花生燕麥小米粥
女孩子們補氣血的聖品～配方里的計量單位爲家裏日常用的湯匙，1湯匙及爲1勺，燉盅用的是蘇泊爾的兒童燉盅，此配方份量爲1人食～用料小米1勺紅皮花生1勺黑豆1勺黃豆半勺百合幹半勺紅棗3顆黑芝麻半勺燕麥2勺水適量花生燕麥小米粥...
生菜燕麥粥
最近在減脂碳水不能吃太多還要保證維生素蛋白質的攝入於是！！聰明機智如我想出了這麼一個快手的營養早餐！哈哈哈哈哈哈哈在我剛編輯完的時候下廚房給我閃退了吐豔於是哭着又上來編輯一遍(つД`)ノ用料燕麥片50g圓生菜隨意...
燕麥花生亞麻籽粳米粥
一歲四個月寶寶營養粥，味道超級贊，寶寶愛喝用料亞麻籽一把花生一大把泡發燕麥仁兩把半大米三把燕麥花生亞麻籽粳米粥的做法前一晚泡發燕麥仁把燕麥亞麻籽花生打成豆漿把泡了的大米放入豆漿中煮粥，因爲大米泡了一會兒，差不...
花生燕麥粥
記錄一下自己看過的五穀雜糧養生粥中的食譜用料紅皮花生50克燕麥50克粳米100克冰糖適量花生燕麥粥的做法食材洗淨，粳米泡半天粳米，花生一起煮，隨後加入燕麥，最後加冰糖...
養生粥•小米黎麥燕麥粥•軟糯順滑(電飯鍋快手)
【旺兜兜的第36道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。健康減脂不捱餓，分享100道簡單美味健康的減脂食譜，希望大家喜歡）——————————>用料小米40克燕麥30克...
小米燕麥粥
用料小米燕麥東北米小米燕麥粥的做法用燉鍋提前燉好小米燕麥粥，然後放進蒸熟挖好的南瓜碗裏。炒個蛋，配上涼拌南瓜藤。再把地瓜切片煎熟，擺盤，完成✅小貼士挖南瓜時候要小心，整體顏值最主要就是這個南瓜哦！...
怡s【南瓜燕麥小米粥】燕麥米的花樣吃法3
俗話說“五穀雜糧，燕麥稱王”，燕麥含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B、皁苷等多種營養元素。其中不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質等營養元素的含量都高於小麥、水稻、玉米等多種穀物，但碳水化合物卻比它們都低。是絕對...
花生小米粥
花生小米粥具有很高的營養價值，小米粥上層會出現一層粥油，可保護胃粘膜免受刺激。花生小米粥含有高含量的膳食纖維和維生素B。膳食纖維能吸收和促進胃酸分泌，促進腸蠕動，加快進食後排便。用料小米50克花生50克冰糖2～3顆水...
花生燕麥豆米粥
這兩天感冒，尋思做點粥，但是白粥又不想吃，就想煮鹹粥。好吧，這款粥很簡單的，就是時間煮的比較長，要是先用高壓鍋把豆子花生壓熟就容易多了。用料花生黃豆黑豆燕麥米鹽雞粉植物油花生燕麥豆米粥的做法花生，豆，我是事先前一晚就...
小米大黃米燕麥米粥
用料小米一湯勺半大黃米一湯勺燕麥米一湯勺紅棗剪碎15顆小米大黃米燕麥米粥的做法所有食材清洗乾淨後倒進電飯煲裏，加水至最低水位湯粥模式，OK...
家常養生粥系列～小米+花生+紅棗+燕麥
小米粥是許多人天天喝的粥品之一，爲了增加一下食物的豐富性，加入花生、紅棗、燕麥，補充多樣維生素～用料小米一勺花生半勺紅棗3-5顆/人燕麥半勺家常養生粥系列～小米+花生+紅棗+燕麥的做法將適量紅棗【成人一次3-5顆，小孩一次...
小美花生燕麥小米糊
用料花生30克燕麥20克小米20克水600克小美花生燕麥小米糊的做法把30克花生，20克燕麥，20克小米清洗乾淨，倒入600克水1⃣️20分鐘/V/小勺2⃣️速度10打3分鐘...
養生燕麥粥
用料燕麥適量火腿適量胡蘿蔔適量豌豆適量小白菜少許生菜少許鹽少許胡椒粉少許大喜大牛肉粉少許養生燕麥粥的做法準備胡蘿蔔，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗淨備用！起鍋倒入熱水，放入豌豆粒再放入胡蘿蔔，火腿丁！將菜煮熟後放...
