蒜蓉米莧
用料米莧1把大蒜5瓣鹽2克蒜蓉米莧的做法熱鍋熱油，下蒜蓉和米莧翻炒1分鐘，加鹽即可。米莧炒熟後的顏色太魔幻太漂亮了。小時候很喜歡用菜湯拌飯，紅紅的，好開心。...
蒜蓉紅莧菜
莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。在炒好以後把白白的蒜也染成紅色的了，看着就好有食慾的，莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便祕。用料莧菜把蒜4瓣蒜蓉紅莧菜的做法第一步：先把紅莧...
蒜香米莧
小時候很怕這道菜，綠色的葉子搭配豔紅的汁水，怎麼看都覺得不搭，自然就沒了胃口。然而某一次機緣巧合亦或許是父母有意爲之，當天晚飯只有這一道菜，結果卻收穫了人間奇味，不能自拔。用料鹽少許蒜一瓣米莧適量蒜香米莧的做法米...
蒜炒米莧
用料米莧一斤大蒜二瓣鹽味精蒜炒米莧的做法米莧去跟，浸泡洗淨。大蒜切粒鍋內入油，燒熱，放入大蒜粒爆香，再放入米莧煸炒至變色，加鹽，略加水，加蓋略燜，開蓋翻炒，加味精調料即成小貼士1、米莧也就莧菜，有紅色和綠色的二種，我用的是...
蒜蓉炒紅米莧(素菜)
用料紅米莧500克食油適量蒜蓉適量生抽1勺食鹽適量蒜蓉炒紅米莧(素菜)的做法準備食材：紅米莧+蒜蓉。鍋熱油，放入蒜蓉小火炒香，熗入生抽1勺，倒入紅米莧大火爆炒至斷生，調味：食鹽+蠔油+雞精翻炒均勻盛出，裝盤。小貼士💯...
迷迭香：蒜蓉莧菜
記得第一次看到莧菜這種植物的時候，覺得好神奇，竟然還有這種紅綠相間的蔬菜，是想讓懶癌患者們即使少做一道菜，也可以多獲取一些營養素嗎？這菜真的和小編一樣，好貼心。在度娘裏查了一下，果然沒失望。莧菜富含蛋白質、脂肪、糖...
蒜香米莧🌱
簡單的蔬菜！用料大蒜2瓣米莧250克蒜香米莧🌱的做法壓成蒜蓉！熱鍋冷油煸炒蒜蓉！放入米莧，煸炒變色！加水加鹽，燜燒2-3分鐘！因爲我不喜歡加雞精所以加點生抽調味，翻炒一下！就可以盛起了！完工！小貼士爽口！...
5分鐘搞定的蒜蓉莧菜
夏天常吃的菜，紅色的湯汁配米飯色彩誘人用料鹽3克莧菜1把蒜5瓣醋1勺5分鐘搞定的蒜蓉莧菜的做法莧菜洗淨，梗掰小斷大蒜剝皮切沫熱鍋放油，倒入蒜末炒香，下莧菜梗，翻炒一會(不用1分鐘)，倒入莧菜葉快翻，放入1勺醋，2克鹽，葉子變軟出...
蒜蓉炒莧菜
莧菜又被叫做紅菜，含鈣量很高的，每100克莧菜含鈣178mg哦用料莧菜1把蒜7-8瓣蒜蓉炒莧菜的做法熱油炒香蒜末莧菜去根後洗淨切段，放進鍋裏翻炒撒鹽出鍋嘍...
蒜蓉炒莧菜（快手美味）
無蒜不歡，蒜蓉真的是百搭，愛了愛了~用料莧菜1把大蒜4瓣小米辣（可不加）1個鹽適量雞精適量蒜蓉炒莧菜（快手美味）的做法把莧菜擇洗乾淨，瀝水備用；蒜頭切成蒜蓉，小米辣切粒備用（可不加）；鍋裏熱油，放入一半的蒜蓉、小米辣爆香，倒入莧菜翻...
蒜蓉馬齒莧
馬齒莧是藥食兼併的植物，有消腫、生津止渴、消炎利尿的作用。馬齒莧性寒涼，可以明目、降血脂等功效。網上搜了一下，馬齒莧孕婦禁食，會滑胎。切記！切記！用料馬齒莧400克蒜末適量鹽適量油適量蒜蓉馬齒莧的做法馬齒莧洗淨。蒜...
蒜蓉通心菜炒馬齒莧(素菜)
用料通心菜400克馬齒莧400克蒜蓉3勺紅椒少許食鹽適量生抽1勺蠔油1勺鮮菇粉少許蒜蓉通心菜炒馬齒莧(素菜)的做法準備食材：馬齒莧(老鼠耳)+通心菜+蒜蓉+紅椒。把馬齒莧和通心菜洗乾淨，摘老留嫩，掐成小段。鍋燒水開，加少許食...
