紅棗枸杞子燕麥奶
宜食推薦400ml/天≈1大杯紅棗養血養肝，有着很豐富的營養物質，能夠增強體質和抗癌。而枸杞也是降低血糖，減輕體重和增強體質明目等功效。入秋時節，用紅棗和枸杞加上燕麥和牛奶的搭配，可以讓膚色更加紅潤，養血，安神的小滋補，又...
核桃紅棗枸杞水果燕麥棒
只需要用到平底鍋，無油版用料水果燕麥枸杞乾紅棗核桃肉雞蛋液核桃紅棗枸杞水果燕麥棒的做法燕麥用平底鍋快炒炒熟，不放油炒熟的燕麥倒入大碗中，打入適量雞蛋液到裏面，攪拌均勻，雞蛋剛好能使燕麥互相粘住就行倒入鍋中，用勺子...
減肥代餐：紅棗枸杞牛奶燕麥
本來想買代餐粉的，後來朋友跟我說晚餐用燕麥代餐吃了一段時間瘦了10斤！！！用料燕麥4勺奶粉1勺紅棗隨意枸杞隨意減肥代餐：紅棗枸杞牛奶燕麥的做法紅棗枸杞洗淨加入燕麥奶粉衝入熱水就OK啦～非常簡單非常健康～還可以加一份煮青菜...
紅棗枸杞燕窩燉牛奶
很美味，甚至有點奶茶的味道喲用料燕窩1盞牛奶250克紅棗5顆枸杞8粒冰糖看個人甜度愛好水一點點紅棗枸杞燕窩燉牛奶的做法牛奶燕窩加在一起，然後放入燉鍋，燉一個小時。然後加入去殼的紅棗，加入枸杞若干，再燉一個小時。做好啦...
早餐系列:牛奶燕麥枸杞紅棗，好吃！
早餐吃好+省時間，這個推薦哦！用料牛奶一人一盒燕麥兩勺枸杞少許紅棗4顆白砂糖一點點早餐系列:牛奶燕麥枸杞紅棗，好吃！的做法燕麥煮好至圖片樣子（放去燉會散不好吃）牛奶，紅棗，枸杞，洗乾淨放進燉盅，晾在一邊燉半個鐘左右，差不多了...
紅棗枸杞燉牛奶燕窩
早上空腹喝牛奶燕窩，吸收效果最好用料燕窩1盞牛奶1盒250ml紅棗5顆枸杞幾粒冰糖5顆紅棗枸杞燉牛奶燕窩的做法選一塊燕窩清水泡一晚上（或5小時）撕開燕窩混合泡好的紅棗枸杞和撕開的燕窩燉半個小時後加入一盒鮮牛奶🥛加入牛...
枸杞紅棗牛奶燕麥燉蛋～
布丁一樣的口感！！！用料雞蛋1只溫牛奶200毫升左右枸杞一小把紅棗3顆燕麥25克枸杞紅棗牛奶燕麥燉蛋～的做法把枸杞紅棗雞蛋麥片攪拌均勻兌溫牛奶攪拌蓋上保鮮膜蒸15分鐘左右～...
養生紅棗枸杞燕麥牛奶
受廚房裏隔夜燕麥啓發，但由於本人胃不好，不適合早餐吃涼的東西，所以小小改動了一下。大家都知道枸杞，紅棗還有桂圓對我們女孩子的好處。再配上牛奶燕麥。真的很完美。用料生燕麥適量紅棗五個枸杞一小把桂圓三個鮮奶180ml...
紅棗枸杞奶
每天一杯，女人要對自己好一點。用料枸杞適量紅棗大顆3-4顆牛奶250g紅棗枸杞奶的做法紅棗去核，與枸杞用水泡軟，裝入便攜式榨汁杯女神杯中。倒入牛奶，沒過紅棗一些即可。雙擊啓動，左右搖晃，40秒後自動停止。再到入剩餘地牛奶...
奶香十足的紅棗枸杞銀耳燕麥牛奶粥
♥來自我的第一個菜譜♥減肥已經半年了，小有成就，最近天天想着怎麼給自己做好吃的又不胖的食物，早餐是每天最重要的一頓，所以每天想着該吃些什麼有營養的早餐，燕麥是桂格的即食燕麥，減肥這半年每天都是拿熱水泡開直接吃的，今...
紅棗枸杞燕麥血米紅糖粥
女人都是血養的，有好氣血纔能有好身體丶好氣色!用料血米150g紅棗6顆枸杞1小把燕麥1把紅糖50g紅棗枸杞燕麥血米紅糖粥的做法以上材料除了枸杞和紅糖留着起鍋時加入，其它一起熬成粥小貼士可以加點玫瑰花和桂圓乾，味道更棒！...
小米燕麥百合枸杞紅棗粥
隨着生活節奏的加快，人們的身體也在悄然發生着變化。你是否已經很久沒好好吃過一頓早餐，只是在上班的路上匆匆買的早餐。回想過去，你是否會想念媽媽在清晨爲你熬的一碗盛着滿滿愛意的粥，那滋味還瀰漫心間。用料紅棗適量百...
