雞蛋薯香豆果沙拉
用料紫薯80克雞蛋1個紅薯50克苦菊50克聖女果50克橙子30克豌豆30克玉米粒30克黑豆20克油醋汁少許雞蛋薯香豆果沙拉的做法所有食材洗淨;紫薯、紅薯、橙子去皮,切塊;苦菊、聖女果切塊;黑豆提前4小時用水浸泡。蒸鍋燒水,...
土豆牛油果雞蛋沙拉
口感超豐富～巨飽腹用料土豆1個雞蛋1個牛油果1個口蘑2個芝士片1片黑胡椒1勺沙拉醬適量玉米粒可選土豆牛油果雞蛋沙拉的做法土豆雞蛋煮熟搗碎，加入牛油果拌均勻。鋪上口蘑片和芝士片放入烤箱200度20分鐘左右一勺下去超多...
牛油果紫薯雞蛋南瓜沙拉亂配～
昨晚想好做沙拉，好像只有一點點料耶～今天早上起來看看，發現其實也夠吃～而且超級簡單美味～最重要的是顏色也好看，吃着心情無敵好！(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)用料牛油果一顆雞蛋兩顆胡蘿蔔一根日本小南瓜四分之一小金桔（青檸檬）一小顆...
牛油果土豆雞蛋黃瓜沙拉
用料牛油果1個雞蛋2個土豆1個黃瓜1根沙拉醬牛油果土豆雞蛋黃瓜沙拉的做法土豆切小塊，放到碗裏，加少許水，微波爐轉5分鐘雞蛋清水煮熟，切小塊黃瓜削皮，切小塊牛油果皮扒掉，切小塊上述材料混在一起，加沙拉醬，可以大吃一頓啦...
早餐記錄：香煎豆腐雞蛋+水果沙拉+南瓜粥
煎過得豆腐跟雞蛋搭配在一起吃，口感真的很像肉呢~用料雞蛋2個嫰豆腐1塊鹽克黑胡椒辣椒粉早餐記錄：香煎豆腐雞蛋+水果沙拉+南瓜粥的做法鍋中加少許油，晃動一下，使鍋底沾滿油，小火燒熱豆腐切塊，厚度大概1.5cm，3、4cm寬，將切好的...
果香沙拉
用料小白菜蘆筍培根牛油果百香果開心果果香沙拉的做法牛油果sauce+沙拉...
薏米紅豆粥&雞蛋水果沙拉
妞妞喜歡吃，一道簡單方便的祛溼良方。用料薏米50g紅豆50g烏雞蛋1只香蕉1只油桃1個沙拉醬適量薏米紅豆粥&雞蛋水果沙拉的做法薏米、紅豆洗淨，提前一晚泡好薏米、紅豆快火煮開，慢火煮半個小時，加入一小塊冰糖，口感更好。...
雞蛋沙拉紫薯豆渣三明治
用料全麥吐司雞蛋生菜紫薯豆渣橄欖油葡萄乾番茄雞蛋沙拉紫薯豆渣三明治的做法全麥吐司去邊紫薯、橄欖油、豆渣攪拌成泥，均勻塗抹在吐司上雞蛋煮熟，加沙拉醬、生菜末拌勻，塗抹在吐司上夾一片番茄，三層重疊切半小貼士很健康...
薯片雞肉沙拉
薯片雞肉沙拉（1周半）這樣一份特別的雞肉沙拉就做好了，這份精緻又營養的沙拉🥗瞬間讓孩子愉悅起來，過個愉快的週末～雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用雞肉，有增強體力、強壯...
土豆蘋果雞蛋沙拉配吐司卷
用料土豆一個小黃瓜1條蘋果半個雞蛋一個鹽適量沙拉醬適量吐司2片果醬適量土豆蘋果雞蛋沙拉配吐司卷的做法土豆切小塊放水裏煮軟，黃瓜切片，蘋果切小丁，雞蛋煮熟煮熟的土豆放涼後壓成土豆泥後，和切好的黃瓜，蘋果，拌在一起，加鹽...
紅薯芝士聖女果烤腸雞蛋苦菊沙拉（檸檬芝麻沙拉汁）
#紅薯芝士沙拉#非常意外的一餐，家裏實在沒有存糧了，把所有能找到的食材湊在一起，沒想到六鰲蜜薯（純蒸的話比普通紅薯難吃多了，價格還貴兩倍多）跟原味芝士片原來這麼搭！好吃到哭了……用料包括原味芝士片、紅薯、番茄、雞蛋、...
豆薯沙拉
用料豆薯1個（1斤多一點）水蘿蔔4個香蔥1根粗粗剁碎的芫荽2大勺（30ml）粗粗剁碎的薄荷2大勺（30ml）橄欖油3大勺（44ml）檸檬汁2大勺（30ml）石榴糖漿2茶匙（10ml）猶太鹽半茶匙（2.5ml）卡宴辣椒粉（cayenne）一小撮豆薯沙拉的做法豆薯去皮切絲，水蘿...
蝦仁雞胸肉牛油果土豆雞蛋沙拉
一款清爽開胃的沙拉，不愛吃草人也可以快樂地嘗試～用料牛油果1只雞蛋2個阿根廷紅蝦（可替換其他蝦）5只雞胸肉一小塊玉米粒兩勺西蘭花小半顆生菜五六片小土豆三個壽司醋黑胡椒泰式甜辣醬糖奧爾良烤翅醃料芝麻蒜末蝦仁雞胸肉...
