雞胸肉焗彩椒
青椒的味道兒子不太喜歡，想一個新奇的做法🤔成功👏用料彩椒3個料酒1勺生抽1勺雞胸肉1塊鹽5克蠔油1勺黑胡椒少許番茄醬少許羅勒碎少許橄欖油少許雞胸肉焗彩椒的做法彩椒洗淨，切大段。餘下部分切末，加入調料和一個雞蛋與雞...
彩椒杏鮑菇炒雞胸肉
用料杏鮑菇半隻雞胸肉200g紅椒1個小米椒1個彩椒杏鮑菇炒雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，吸乾水分，加入鹽、料酒、生抽、孜然粉、生粉醃製，放冰箱待着。彩椒、杏鮑菇切小塊，小米椒切小圈圈。鍋燒熱，倒少許油，油熱後入雞肉丁煎至金...
雞胸吃法之四：鮮嫩的彩椒雞胸肉小炒
非常快手的一道菜，下鍋10分鐘之內就搞定。用料雞胸肉1塊白胡椒粉1克彩椒各1/2個鹽2-3克澱粉1勺蛋清1個雞胸吃法之四：鮮嫩的彩椒雞胸肉小炒的做法雞胸一塊，洗乾淨切丁，撒鹽，比例如圖。撒白胡椒粉，抓均勻，然後➕蛋清一個、澱粉...
彩椒雞胸肉土豆披薩
其實是把兩道菜合到一起了。土豆披薩餅底的做法參考@南宮瑤。注意：我是按照全步驟寫的，因爲會有等待的時間，所以剛好可以同時做幾樣，所以沒有特意分成土豆披薩餅底製作，披薩醬製作和雞胸肉製作這幾個步驟來寫。做之前最好...
彩豆雞胸肉
用料雞胸肉1塊美國彩豆1包（看個人口味，要是喜歡吃彩豆可以都放一點）醬油、醋、紅糖三種調料按1:1:0.5比例調和辣椒油喜歡辣的可以在快要出鍋之前倒一點鹽適量（減肥的同學要少放）味精適量（減肥的同學可以不用放）彩豆雞胸肉的...
奶油焗彩蔬雞胸肉
生酮第一餐，雙人份，1/3就飽飽的了，體能變頻，低碳生酮用料黃油1丟丟雞胸肉200g西藍花1/5朵洋蔥1/3個紅椒1/4幹黃椒1/4幹黑胡椒根據口味淡奶油1勺芝士奶油焗彩蔬雞胸肉的做法彩椒，洋蔥，雞胸，西藍花，切成等分大小塊鍋內融化黃油，...
減肥餐—雞胸肉魔芋彩椒
因爲減肥每天自己做減肥餐，這些材料都是前兩天剩的，便在一起還是很美味的，關鍵熱量還很低用料雞胸肉70克紅彩椒半個黃彩椒半個辣椒一個袋裝魔芋半塊蔥姜兩片蒜三瓣鹽適量黑胡椒適量生抽適量植物油一點減肥餐—雞胸肉魔芋...
鹽焗雞胸肉
用料雞胸肉1塊鹽焗雞粉半勺料酒半勺海鹽小半勺薑片4片油少許鹽焗雞胸肉的做法1塊雞胸肉洗淨瀝乾水分，橫向片成兩片，刀背輕拍。雞胸肉+半勺料酒+半勺鹽焗雞粉+小半勺海鹽+少許油抹勻，最後貼上薑片，醃製20分鐘。電飯鍋鍋底...
彩椒雞胸肉面—留學生
用料雞胸肉塊彩椒生抽勺橄欖油勺蠔油蕃茄醬牛排醬開水半小碗黑胡椒彩椒雞胸肉面—留學生的做法先煮麪。大約7-13分鐘。煮好後涼水衝兩次。濾淨水分備用。雞胸肉、彩椒切塊，鍋中加橄欖油，熱油後先炒雞胸肉至變色，再加彩椒...
拒絕水煮：彩椒炒雞胸肉
用料雞胸肉2塊蒜3瓣蠔油2勺生抽2勺鹽2克香油1勺紅彩椒半個綠螺絲椒2根黑胡椒粉2勺拒絕水煮：彩椒炒雞胸肉的做法紅綠椒洗淨，切成塊雞胸肉切片，加入黑胡椒粉，香油生抽和蠔油拌勻醃製一下。炒鍋熱油加入紅綠椒炒香，放一點點鹽...
〖快手減脂〗好吃又好看的南瓜彩椒焗雞胸肉
對於上班族來說，如何能製作一道既簡單快手，又符合減脂要求的快手減脂餐，是在減肥路上一個必不可少的技能。厭煩了整天吃水煮、涼拌的親們，快快來試一試，我這道自創的南瓜彩椒焗雞胸肉吧！用料雞胸肉120克彩椒127克洋蔥80克蠔...
洋蔥彩椒雞胸肉三明治
一道溫熱舒適又健康的三明治*三人份*用料彩椒（紅黃綠）各1個芝士片3片雞胸肉3塊生菜6片吐司6片洋蔥1/4個芥末籽醬1勺洋蔥彩椒雞胸肉三明治的做法準備材料，彩椒洋蔥切絲平底鍋倒入一點油，炒軟彩椒和洋蔥，加點鹽和黑胡椒調味*...