蒜炒紅米莧 by wqy
用料紅米莧700g大蒜瓣鹽適量糖適量蒜炒紅米莧bywqy的做法紅米莧浸泡洗淨大蒜4、5瓣去皮刀側拍扁熱鍋冷油油熱入蒜瓣爆香紅米莧去水倒入鍋內煸炒至略癟加半小碗水蓋上鍋蓋燜煮片刻紅米莧熟糯加適量鹽糖調味出鍋...
蒜蓉莧菜
第一次吃這道菜還是在西雙版納玩的時候吃到的，清熱瀉火用料莧菜1把蒜3-4瓣豬油或食用油一勺食用鹽雞粉適量蒜蓉莧菜的做法新鮮的莧菜洗淨，可切大段可不切切蒜蓉備用鍋中放豬油或食用油，油熱放蒜末香蔥，炒香後放莧菜放雞粉...
蒜蓉紅莧菜 潤腸通便
用料紅莧菜1把蒜4瓣鹽些許蒜蓉紅莧菜潤腸通便的做法紅莧菜洗乾淨熱油下蒜爆香放入紅莧菜，炒兩下，看到菜葉縮小，放些許鹽（三分一茶匙），繼續翻炒至全熟。...
蒜蓉紅莧
蒜蓉紅莧菜譜來自《三石美食小家盛宴》主要是爲了記錄下來隨時翻看。用料紅莧菜200g大蒜40g植物油25ml生抽5ml鹽2g糖3g蒜蓉紅莧的做法將紅莧菜的老根和爛葉摘掉，用流水反覆沖洗乾淨，再在清水裏浸泡十分鐘，撈出瀝乾水分。...
炒莧菜（蒜蓉）
用料莧菜一把蒜三瓣鹽少許炒莧菜（蒜蓉）的做法莧菜清洗乾淨切段兒，蒜切末備用開火，倒入油，先將莧菜梗兒放入鍋中翻炒，梗兒軟了，再放莧菜葉，加鹽，可以再加入少許蠔油，翻炒均勻即可出鍋😋...
蒜蓉炒紅莧菜
莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸，且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。還具有促進凝血、增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等功能。也可以減肥清身，促進排毒，防止便...
蒜蓉香菇莧菜
用料莧菜一把蒜六瓣香菇一朵鹽3克油5克蒜蓉香菇莧菜的做法莧菜洗淨控幹水分。蒜和香菇切粒。鍋加入油後燒熱，放入香菇大蒜炒出香味，先加入莧菜杆再加入葉子翻炒最後撒鹽出鍋。...
蒜頭炒米莧
用料米莧大蒜瓣蒜頭炒米莧的做法米莧洗淨瀝乾，起油鍋，先爆香蒜頭，再放入米莧開炒，調味出鍋。...
蒜炒紅米莧
家常小炒，不需要多少調味，食物本身的自然味道用料紅米莧大蒜蒜炒紅米莧的做法紅米莧洗淨切段大蒜拍碎熱油鍋，蒜爆香後，下紅米莧翻炒，變軟後，加入鹽，翻炒均勻，加少許水，蓋上略悶一會兒加少許糖翻炒提鮮，起鍋。小貼士食物本身的味...
蒜香炒米莧
用料米莧1把大蒜數瓣鹽，油適量蒜香炒米莧的做法選新鮮米莧一把去根，摘洗乾淨大蒜數瓣，用刀拍碎鍋內加油，把蒜小火炸成金黃色下米莧翻炒，加點鹽調味炒熟即可裝盤～...
蒜蓉莧菜（漢菜）
莧菜，也叫漢菜、紅莧菜、紅菜。是一種營養價值極高的蔬菜。含有較多的鐵、鈣等礦物質，同時含有較多的胡蘿蔔素和維生素C。民間有“六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換”的說法，由此可見其營養價值之高。常吃莧菜還可以減肥強身，有...
蒜蓉莧菜-排毒、清身、補鈣
很懷念小時候奶奶給我們四姐弟做好的紅莧菜，菜汁淋在白米飯上，米飯也被染上了紅色，滿碗米飯都香香的，還有奶奶的愛。功效作用莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸，且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心...
蒜泥米莧
用料米莧1把蒜末適量鹽適量蒜泥米莧的做法米莧去蒂。用說摘成兩三段，沖洗乾淨，瀝乾水分，鍋裏放油燒熱，放入蒜末煸炒出香味，倒入米莧，大火翻炒，加鹽，繼續翻炒一個即可出鍋裝盤。鮮嫩軟糯，非常好吃。...