夏季冰爽香拌菠菜，減肥好食譜
在家裏按照減肥食譜吃飯，其中有一道菠菜，我加工了一下。想要減肥食譜的快來看吧～用料菠菜適量白芝麻適量生抽、鹽、醋、香油下有介紹夏季冰爽香拌菠菜，減肥好食譜的做法先把菠菜用鹽水浸泡二十分鐘，這期間做以下準備工作。...
清爽夏季|涼拌粉絲菠菜
夏天到了，來一道清爽可口的夏季涼拌菜吧！！用料生抽2勺花椒油0.5勺香醋3勺鹽0.5勺香油1勺菠菜1把蒜3瓣辣椒油1勺粉絲2把糖1勺清爽夏季|涼拌粉絲菠菜的做法粉絲煮一下泡發，過涼水菠菜洗淨，加鹽煮熟撈出兩勺味極鮮三勺陳醋幾...
清清淡淡夏季拌菠菜
好吃又好看用料菠菜1把胡蘿蔔半根粉絲1把雞蛋2個花生米適量醬料見下蒜1瓣清清淡淡夏季拌菠菜的做法菠菜去根洗淨，胡蘿蔔去皮切絲，粉絲用涼水泡5分鐘，蒜拍後切末。煮開一鍋水，先放入粉絲煮5分鐘撈出、煮胡蘿蔔絲3分鐘撈出...
撈拌什錦（夏季爽口涼菜）
所有青菜都可以加。喜歡吃什麼加什麼。我最喜歡黃瓜的味道。撈拌汁提前放入冰箱最完美。吃的時候涼涼的。很爽。不喜歡吃辣可以不放小米辣。少放辣椒油。醬汁可以用來拌混沌哦。比煮混沌還要好吃^O^用料木耳朵豆腐皮...
熗拌芹菜(冰涼爽口香辣的四季涼菜)
吃米飯喝酒，這個菜都非常清爽好吃，芹菜降血壓降血脂，非常健康。蔥姜油也叫材料油，大家平時就可以多熬點，炒菜用這個油那是非常香。蔥油熗拌菜，食材非常脆，非常有光澤，適用於多數熗拌菜。比用買的辣椒油健康很多用料芹菜(細根...
夏季簡單爽口小涼菜拌豆皮
這種食材有人叫豆皮有人叫千張都是一樣的用料豆皮適量青椒半個洋蔥一個蒜末適量辣椒油一勺夏季簡單爽口小涼菜拌豆皮的做法豆皮熱水下鍋焯水一分鐘撈出過涼水調一碗料汁碗裏蒜末放一勺鹽兩勺糖適量雞精耗油三勺生抽兩...
夏季爽口涼拌硬菜——涼拌牛蹄筋
夏季爽口涼拌硬菜——涼拌牛蹄筋用料牛蹄筋300克小米椒2根香菜1根蒜4瓣雞精1克蔥油8克香油2滴鹽2克糖1克生抽6克夏季爽口涼拌硬菜——涼拌牛蹄筋的做法準備熟牛蹄筋300克2.配料和佐料：小米椒2個香菜1根蒜4瓣雞精1克蔥...
夏季清爽極簡醬拌菜
炎炎夏日，不愛吃飯？那是因爲你沒吃過這款極簡醬拌菜～用料黃瓜1根生菜3片小蔥5根苦菊1把球形生菜3片綠茄子1個土豆1個蒜5瓣黃豆醬2勺夏季清爽極簡醬拌菜的做法茄子、土豆，蒸熟了晾涼，掰成段，其他蔬菜撕或切成段，蒜切末放入兩...
夏季快手爽口涼拌紫菜
以前說起紫菜，只知道可以做紫菜蛋花湯，自從做了一次這個涼菜，重新載入了對紫菜的認知，原來還可以拌涼菜，而且這麼好吃，超級適合夏天，也適合懶得做飯的懶人們～用料紫菜2張小蔥蔥白5根左右蒜2瓣醬油2勺鹽適量白糖1勺白米醋1勺夏季快...
夏季爽口開胃涼菜—涼拌黃瓜
夏季胃口不好，如果能做一道爽口的涼拌菜，無論是吃米飯、喝粥、吃麪條，都是妥妥的開胃下飯菜～用料黃瓜1根蒜5瓣鹽1勺糖2勺生抽2勺醋1勺紅剁椒1勺姜少許花椒1克幹辣椒3個夏季爽口開胃涼菜—涼拌黃瓜的做法1⃣️、黃瓜切成段，放...
夏季爽口雜蔬涼拌（清理冰箱庫存～）
冰箱裏總會剩一些沒有用完的蔬菜，比如一塊胡蘿蔔，半塊洋蔥之類的。久而久之，放着放着就成蔬菜乾了，或者發現時已經開始腐爛了。真是太可惜了！不如把它們全部找出來，拌一盤爽口開胃的涼菜。既營養健康，又不浪費！用料黃瓜1根豆...
夏季爽口涼菜——涼拌雞胗
夏季爽口涼菜——涼拌雞胗用料雞胗300克小蔥1根姜1瓣蒜4瓣紅尖椒10克雞精1克香油2滴香葉1片八角1顆花椒30粒桂皮6cm鹽1克陳醋8克生抽8克夏季爽口涼菜——涼拌雞胗的做法準備雞胗300克蔥白切寸段，蔥葉切蔥花，薑切片，蒜切...
