🥒黑胡椒煎蘆筍🥒
用料蘆筍適量黑胡椒適量鹽半小勺🥒黑胡椒煎蘆筍🥒的做法蘆筍切掉根部比較老的部分然後切段（我把蘆筍底下的部分又用刮刀颳了一下外邊兒的皮怕老哈哈哈）鍋裏水煮開滴幾滴橄欖油加半勺鹽焯一下蘆筍焯好的蘆筍瀝乾水分另起...
黑胡椒煎蘆筍
用料蘆筍20根（小）黑胡椒少許鹽2克玉米油少許黑胡椒煎蘆筍的做法把蘆筍去外皮鍋裏放熱水和鹽還有油放入蘆筍焯至變色把蘆筍撈出，過涼水。鍋中放橄欖油煎蘆筍、鹽（2分鐘即可）關火，撒黑胡椒粉，上盤即可。...
黑胡椒蘆筍炒蛋
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蘆筍8根雞蛋2個蒜1瓣黑胡椒碎4g鹽2g黑胡椒蘆筍炒蛋的做法蘆筍切段後焯水，撈出備用。平底鍋中火少油，放入打散的雞蛋，翻炒熟透後加入蘆筍段。最後放入蒜、鹽、黑胡椒調味即可。...
黑椒煎蘆筍
超級簡單，又有營養的一道菜，5分鐘搞定。用料蘆筍4根鹽少許黑胡椒少許黑椒煎蘆筍的做法蘆筍洗淨，用削皮刀銷掉尾部的外皮，口感更好。鍋裏放少許油，把蘆筍切稍微長點段，放鍋裏煎熟。出鍋前撒少許鹽，少許黑胡椒，完工！小貼士喜歡黃...
黑椒蘆筍
用料蘆筍適量黑胡椒適量蠔油適量白糖適量橄欖油適量黑椒蘆筍的做法把蘆筍洗淨切成斷，放碟子備用準備一小鍋水，煮沸，把蘆筍放水裏焯10秒，撈出，過冷水，備用熱鍋熱油，放蘆筍下去翻炒幾下，加入小許白糖，再翻炒幾下，加入一點蠔油，翻炒...
蘆筍黑椒蘑菇煎鱈魚
用料鱈魚一塊蘆筍六根蘑菇六個黃油兩勺黑椒粒少許蒜瓣兩小半鹽料酒胡椒粉蘆筍黑椒蘑菇煎鱈魚的做法洗乾淨鱈魚，加鹽和料酒還有胡椒粉醃製10分鐘以上；我是前一天晚上醃製放置冰箱正好中午用把蘑菇和蘆筍（挑前半部分，去根）分...
黑胡椒蘆筍煎澳帶
專業米其林餐廳職員的家庭版本操作用料澳帶10只黑胡椒碎0.1勺鹽0.1克蘆筍5根精製油50克黑胡椒蘆筍煎澳帶的做法蘆筍去老皮切段，沸水斷生備用。澳帶平底鍋煎到兩面金黃，煎熟加黑胡椒碎抄香，加鹽，雞粉，放入蘆筍，澳帶翻炒均勻...
黑胡椒煎蘆筍（新手水焯版）——牛排搭檔
適合新手的焯水版，直接煎對於新手來說，很容易煎過發黑。剛剛開始下廚的可以從這個方法開始。用一點點橄欖油刷一下鍋，將焯了一下的蘆筍煎到表皮微微發皺，這樣能激發蘆筍本身的鮮甜味道，妙不可言。用料蘆筍200克橄欖油適量...
綠蘆筍 白口蘑 黑胡椒 簡單家常蘆筍口蘑
蘆筍口蘑是非常簡單家常菜，蘆筍具有高營養低熱量，同時還含大量葉酸，準媽媽吃也是非常好。（圈裏的準媽媽們）吃起來。用料蘆筍一把口蘑8個油適量蒜末1勺鹽適量黑胡椒適量綠蘆筍白口蘑黑胡椒簡單家常蘆筍口蘑的做法鍋中到入油...
黑胡椒蘆筍煎銀鱈魚
用料銀鱈魚蘆筍黑胡椒胡蘿蔔洋蔥鹽百里香白葡萄酒胡椒粉茴香橄欖油黃油幹澱粉黑胡椒蘆筍煎銀鱈魚的做法鱈魚洗淨切塊，用鹽、胡椒粉、白葡萄酒醃漬洋蔥切絲，胡蘿蔔切成棗核狀，蘆筍去老皮切段鍋內放水，加黃油、鹽、煮熟胡蘿...
鐵板煎黑椒蘆筍口蘑
其實是很簡單粗暴的快手菜，但是B格滿滿好嗎，5分鐘搞定可還行！😁😁可以用黃油更香，我考慮了一下熱量問題，用的橄欖油。這次超市送的蘆筍很嫩，用指甲一掐就可以掐進去，像選蒜薹的手法，所以沒去皮用料蘆筍10根口蘑7個黑胡椒海鹽...
黑胡椒-蘆筍炒蘑菇
蘑菇裏最喜歡吃的就屬口蘑了，又嫩又鮮，跟黑胡椒簡直是絕配，蘆筍口感也是脆爽鮮甜，兩者配在一起絕對會讓你愛上這個味！用料蘆筍一把口蘑半斤黑胡椒半勺鹽適量油適量大蒜1瓣香蔥兩根黑胡椒-蘆筍炒蘑菇的做法蘆筍刨去比較老的...
