菇家寡仁飯
十分鐘，菇家寡仁的晚飯。用料蟹味菇一朵玉米一根油鹽醬油等菇家寡仁飯的做法蟹味菇剪掉根洗乾淨，掰下的玉米粒兒洗乾淨。熱油鍋，下蒜頭片，放玉米粒翻炒兩分鐘撈出。鍋裏再放點油和許多蒜頭片大火煎蟹味菇一分鐘，倒入玉米粒...
不再清湯寡水，快來快樂減肥！減脂菜譜之蝦仁滑蛋來了
最近在生酮減肥，高脂低碳，已經瘦了幾斤了。普通減肥的可以只選擇晚餐高蛋白低碳水，燙西蘭花配雞胸肉什麼的是吃不下了，準備更新一些好吃的菜譜，快樂減肥才能長久持續。這次是單人套餐：蝦仁滑蛋➕炒菜心用料蝦仁150克雞蛋3個...
無豬油清心寡慾蔥油餅
簡單容易上手，原料也不多，健康自制早餐無敵配方！！！作爲上海人，自制蔥油餅的快樂就是可以使勁放蔥啊，想要多少撒多少，快樂！🥰🥳😋喜歡配方歡迎點贊收藏交流哈！#不把廚子👩🏻🍳搞成科學事業👩🏻🔬的不是好女巫🧙♀️用料中筋/...
清湯寡水也好好味之蝦仁冬瓜玉米湯
用料玉米玉米粒一把姜1塊冬瓜半塊雞胸肉2塊海帶1包蝦仁5只雞蛋1只料酒適量鹽適量料酒適量魔芋絲可要可不要清湯寡水也好好味之蝦仁冬瓜玉米湯的做法先無油下鍋用姜微微烘一下冬瓜使得沒那麼寒然後倒入適量的水開始煮...
寡腸小芥菜（衝菜）
吃撐了也沒有500卡，涼拌小芥菜配小米粥！絕了用料小芥菜一斤醬油兩勺陳醋兩勺糖一點點，可以不加雞精一點點蒜四瓣小米辣四個寡腸小芥菜（衝菜）的做法小芥菜，洗淨曬焉兒切碎，大火炒鍋燒熱冒煙，放入芥菜翻炒三分鐘。全程大火。不...
“清心寡慾”餃
前一陣子得空做了款很清淡的餃子，今天有時間跟朋友們分享：對於吃多了大魚大肉的或者經常買飯吃、抑或是喜歡素餡餃子的銀兒來說，這款清淡餃子解救了大家疲累的胃，讓人想起家的味道。用料雞蛋1個小白菜1把胡蘿蔔1個水，鹽，油...
病號飯之寡淡人生
無論是來大姨媽疼的在牀上打滾，還是感冒發燒沒有胃口，這是最美味的不過一碗清湯麪。就讓這碗寡淡人生來拯救姨媽第一日的我吧！用料雞蛋一隻麪條三個手指粗的量生菜一個手掌的體積蝦米按喜好增減病號飯之寡淡人生的做法海...
排骨湯（清湯寡水）
用料排骨1000克（隨意）玉米1根鹽適量姜5片胡蘿蔔3根芹菜（西芹）1/3根排骨湯（清湯寡水）的做法把輔材都處理好（百合忽略，馬上炒西芹用的，玉米沒拍到）排骨冷水下鍋，焯水清洗乾淨砂鍋放排骨，薑片，大火燒開，放一點點料酒，加玉米，小火煲湯，我煲...
清湯寡水西紅柿打滷麪
西紅柿打滷麪，幾乎每個家庭都做過的~滿滿都是記憶中的媽媽味兒~~對於很多人來說，西紅柿炒蛋都是學會的第一道家常菜。先炒雞蛋還是先炒西紅柿，莫衷一是。可我小時候最喜歡的就是先炒西紅柿的打滷麪，黏黏稠稠，酸甜鹹鮮，舀一...
寡王食-香辣小土豆
用料小土豆3個朋友送的蔥1根昨天用剩下的寡王食-香辣小土豆的做法土豆蒸熟，我用的是大土豆所以要切成小塊。你可以直接買小土豆。油熱後上鍋炒，炒到金黃色，再放入大蒜和辣椒炒香。加入喜歡的調料粉，我加入了孜然粉和椒鹽...
美味蒸南瓜（不再寡淡）
偷來媽媽的食譜～蒸南瓜之前一直不明白蒸南瓜當早餐怎麼吃，一點味道都木有，最近回家吃飯媽媽做的，😋發覺蒸南瓜也是不錯的嘛用料南瓜按需蔥，祘，花椒，油，鹽適量美味蒸南瓜（不再寡淡）的做法1.南瓜洗乾淨，去皮，切塊；蒜拍下，好去皮，切小粒...
寡湯老友粉
唸了一個星期的老友粉，週五老媽終於把酸筍辣椒買回來，爲了裝正宗，又跑去沃爾瑪買了豆豉，週末的早餐和午餐原材料基本齊啦用料麪餅一個酸筍適量辣椒一個蒜若干豆豉幾粒瘦肉個人需求空心菜若干鹽，醋，醬油適量寡湯老友粉的做法...