夏季必備～爽口拌菜
噔噔噔，爽口大拌菜登場了。哈哈哈，在這個伏天，唯獨吃上一口涼爽又簡單的拌菜最合心意的了～用料黃瓜1根生抽適量醋適量香油適量鹽適量大蒜6瓣糖克圓生菜半棵西紅柿1個食用油適量花椒6粒熟芝麻適量夏季必備～爽口拌菜的做法將...
爽口涼拌菜 夏季應常備
這款涼菜是小時候奶奶特別喜歡做給我吃的，裏面有粉條，所以既可以當主食又可以當一道菜。裏面可以加任何你喜歡的蔬菜，或者只放豆芽、黃瓜和粉條，會更爽口一些。其他地方沒講過這款菜譜，特來分享給大家～用料黃瓜1根粉條300g...
夏季爽口涼菜——涼拌金針菇
夏季爽口涼菜——涼拌金針菇用料金針菇300克胡蘿蔔20克黃瓜20克紅尖椒20克蒜6瓣香菜2根幹辣椒3根雞精2克香油3滴鹽2克白醋12克生抽12克夏季爽口涼菜——涼拌金針菇的做法準備金針菇300克蒜切末，胡蘿蔔、黃瓜、紅尖椒切...
夏季清爽小涼菜——雜拌
今天給朋友們推薦一款應該是大多數沒有吃過的小涼菜，做法非常簡單，食材很普通，味道非常贊，朋友們是不是很想吃，下面就一起來看看做法吧！用料脆皮豆腐1片黃瓜一根芹菜葉50克小米辣椒2個香菜1根辣椒油適量生抽適量糖適量雞精...
夏季爽口去火菜《涼拌苦瓜》
用料苦瓜2根（約300克）紅椒50克蒜蓉10克鹽5克雞精2克白糖3克白醋20克香油20克夏季爽口去火菜《涼拌苦瓜》的做法注備苦瓜2根洗淨備用把洗淨的苦瓜，切成圓圈把切成圓圈的苦瓜，去籽去瓤把大蒜剁成蒜蓉，紅椒切成小菱形塊起鍋加...
夏季涼拌菜
用料生抽3勺老抽1勺白糖1勺半黃瓜1-2根蔥少許蒜少許古田活銀耳四分之一朵小米椒少許油少許夏季涼拌菜的做法首先把生抽，老抽，白糖放碗裏，拌一拌靜置蔥切段，蒜切塊，小米椒切段，鍋裏放少許油，爆炒下，有香味即可，稍微冷卻會，一起倒...
冰爽夏季——讓冰檸茶香噴噴的小竅門
天氣越來越熱啦，是不是必須在冷飲店才能享用冰爽的冰檸茶呢？當然不是，自己在家就可以做出比外面店鋪更美味更健康的冰檸茶，只需要很簡單的幾個步驟，在家即可享受冰爽美味。現在的市場上化學原料太多了，很多店家直接沖泡冰檸...
夏日爽口拌菜：菠菜粉絲
杭州天氣悶熱，想着做點開胃拌菜。胡先生愛吃粉絲，就配菠菜君做一道夏日麼麼菜吧爽口開胃！用料菠菜把香醋勺粉絲把生抽勺蒜瓣鹽克糖克醋勺香油勺小米辣芝麻蠔油食用油夏日爽口拌菜：菠菜粉絲的做法龍口粉絲冷水泡軟，熱水煮熟...
清爽的夏季必備菜:涼拌苦瓜
夏天祛火良方，很多不愛吃苦瓜的朋友吃了我的涼拌苦瓜（一點都不苦哦），都會愛上它。用料苦瓜1根紅椒1/4個鹽一茶匙白醋半勺白糖小半勺芝麻油適量生抽一勺色拉油數滴蒜頭2瓣清爽的夏季必備菜:涼拌苦瓜的做法苦瓜洗淨去籽切斜...
夏季涼拌菜、低脂減卡—菠菜拌粉絲
每次朋友來家裏做客，我都會做這道涼菜。在做其他菜前，先做好這道菜，放冰箱冷藏，等其他菜做好了再把這道菜拿出來吃。冰冰涼涼、爽口鮮香，朋友吃的直接豎起了大拇指👍🏻，夸特別好吃，而且下飯。各位小夥伴也趕緊做起來吧～用料菠...
超快速夏季清爽拌菜
天氣太熱，來點清爽菜用料黃瓜1根花生米30顆左右腐竹與黃瓜量差不多克大蒜3瓣超快速夏季清爽拌菜的做法菜刀拍幾下黃瓜，切段腐竹泡發，開水焯一分鐘左右少許油在鍋中加熱後倒在芝麻，大蒜上，注意油不要太熱兩勺生抽，三勺醋，少許...
涼拌韭菜（夏季爽口菜）
用料醬油一勺鹽一勺雞精一勺生抽一勺食用油2勺芝麻醬一勺涼拌韭菜（夏季爽口菜）的做法去院子裏扯了一把韭菜這個季節真的是瘋長瘋長的每天都有吃摘洗乾淨燒開水把韭菜放進去燙2-3分鐘把調料除了辣椒和油其他全部放碗裏撈...
菠蘿雪花冰沙-涼爽夏季破壁機食譜
美食界也有流行色調，珊瑚粉色已經連續兩年主打色調，淡藍色是今年美食圈的流行色調，而夏季黃色也默默登上了C位，做一份C位色調的活力冰沙度過炎炎夏日用料冰凍菠蘿半個冰塊14塊薄荷葉裝飾菠蘿雪花冰沙-涼爽夏季破壁機食譜...