侶...
減肥減脂/夏日涼菜/快手菜/涼拌秋葵/爽口秋葵
好吃減脂用料秋葵8根小米辣2只大蒜4瓣小蔥2根植物油2勺醋1勺生抽1勺白糖一點點減肥減脂/夏日涼菜/快手菜/涼拌秋葵/爽口秋葵的做法先把秋葵洗乾淨，焯水，撈出，泡在涼水裏面，涼透，切成小塊，放入盤子中大蒜和小米辣都切碎，放在...
新手秋葵
跟着同事種了十來棵秋葵，在26樓頂層，隔三差五拉着心力交瘁的老王提着水肥坐電梯上去澆。兩個多月，從種子到結果，成就感滿滿噠！同事交代差不多就得摘，摘下第一批蠻大的果實，老王特地大晚上跑到老媽那邊拿蒜頭姜，照着幾個配方綜...
快手菜我的最愛秋葵
夏日必備菜，水煮秋葵用料生抽5勺秋葵10根快手菜我的最愛秋葵的做法秋葵洗乾淨，把頭去掉熱水滾熟裝碗後，用生抽調味。小貼士晚餐如果不吃東西，來一碗秋葵當減肥菜也是不錯的選擇。...
蒜蓉秋葵(快手菜)
清爽不油膩，簡單又健康，分分鐘get👏用料秋葵根生抽勺油克蒜瓣小米椒個糖克蒜蓉秋葵(快手菜)的做法1、挑選顏色嫩綠的秋葵，洗淨去蒂。2、鍋中開水煮沸，倒入些許油和鹽，再把秋葵倒入鍋中，煮2分鐘即可撈起。3、待鍋中油熱放入...
五分鐘快手白灼秋葵
秋葵這樣做，小朋友都愛吃，而且超級快手啊！用料秋葵9根大蒜3瓣油1勺蠔油1小勺生抽2小勺水2小勺鹽少許五分鐘快手白灼秋葵的做法秋葵洗乾淨去頭後對半切開，放入開水中焯1分鐘左右撈出，開水中先加入一點鹽和食用油，可保持秋葵...
簡單快手菜白灼秋葵
非常適合上班族的一道快手菜！辛苦上班回到家，不想做花費很多時間準備菜，也不想被厚重的油煙破壞一天的心情，此時快速來一道簡單的白灼秋葵，吃一頓簡單的晚餐，填補飢腸轆轆的胃，你也可以試一試哦！用料秋葵適量蒜2顆油少許生抽...
簡易快手-蝦滑釀秋葵
清空冰箱庫存的簡易菜用料速凍秋葵適量火鍋剩下的蝦滑適量生抽適量鹽適量水適量簡易快手-蝦滑釀秋葵的做法火鍋吃剩下的蝦滑，解凍後裝入裱花袋，如果沒有蝦滑，也可以用鮮蝦自制哦，下廚房有很多蝦滑教程哦便宜大碗的速凍過...
白灼秋葵(快手菜)
喜歡吃秋葵，而且簡單易做，晚上下班回家經常做的快手菜用料秋葵15根蠔油1勺生抽2勺鹽3克白灼秋葵(快手菜)的做法秋葵洗乾淨，鍋中燒水，水開之後鍋中放鹽、下入秋葵焯水，焯好水的秋葵切取蒂，擺盤，蒜切末放秋葵之上，盤中放入耗油...
白灼秋葵（快手減脂版）
超級簡單減脂時期必備😊用料秋葵若干蒸魚豉油適量色拉油適量白灼秋葵（快手減脂版）的做法選幾根貌美的秋葵（根據幾人用餐自行選擇用量）洗淨，備用下入開水中焯一下，大概一分鐘左右就熟了，撈出擺盤，頭切不切都可以，我是直接吃的時...
