土豆泥壽司
用料土豆個黃瓜根胡蘿蔔根海苔片黑胡椒醬油火腿腸土豆泥壽司的做法準備食材土豆蒸熟，搗碎，加入黑胡椒和醬油，讓土豆泥有鹹味把土豆泥抹到海苔片上➕菜捲起來，完成啦完成...
土豆泥蟹柳壽司，減脂期花樣吃
蒸熟的土豆放涼，會形成抗性澱粉……過於專業的知識請自行百度總之，蒸熟放涼的土豆吃了有飽腹感並且不長肉肉😂用料土豆2個雞蛋1個胡蘿蔔1/4根黃瓜1/2根蟹柳1包肉鬆、金槍魚、火腿腸等等有什麼放什麼沙拉醬（可選）1勺鹽3克（...
低脂壽司卷(土豆泥卷)
蔬菜可放胡蘿蔔，還可放蝦仁……不減肥的童鞋們可隨意放(可抹着沙拉醬……)😄～用料土豆1個黃瓜1根火腿1根雞蛋1個紅椒1個海苔1張壽司簾1個精鹽適量低脂壽司卷(土豆泥卷)的做法準備材料～雞蛋打碗內，打散加入適量精鹽，平底鍋...
紅薯土豆泥減脂壽司卷
想吃壽司又怕胖，把壽司米換成容易消化的紅薯跟土豆泥也是別走一番風味！用料雞蛋3個黃瓜1根海苔2片胡蘿蔔1根火腿腸1根紅薯1個土豆1個生菜幾片紅薯土豆泥減脂壽司卷的做法切條，完全相信你的智商可以一圖看懂。雞蛋磕入碗...
【一人食】海草蟹肉土豆泥壽司🍣
最近突然有了各種各樣報告需要完成，腦袋裏的各種想法都只能先記個名字了，每天也是玉米，雞蛋，水果，涼拌魔芋的無限循環，趁着放假，趕緊來個略有複雜卻成就感滿滿的壽司吧～美味評級🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟健康減脂🌟🌟🌟🌟🌟...
土豆控絕對愛吃的土豆泥壽司
做法簡單，美味無敵！用料土豆隨意沙拉醬原味噠鹽隨意黑胡椒現磨噠紫菜（海苔）隨意夾心蔬菜、火腿隨意土豆控絕對愛吃的土豆泥壽司的做法土豆蒸好去皮、去皮蒸好都可以噠，然後搗成泥哦！根據喜好放沙拉醬、鹽和黑胡椒調味。海苔...
低脂土豆泥壽司
今日早餐：土豆泥壽司（沒有米的壽司）哈哈～鹹橄欖梨子瘦肉湯紅心芭樂2018.12.29早餐用料土豆2個黑胡椒粉適量胡蘿蔔半根黃瓜半根沙拉醬適量海苔2張雞蛋2個低脂土豆泥壽司的做法1、土豆去皮蒸10分鐘2、加入適量鹽和黑胡椒攪...
土豆泥壽司卷
用料土豆1個紫菜2-3張苦苣一小把黃瓜1/3根黑胡椒粉1勺鹽1勺火腿腸1根土豆泥壽司卷的做法把土豆切片或者小塊蒸熟，搗成泥，自己喜歡的蔬菜切小塊，混在一起，如果喜歡吃沙拉醬，可以再混入一些沙拉醬。像卷壽司一樣一卷一切即可...
土豆泥壽司（無油無鹽）
蒸熟的胡蘿蔔是甜的，因此，這道菜口感是甜糯的。用料土豆個胡蘿蔔壽司海苔土豆泥壽司（無油無鹽）的做法土豆去皮，切塊，胡蘿蔔切片，放入蒸鍋，一起蒸熟，取出晾涼。土豆搗成泥，胡蘿蔔壓碎，兩者混合。案板上放一張壽司海苔，平鋪土豆泥，卷...
【減肥吃什麼】土豆泥版壽司卷
🍚減肥期間不吃米飯🙅，常常用土豆紫薯地瓜糙米代替大米，但乾巴巴的直接吃又實在吃膩了怎麼辦呢？土豆泥版壽司捲了解一下～一樣的食材，不一樣的口感，給減肥的你加些小幸福吧😊用料土豆一隻中土豆可做一卷海苔數片蘋果條適量黃...
素舍|土豆泥壽司（純素）
沒有沙拉醬，換成了土豆泥，香味更濃郁！用料海苔1片米飯1碗土豆1個黃瓜1根胡蘿蔔1根大根可有可無壽司醋（或蘋果醋）一點番茄醬可有可無胡椒粉一點鹽一點素舍|土豆泥壽司（純素）的做法蒸好的米飯中放入少許壽司醋（或蘋果醋）土豆洗淨...
輔食：土豆泥壽司卷
土豆泥壽司，傳統紫菜包飯的轉化版，土豆泥做的壽司真的好軟好好吃，適合1歲寶寶吃！用料雞蛋1-2個鱈魚腸1根胡蘿蔔半根土豆1個或半塊紫菜1-2張鹽適量輔食：土豆泥壽司卷的做法土豆清乾淨，去皮切塊，雞蛋打散，鱈魚腸切條、紅蘿蔔用...
