全麥蔬菜皮塔餅
皮塔又稱口袋餅，顧名思義，大口袋能盛😄️想多吃蔬菜就這樣搭配用料全麥200g自制酵母液40g或者市售酵母5g水適量鹽2g全麥蔬菜皮塔餅的做法麪粉，酵母夜，鹽，水混合揉勻發酵兩倍大，分成一個個小劑子，擀成圓或者橢圓，放烤箱220℃烤鼓...
蔬菜小餅（全麥減脂）
既要美味，又要健康用料雞蛋2個菠菜40克花菜3小朵胡蘿蔔40克洋蔥1/8個全麥麪粉140g水50克鹽4克蔬菜小餅（全麥減脂）的做法把所有的蔬菜洗淨，切碎，或者放在食物料理機內打碎（不能打成漿），放在一起。打兩個蛋，攪拌。把蛋液倒入蔬菜...
全麥餅皮
這一段雜蔬上癮，今天做了全麥餅皮，包裹雜蔬吃，朋友們都很喜歡用料全麥麪粉300克溫水適量全麥餅皮的做法按照普通揉麪方式，將面揉好，分成8份，擀成薄薄的圓形用不沾平底鍋兩面烤熟小貼士不加油。最好剛出鍋現吃，放久了涼了比較...
比麥西恩便宜健康的全麥墨西哥皮塔餅
自從上次做了黑麥墨西哥捲心里老是不滿意那個餅那時候烙着餅還一邊切着菜就烙過火了這次就提前把餅烙出來想吃的時候拿出來鍋上加熱幾秒跟剛烙的一個口感呀暄軟可以捲進一個世界順便淘寶看了下麥西恩的配料表…添加了...
黑全麥餅皮
每張餅76大卡：碳水8.8克蛋白質4.2克脂肪2.3克用料黑全麥粉50克雞蛋1個全脂牛奶100克黑全麥餅皮的做法混合所有材料，攪拌成有流動性的麪糊。平底鍋刷薄油，取約50克麪糊攤入鍋中心，搖晃攤平整個鍋底。開小火，觀察麪糊凝固，顏...
鮮蝦蔬菜薄皮全麥披薩
12寸的薄底方子用料高筋麪粉130g全麥麪粉30g酵母1/2茶勺糖1/2茶勺鹽1/2茶勺玉米油1茶勺25度左右溫水100g去頭鮮蝦若干西蘭花1/4個西紅柿1個青椒1/2個胡蘿蔔1/2個豌豆適量火腿適量BBQ醬適量番茄醬適量mozzarella芝士30...
什錦蔬菜皮塔餅沙拉
皮塔餅特別有趣兒，中空的麪包跟一個口袋似的所以也叫“口袋餅”，塞滿了什錦蔬菜變得鼓鼓的，這時任何餐具都顯得多餘，請直接上手吧。用料皮塔餅90g速凍什錦蔬菜粒60g辣味花生仁30g番茄莎莎醬60g什錦蔬菜皮塔餅沙拉的做法速...
全麥口袋麪包——皮塔餅
這是一款神奇的麪包，烤的時候會非常膨脹，短時間內就成爲一箇中空的大口袋。可以裝任何你喜歡的餡，我喜歡滿滿地塞進肉啊、菜啊、煎蛋、蕃茄啊，吃起來好滿足。輕輕鬆鬆解決早午晚餐。出去郊遊時最快手的食物。冷藏密封儲存...
蔬菜全麥餅
因爲最近想減肥，就在琢磨減脂餐，於是就對家裏的全麥麪粉下手了用料雞蛋1個全麥麪粉適量的青菜15顆蔬菜全麥餅的做法青菜洗淨焯水撈出把青菜和雞蛋放入料理機中打成這種比較細膩的蔬菜汁少量加入全麥粉，攪拌至比較稀的糊...
全麥皮塔口袋餅
無糖無油減脂版用料高筋麪粉250克紅磨坊全麥麪粉250克水350克鹽5克酵母5克全麥皮塔口袋餅的做法所有材料混合無干粉，靜置20分鐘後揉個七八分鐘，揉至一個光滑的麪糰！圖沒拍，拿了做吐司的來充數了😂😂發酵一個小時分割成幾...
【麪包食驗】全麥皮塔餅 whole wheat pita bread
皮塔餅又叫口袋麪包，因爲高溫膨脹，中間形成了一個大空洞，開啟來就可以塞很多東西！這東歐的麪包真的超級方便！下次要配鷹嘴豆泥來吃！這次也是爲了要做“麪包聖經”的作業，剛好晚餐輝哥要吃墨西哥菜，我就把麪糰給揉起來！還沒有用...
阿拉伯蔬菜皮塔餅拼盤hummus pita
用料橄欖油勺孜然粉勺鹽克鷹嘴豆1罐煙燻燈籠椒末5克tahini芝麻醬2勺檸檬半個大蒜2瓣黃瓜1根皮塔餅1/2張西芹1/2根胡蘿蔔阿拉伯蔬菜皮塔餅拼盤hummuspita的做法2茶匙芝麻醬tahini加入1瓣大蒜，攪拌攪拌過程中加入檸檬1/2...