安順炒寡蛋
用料寡蛋1斤小米辣3-4兩蒜蓉2勺薑蓉2勺花椒粉半勺花椒20顆鹽1/4勺生抽1/4勺味精隨意安順炒寡蛋的做法先把寡蛋炒熟炒熟姜蒜蓉倒入寡蛋及所有材料小貼士1、寡蛋不可炒的過老，老了會難嚼。2、多加一點抽寡會增加整體好吃...
《極簡輕食》不寡淡的雜糧時蔬飯
閱讀薩巴廚房的《極簡輕食》，感覺好的創意應該被記錄下來，方便下次直接拿來做。跟普通的雜蔬飯不同，最後的口味來自單獨起鍋翻炒的洋蔥，使得味道更加新鮮和濃郁，而不是一般燜飯水水醬醬的感覺～用料雜糧各20克小米糙米薏米紅...
鬱鬱寡歡
用料唱歌的BT下載1235鬱鬱寡歡的做法韓國代購剛和你個好小貼士好好味太大...
清心寡慾雞
前不久翻看了幾年前浙江衛視的《爽食行天下》的江湖菜特輯，裏面介紹了一個在廣州坊間流傳許久的，聽聞這道開在公廁旁邊名不見經傳的廣油雞（老闆就叫廣油）可是俘虜了不少饕餮老廣的胃，到底有多好吃可以不言而喻，畢竟食在廣州...
清心寡慾鴨湯豆腐丸
心煩氣躁麼，來做一次這道菜，吸吸人間煙火平復抑悶心情。本人上傳菜譜純粹是分享美食，順帶曬曬心情，沒有道具、濾鏡、擺拍等等，所以圖片不太美觀敬請諒解。用料豆腐六元錢帶肥腿肉適量幹香菇6朵乾貝幾粒茭白一根胡蘿蔔三分...
調料選的好，寡味素食秒變下飯菜
天氣一熱頓時覺得胃口下降好多，可是蔬菜是每日必須吃的，但無奈看着就覺得寡淡無味，難以下嚥，但是加上老乾媽豆豉醬和一些醋，完全不一樣了，酸酸辣辣刺激開胃，🍺喝起來用料空心菜杆一把老乾媽豆豉醬一勺醋小半勺調料選的好，寡味...
一點兒也不寡淡——時蔬雜糧飯
蔬菜與主食的味道，並非只有透過海鮮和肉類才能提振食慾，也可以靠優質的調味品來調節，快手簡便美味，健康又樸素。用料小米20克大米20克薏米20克紅米20克藜麥20克胡蘿蔔1小根鐵棍山藥100克（半根）豌豆1小把洋蔥1/4個枸杞10克葡...
清湯寡水面
用料雞精麪條雞蛋蔥花蛤火腿蟹棒胡蘿蔔洋蔥金針菇清湯寡水面的做法各種擺擺擺...
寡淡的山藥牛尾湯🙄
給自己做過的美食留個小記錄吧，感謝下廚房，感謝各位大大們～比心❤️用料牛尾500克姜n片鐵棍山藥2根鹽隨意寡淡的山藥牛尾湯🙄的做法牛尾洗淨，冷水入鍋，放入薑片，燒開去血沫。牛尾，山藥，放入砂鍋中，加姜，足量水，燒開。燒開後，轉小火...
清心寡慾湯
夏天吃的消腫利尿，排毒減肥煲湯。並不失營養與香甜用料香菇幹4顆薏米仁100g豬小排200g胡蘿蔔100g甜玉米1根涼瓜半根冬瓜200g姜2片蔥段10g清心寡慾湯的做法把排骨飛水，其它材料洗好，切塊。除冬瓜外都用湯煲燉2小時，最後加...
黑寡婦
全麥黑麥可可紅豆軟歐從配料到整形都是誤打誤撞的自創版本🙈第一次用波蘭種隨便記錄一下用料波蘭種全麥粉60克水60克乾酵母0.5克主麪糰高筋麪粉150克黑麥粉25克生可可粉20克可可味蛋白粉15克水195克（預留10克酌情增減）...
清心不寡慾的～香菇青菜
用料青菜適量香菇朵蒜瓣油適量鹽適量枸杞5粒清心不寡慾的～香菇青菜的做法平底鍋先熱鍋，放少許橄欖油，加入蒜片將切好的香菇放進鍋中翻炒，剛剛泡幹香菇的水不要倒，炒菜的時候感覺幹了就到一點我加了一點枸杞在裏面，也不知道...
清湯寡面VS蝶豆花淡包
女兒開學了，我也開始早起生涯用料麪粉200克水大概揉到不幹不溼糖少許蝶豆花5克酵母4克清湯寡面VS蝶豆花淡包的做法麪包準備揉麪發酵後刀切蒸好掰開手工面擺盤，早安，懶得寫過程。...