祛溼雜糧粥
紅豆薏米芡實粥古來有之，非常受歡迎的粥品之一，有祛溼、健脾、養胃、養顏、減肥、清熱瀉火等功效，做法也超級簡單用料薏米克紅豆克芡實克蓮子克紅棗顆祛溼雜糧粥的做法將備好的材料沖洗乾淨後浸泡半小時放入燉鍋中，開燉燉...
健脾祛溼粥
快手早餐粥用料白扁豆一小把薏米一小把芡實一小把大米兩把山藥適量紅薯適量健脾祛溼粥的做法白扁豆先用清水浸泡，紅薯山藥削皮切細，和其餘材料（洗淨）放電壓力鍋加適量水，按熬粥鍵...
祛溼八實粥
淘寶有賣七實粉，挺貴的呢，自己買食材熬粥吃，真材實料。換了部分食材，沒用燕麥，加鷹嘴豆（植物高蛋白），高粱😜用料赤小豆25克薏米仁25克蓮子25克芡實25克茯苓25克山藥25克高粱25克鷹嘴豆25克祛溼八實粥的做法其實就大概抓一把行...
小兒祛溼粥
春天到了，兩個寶寶舌頭面溼踏踏的，感覺有一層水面，半夜睡眠不是太好，感覺溼氣重了，準備了這道粥，健脾祛溼，養心安神。用料芡實8克去心白蓮子8克大米50克小兒祛溼粥的做法準備原材料，將原材料用水清洗2遍。芡實提前用清水浸泡3...
祛溼三寶粥
用料紅豆薏米芡實祛溼三寶粥的做法紅豆、薏米、芡實提前浸泡8小時；把食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉中小火繼續煮至開花；起鍋前加入冰糖攪拌溶均勻即可。...
祛溼雜糧糊
用料炒過的薏米適量蓮子幹品適量茨實適量赤小豆適量淮山幹品適量冰糖適量桂圓乾適量祛溼雜糧糊的做法1將除了桂圓乾和冰糖之外的材料泡在水裏。時間約3個小時。桂圓乾另外泡水。2把除了桂圓乾和冰糖之外的材料放進去...
健脾祛溼粥——茯苓雜糧粥
來自百度:處方用名】茯苓、白茯苓、雲茯苓。【性味歸經】性平，味甘、淡。歸心、脾、腎經。【功效與主治】 功效利水滲溼，健脾補中，寧心安神。主治水腫，痰飲，脾虛諸證，心悸不寐等。【臨證運用禁忌】1.虛寒精滑或氣虛下陷者...
祛溼紅豆薏米雜糧米糊（熱飲）
潮溼悶熱的天氣，最適合來一杯這樣的米糊，祛溼健脾。用料紅豆50克薏米20克黑豆20克藜麥20克杏仁片10克燕麥片20克冰糖40克水850ml祛溼紅豆薏米雜糧米糊（熱飲）的做法堅硬的食材最好提前浸泡。泡幾個小時，或者放冰箱裏泡過夜，...
健康減脂餐8-祛溼雙麥雜糧粥
這粥祛溼減脂又美味用料燕麥1把小麥1把小米、黑米、赤小豆1把各種豆子（紅豆、綠豆、楣豆、扁豆、花豆、意米）1把乾貝1個（中等的）蠔豉2只水6碗健康減脂餐8-祛溼雙麥雜糧粥的做法1把的意思，就是如圖用手抓一把各種豆豆燕麥和...
祛溼神仙粥
立夏，夏天的第一個節氣，是春夏之交，溼氣重，加上最近天氣又下雨，這個時候要多吃一些祛溼的，薏米，神仙粥，祛溼茶，都是可以祛溼的法寶哦，祛溼神仙粥，好吃不苦，沒有電燉鍋的可以用一般的不鏽鋼鍋煮1個小時就可以了，經期不吃，一天一包，一...
祛溼粥
夏天喜歡吃水果、吹空調、喝涼水，南方本來就潮溼，女性大多體內有溼氣，早餐試試這個粥用料薏米35克赤小豆35克糯米20克芡實10克紅糖15克水600克祛溼粥的做法要達到祛溼效果好，一定要用赤小豆。生薏仁偏寒，需要小火炒至微黃（...
薏米祛溼粥
溼氣重不能忽視！食療祛溼，美味健康用料紅豆和薏米等份薏米和紅豆等份赤小豆手抓一把燕麥可放可不放紅糖適量薏米祛溼粥的做法先把材料洗淨泡一個小時慢火熬煮至紅豆薏米等開花，最後加入紅糖調味即可，建議別放太甜，主要是祛...