紅棗燕麥枸杞豆奶
我對燕麥有一種強烈的愛，即使買了豆漿機之後還是忍不住買沖泡麥片。結果麥片閒置了很久，有一天我試着把燕麥放入豆漿機，結果打出來的豆漿又濃又好喝，感覺很欣慰。用料黃豆或黑豆30克紅棗3顆枸杞15粒水果燕麥50克奶粉8克紅...
紅棗枸杞燕窩
保養這件事一天都不可以偷懶每天堅持好燕窩3克，會發現燕窩中的表皮生長因子：不僅僅促進細胞分裂，還促進表皮生長吃燕窩和健身一樣，堅持若干年後依舊可以看見年輕的自己💃用料燕窩1盞紅棗3顆枸杞6粒糖3克紅棗枸杞燕窩的做...
紅棗枸杞紅糖燕麥粥
用料米2-3人份紅棗8顆枸杞一小撮紅糖片適合燕麥50克紅棗枸杞紅糖燕麥粥的做法洗米，紅棗去核，再洗枸杞，洗好後，一起放入電飯煲煮煮開了，將紅糖片放入，粥煮熟，就放麥片！煮2.3分鐘，就可以關火了！小貼士補血養顏，補氣色，增加維生素，蛋...
滿杯養生·紅棗枸杞燕麥牛奶
喝完超級飽腹感！用料成人奶粉4勺即食燕麥片1勺枸杞1勺紅棗4-6顆糖適量溫開水1杯滿杯養生·紅棗枸杞燕麥牛奶的做法1勺枸杞，1勺燕麥片，4顆紅棗去核加入杯裏，加入適量糖。正確的順序應該是倒入水之後再加奶粉，這樣奶粉比較好...
牛奶枸杞紅棗燉燕窩
用料冰糖若干克枸杞若干粒牛奶100克紅棗2顆燕窩1.5盞牛奶枸杞紅棗燉燕窩的做法燕窩先用純淨水泡發，約3個小時，直到全部泡發完全爲止，再把雜質挑出來，再洗淨。將泡好的燕窩放入燉樽，加適量純淨水，蓋過燕窩就行，燉約30分鐘。把...
月子餐-紅棗枸杞牛奶燉燕窩
用料燕窩牛奶紅棗枸杞石峯糖月子餐-紅棗枸杞牛奶燉燕窩的做法燕窩提前一晚用礦泉水或涼白開泡發。大燕條泡發五至六個小時即可。泡發好的燕窩再衝洗一下。放入燉盅，加適量涼白開，水沒過燕窩即可。隔水燉半個小時。燉好...
香蕉芒果紅棗枸杞燕麥燉牛奶
女生愛吃的美容養顏的小甜品，簡單又營養。天然的水果的香甜，無任何防腐劑添加劑，健康排毒。用料純牛奶250ml香蕉一根芒果兩個紅棗五顆枸杞一把燕麥片50克香蕉芒果紅棗枸杞燕麥燉牛奶的做法芒果切丁，香蕉切片。枸杞，紅棗洗...
燕麥牛奶紅棗枸杞粥
用料燕麥200g純牛奶100ml紅棗3顆枸杞8粒燕麥牛奶紅棗枸杞粥的做法先將水燒開，然後放入燕麥進行攪拌，然後再加牛奶，紅棗，枸杞一起放入，煮兩三分鐘即可...
牛奶燕麥大棗枸杞粥
用料牛奶燕麥大棗枸杞蜂蜜牛奶燕麥大棗枸杞粥的做法燕麥片煮熟加牛奶大棗枸杞。微涼後加入蜂蜜...
紅棗枸杞燕麥燕窩粥
老人家沒胃口煮點甜品給老人家吃這個粥大人🧑小孩🧒都可以吃哦用料枸杞適量紅棗6粒冰糖適量大米一人份30g燕麥適量紅棗枸杞燕麥燕窩粥的做法拍的時候反過了😂煮出來燕窩粥營養價值挺高的小貼士適量就好尤其燕麥太多很...
紅糖姜燕麥枸杞紅棗藕粉粥
這兩天又降溫了在外面開了2個小時的電瓶車吹了那麼久冷風回來當然要保養自己啦做一碗又好吃又暖胃正好在減肥期間下午4點半吃當晚飯了一舉兩得用料幹桂花一小撮枸杞子一小撮紅棗2粒燕麥一小勺西湖藕粉一包開水300ml紅...
五黑紅棗枸杞燕麥粥
燕麥粥系列養生的燕麥粥，用我最愛的五黑燕麥安排😋紅棗的甜味在口腔徘徊加了些自己家做的桂圓乾，味道更加豐富🐷用料清水100克紅棗4顆每日鮮語鮮牛奶150克桂格五黑即食燕麥片40克枸杞10粒五黑紅棗枸杞燕麥粥的做法紅棗...
紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥
牛奶，燕麥，薏米，紅棗，枸杞，糯米，粳米用料牛奶50g燕麥15g糯米一把粳米一把薏米一把紅棗兩顆枸杞一小把黑加侖一小把紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥的做法粳米糯米燕麥薏米枸杞混合，紅棗剪成小塊，清水洗淨放入小燉鍋，材料與水1:2混合大...