全麥皮塔餅（口袋餅）
用料黑麥粉（全麥粉）60克乾酵母1克鹽0.4克橄欖油3g水36克熟黑芝麻2克全麥皮塔餅（口袋餅）的做法所有原料混合一起揉成麪糰開始發酵發酵至兩倍大排氣再滾圓鬆弛10分鐘烤箱230度先預熱擀成0.5cm厚的圓餅或橢圓形230度預熱好的...
一次發酵的全麥皮塔餅【北鼎烤箱食譜】
春天到啦，去野餐吧，這款全麥皮塔餅只需要一次發酵，製作方便快捷，加入全麥粉美味又健康，攜帶也很方便~方子中使用的是鮮酵母，如果使用乾酵母請按比例縮減用量用料中筋麪粉150克全麥麪粉50克鮮酵母12克（或乾酵母4克）不超過40度...
全麥蔬菜餅
做餡餅，陷做多了產生的新減肥菜譜用料土豆1個娃娃菜2顆蔥1根小紅椒7個全麥麪粉1小碗水適量鹽三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉適量全麥蔬菜餅的做法土豆蒸熟，小白菜辣椒蔥切塊加調料加蒸好的土豆，一起放在絞肉機裏攪碎如...
全麥皮塔餅（口袋餅）平底鍋版
全麥皮塔餅小小的餅子大大的容量裝進你所愛吃滿你的內心用料中筋麪粉150g全麥麪粉50g酵母粉2.5g水120g鹽2g糖2g全麥皮塔餅（口袋餅）平底鍋版的做法先將酵母用溫水化開，再把所有材料放進麪包機桶選擇麪包機的“生麪糰”（就...
雜蔬全麥餅
從2014年五月開始健身以來，飲食一直在慢慢趨於健康，吃的東西都會考慮營養是否全面，而且也慢慢的不再喜歡垃圾食品，主食也不侷限於米麪而是選擇原生態食物～而且老爸血糖有些高，也不想讓他吃太多米飯饅頭，所以有了這個雜蔬全麥...
蔬菜全麥卷
用料全麥餅皮一張黃瓜，生菜絲，紫甘藍絲，胡蘿蔔絲適量金槍魚色拉三勺火腿薄片兩張檸檬草醬（可無）適量蔬菜全麥卷的做法全麥餅皮攤開，用切好的黃瓜薄片打底，這樣口感會比較好。用叉子取適量金槍魚色拉，用叉子取避免因爲沙拉粘住...
【低脂】全麥蔬菜餅
用料全麥粉40克鹽若干克雞蛋2個黃瓜（或其它蔬菜）1根【低脂】全麥蔬菜餅的做法蔬菜切絲打入2個雞蛋，倒入全麥麪粉，鹽不粘鍋燒熱.，倒入麪糊翻面出鍋...
【好吃不長肉的蔬菜餅】全麥蔬菜餅
減肥的你是不是經常想念脆香可口的煎餅，但又礙於熱量高不敢吃呢？今天健小晶就帶大家做一個減脂期也能吃的十分鐘快手【全麥蔬菜餅】。用料全麥粉200克胡蘿蔔1根雞蛋2個蔥2根水2大勺鹽3克【好吃不長肉的蔬菜餅】全麥蔬菜...
【常備主食口袋大餅】全麥椰香咖喱皮塔餅
參考了下廚房皮塔餅的方子，改用囤的全麥高筋麪粉，這個方子應該正常高筋粉都可以。同時想降低下淨碳水，就適當摻了一些椰子麪粉增加香氣，想不到麥香加椰子香氣，整個異域風情就起了。方子是55g的餅6張。烙好密封直接冷凍，第二...
時蔬全麥餅
用料胡蘿蔔60g鹽3g包菜絲100g全麥麪粉100g時蔬全麥餅的做法1、今天沒有拍詳圖，明天改進。把包菜切絲、胡蘿蔔切小丁，全部放平底鍋煸炒半熟盛出，不用放油（不減肥的可以用油炒半熟）。準備一個大的碗，放入全麥粉，加水攪拌，不能太...
蔬菜燕麥塔
用料燕麥4湯勺雞蛋2個口蘑6個南瓜一小塊生菜4片鹽1克芝士碎2片湯勺蛋糕紙杯模型4只蔬菜燕麥塔的做法*南瓜、口蘑切丁，生菜切碎*不粘鍋放一點油，小火炒南瓜口蘑丁快軟時，加入生菜碎，繼續炒至變軟，關火，放涼*碗中放4湯勺即食...
鮮蔬全麥餅
用料全麥麪粉50g胡蘿蔔絲20g捲心菜絲20g香菜10g橄欖油1小勺鮮蔬全麥餅的做法全麥麪粉放入容器中，加入溫水1/4碗，在放入鹽、橄欖油1/2小勺，一起攪拌均勻至粘稠狀，靜置10分鐘，即成麪糊將芹菜、香菜分別洗淨，切成碎末，瀝乾水分...
蔬菜全麥餅 100%全麥
這個蔬菜全麥餅的蔬菜我用的是菠菜，還可以有很多種選擇哈，例如小白菜、梅乾菜、胡蘿蔔、油菜等等，可自行選擇。喜歡吃厚一些的有嚼頭的就把水放少一些，喜歡吃軟軟的就水多一點。蔬菜300g搭配全麥100g，還添加了雞蛋算是非常...