祛溼養生雜糧山藥粥
身體溼氣重容易生病，朋友推薦了這個食補方子，要一週至少吃三次。祛溼同時還具有美容養顏減肥的功效。粗糧，拿來做早飯或者晚飯都很好。用料山藥100克白扁豆30克芡實15克蓮子15克紅棗4-5顆水1500毫升祛溼養生雜糧山藥粥的...
健康好吸收的五穀雜糧祛溼糕
調養先祛溼，自己動手做祛溼糕，別人做的也不知道具體啥配料，於是多方蒐集，多次實驗，終於成功惹，第一次傳食譜，不足之處大家多指點一二，謝啦😄步驟圖有點亂，其實就是食材稱好重量，洗乾淨，晾乾，炒熟晾涼打粉，煉蜜，然後混合，接着成型，裝罐...
電飯鍋版雜糧去溼粥
用料薏仁適量黑糯米適量燕麥適量紅豆適量一點點白米桂圓乾4-5顆去核紅棗3顆電飯鍋版雜糧去溼粥的做法把所有材料都淘洗一下，黑糯米、紅豆和薏米提前泡一下把除紅棗、桂圓乾以外的材料一起放開水裏面煮煮到差不多好的時...
祛溼五穀粥
早晚各一次，有效改善膚色暗沉，並且祛除溼氣，身體變得棒棒的。堅持很重要哦，一個月見成效！用料紅豆15顆左右薏米20顆左右赤小豆15顆左右麥仁25顆左右蕎麥30顆左右祛溼五穀粥的做法第一步:將燕之坊的紅豆，赤小豆，蕎麥，麥仁，薏米...
祛溼養生粥
1、健脾胃之藥（紅棗、山藥）2、滲溼之藥（燕麥、薏米、紅豆）；3、滋補五臟之藥（枸杞、黑米、冰糖）這款祛溼食療方子大有來頭，出自戰國時期中的《黃帝內經》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛溼，卻不知道原料要細火炒過，祛除原料中的寒溼...
養生祛溼雜糧糊（潮溼春天必備）
對抗南方潮溼天氣，必備的一款養生雜糧糊，大人小孩都合適~味道很好😊經過精心搭配，沒有藥材難吃的味道~用料赤小豆一把眉豆一把幹淮山8片左右薏米一把茯苓4大片白扁豆一把白蓮子一把養生祛溼雜糧糊（潮溼春天必備）的做法所有...
五味祛溼湯/祛溼茶/祛溼粥
夏天，西瓜、冰淇淋等寒溼食物吃多了，祛溼茶必須兩三天煲一次，儘量直接當水喝，不加糖，畢竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不說了，糖易使人長胖🙃但小孩子喝，還是適當加一點點，要不都不太願意喝，總比喝飲料好吧夏天溼氣都祛了...
減肥祛溼粥
用料紅豆150克薏米100克芡實30克蓮子20克茯苓50克陳皮4片紅棗7顆枸杞1小把減肥祛溼粥的做法洗淨，薏米炒一下，下鍋...
祛溼補脾粥
用料薏米克芡實克山藥根紅豆克小米克祛溼補脾粥的做法小米紅豆山藥薏米芡實熬製...
祛溼養胃雜糧粥
天熱起來沒胃口，喝點粥配上小菜開開胃，薏米祛溼小米養胃燕麥潤腸大米健脾用料大米1/4杯薏米1/4杯小米1/4杯燕麥1/4杯祛溼養胃雜糧粥的做法食材倒入鍋內，浸泡半小時電飯煲煮粥模式出鍋，開吃...
健脾祛溼雜糧糉
傳統糉子的主要原料是糯米，粘性大不易消化，如果吃多了容易引起腹脹。現在很多糉子中都會放入鹹肉、蛋黃等，從而成爲高脂肪、高蛋白食品，這對腸胃造成負擔造成消化不良。中醫講：補脾，是一切疾病治療的關鍵。在《陰陽一調百病...
仙氣祛溼粥
用料紅豆一勺薏米一勺山藥一片白芸豆10顆小米一勺玉米渣一勺白果3顆桃膠三顆冬瓜糖兩塊（大概比例，隨意配）仙氣祛溼粥的做法除冬瓜糖外，泡發8小時以上桃膠可單獨泡發20小時，剔除雜質大火煮開，再小火煮一個半小時起鍋前半小時...
祛溼養身粥
這道粥是知名老中醫開的一道藥膳養生粥。除溼療效相當好。希望對大家有用！溼氣重的朋友不妨試試哦，只要堅持一定可以改變你的體質的哦！以下方子爲每天一個人的量。用料薏米30克芡實10克蓮子10克紅豆20克山藥20克大米一把...