荷蘭豆口蘑
荷蘭豆200g口蘑200g1口蘑切片焯水撈出過冷水2熱油如蒜小米辣3倒入口蘑荷蘭豆，炒至荷蘭豆變色加生抽蠔油適量鹽，翻炒均勻加雞精出鍋用料荷蘭豆克荷蘭豆口蘑的做法吃完纔想起來寫...
鮮掉眉毛的荷蘭豆番茄炒口蘑
絕對比飯店好吃的美味，前後僅需15分鐘。用料荷蘭豆50克口蘑2個小番茄6個蒜4瓣鹽3克黑胡椒碎若干香油1勺橄欖油1勺鮮掉眉毛的荷蘭豆番茄炒口蘑的做法荷蘭豆洗淨去頭去尾，口蘑去根莖切片，小番茄對半切開備用，蒜切碎備用。鍋...
「蔬菜」荷蘭豆炒口蘑／香菇
也可以不要口蘑用料荷蘭豆200g口蘑／香菇50g「蔬菜」荷蘭豆炒口蘑／香菇的做法1.荷蘭豆洗淨，去邊，焯水撈出，2.口蘑切片洗淨3.荷蘭豆焯水半分鐘，口蘑一分鐘，放涼脫水真空儲存1.油熱炒香蒜末，下入白蘑菇炒軟，放入荷蘭豆，加入一勺生...
蘆筍荷蘭豆炒口蘑
用料蘆筍200克荷蘭豆200克口蘑200克鹽2克黑胡椒1克油10克生抽15克醋15克蒜幾瓣蘆筍荷蘭豆炒口蘑的做法蘆筍洗淨，去根以後削掉下半部分的老皮，斜着把蘆筍切成段。口蘑切片。小火熱鍋之後倒入少量油，把蘆筍扔放進去翻炒大...
蘑菇荷蘭豆椰香蝴蝶面
某天搜刮男友冰箱剩餘材料，正好能湊出個聽上去還不錯的pasta，結果出人意料。適合夏天的溫度，涼涼的也很好吃。用料蝴蝶面一大碗就夠兩人份哦培根三長條海鮮菇半盒～一盒荷蘭豆一盒奶油或者椰奶杏仁奶皆可一杯鹽一點點黑胡...
蘑菇荷蘭豆
今天這道精緻的小菜--蘑菇荷蘭豆，也是新手能很快做出的入門級菜。用料蘑菇荷蘭豆紅蘿蔔蒜鹽胡椒蘑菇荷蘭豆的做法在鍋中燒鍋開水，加入適量的鹽和幾滴油水開後將洗淨的荷蘭豆和蘑菇片下入鍋中煮開後迅速撈出，瀝乾水分將鍋...
口蘑西蘭花
用料口蘑200g西蘭花1/2顆黃椒1/4個紅椒1/4個蔥適量蠔油1勺鹽少許口蘑西蘭花的做法口蘑切片西蘭花洗淨掰成小朵，鍋中放水，加入少許的鹽和油，將西蘭花炒燙半分鐘，然後撈出過涼紅椒和黃椒切塊鍋熱放油，蔥沫爆香，倒入口蘑，炒至軟...
清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）
綠油油的，特別有種瓜果滿園的幸福感。用料荷蘭豆200g大蒜2-3瓣鹽少許油少許清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）的做法荷蘭豆摘掉兩頭去筋洗淨。大蒜去皮洗淨切成蒜末。開火，鍋內放油，稍溫後放入蒜末。油熱後倒入荷蘭豆快速翻炒，加入鹽，...
蠔汁口蘑荷蘭豆
春天干燥多風，飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。因爲油膩的菜餚會使人飯後體溫、血糖、情緒發生變化，產生疲軟現象。不過太寡淡的素菜難免讓人提不起勁兒來，建議在做菜時可適當加入一些調味品，以刺激味覺神經，增加...
荷蘭豆炒蘑菇
時間：約12-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料荷蘭豆150g口蘑100g蒜1瓣植物油2ml鹽2g荷蘭豆炒蘑菇的做法蒜切末，蘑菇切片。荷蘭豆洗淨撕去兩頭及豆筋。水燒開後，放入荷蘭豆焯制變色撈出。焯好的荷蘭豆過涼水備用。鍋燒熱後...
口蘑炒荷蘭豆
用料荷蘭豆1把口蘑10個蒜2瓣姜2片味極鮮醬油1勺鹽適量口蘑炒荷蘭豆的做法先將荷蘭豆（去筋）、口蘑洗淨控幹水分炒香蒜末、薑末、小米椒倒入口蘑大火炒至湯汁快乾的時候倒入荷蘭豆翻炒至荷蘭豆變色，倒入1勺味極鮮醬油和適...
胡蘿蔔口蘑荷蘭豆
用料荷蘭豆一把胡蘿蔔一根口蘑10個鹽適量（按自己口味加）味精適量小米辣1根蒜3瓣醬油適量胡蘿蔔口蘑荷蘭豆的做法荷蘭豆，頭尾去絲，洗乾淨。口蘑洗淨切片胡蘿蔔去皮洗乾淨，滾刀切片（儘量薄一點，這樣容易熟。）蒜：切末備用小米辣：切...
超下飯的荷蘭豆炒蘑菇
美好的午後，一道簡單幹淨的小菜搭配一份簡單的主食，徹底淪陷～用料荷蘭豆300克白蘑菇5個鹽適量味精適量超下飯的荷蘭豆炒蘑菇的做法荷蘭豆頭尾摘兩頭去絲，然後在熱水中焯30秒鐘，並過一遍涼水晾乾裝盤備用。超市買的菇好像洗...