燕麥米粥
用料燕麥米克大米水燕麥米粥的做法燕麥米粥：（幾種搭配）水煮開後，把溫度調到98℃，1，30克大米，30克小米，45克燕麥米，850克水左右，30分鐘/100℃/反轉速度小勺…2，燕麥米100克，水850克左右，30分鐘/100℃/反轉速度小勺3，燕麥米50克，大米30...
Day8 小米燕麥粥
用料燕麥15克小米50克Day8小米燕麥粥的做法小米洗淨，放入鍋內，照1:10的比例，在小米中加入清水大火燒開後，轉小火熬煮蛋分鐘開啟鍋蓋，加入燕麥，攪拌均勻，繼續熬煮5分鐘，至粥底粘稠...
納米比亞花生南瓜燕麥粥
用料南瓜泥400克燕麥片適量（快熟型，或者自己煮的燕麥粥）牛奶1/2杯花生1/2杯糖適量鹽一點點（手指捻一點）納米比亞花生南瓜燕麥粥的做法將花生碾碎，（是否保留顆粒感請根據個人喜好而定，如果是給寶寶的建議使用自制的花生醬哦）將...
飲膳養生 燕麥小米百合桂花粥 和胃養膚
用料燕麥米小米枸杞百合桂花飲膳養生燕麥小米百合桂花粥和胃養膚的做法燕麥米與小米1:1混合入陶瓷鍋,放入枸杞,桂花,百合幹.輕輕淘洗,飲用水加滿.旺火煮沸,轉中小火煲香....
燕麥小米粥
營養、簡單冬天多喝粥用料燕麥80克小米80克水1200克燕麥小米粥的做法燕麥小米清洗乾淨放入鍋中，加水，燒開；水開後轉小火半開鍋蓋煮30分鐘，即可營養...
花生山藥燕麥粥（粥道）
在我的努力下，花生總算見底了。眼下我倒是非常喜歡上了這款花生山藥燕麥粥。僅僅看這顏色，白裏透紅……嘿嘿，那是因爲放了酸梅湯。用料燕麥20克牛奶0克山藥半根花生40克酸梅湯花生山藥燕麥粥（粥道）的做法花生去皮，與山藥打...
黑米小米花生燕麥熬紅糖粥
用料黑米一勺小米一勺紅糖一勺燕麥好吃多加花生10粒黑米小米花生燕麥熬紅糖粥的做法不想寫小貼士出國五分鐘之前放紅糖，食材分批放...
中老年人養生粥燕麥米赤小豆薏米粥
燕麥米含有大量的纖維素，攝入之後可以促進腸道蠕動、改善便祕，而且其中的維生素b族和鐵離子含量也比較豐富，不但可以營養神經、改善失眠多夢、預防口腔潰瘍和腳氣性疾病，還可以改善缺鐵性貧血，對於顏面部位的衰老有輔助治...
花生小米粥
我喜歡吃花生，家裏買的小米剩好多，索性讓它們摻合一起熬粥喝。我煮得是沒加調料的，因爲我要配小菜吃😀，你們可以自己加紅糖一起煮用料小米100克花生100克熱水1500毫升玉米油少許花生小米粥的做法花生可以提前一晚泡好，容易...
糙米燕麥綠豆花生粥（懶人早餐）
哈哈，這碗粥的優點有以下幾條：1、升血糖慢，適合需要控制血糖、血脂人士；2、營養均衡，三大營養素碳水、蛋白質、優質脂肪都齊了；3、快手好喝，只要花1分鐘洗米，然後交給電飯煲預約，早上多睡半小時，也能吃到美味的早餐啦；4、加入綠...
【健康飲食】燕麥花生小米汁
用料燕麥20克花生20克小米20克紅棗3顆冰糖適量飲用水800克【健康飲食】燕麥花生小米汁的做法食材洗淨，紅棗去核切成條，加水至水位線，將蓋子蓋好。破壁機選擇滋補米糊模式，完成即可。...
養生玉米碴燕麥米粥
最愛喝的媽媽煮的粥用料燕麥米1/2杯玉米碴1/3杯大米1杯油一小勺鹽一撮水適量養生玉米碴燕麥米粥的做法將燕麥片、米分別淘洗一遍，玉米碴細，我直接買乾淨的小包裝大米加油、鹽醃半小時（沒有鹹味兒的，潤潤米）按正常煮粥程序...