快手營養菜-秋葵炒蛋
最新手的副本超簡單方便三分鐘搞定用料秋葵300克雞蛋2個鹽3克快手營養菜-秋葵炒蛋的做法秋葵焯水一分鐘焯水是我的習慣不焯水也可以的秋葵切小段焯水的時候開始打雞蛋蛋液放一勺鹽打散炒雞蛋雞蛋成型放入秋葵一起炒加...
減肥快手菜—涼拌秋葵
秋葵富含膳食纖維，是減脂期的好選擇用料秋葵9根蒜4瓣生抽2勺醋1勺蠔油1勺雞粉1勺水小半碗香油半勺減肥快手菜—涼拌秋葵的做法秋葵去根，開水鍋中蒸2分鐘調配醬汁在蒸好的秋葵上倒醬汁，即可。...
蒜蓉秋葵快手高營養
用料秋葵5根（一個人食）蠔油1勺蒜4瓣生抽1.5勺糖半勺水適量蒜蓉秋葵快手高營養的做法秋葵過水燙熟水中家鹽對切擺盤蒜切沫生抽蠔油白糖放一個碗裏放半碗水攪拌起鍋放一點點油涼油放蒜末炒香倒汁燒開出香味澆在秋葵上完成...
豆豉秋葵.好味快手
秋葵，在日本留學的時候食堂供應的是切成小塊，放在一個方形的小碗裏，自己加上柚子醬拌一拌、一口吸溜進去，爽口又滿足。現在，不單單要自己給自己準備食飯，還要順帶一份給一隻一米九的大型男友。秋葵作爲補腎養胃的好食材，重點...
快手早餐之涼拌秋葵
秋葵營養豐富，常吃可以增強免疫力，治咽喉腫痛等療效。社會人晚上難免要應酬，聚餐，會攝入很多高熱量高脂肪的食物。爲了健康，爲了身體平衡，夏日早餐可以來一道涼拌秋葵，補充維生素和膳食纖維，10分鐘就能搞定，非常簡單。用料秋葵...
快手+味鮮--蒜粒秋葵
秋葵，營養多元，味美鮮香，食材百搭。炒蛋、蒸蛋都很好吃～我習慣搭配蒜粒、蠔油、生抽,一丟丟鹽清炒，快手又好吃～（可加一點牛肉粒，或者預製牛排切粒，也很快手）用料秋葵適量生抽1勺蠔油1勺鹽一丟丟蒜幾瓣清水（淋邊用）少許快手+味鮮--...
快手菜——秋葵牛肉蛋
作爲上班族的麻麻，回家得抓緊時間燒飯。爲了讓上學的孩子吃的更營養。這道快手菜真心不錯哦，飯燒好的同時，菜也蒸好了，沒有油煙還很健康。蛋白質、蔬菜、肉一應俱全。用料雞蛋1個生抽1勺料酒1勺鹽克牛頭糜適量日本豆腐1條...
快手鮮秋葵
男票看家菜用料秋葵若干根生抽少許勺蒜隨喜辣椒若干個糖少許克快手鮮秋葵的做法秋葵燙熟秋葵去頭鍋燒熱，炒姜蒜生抽小辣椒少許糖成澆汁澆上去擺盤鮮掉眉毛，吃到要開心的立刻親一口的那種。...
【泰式秋葵】—快手菜
酸酸辣辣的好開胃簡單易學易做用料秋葵小蝦米🦐把調味醬料：糖、魚露、青檸汁蒜蓉（切碎）小辣椒（切碎）【泰式秋葵】—快手菜的做法1⃣️開鍋，水沸後放入少許油，然後放入秋葵煮熟2⃣️撈出瀝乾，把秋葵擺放在盤中3⃣️準備好調醬汁啦😊...
秋葵牛肉粒（快手菜）
晚餐孩子外婆給他準備的是麪皮，覺得蔬菜和肉少了點，再單獨炒了個快手菜，牛排是切和烹飪起來最容易的選擇，所以這裏用了一塊牛排用料秋葵15根牛排1塊蒜5瓣生薑1小塊蠔油1勺秋葵牛肉粒（快手菜）的做法秋葵洗淨水燒開焯水，2分鐘...