幹煎黑胡椒三文魚蘆筍
用料三文魚500克蘆筍200克胡椒粉少許胡椒碎少許檸檬汁幾滴鹽少許味精少許幹煎黑胡椒三文魚蘆筍的做法胡椒碎鹽檸檬汁醃製15分鐘平底鍋先煎蘆筍兩面都要煎至斷生再煎三文魚翻一面繼續煎熟了擺盤撒上胡椒粉椒鹽...
黑胡椒味培根炒蘆筍
用料蘆筍N根黑胡椒1勺培根2片鹽適量克黑胡椒味培根炒蘆筍的做法蘆筍洗淨，去老根，奔放地折成段。培根切1CM見方的小丁起鍋燒油，加培根，加蘆筍翻炒，加適量水和鹽，開蓋煮3-5分鐘，收汁裝盤。...
黑胡椒煎蘆筍——直接煎版本
直接煎看似簡單，當然操作也簡單，只要求你有一口比較好的鍋。此版本對鍋要求厚一點，受熱均勻，不愛糊，而且保溫好，最大程度留存鮮甜味道。如果鍋體太薄，容易糊而且也容易把蘆筍煎的太焦。用料蘆筍250克黑胡椒適量鹽適量橄欖油...
黑胡椒牛肉炒綠蘆筍
那天，菜市場看到有綠色蘆筍，老公說買來試試吧。於是懷着特糾結的心情買了一斤，怕自己做廢了，因爲從來沒做過。用料牛肉半斤黑胡椒適量海鮮醬油適量澱粉兩小勺鹽適量水適量大蒜6-8瓣老薑3.4片蘆筍一斤黑胡椒牛肉炒綠蘆筍的...
【黑胡椒蒜香蘆筍】
上輩子可能是一隻熊貓🐼，愛吃各種筍。用料蘆筍150g（約5.6根）蒜瓣約5瓣（成末）黑胡椒若干蠔油1勺海鮮醬油或生抽適量【黑胡椒蒜香蘆筍】的做法1️⃣、熱鍋、平底鍋刷油倒入蒜末炒香。2️⃣、將蘆筍倒入鍋中翻炒（蘆筍可以焯水），加入...
黑胡椒香菇汁配白灼蘆筍
用料蘆筍、香菇、蒜、蔥、姜、黑胡椒、澱粉、幹辣椒黑胡椒香菇汁配白灼蘆筍的做法香菇、蔥、姜、蒜切小丁備用；澱粉用涼水衝開半碗的量備用；幹辣椒切小段備用；鍋內放丁點油加熱，7成熱時放入蔥薑蒜丁煸炒幾秒，然後倒入香菇...
黑胡椒煎蘆筍蝦仁鱈魚
妊娠期糖耐檢查血糖偏高，走上了漫漫抗糖之路。少油少鹽低脂無糖還得有營養。常見點的澱粉質素菜也不能上選單，刪刪減減選單就沒多少了。這些有限的菜品裏頭還得變花樣，有趣又痛苦。用料蘆筍2-3根蝦仁7-8個鱈魚50g黑胡椒...
蘆筍季——黑胡椒蘆筍
原始的簡單烹飪，清甜的春季味道。用料新鮮蘆筍適量黑胡椒粉適量鹽巴適量蘆筍季——黑胡椒蘆筍的做法清水煮蘆筍，水中加鹽，熟後盛出，灑黑胡椒粉。...
蘆筍蝦仁意麪（黑胡椒味）
用料蘆筍10根新鮮基圍蝦（冰鮮或者活的）200克白蘑菇8個橄欖油1勺意大利麪2人份黑胡椒1勺鹽1勺黑胡椒醬4大勺耗油1大勺料酒1勺蘆筍蝦仁意麪（黑胡椒味）的做法新鮮基圍蝦去蝦線，開水煮熟，撈出過涼水，去殼備用。蘆筍切段，白蘑菇切...
黑胡椒牛排配蘆筍蔬菜
用料甜椒1個牛排1塊蘆筍2-3根小土豆2個黑胡椒牛排配蘆筍蔬菜的做法做牛排汁小洋蔥切抹放黃油放小洋蔥炒香放入小量蠔油一點點番茄醬鍋離火放入小量水一點點黑胡椒粉收幹到湯汁變稠即可煎牛排用刀背拍牛排提前兩小時用...
黑胡椒蘆筍蘑菇浸飯
週五的下午，陽光褪去了。可離開醫院前，應醫生的笑容比太陽更燦爛，她開心的說：你的眼壓終於控制住了。不要再哭，不許再哭，多笑，多笑，多笑。重要的事說三次，所以三個月後再見時，眼壓要更好。。。正能量是真的可以感染和傳遞，哪怕陌...
黑椒蘆筍蝦
減肥期雞胸肉已經吃膩味了🐶換個口味扒❤️蘆筍可是個好東西：1、可以清熱生津，適當食用蘆筍有很好的清除內熱、生髮口中津液的作用。2、可以利水通淋、消腫，適當食用蘆筍有很好的通利小便、緩解浮腫的作用。🌟但是從中醫食...
蘆筍雞胸肉黑胡椒沙拉
💞‘’助你以味服人"——喜歡這句味好美上海展的標題！家裏用味好美的料粉，做出來的飯菜就是香！用料雞胸肉200克蘆筍10根橄欖油少許味好美黑胡椒少許鹽、料酒2～3克、少許蔥、薑片一段+3片清水800～1000克蘆筍雞胸肉黑胡椒沙...