彩椒雞胸盒
做法如下☟①彩椒洗乾淨，一分爲二，把裏面籽去掉②放上提前醃製好的雞胸肉③再放一層芝士，撒些青豆玉米粒和胡蘿蔔丁④烤箱180度二十五分鐘，出爐撒些歐芹和黑胡椒調味這道菜放在早上吃真的太健康了，低脂高蛋白，剩下的彩椒可...
彩椒炒雞胸
用太太樂小炒鮮醃製和調味的炒雞胸，鮮嫩又有滋味用料雞胸肉半塊紅菜椒半個黃彩椒半個太太樂小炒鮮適量糖適量鹽適量克澱粉1勺彩椒炒雞胸的做法彩椒切絲，雞胸切小拇指粗細的條雞胸肉條+太太樂小炒鮮1勺+糖少許+澱粉1勺，用...
健身減肥餐:彩椒雞胸肉
雞胸肉熱量低，含有豐富的蛋白質，脂肪含量很少，而且飽腹感很強，特別適合減肥健身的人食用~彩椒維生素C非常的豐富，和雞肉一起搭配，減肥美味兩不誤。用料彩椒適量雞胸肉1塊健身減肥餐:彩椒雞胸肉的做法雞胸肉和彩椒洗乾淨，切好...
一人食.彩椒雞胸肉
彩椒不辣，微甜。用料雞胸肉1塊彩椒青椒、紅椒、黃椒各1個鹽1匙克雞精1匙勺生抽2勺（1勺醃雞胸肉，1勺炒的時候加）蠔油半勺大蒜2瓣清水半碗料酒1勺黑胡椒半勺一人食.彩椒雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，加料酒、黑胡椒粉、生抽醃製...
彩椒蟹味菇炒雞胸肉
其實是昨晚在家吃火鍋料備多了蟹味菇實在吃不下，今天要想法子消化掉😂用料雞胸肉1塊蟹味菇100克紅尖椒3根綠尖椒3根洋蔥半個澱粉適量醬油適量鹽適量料酒適量蠔油適量黑胡椒粉適量彩椒蟹味菇炒雞胸肉的做法雞胸肉切丁，用...
「雞胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒雞胸肉
今天給大家介紹一道雞胸肉新吃法——孜然芹菜彩椒炒雞胸肉。一道菜補齊全天所需營養。用料雞胸肉1塊芹菜2根紅椒1個青椒1個料酒1勺生抽1勺老抽二分之一勺鹽1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺澱粉2勺「雞胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒...
洋蔥彩椒雞胸肉腸炒飯
用料隔夜米飯150克洋蔥1/4個彩椒1/2個雞胸肉腸1根雞蛋1個鹽適量生抽適量歐芹適量橄欖油適量洋蔥彩椒雞胸肉腸炒飯的做法平底鍋倒少許橄欖油，將洋蔥炒軟。倒入彩椒、雞胸肉腸和隔夜米飯翻炒，加適量鹽和生抽調味。煎個流...
彩椒雞胸肉（減脂增肌）
最近喝中藥不能吃牛肉用雞胸肉取代，做出來意外好吃。獻上食譜。用料雞胸肉1塊彩椒2只胡蘿蔔半根黃瓜半根青豆50g甜玉米粒50g彩椒雞胸肉（減脂增肌）的做法將雞胸肉切丁，用廚房紙巾瀝乾水分。加入鹽老抽橄欖油（也可玉米油或者...
彩椒雞胸肉
用料紅色燈籠椒½個黃色燈籠椒½個🔸醃製雞胸肉李錦記錦珍生抽2茶匙廚邦料酒1茶匙海天草菇老抽½茶匙太港玉米澱粉1茶匙🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙彩椒雞胸肉的做法雞胸肉從中間橫向切開切分成兩片切丁放入碗里加入生...
五彩雞胸肉
用料雞胸肉1塊胡羅卜半個洋蔥半個木耳10朵蔥5根小米椒8個生抽3勺鹽適量胡椒粉適量五彩雞胸肉的做法雞胸肉解凍洗淨，切小片加入生抽+鹽和胡椒粉醃製30分鐘起鍋燒油放入雞胸肉炒至變白撈出鍋中放少許油，下入胡羅卜片炒至...
雞胸肉減肥餐之彩椒雞排
用料雞胸肉2塊西蘭花10朵蠔油3勺現磨黑胡椒適量料酒2勺雞蛋清1個蒜末5瓣生抽5勺黃彩椒半個紅彩椒半個白洋蔥半個雞胸肉減肥餐之彩椒雞排的做法雞胸肉按自己喜歡的厚度切塊，放入料酒、蒜末、現磨黑胡椒碎、生抽、蠔油、...
彩椒雞胸捲餅
時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料雞大胸1個墨西哥捲餅皮3張生菜6片芝士片3片紅彩椒0.5個黃彩椒0.5個洋蔥0.3個鹽一小撮黑胡椒粉一丟丟雞肉醃料烤雞翅醃料9g澱粉4g食用油6g彩椒雞胸捲餅的做法將雞大胸切成細...
派大星的彩椒雞胸肉
減肥也想吃一些辣辣的東西，雞胸肉當然是必不可少的啦～用料雞胸肉1塊鹽2克彩椒2個青椒3個幹辣椒4個花椒少量豆瓣醬少量玉米澱粉一勺派大星的彩椒雞胸肉的做法準備食材😬青椒去蒂彩椒🌶️青椒切條，一個食指指甲蓋寬差不多雞...