牛油果雞蛋沙拉 -我愛早餐沙拉
用料牛油果2個雞蛋2個蝦肉2個黑胡椒少許鹽少許沙拉醬少許牛油果雞蛋沙拉-我愛早餐沙拉的做法牛油果切開，用勺子挖出果肉，切成塊雞蛋煮熟，切成塊，蝦肉切成塊把牛油果塊和雞蛋塊混合，灑點鹽和黑胡椒碎輕輕拌勻即可。撒上些沙...
香草油醋汁蔬果雞蛋沙拉
在沙拉里面加水果也是很有趣的，油桃是不錯的選擇。今天的醬汁在油醋汁的基礎上加了香草精和兩種香草，味道更加輕盈芳香。用料苦菊1小把生菜1根雞蛋1個油桃1個櫻桃蘿蔔5個鹽適量黑胡椒適量冠利油醋汁一湯匙羅勒碎適量歐...
XO醬紅薯雞蛋沙拉
晚餐高熱量沙拉，改變隊友對“沙拉只是大拌菜”的迷思！另外提醒，這道沙拉高碳水高油脂。所以非常好吃！用料XO醬1勺雞蛋2個紅薯或土豆2個洋蔥四分之一個醃黃瓜10片或一根細鹽約3克蛋黃醬3勺XO醬紅薯雞蛋沙拉的做法紅薯切大...
超級好吃蘋果雞蛋土豆沙拉！
超級簡單，半夜兩點餓了時候吃最好！！！用料雞蛋2個小的土豆2個小的蘋果半個黑胡椒適量美奶滋蛋黃醬適量超級好吃蘋果雞蛋土豆沙拉！的做法土豆切成丁弄熟，微波爐叮熟也行煮熟也行，我沒有微波爐所以用煮的……雞蛋也煮熟。土豆趁...
土豆雞蛋蕃茄蘋果沙拉
用料土豆2個黃瓜1根蘋果1個雞蛋3個蕃茄3個火腿120克沙拉醬2勺鹽少許土豆雞蛋蕃茄蘋果沙拉的做法把雞蛋，土豆放鍋裏煮熟在蕃茄頂部劃十字刀放進鍋裏少許加熱，拿出蕃茄，不要等太長時間，蕃茄可以容易去皮就好蘋果去皮，切塊。...
牛油果鮮蝦沙拉&辣味牛肉豆腐沙拉&雞胸蘋果芥末沙拉&鷹嘴豆甜椒沙拉
在家裏的話可以直接跟着我的做，如果你準備作爲上班便當，可以自備一個沙拉盆直接放公司，一個放沙拉醬的小罐子，用塑料材質的不容易碎。準備2－3天的量然後丟公司冰箱就可以了，之後每天只需要用保鮮袋或者保鮮盒帶一些自己喜歡...
牛油果土豆火腿雞蛋沙拉
用料雞蛋1土豆1蝦4牛油果1洋蔥一小塊鹽適量黑胡椒碎粒法棍麪包白胡椒適量牛油果土豆火腿雞蛋沙拉的做法1、火腿切丁、煮雞蛋壓碎、煮洋蔥切絲、煮土豆壓成泥、10ml淡奶油加熱，少許鹽、少許白胡椒（中國廚子的精髓：少許）一...
紅薯蘋果沙拉
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蘋果150g飲用水500g鹽3g紅薯100g無糖酸奶50g鹽一小撮黑胡椒粉一丟丟紅薯蘋果沙拉的做法漏勺架在碗上，在漏勺裏放一張摺疊好的紙巾，放上無糖酸奶，上面蓋上一張保鮮膜，靜置15到20...
雞蛋牛油果紅薯沙拉
做沙拉不是希望減肥，是因爲省時間和洗碗簡單——Ranee小仙女語錄用料牛油果1個雞蛋1個紅薯1個沙拉醬雞蛋牛油果紅薯沙拉的做法紅薯洗淨切塊蒸熟，把水控幹雞蛋與冷水一起放進去煮大概6分鐘撈出泡一下冷水澡剝開切塊，牛油...
BBQ味木薯片拌雞蛋土豆泥沙拉
用料土豆黃油雞蛋鹽胡椒BBQ味木薯片拌雞蛋土豆泥沙拉的做法土豆帶皮煮熟，煮到皮裂開，輕輕一碰就掉了雞蛋煮到全熟切小粒趁熱把黃油拌進土豆，再倒入雞蛋，加自己喜歡的調料拌拌拌用木薯片當勺子，挖土豆泥吃！...
牛油果香腸雞蛋沙拉
用料牛油果1個黑胡椒適量雞蛋3個鹽適量香腸三根牛油果香腸雞蛋沙拉的做法牛油果切塊香腸切片用少量油將香腸煎香放入碟中雞蛋煮熟，切塊加入胡椒和鹽拌勻就可以啦~注：此菜譜是三人份~...
小香薯沙拉
最近市集臨安不二家的小香薯很火啊，小小的萌萌的小香薯，做成沙拉也是超美味的！用料小香薯4-6根鷹嘴豆一小把牛油果一個千禧果若干沙拉醬我用的芝麻焙烤醬小香薯沙拉的做法小香薯洗淨加水煮熟不燙手時切成小塊鷹嘴豆浸泡...