土豆泥牛肉香腸壽司（不放米飯的壽司）
用料牛肉腸，土豆，壽司海苔克雞蛋，黃瓜，胡蘿蔔，生菜，鹽，胡椒粉土豆泥牛肉香腸壽司（不放米飯的壽司）的做法雞蛋攤餅，捲成蛋卷。土豆切薄片蒸熟，加鹽胡椒粉用勺子壓成泥。黃瓜切條，牛肉腸切條煎兩分鐘。胡蘿蔔切條煮熟。生菜洗淨晾乾...
土豆壽司卷
『MM碎碎念』最近愛上土豆，喜歡它的軟糯香甜，喜歡它的多面可塑性！用料『食材』海苔1-2張土豆3個胡蘿蔔半根香腸1根黃瓜半根肉鬆少許『調味』沙拉醬小蝶番茄醬小蝶土豆壽司卷的做法土豆與胡蘿蔔削皮，切小塊，放入鍋內蒸熟，攪...
土豆泥減脂壽司
用料雞蛋餅一個喜旺火腿腸一小片黃瓜一長條土豆一個肉鬆土豆泥減脂壽司的做法土豆蒸熟碾壓成泥，並加點黑胡椒，鋪在海苔上，其他配料隨意添加，捲成卷即可。...
土豆壽司
用料土豆2個香菜少許番茄醬1勺生抽2勺土豆壽司的做法土豆蒸熟，壓成泥，加鹽，香菜末生抽調味把調好味的土豆泥鋪在海苔上捲起來，土豆泥少的話，可以把多餘的海苔剪掉把土豆壽司在餅鐺煎兩面金黃擠上番茄醬就好了，不一樣的口感...
土豆泥豆渣壽司
沒有米飯又想吃壽司？用土豆也可以！早上打豆漿剩下的豆渣扔掉好可惜，怎麼辦？加進來！用最簡單普通的食材做壽司。用料土豆一個豆渣適量黃瓜一根火腿一根肉鬆適量壽司紫菜三張鹽，胡椒，白醋適量土豆泥豆渣壽司的做法早上打豆漿剩...
紅薯泥🍠（土豆）壽司
早上突發奇想...給兒子製作的快手早餐！雖然他並不是很愛吃但覺得還是不錯的😝紅薯泥會比土豆泥好吃哦用料紅薯袋裝喜之郎海苔沙拉醬紅薯泥🍠（土豆）壽司的做法很簡單！水煮土豆紅薯...煮爛以後用勺子壓成泥！手握成團外裹一成...
土豆泥土司
土豆泥+土司，平平無奇的組合，卻意外的好吃，做起來也簡單，很適合早餐了。用料土司2片土豆半個芝士片1片雞蛋1個火腿腸/午餐肉/培根1根雜菜少許土豆泥土司的做法1.起牀，麻利的土豆半個，削皮切薄片，切好沖沖水，洗掉澱粉，再來一個...
土豆泥壽司卷
壽司通常都是搭配米飯，今天要和大家分享一個不一樣的做法。用同樣可以作爲主食的土豆泥來代替米飯，搭配新鮮的果蔬和酸甜的番茄醬，不僅做起來簡單方便，而且細膩的土豆泥會讓這道美食更討小寶寶歡心哦！用料土豆約200g雞蛋2...
輕食沙拉和土豆泥壽司
用料菠菜三顆蒿子稈適量雞蛋一個鵪鶉蛋五個金槍魚半罐蘋果一個玉米粒適量可生食的各種綠葉蔬菜適量花生堅果適量水煮蝦仁適量香蕉一根土豆泥適量培煎芝麻沙拉醬適量蛋黃醬甜味沙拉醬適量西蘭花肉鬆輕食沙拉和土豆泥壽...
減肥也可以吃的土豆泥壽司
減肥也可以吃的主食用料土豆1個壽司醋1勺壽司紫菜1張黃瓜1根壽司蘿蔔1根肉鬆5克減肥也可以吃的土豆泥壽司的做法土豆切塊蒸熟用叉子碾成泥，鋪在壽司海苔上，鋪上一層肉鬆放上黃瓜條，胡蘿蔔條和壽司蘿蔔條，卷緊切開擺盤即可...
減脂餐～黃瓜土豆泥壽司
🌴夏天到了，好多寶寶想要減肥瘦身，既要吃的好，還要減脂～這款黃瓜土豆泥壽司🍣強烈推薦，飽腹感超級強，熱量還低，必須做起來啊！用料土豆1個大的牛奶10-20g根據乾溼度調整鹽1克味好美黑椒醬適量味好美泰式甜辣醬適量黃瓜1根生鵪...
土豆壽司泥
用料土豆2個培根若干生菜若干土豆壽司泥的做法將焚香沐浴後的土豆進行分屍…放入蒸鍋蒸熟取出土豆，用我們的土豆泥神器盡情的碾壓它將培根切丁炒熟，倒入土豆泥中加適量鹽和雞汁調味將洗淨的生菜鋪在壽司簾上，放上拌好的...
低脂健康餐-土豆泥壽司卷
經常有人問我壽司🍣算不算健康餐，吃壽司可以減肥嗎？作爲一名健身愛好者的我，會對你們說：別傻了，吃壽司不可能減肥的！我們吃的壽司都是米飯製作的，健身減肥的人都不吃米飯噠🤫你們有沒有發現吃幾塊壽司就特別容易飽？因爲白米飯...