午餐：蘑菇荷蘭豆炒雞肉514kcal
相同符號可以放在一起下鍋用料-----醃製雞肉放一起---------雞胸肉120g食用油1tsp玉米澱粉1tsp鹽適量--------醬汁放一起調好備用----------醬油1/2Tbsp蠔油1/2Tbsp清雞湯/濃湯寶水60ml料酒1/2Tbsp玉米澱粉2tsp------...
黑胡椒雞蛋蝦仁口蘑荷蘭豆炒飯
特別好吃！用料雞蛋4顆荷蘭豆3兩口蘑20個蝦仁十幾只米飯三兩黑胡椒雞蛋蝦仁口蘑荷蘭豆炒飯的做法下班回家先燜米飯，晾涼。燜米飯過程中完成下面幾步。洗口蘑，切口蘑，把中間的心摳了，不好吃，摳的過程略爽。用黃油黑胡椒炒熟，放...
荷蘭豆炒口蘑
用料荷蘭豆200克口蘑150克獨蒜1個個油1湯匙荷蘭豆炒口蘑的做法荷蘭豆焯水1分鐘之內蒜爆香，放口蘑荷蘭豆煸炒小貼士油可以少放點，半湯匙就行...
西蘭花口蘑
個人比較喜歡吃酸酸甜甜的菜，全算是有點點重口味愛好者用料西蘭花🥦1棵口蘑🍄150g番茄🍅2小個蒜3瓣油適量鹽適量克生抽一勺蠔油半小勺糖適量雞精少量西蘭花口蘑的做法先把口蘑洗乾淨，切片鍋裏熱油之後，火調小，先把蒜瓣炒...
酸辣麻西蘭花口蘑荷包蛋
用料雞蛋1個西蘭花半朵口蘑一飯碗辣椒麪隨意勺胡椒麪隨意克麻油隨意勺鹽隨意克糖隨意克醋隨意勺蔥薑蒜芝麻酸辣麻西蘭花口蘑荷包蛋的做法煮飯切菜加點油，加蔥薑蒜炒炒，加水加蛋，煮熟，加鹽糖等調味盛出來加辣椒麪胡椒粉，麻...
荷蘭豆燴口蘑
平時都做三個菜，這次做了一個。剛好有時間記錄下來。用料荷蘭豆500克口蘑4個澱粉1勺鹽3克生抽1勺蔥一指長蒜3瓣西紅柿1個荷蘭豆燴口蘑的做法荷蘭豆掐頭去尾洗淨開水焯熟備用口蘑切片與西紅柿丁和蔥蒜炒香倒入焯水的荷...
荷蘭豆炒蘑菇
用冰箱裏剩下的蔬菜食材燒的....簡單方便快速就能吃上！用料荷蘭豆適量蘑菇適量胡蘿蔔1根蠔油適量鹽稍許清油稍許香油稍許荷蘭豆炒蘑菇的做法荷蘭豆洗淨兩頭剪掉，胡蘿蔔去皮切片，蘑菇洗淨切片，三個東西處理完待用鍋熱油，倒...
脆生生荷蘭豆炒蘑菇
脆脆的荷蘭豆與軟軟的香菇結合，只用加入一點點的鹽。香菇的鮮，與荷蘭豆本身的甜就被激發出來了。謹以此菜獻給正在減肥的我自己:)用料荷蘭豆100克香菇2朵大蒜1瓣鹽1勺脆生生荷蘭豆炒蘑菇的做法荷蘭豆洗淨後放入沸水中煮...
荷蘭豆蘑菇雜菜沙拉
Dressing：一杯原味酸奶1/3切碎的香芹parsley1/4杯extravirgin1/4杯檸檬擠汁蒜末鹽Steps：橄欖油煎一下麥粒（濾油）橄欖油煎蘑菇荷蘭豆過水或一起炒各種蔬菜混合加提子用料荷蘭豆克荷蘭豆蘑菇雜菜沙拉的做法如上...
荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐
用料雞胸肉150克荷蘭豆100克口蘑100克黑胡椒荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐的做法雞胸切塊，荷蘭豆切段，口蘑切片，丟鍋裏炒我用的雞胸自帶調味+口淡，就沒有另加調味。也可以加點黑胡椒.鹽.生抽等也可以加一點玉米粒進去鍋裏...
臘肉口蘑炒荷蘭豆
用料荷蘭豆300克蒜5瓣鹽適量臘肉60克新鮮口蘑8個生抽1勺臘肉口蘑炒荷蘭豆的做法鍋內燒開水，放入一勺鹽和一勺油，放入荷蘭豆炒至7分熟鍋內熱油，放蒜瓣爆香放臘肉翻炒至略微焦黃放入切片口蘑翻炒至熟放入炒熟的荷蘭豆，加入...
清炒蘆筍口蘑荷蘭豆
簡單快炒菜用料蘆筍250g口蘑100g荷蘭豆300g清炒蘆筍口蘑荷蘭豆的做法蘆筍將底部輕颳去皮斜切成厚片口蘑切成厚片荷蘭豆去除兩邊的筋熱鍋涼油依次放入口蘑蘆筍荷蘭豆翻炒加入雞精黑胡椒粉我點了一些蒸魚豉油加入少許鹽...